學(xué)生體質(zhì)健康測試對高校體育教學(xué)改革的啟示

李榮峰

摘要：增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，是當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)工作的重要內(nèi)容。學(xué)生體質(zhì)健康是全民健康的基石，是新時代人民群眾對美好教育的新期盼，是實現(xiàn)教育現(xiàn)代化的客觀要求。我國把學(xué)生的體質(zhì)健康水平當(dāng)成體育教學(xué)中的重點，目前，如何根據(jù)大學(xué)生體質(zhì)健康測試來進(jìn)行體育教學(xué)改革成為了體育教育工作者最關(guān)心的問題。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì)健康測試;高校體育教學(xué)改革;啟示

目前，我國大學(xué)生體質(zhì)一直呈下降趨勢，相比于初中生、高中生而言，大學(xué)生的體質(zhì)是最差的，這主要是因為大學(xué)生的生活方式不健康，很少運動、熬夜、飲食不健康、作息不規(guī)律，大學(xué)生們的生活似乎真的離“健康”有點遠(yuǎn)。而且很多大學(xué)生健康意識淡漠，維護(hù)和促進(jìn)自身健康能力不足。高校開展學(xué)生體質(zhì)健康測試已經(jīng)有很長一段時間了，但是學(xué)生體質(zhì)健康測試還是存在著很多的問題。

一、學(xué)生體質(zhì)健康測試在高校體育教學(xué)中的反思

1、學(xué)生對體質(zhì)健康測試認(rèn)識不到位

很多大學(xué)生都沒有意識到體質(zhì)健康測試的重要性，他們反而很厭煩體質(zhì)健康測試，可以說很多人大學(xué)生活最大的恐懼就來自于體測，800米/1000米長跑給他們造成了巨大的心理陰影，還有仰臥起坐和引體向上也是很多人的噩夢。一說到體測，很多人可能就會生理不適，跑步時涌入口腔的血腥感，一口氣吸不上來的窒息感，一秒體會。而且不少大學(xué)生的身體素質(zhì)下降特別厲害，他們非常不愛運動，更不會通過體育運動來提升自己的體質(zhì)水平。這些錯誤的觀念導(dǎo)致學(xué)生對體質(zhì)健康測試的誤解，沒有真正意識到體質(zhì)健康測試的意義和價值。

2、學(xué)生體質(zhì)健康測試項目和評價標(biāo)準(zhǔn)不足

學(xué)生體質(zhì)健康測試項目有體重指數(shù)BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。大學(xué)體測對每一項的成績都有詳細(xì)的規(guī)定，有些學(xué)校會把體測成績和畢業(yè)考核掛鉤，這也是許多同學(xué)拼了老命想要達(dá)標(biāo)的原因。這些項目和標(biāo)準(zhǔn)幾十年都沒有發(fā)生改變，已經(jīng)不符合時代的要求了，過高或是過低的標(biāo)準(zhǔn)也沒辦法調(diào)動學(xué)生運動的積極性。

3、學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的真實性和可靠性

不少高校學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的真實性存在水分，那些成績看起來一片繁榮，但是實際上很多學(xué)生都沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，都是教師們?yōu)榱嗣孀庸こ烫匾飧牡臄?shù)據(jù)。

二、學(xué)生體質(zhì)健康測試在高校體育教學(xué)中的改革

1、高校要家挨槍對學(xué)校體育的重視力度

學(xué)校需要明白搞定體測，功夫得花在平時，“體渣”最害怕的測試項目，當(dāng)屬長跑。還沒開始跑，就雙腿發(fā)軟，兩眼發(fā)黑。每個人臉上都寫著虛弱，但沒有人退縮，因為比體測更可怕的，是一個人的補測。不少高校為了提升學(xué)生的長跑成績都做出了很多努力，清華從1998年開始在體育課測試長跑，并且要求男生3000米、女生1500米，跑1000米已經(jīng)讓很多人痛不欲生，跑3000的清華學(xué)子真的了不起，你和清華的距離，還有2000米。但你以為這就完了嗎？不，他們每天都“體測”，想想每天都有“陽光長跑”的日常鍛煉，并且占體育課成績的30%。浙江大學(xué)從2018級本科生開始，將原來每學(xué)期36課時的體育課增加到了54課時，這就意味著，學(xué)生每周要多上一個小時體育課。

這些學(xué)校都是好的示范，要想體測成績好，平時鍛煉少不了，什么督促鼓勵支持都是虛的，增加體育課比較有效。這既是國家規(guī)定的課程，也是提升學(xué)生體質(zhì)健康的基礎(chǔ)。學(xué)校要嚴(yán)格按照國家課程方案和標(biāo)準(zhǔn)，開足開好體育課，嚴(yán)禁削減、擠占體育課時間。同時，鼓勵有條件的學(xué)校適當(dāng)增加體育課時。此外，加大督查力度。其次高校也要落實每天一小時校園體育鍛煉活動。這是規(guī)定動作和提升學(xué)生體質(zhì)健康的基本要求。將大學(xué)生在校內(nèi)開展的課外體育鍛煉納入教學(xué)工作計劃，列入作息時間安排，合理安排家庭“體育作業(yè)”。組織開展載體多樣、形式靈活的大課間體育活動，鼓勵學(xué)生積極參加校外全民健身運動，加強班級、宿舍、社團(tuán)聯(lián)動。

2、高校要加強學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度

對于體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度一定要加強，根據(jù)教育部門的指示，在體質(zhì)健康測試中沒有及格的學(xué)生是不能夠按時畢業(yè)的，每個學(xué)校必須嚴(yán)格按照規(guī)定來對沒有合格的學(xué)生進(jìn)行處理。這樣可以幫助學(xué)生們更好地認(rèn)識到體育測試的重要性，也通過這種方式來幫助學(xué)生提升體育鍛煉的熱情和積極性，對于那些在體質(zhì)健康測試中表現(xiàn)好的學(xué)生，教師們一定不要吝嗇自己的贊美和表揚。

學(xué)校除了要加強學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度，同時也要加強學(xué)生體育鍛煉的執(zhí)行力度，比如武漢大學(xué)為了防止學(xué)生跑步作弊，刻苦鉆研了學(xué)校地圖，發(fā)布了嚴(yán)格的“環(huán)跑細(xì)則”，規(guī)定學(xué)生在指定時間段內(nèi)選擇學(xué)校的五個操場跑圈，APP每天只記錄一次有效的環(huán)跑，而一次有效的環(huán)跑有著嚴(yán)格的要求。用手機(jī)APP來監(jiān)控跑步情況，已經(jīng)是常規(guī)操作，武漢大學(xué)、浙江大學(xué)、安慶師范大學(xué)......都有自己的專屬APP，東莞理工學(xué)院城市學(xué)院更是花了38萬在操場上安裝了一批跑步打卡“神器”。

3、營造體育氛圍，培養(yǎng)運動技能

高校要把培養(yǎng)學(xué)生運動技能作為提升體質(zhì)健康的關(guān)鍵。創(chuàng)建體育特色，以特色促進(jìn)技能培養(yǎng)。以提高學(xué)校體育教學(xué)為核心，加快推進(jìn)學(xué)校體育“一校一品”、“一校多品”建設(shè)。根據(jù)學(xué)生的個體差異，因材施教，讓學(xué)生掌握一至兩項運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。學(xué)?？梢源罅Πl(fā)展校園足球，以校園足球為抓手，帶動面上學(xué)校體育工作的開展。同時，通過校園足球工作論壇、攝影比賽、現(xiàn)場會等形式，擴(kuò)大校園足球參與面與影響力。學(xué)校也可以加強普及學(xué)生游泳教育，普及游泳教育讓學(xué)生學(xué)會游泳技能，既能培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣，也能保障生命安全。

學(xué)校還要發(fā)揮大型體育賽事的作用，積極組織學(xué)生參加比賽，擴(kuò)大社會影響。組織學(xué)生參加全國學(xué)生運動會，或者是每年舉辦學(xué)生各項體育比賽活動，如田徑、游泳、足球、籃球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健美操、啦啦操、定向等賽事活動。最后還要提升體育教師業(yè)務(wù)水平，如舉辦全省大學(xué)體育教師教學(xué)技能大賽等。

結(jié)束語

學(xué)生的體質(zhì)健康水平?jīng)Q定這他們之后的發(fā)展，高校必須要重視體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度，還要營造體育氛圍，鼓勵學(xué)生多去進(jìn)行體育訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

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