常敲大腿內(nèi)側(cè)
2020-08-23 07:39:29王必勤
愛你·健康讀本 2020年8期
王必勤
要想肝氣條達(dá)，我們除了飲食上多吃綠色蔬菜，起居有時(shí)，不生氣以外，每天按揉肝經(jīng)是非常必要的。肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，取坐姿，讓腿彎一點(diǎn)，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了?？梢郧么?，也可以按揉，每次每條腿做10分鐘就可以。它做起來像蝴蝶張開翅膀，不僅能疏肝理氣，也可以加快盆腔的血流量，對久坐的女性非常好。一些女性發(fā)現(xiàn)乳房有小葉增生就很恐慌，害怕發(fā)展為乳腺癌。事實(shí)上，乳腺增生并不是疾病，而是乳腺生理性變化，很少發(fā)生癌變。不良情緒引起的乳腺增生，經(jīng)過情緒和飲食調(diào)節(jié)，常敲大腿內(nèi)側(cè)，就可以消退。如果是病理性的乳腺增生，需要及早治療。
摘自《健康咨詢報(bào)》
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