田德俊

摘 要：短跑是小學(xué)體育的主要內(nèi)容之一，不僅可以改善學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)堅(jiān)韌品格，還可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，有效提高小學(xué)體育短跑教學(xué)已成為體育教師的重要課題。本文就如何提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果的策略進(jìn)行探討性研究，以期不斷提升小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;短跑教學(xué);策略

小學(xué)體育教育是小學(xué)生生理與心理體育鍛煉的教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)保障。短跑則是小學(xué)體育教學(xué)中重要的學(xué)習(xí)部分，練習(xí)短跑不但可以強(qiáng)健小學(xué)生的體魄，還可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的性格，塑造良好的心理素質(zhì)。

一、提高短跑教學(xué)的重要性

常規(guī)的小學(xué)體育課短跑教學(xué)包含教師講解、示范、糾正及學(xué)生改錯(cuò)等環(huán)節(jié)，存在教學(xué)與動(dòng)作單一、完成強(qiáng)度高、進(jìn)行時(shí)間短等特點(diǎn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)枯燥乏味、提不起興趣等負(fù)面心理，從而難以提高自身短跑技能，導(dǎo)致無(wú)法完成短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與考試。這就要求體育教師在短跑教學(xué)中，不僅要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，還要豐富教學(xué)方法，有效提高小學(xué)生短跑的教學(xué)效果。

二、提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果的策略

（一）、打造學(xué)習(xí)氛圍，豐富訓(xùn)練內(nèi)容

小學(xué)生在體能訓(xùn)練中因年齡小、注意力不集中，對(duì)動(dòng)作單一、反復(fù)練習(xí)的過(guò)程產(chǎn)生枯燥乏味、厭倦心理，不主動(dòng)甚至排斥提高自身短跑技能。這就要求體育教師在授課中要打造良好的學(xué)習(xí)氛圍，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，引導(dǎo)小學(xué)生自主參與訓(xùn)練，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從身心上體驗(yàn)訓(xùn)練的樂(lè)趣，從而愛(ài)上短跑訓(xùn)練。例如，教師在授課前組織學(xué)生觀(guān)看《功夫熊貓--命運(yùn)之掌》里四個(gè)熊貓寶寶拜師的過(guò)程，通過(guò)故事設(shè)立運(yùn)動(dòng)情境，教師扮演熊貓大師，學(xué)生扮演熊貓寶寶，以功夫比劃方式招收徒弟，鼓勵(lì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)起來(lái)，積極參與到訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)中。此外，還可以組織開(kāi)展接力慢跑、花式踢毽子、花樣跳繩等小學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，將體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，有效打造良好的學(xué)習(xí)氛圍，推進(jìn)小學(xué)生積極開(kāi)展體能訓(xùn)練。

（二）、增加游戲環(huán)節(jié)，提高學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，在小學(xué)體育短跑教學(xué)中，為提高小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師可巧妙增加游戲環(huán)節(jié)，讓小學(xué)生主動(dòng)、積極參與到訓(xùn)練中。例如，教師可設(shè)計(jì)“老鷹捉小雞”的游戲，將學(xué)生按每10人分為一組，每次兩組參與游戲，分別為“老鷹”組和“小雞”組，在終點(diǎn)分別畫(huà)兩個(gè)圈作為“老鷹”和“小雞”的家，教師發(fā)出口令后，“小雞”組要以最快的速度跑回家，“老鷹”組則快速將“小雞”捉回家，在教師發(fā)出游戲結(jié)束口令時(shí)，按照“老鷹”捉到“小雞”的數(shù)量評(píng)判勝負(fù)。這樣的游戲不僅能夠提高小學(xué)生短跑練學(xué)習(xí)的興趣，還可以提高其短跑速度。

（三）、分組分層教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生信心

教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)將其合理分組，并設(shè)置合適的起跑時(shí)間，確保每一位小學(xué)生在全力以赴的狀態(tài)下都有可能取得勝利。在分組分層教學(xué)過(guò)程中，對(duì)起跑時(shí)間的設(shè)置要求較高，速度較慢的學(xué)生先跑，這個(gè)時(shí)間差可以增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝對(duì)手的信心，推動(dòng)學(xué)生全力以赴奔向終點(diǎn)。速度較快的學(xué)生則認(rèn)為，暫時(shí)先讓你一步，很快就會(huì)超過(guò)前方同學(xué)并取得勝利，讓其更加有成就感，若是輸了也不會(huì)使學(xué)生感到自卑，因?yàn)槭亲屩鴮?duì)方先跑。如果分組不合理或者起跑時(shí)間設(shè)置不合理，就達(dá)不到這樣的效果。

（四）、深入追逐訓(xùn)練，提高短跑速度

短跑中的加速訓(xùn)練對(duì)步長(zhǎng)、步幅、步頻及節(jié)奏等要求較高，在小學(xué)體育教學(xué)中得到實(shí)踐的難度較大，而巧妙運(yùn)用追逐訓(xùn)練法可有效提高短跑的速度。教師在進(jìn)行追逐訓(xùn)練之前，要像學(xué)生認(rèn)真講解加速跑技巧，并通過(guò)多次示范和實(shí)踐讓學(xué)生牢記心中。此時(shí)，教師便可組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練：學(xué)生每10人一個(gè)小縱隊(duì)，在20米跑道上比賽，第一名學(xué)生聽(tīng)到教師哨聲指令后起跑并加速，于終點(diǎn)處掉頭往回跑，繞過(guò)最后排的學(xué)生把接力棒交給排在第二名的學(xué)生，第二名學(xué)生接棒后起跑并加速，以此類(lèi)推，所有小組成員均跑完且用時(shí)最短則獲勝。而輸了比賽的小組均進(jìn)行抬高腿懲罰，以此調(diào)整學(xué)生對(duì)步長(zhǎng)、步頻、節(jié)奏等技巧的掌握，不僅讓學(xué)生體驗(yàn)到勝利的快感，還感受到懲罰的目的，從而達(dá)到教學(xué)的最終目的。

（五）強(qiáng)化素質(zhì)訓(xùn)練，制定訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)體育課短跑教學(xué)中，教師要適時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾拥涂鐧?、高抬腿、跳格子、多?jí)跳等趣味性的訓(xùn)練，以期逐漸增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性及靈活性。此外，可用小沙包、礦泉水瓶等道具進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，在不同階段訓(xùn)練中不斷培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，使其逐漸掌握對(duì)短跑速度的感知力。同時(shí)，教師要根據(jù)學(xué)生的情況制定科學(xué)、合理、可行的訓(xùn)練計(jì)劃，在實(shí)施計(jì)劃性訓(xùn)練的同時(shí)也要因地制宜、因材施教，逐步加強(qiáng)小學(xué)生速度、力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性及靈活性等素質(zhì)的訓(xùn)練。

三、結(jié)束語(yǔ)

短跑教學(xué)是小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)，小學(xué)體育教師要充分認(rèn)識(shí)短跑教學(xué)的重要性，在教學(xué)過(guò)程中要重視將打造教學(xué)氛圍、分組分層教學(xué)、豐富教學(xué)內(nèi)容、增強(qiáng)速度和素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容認(rèn)真落實(shí)，才可有效提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果，從而提升體育教學(xué)質(zhì)量。

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