楊三軍 ，姜潤發(fā)

（中國礦業(yè)大學(xué)，北京 100083）

1 低氣壓網(wǎng)球概述

低氣壓網(wǎng)球是適合高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者使用的軟式網(wǎng)球，球體大小和標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球一致，但是球速慢、彈跳低、質(zhì)量輕，擊球時能更容易控制。低氣壓網(wǎng)球能夠降低高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者的學(xué)習(xí)門檻，增加學(xué)習(xí)樂趣。通過增加網(wǎng)球運動的娛樂性、趣味性，提高項目的參與性、適應(yīng)性，使網(wǎng)球運動向著大眾化、娛樂化、輕松化、普及性的方向發(fā)展。

低氣壓網(wǎng)球由于球體柔軟、重量輕、易變形、飛行時間相對較長，球落地后反彈力量小、速度慢 、前沖距離短，易于高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者準(zhǔn)確地判斷和及時地移位。在初學(xué)階段，由于低氣壓網(wǎng)球的技術(shù)難度小，高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者容易掌握和運用，便于形成良好的擊球動作和節(jié)奏，對后期標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的開展具有促進作用。

2 低氣壓網(wǎng)球與標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球?qū)Ω咝Ｅ髮W(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)的對比

2.1 移動能力的對比

高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者對網(wǎng)球的腳步掌握比較差，對球的預(yù)判比較模糊，面對速度較快的來球不能通過移動準(zhǔn)確地找到合適的擊球位置，從而不能以常規(guī)的擊球動作完成擊球，技術(shù)動作發(fā)生變形，導(dǎo)致?lián)羟蛸|(zhì)量下降，達(dá)不到預(yù)期的擊球效果。標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球氣壓較為充足，觸拍和觸地后更容易獲得較快的速度，這給高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者的腳下移動帶來了很大的難度。低氣壓網(wǎng)球速度慢、飛行時間長，高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者可以有更多的時間做好預(yù)判，因此，來球的飛行軌跡、落地點、擊球點更容易預(yù)測，高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者再通過腳下移動，能更加準(zhǔn)確地找到最適合的擊球位置。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在應(yīng)用低氣壓網(wǎng)球進行小場地對打時，教學(xué)的女生班中，多數(shù)女大學(xué)生在擊球之前能夠較為準(zhǔn)確地判斷球的運動軌跡和擊球點位置，并可通過腳下移動找到較為適合自己擊球的位置。在擊球之后，能夠較為及時地回位，整個擊球過程較為流暢。應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的女大學(xué)生班中，只有少數(shù)女大學(xué)生能夠做好對來球的預(yù)判，并完成正常擊球；多數(shù)女大學(xué)生對來球的軌跡、球反彈的高度和擊球點位置的判斷和選擇出現(xiàn)偏差，不能通過腳步移動找到合適的擊球位置，擊球時丟失身體重心，擊球后也不能及時回位。

2.2 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)的對比

發(fā)球和接發(fā)球是高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者面臨的最難的技術(shù)環(huán)節(jié)。發(fā)球要求發(fā)球人將出球速度、出球角度、出球旋轉(zhuǎn)和擊球落點做到均衡控制，增加對方接球的難度。低氣壓網(wǎng)球由于球體內(nèi)部氣壓低，球在受到擊打時發(fā)生的彈性形變較普通網(wǎng)球更為強烈，因此，球體轉(zhuǎn)化了更多的彈性勢能，使球拍對于球體運動狀態(tài)的改變較為削弱，即損失一部分球速。由于球體的彈性形變較大，球體與拍面的接觸面積增大，這對出球的落點和角度有著更為準(zhǔn)確的控制。同時，由于球內(nèi)氣壓低、球面更柔軟、拍弦吃球的深度增加，擊球時拍弦對發(fā)球的旋轉(zhuǎn)也會得到相應(yīng)的加強。在接發(fā)球中，低氣壓網(wǎng)球彈地后會導(dǎo)致原本的球速和旋轉(zhuǎn)受到的損失更大，能夠有效地降低接發(fā)球的難度，提高接發(fā)球的成功率。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在進行發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)時，應(yīng)用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)時，多數(shù)女大學(xué)生的發(fā)球有一定的成功率，能夠較為有效地控制住球，出球的落點和角度也較為理想，其失誤的發(fā)球也是在出界和下網(wǎng)的邊緣；接發(fā)球時能夠在球落地前提早移動，提早準(zhǔn)備，成功率較高。應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的女大學(xué)生班中，雖然發(fā)球速度較快，但發(fā)球入界率較低氣壓網(wǎng)球班有明顯的的降低，只有少數(shù)女大學(xué)生可以有效地控制球；接發(fā)球的預(yù)判較差，幾乎沒有提前移動，有些女大學(xué)生甚至面對來球來不及做出反應(yīng)。

例如，沈偉文在《高校女大學(xué)生開設(shè)軟式網(wǎng)球選項課的可行性研究》中，通過對2 組教學(xué)比賽的技術(shù)統(tǒng)計和觀察，用比賽中發(fā)球失分率、接發(fā)球成功率來分析實驗組與對照組的教學(xué)效果。

通過表1 數(shù)據(jù)可以看出，實驗組的發(fā)球失分率低于對照組9.8%，說明在發(fā)球環(huán)節(jié)使用軟式網(wǎng)球的教學(xué)效果好于使用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球的教學(xué)效果；實驗組的接發(fā)球成功率高于對照組16.8%，說明在接發(fā)球環(huán)節(jié)使用軟式網(wǎng)球的教學(xué)效果好于使用普通網(wǎng)球的教學(xué)效果?？梢?，低氣壓網(wǎng)球在初學(xué)者教學(xué)中的發(fā)球和接發(fā)球環(huán)節(jié)中有較好的教學(xué)效果。

表1 沈偉文2 組教學(xué)比賽中發(fā)球失分率與接發(fā)球成功率統(tǒng)計

3 低氣壓網(wǎng)球教學(xué)對高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者擊球技術(shù)的影響

首先，低氣壓網(wǎng)球由于球體內(nèi)氣壓低，更容易控制擊球的力量和方向，這對高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者熟悉擊球的手感、掌握擊球要點尤其重要；其次，高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者在進行小場地對打練習(xí)時，能夠讓球更穩(wěn)定，增加擊球成功率和擊球準(zhǔn)確率。這樣，一方面可以使擊球更為連貫，另一方面也可以減少撿球所浪費的時間，從而讓初學(xué)者有更多的時間放在打球上。

筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，在進行隔網(wǎng)喂球正反手擊球時，應(yīng)用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)時，多數(shù)女大學(xué)生能夠做到早預(yù)判、早移動、早拉拍，擊球動作比較標(biāo)準(zhǔn)，且多數(shù)女大學(xué)生能夠有效地控制擊球的方向和深度，擊球效果較為穩(wěn)定。應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的女大學(xué)生班中，只有少數(shù)女大學(xué)生能夠?qū)η蜻M行有效的控制，擊球入界率較低，且擊球效果偏差較大。

例如，高遠(yuǎn)在《快易網(wǎng)球教學(xué)法在普通高校女大學(xué)生網(wǎng)球選項課中的實驗研究》一文研究中，按照擊球成功率和擊球穩(wěn)定性進行評價，其中實驗組使用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)，對照組標(biāo)準(zhǔn)普通網(wǎng)球進行教學(xué)。通過表2 數(shù)據(jù)可以看出，運用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)的實驗組比使用標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的對照組正手擊球達(dá)標(biāo)結(jié)果高出4.4 分，反手高出3.8 分。這說明運用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)對于初學(xué)者隔網(wǎng)喂球正反手擊球技術(shù)有更加顯著的提高。

表2 實驗組與對照組隔網(wǎng)喂球正反手擊球技術(shù)達(dá)標(biāo)結(jié)果

4 低氣壓網(wǎng)球教學(xué)對高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者擊球心理的影響

相比標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球而言，將低氣壓網(wǎng)球應(yīng)用于高校女大學(xué)生初學(xué)教學(xué)之后，最為直觀的效果就是擊球的成功率增高，下網(wǎng)或出界的頻率降低。也就是說，低氣壓網(wǎng)球的擊打難度更低。作為對高校女大學(xué)生初學(xué)者掌握難度較大的網(wǎng)球運動而言，降低擊球難度，是給高校女大學(xué)生初學(xué)者建立信心最重要也是最為關(guān)鍵的因素。同時，小場地?fù)羟蚧睾系脑黾右怖诟咝Ｅ髮W(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者獲得打網(wǎng)球的樂趣，使她們能夠享受其中，并激發(fā)其練習(xí)的熱情，端正其學(xué)習(xí)網(wǎng)球的態(tài)度。

5 結(jié) 語

綜上，低氣壓網(wǎng)球有效降低了高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者的學(xué)習(xí)難度，提高了其學(xué)習(xí)效率，彌補了網(wǎng)球運動專業(yè)性強、入門難的不足，能夠較好地解決高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球初期所面臨的難打中、難打準(zhǔn)、來不及準(zhǔn)備的問題，從技術(shù)上和心理上解決了高校女大學(xué)生初學(xué)者在網(wǎng)球練習(xí)中遇到的困難，能切實地幫助高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者熟悉網(wǎng)球、掌握網(wǎng)球、喜歡網(wǎng)球，提升高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者的教學(xué)效果，改善高校女大學(xué)生網(wǎng)球公共體育課的教學(xué)，使網(wǎng)球運動在高校校園里得到更充分的普及和推廣。此外，本文并沒有研究在網(wǎng)球教學(xué)中從低氣壓網(wǎng)球教學(xué)到標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球教學(xué)的過渡。使用低氣壓網(wǎng)球教學(xué)是為了讓高校女大學(xué)生網(wǎng)球初學(xué)者更好地在網(wǎng)球運動中“入門”，最終實現(xiàn)要打標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球的目的。因此，在使用低氣壓網(wǎng)球轉(zhuǎn)為標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球的初期，教練和學(xué)校要注意網(wǎng)球內(nèi)壓的變化給網(wǎng)球練習(xí)帶來的影響。