冬瓜是市面上比較常見的一種蔬菜，別看它的名字上面有一個冬天的“冬”字，它卻是生長在夏季的一種植物。

作為一種葫蘆科草本植物冬瓜的渾身長著絨毛，既可以用來炒菜、煲湯，也可以做成冬瓜湯。

冬瓜的外表看上去非常普通，但是可以幫助人體利水消腫、降暑解渴。

冬瓜渾身是寶，常吃既祛水腫又補鉀降糖，但這兩類人最好別吃。

一、胃寒、腹瀉的人

在中醫(yī)學上，胃寒就是指人體里面的胃臟以及脾臟的功能比較弱，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，胃痛等癥狀，尤其是氣候變冷，吃了生冷的食物之后腸胃不適的癥狀更加明顯。

冬瓜性質(zhì)寒涼，這類人如果吃了冬瓜，不僅不會使身體得到任何好處，還會腹瀉加重，使脾胃功能更弱。

胃寒的人平時可以適當?shù)某阅瞎?、菠菜、紅薯，這類食物能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用。

也可以在炒菜的時候適量的加一些大蒜、生姜等熱性的調(diào)味品，但是不能吃過于刺激的食物以免造成腸胃黏膜受損加重的現(xiàn)象。

同時，還可以多吃石榴、荔枝、山楂、大棗、榴蓮等熱量高的水果幫助身體改善病癥。

二、月經(jīng)期間痛經(jīng)的人

關(guān)于“經(jīng)期能不能吃生冷食物、碰涼水”的說辭真是各抒己見。

有人說經(jīng)期吃涼、碰涼會讓你體會到天崩地裂的痛，有人經(jīng)期吃冰激凌都不痛不癢。

其實，針對這個問題，根本沒用絕對的答案。

說白了，人體個體偏差，用數(shù)據(jù)衡量意義不大，別人經(jīng)期吃生冷沒事，你吃了確實痛不欲生，那干脆就不要吃。

對于經(jīng)期不能吃生冷食物的女性朋友，建議經(jīng)期避免食用性質(zhì)偏涼的食物，例如：冬瓜。

因為冬瓜的性質(zhì)偏涼，在月經(jīng)期間吃了之后可能會造成血液循環(huán)功能減弱，使月經(jīng)量受到影響。

此期間這類女性還要注意身體保暖，避免受到寒冷的刺激，也不要經(jīng)常觸碰冷水或者洗冷水澡，注意局部衛(wèi)生。

當然，非經(jīng)期間可以多吃冬瓜。

因為冬瓜的熱量低，沒有脂肪，吃了不會發(fā)胖，反而還能減肥。

同時，冬瓜進入腸胃之后使腸胃蠕動的速度加快能夠使致癌物質(zhì)以及毒素盡快排出體外，所以冬瓜具有排毒、降脂的作用。

冬瓜里面的不飽和脂肪酸含量也比較多，使皮膚變得更加細膩光滑、白嫩，還能改善發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)看起來更加光澤、柔亮。

冬瓜渾身都是寶

大多數(shù)人吃冬瓜時要去瓤削皮，只知道食用冬瓜肉，卻不知道冬瓜皮竟然還能夠拿來作為中藥使用。

夏季當頭，如出現(xiàn)暑熱小便不暢，身體水腫的癥狀就可以應(yīng)用冬瓜皮配上其他中藥幫助身體改善不適癥狀。

冬瓜籽還能夠起到清肺化痰、利濕、排痰等功效。

冬瓜可以制作成甜品，比如將冬瓜肉切成塊與綠豆、冰糖一起熬制成冬瓜綠豆羹，也可以制作成冬瓜糖.

家庭常見的冬瓜與肉丸子、排骨、肉骨頭熬成冬瓜湯，或清炒冬瓜、冬瓜炒蝦仁、等菜肴，既方便烹飪又營養(yǎng)。

所以，冬瓜雖然好吃，有很多好處，但是仍要注意胃寒、腹瀉以及經(jīng)期痛經(jīng)的人注意，以免對身體的健康造成影響。

來源：搜狐健康