于浩

【摘?要】本文對(duì)拓展訓(xùn)練實(shí)施的重要性實(shí)行分析后，對(duì)中學(xué)體育教學(xué)中引入推展訓(xùn)練的策略加以探討，主要的目的是明確為何實(shí)施拓展訓(xùn)練，然后有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練于中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的最大作用，使學(xué)生更好地掌握體育教學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)知識(shí)、相關(guān)技能。

【關(guān)鍵詞】中學(xué);體育教學(xué);拓展訓(xùn)練

一、拓展訓(xùn)練實(shí)施的重要性分析

教學(xué)空間受限，會(huì)對(duì)中學(xué)體育教學(xué)水平構(gòu)成較大影響，中學(xué)體育教師不能借助現(xiàn)有教材、基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施組織教學(xué)活動(dòng)。體育拓展訓(xùn)練能轉(zhuǎn)變以往教學(xué)空間受限情況，合理運(yùn)用教學(xué)資源，可為學(xué)生提供較好的學(xué)習(xí)空間，促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康的發(fā)展[1]。中學(xué)生在青春期存在不同程度叛逆心理，所以教師應(yīng)有效應(yīng)用體育拓展訓(xùn)練的方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而將以往乏味的教學(xué)模式向生動(dòng)有趣的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變，促使學(xué)生不斷提高自身技能及身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，感受體育教學(xué)活動(dòng)帶給自身身心的益處，培養(yǎng)其對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的興趣。

二、中學(xué)體育教學(xué)中引入推展訓(xùn)練的策略探討

（一）加強(qiáng)室外訓(xùn)練

中學(xué)體育教學(xué)中不能體現(xiàn)出體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容，這就需要體育教師合理運(yùn)用體育拓展訓(xùn)練技能技巧于體育室外教學(xué)活動(dòng)中，以此不斷完善中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容。值得一提的是，體育拓展訓(xùn)練可以創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，從而達(dá)到教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)。為確保學(xué)生的人身安全，教師可通過拓展訓(xùn)練，教會(huì)學(xué)生一些簡單、實(shí)用的格斗技巧，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)、自衛(wèi)能力。教師可將學(xué)生分為若干小組，進(jìn)行情景模擬教學(xué)訓(xùn)練，模擬在遇到危險(xiǎn)時(shí)反擊不法分子的方法，實(shí)戰(zhàn)時(shí)不但利于加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，而且可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）教會(huì)學(xué)生生存技能

較多家庭均為獨(dú)生子女，絕大多數(shù)獨(dú)生子女自理能力和生存能力比較有限，所以教師可在拓展訓(xùn)練中添加一些關(guān)于野外生存方面的訓(xùn)練內(nèi)容，目的為培養(yǎng)學(xué)生良好的生存能力[2]。例如，帶領(lǐng)學(xué)生到野外進(jìn)行荒島求生方面的訓(xùn)練，促使學(xué)生掌握基本的野外生存技能。同時(shí)，建議學(xué)校方面定期開展一些關(guān)于野外生存方面課程，為學(xué)生發(fā)放野外生存手冊(cè)，指導(dǎo)學(xué)生利用課后時(shí)間學(xué)習(xí)相關(guān)生存技能，通過查閱相關(guān)資料、書籍、網(wǎng)絡(luò)等方式獲取知識(shí)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣

為保證學(xué)生的身體健康，應(yīng)促使學(xué)生養(yǎng)成良好的生活及運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。針對(duì)于此，中學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練非常必要，教師需要教會(huì)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技巧，以及運(yùn)動(dòng)過程中如何減少拉傷、受傷的方法。同時(shí)，可組織健康講座活動(dòng)為學(xué)生普及飲食、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練等方面知識(shí)，以便不斷提高學(xué)生的生活質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（四）室內(nèi)活動(dòng)中合理引入健康知識(shí)

中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，體育教師更加重視技能訓(xùn)練，不能正確看待健康知識(shí)。健康教育知識(shí)為體育教學(xué)中比較重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育拓展訓(xùn)練過程能很好地進(jìn)行健康知識(shí)講解工作，如此一來可將健康知識(shí)作為基礎(chǔ)教學(xué)，引起學(xué)生的注意，使學(xué)生更好地理解健康知識(shí)，并提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)水平[3]。同時(shí)，教師可借助多媒體軟件的作用，為學(xué)生播放一些相關(guān)健康飲食方面的影像，目的是幫助學(xué)生正確看待人體運(yùn)行情況，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。此外，教師可以通過案例分享方式教會(huì)學(xué)生發(fā)生事故時(shí)應(yīng)對(duì)方法，使其加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)及能力。體育教學(xué)活動(dòng)中健康知識(shí)容易被忽視，為促進(jìn)學(xué)生身心的良好發(fā)展，則需要提高教師該方面的意識(shí)，做好相關(guān)內(nèi)容教育工作。

（五）豐富中學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容

拓展訓(xùn)練比較靈活，所有項(xiàng)目可在游戲下進(jìn)行，便于學(xué)生更好地掌握，拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)熱身的過程，屬于課程準(zhǔn)備部分，經(jīng)游戲方式加強(qiáng)和學(xué)生間的了解，使其在較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)團(tuán)隊(duì)的角色，建立良好的師生關(guān)系、生生關(guān)系，進(jìn)而更好地展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采[4]。實(shí)行拓展訓(xùn)練期間存在較多體能方面的項(xiàng)目，在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用可以切實(shí)提高學(xué)生的體能。

（六）培養(yǎng)學(xué)生體育精神、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

體育課程改革，能秉持健康為主的理念，提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)，這時(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式會(huì)發(fā)生較大改變。同時(shí)實(shí)行拓展訓(xùn)練教學(xué)方式，內(nèi)容較為豐富，這對(duì)體育教學(xué)改革的影響較大。拓展訓(xùn)練含有較多體能類項(xiàng)目，學(xué)生的身體承受負(fù)荷非常大，為此，應(yīng)不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，確保拓展訓(xùn)練內(nèi)容的趣味。如此一來，便于深層次挖掘?qū)W生的潛在能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)、意志力。

三、結(jié)語

拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用，有助于將以往枯燥、乏味的教學(xué)內(nèi)容向生動(dòng)有趣的教學(xué)內(nèi)容方向轉(zhuǎn)變。這時(shí)，可以有效調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)的熱情，合理運(yùn)用學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)、健康知識(shí)、技術(shù)技能于體育教學(xué)活動(dòng)中，同時(shí)利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。這也要求體育教師準(zhǔn)確掌握、應(yīng)用拓展訓(xùn)練的方法，進(jìn)而充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的最大教育價(jià)值，從根本上提高中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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[4]李進(jìn).寓教于樂，趣味拓展——拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展研究[J].體育風(fēng)尚，2019（03）：224.