鄧燕程

摘 要：目前，我國的教育在不斷改革完善，保健按摩是促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的一種切實(shí)有效且副作用較少的保健方法，是利用各種按摩手法來刺激人體、體表部位或穴位，從而達(dá)到消除機(jī)體疲勞、強(qiáng)身健體、延年益壽以及提高免疫力的目的，是促使人體健康發(fā)展的可行性手段，且廣泛應(yīng)用于我國的各個(gè)領(lǐng)域，但在實(shí)踐運(yùn)用中卻呈現(xiàn)諸多問題，本研究希望通過分析探討保健小組實(shí)踐中出現(xiàn)的問題，給出相應(yīng)的對策以供參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;保健小組;實(shí)踐;問題;對策

隨著生活水平的提高，學(xué)生消費(fèi)能力逐步在提高。在體育鍛煉中，有些學(xué)生已經(jīng)不局限于學(xué)校體育的學(xué)習(xí)項(xiàng)目中，這些項(xiàng)目不一定是學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，例如太極拳、田徑等項(xiàng)目，在調(diào)查中顯示，有5%的學(xué)生已經(jīng)常常參與休閑體育活動(dòng)，例如騎行、臺(tái)球等項(xiàng)目，學(xué)生鍛煉身體的辦法和途徑已經(jīng)走出校園內(nèi)，走出體育課堂外。一些傳統(tǒng)的體育課項(xiàng)目對學(xué)生沒有什么吸引力，學(xué)生為了達(dá)到自身的娛樂目的，開始從事休閑體育運(yùn)動(dòng)，在愉快放松的環(huán)境中完成鍛煉，達(dá)到放松身心、緩解心理壓力的目的。

1 保健小組實(shí)踐中遇到的問題

1）不適應(yīng)大學(xué)環(huán)境。從高中到大學(xué)，生活學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，使得學(xué)生無法適應(yīng)。由于中學(xué)教育及家庭教育的問題，很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后不能很好的適應(yīng)大學(xué)環(huán)境。大學(xué)環(huán)境相對來說比較輕松自由，而剛進(jìn)入大學(xué)的同學(xué)在生活或者學(xué)習(xí)方面有些混亂，并且周圍沒有自己熟悉的同學(xué)，因此會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁等心理;學(xué)習(xí)方面，在中學(xué)有各科老師的安排與監(jiān)督，自己只要跟著老師的安排走就可以。而到了大學(xué)，環(huán)境相對來說比較自由，不會(huì)有老師再跟著你催著你，管理模式相對較松，很多事情就只能依靠自己來解決。因此那些習(xí)慣了高中上課模式的同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生盲目、無所事事的心理，許多困難不能獨(dú)立解決，因此挫折感和失敗感大大增強(qiáng)，心理壓力也就隨著增多。

2）小組成員對保健對象的診斷能力不足。在服務(wù)過程中，保健小組成員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少，對按摩對象的身體情況了解程度甚微，只能對輕度疲勞患者進(jìn)行按摩消除，而無法對重度疲勞或損傷患者進(jìn)行全面的消除，按摩的效果不能得以發(fā)揮，使機(jī)體仍然處于疲勞狀態(tài)。且小組成員是直接對按摩者進(jìn)行按摩，按摩后便不管不顧，沒有判斷、溝通，按摩力度也任由主觀意愿決定等，因此造成按摩效果不能達(dá)到最佳，甚至是效果很差。

3）激烈的學(xué)習(xí)競爭和嚴(yán)峻的就業(yè)形式。大學(xué)校園內(nèi)高手如云，擁有特長的學(xué)生也無處不在，這對于那些在高中比較優(yōu)秀的學(xué)生來說，進(jìn)入大學(xué)之后自身優(yōu)勢變小，但又不甘心平庸，尤其是在考試前夕，大部分同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮狀況，如果調(diào)節(jié)不好很容易出現(xiàn)考試發(fā)揮失常等問題。隨著社會(huì)的發(fā)展及需求，以往的教育格式和找工作的重點(diǎn)不僅僅只放在學(xué)習(xí)成績上，取而代之的是自身素質(zhì)和能力高低競爭的人才市場，而且現(xiàn)在由于中國人口壓力巨大，大學(xué)生每年都在增加，有時(shí)候一個(gè)崗位很有可能幾百人甚至幾千人去應(yīng)聘，這更增加了大學(xué)生的心理壓力。

2 實(shí)踐過程中遇見問題的對策

1）加強(qiáng)組織管理，縮短開放時(shí)間。加強(qiáng)對保健小組成員的組織與管理，建立規(guī)范化的內(nèi)部管理機(jī)制，對保健小組成員的不良行為加以規(guī)范，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律的重要性，并縮短保健小組的開放時(shí)間，減少小組成員的工作量，結(jié)束時(shí)小組成員互相進(jìn)行放松按摩，并對小組成員的辛苦表現(xiàn)公布在學(xué)校報(bào)刊上，傳播正能量，使小組成員獲得精神上的滿足感與成就感，使之繼續(xù)保持對按摩工作的興趣。

2）圖文結(jié)合，學(xué)習(xí)更加直觀。作者在對民族體育保健的知識(shí)進(jìn)行講解時(shí)，加入了很多圖片。這些圖片，一部分是一些體育器械以及醫(yī)療器械的操作圖示，另外一大部分是對民族體育運(yùn)動(dòng)員受傷后的治療措施的步驟圖。例如，作者在介紹出血時(shí)止血的方法時(shí)，就結(jié)合圖文對加墊屈肢止血法進(jìn)行了介紹。同樣的，作者也對股動(dòng)脈指壓法、肱動(dòng)脈指壓法、頜外動(dòng)脈指壓法等止血方法進(jìn)行了介紹。這是全書的一大亮點(diǎn)，作者通過圖片文字相結(jié)合的方法，將許多需要想象的過程直觀地呈現(xiàn)給讀者，這種方法極大地提高了讀者的學(xué)習(xí)效率，讓讀者對民族體育保健的知識(shí)有更深層次的理解，同時(shí)，通過這一系列的學(xué)習(xí)，幫助讀者對民族體育保健的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)以及對民族體育保健的未來進(jìn)行思考。

3）有助于緩解心理壓力。課堂體育項(xiàng)目，在許多同學(xué)眼里就是為了考試，很多同學(xué)沒有把學(xué)校體育當(dāng)做是鍛煉身體來完成。為了考試不得不參加，加上學(xué)校各門科目的學(xué)習(xí)，就業(yè)壓力的增大，學(xué)生心理壓力越來越大。休閑體育活動(dòng)能夠把學(xué)生帶到自然的生活環(huán)境中來，放松身心，緩解心理壓力。例如登山項(xiàng)目，通過登山，欣賞一路自然風(fēng)景，和同學(xué)朋友聊天，雖然氣喘吁吁疲憊不堪，但是使自身的身心得到了解放，使自身壓抑的心情得到舒暢，同時(shí)還能獲得征服自然的快感和自信，可見休閑體育活動(dòng)有助于緩解心理壓力。

4）提高知識(shí)與技能水平。保健小組成員對解剖學(xué)、生理學(xué)、健康評價(jià)與運(yùn)動(dòng)處方以及醫(yī)學(xué)等學(xué)科知識(shí)要有詳細(xì)的了解，定期進(jìn)行培訓(xùn)，專業(yè)老師加強(qiáng)對小組成員的指導(dǎo)，小組成員也可通過到專業(yè)按摩店進(jìn)行學(xué)習(xí)，并不斷積累學(xué)習(xí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);可通過設(shè)立意見箱，及時(shí)采納同學(xué)們對保健小組的意見和建議;在遇到突發(fā)情況時(shí)，保健小組成員必須要有責(zé)任意識(shí)和安全意識(shí)，及時(shí)保障學(xué)生的人身安全，并能夠確保自身利益不受侵害，使學(xué)生放心大膽地接受按摩服務(wù)。

5）擴(kuò)大人際范圍，提高人際交往能力。人際關(guān)系是指人與人相互交往過程中相互溝通，相互協(xié)作的能力，是人與人之間能夠更好的發(fā)展的重要辦法。人際關(guān)系是每個(gè)人一生中必修的課程。人際關(guān)系的好壞可以影響一個(gè)人以后的發(fā)展。體育鍛煉可以增加人與人之間的交流，通過參加體育活動(dòng)，同學(xué)之間的交集才會(huì)越來越密集，才會(huì)更加直接。運(yùn)動(dòng)場地、時(shí)間常常是固定不變的，愛好體育鍛煉的同學(xué)會(huì)都會(huì)來不約而同的到運(yùn)動(dòng)場地來進(jìn)行體育活動(dòng)，激烈的碰撞競爭，默契的團(tuán)隊(duì)配合，都會(huì)增進(jìn)彼此感情，更容易擴(kuò)大人際交往。例如團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如籃球、足球等。無論彼此之間熟不熟悉，都可以在一塊運(yùn)動(dòng)。這些項(xiàng)目除了自身的能力發(fā)揮之外，還需要同學(xué)之間的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到勝利的目標(biāo)。尤其是同寢室的同學(xué)，更容易培養(yǎng)默契感;也能夠擴(kuò)大自身的朋友圈，增加人際交往能力，消除大學(xué)生的緊張感、孤獨(dú)感和壓抑感。

6）休閑娛樂功能。體育課堂中的體育項(xiàng)目能夠使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體的方法，但是很難滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，學(xué)生在小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目很可能大同小異，田徑項(xiàng)目幾乎不變，學(xué)生不一定喜歡，很可能產(chǎn)生厭學(xué)棄學(xué)的心理，課堂體育項(xiàng)目不能滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，學(xué)生喜歡的項(xiàng)目沒有，不喜歡的項(xiàng)目一個(gè)接一個(gè)，跳遠(yuǎn)、跑步等項(xiàng)目各個(gè)學(xué)習(xí)階段都在學(xué)習(xí)，沒有什么娛樂性。而休閑體育不同，休閑體育可以讓學(xué)生自由發(fā)展，通過個(gè)人的興趣愛好選擇自己喜歡的項(xiàng)目，例如騎行外出郊游、和同學(xué)一起爬山、野炊等，通過這些活動(dòng)達(dá)到鍛煉身體的目的，使其快樂。

3 結(jié)語

體育保健小組的成立，給了大學(xué)生實(shí)踐提高自身專業(yè)能力的機(jī)會(huì)且切實(shí)的服務(wù)了大學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的保健需求，通過保健小組實(shí)踐中的問題及對策分析，給出解決保健小組運(yùn)行中出現(xiàn)問題的對策，保障了大學(xué)生保健小組的運(yùn)行。

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