網(wǎng)球運動員訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識的途徑分析

張雪

摘要：網(wǎng)球運動的蓬勃發(fā)展，對網(wǎng)球運動員的意識水平提出了更高的要求。網(wǎng)球意識是網(wǎng)球運動員對于網(wǎng)球訓(xùn)練規(guī)律和網(wǎng)球運動實踐的能動反映。正確的網(wǎng)球意識對于網(wǎng)球運動員的水平具有決定性的作用。加強理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)思維意識;加強教學(xué)互動，培養(yǎng)互動意識;加強實踐訓(xùn)練，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識等是網(wǎng)球運動員訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識的有效途徑。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動;網(wǎng)球意識;培養(yǎng)

隨著網(wǎng)球競技運動的不斷發(fā)展，網(wǎng)球運動員的意識和智力水平也成為決定運動員水平的關(guān)鍵。在緊張的網(wǎng)球比賽中，人們會被精妙的準確的“ACE”、準確和強力的底線抽擊、不可思議的高球和短球所吸引，這一切只有在熟練的網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)之上，網(wǎng)球運動員通過在比賽中充分發(fā)揮穩(wěn)定的、高超的網(wǎng)球意識，才能表現(xiàn)出來。

一、網(wǎng)球意識的含義與內(nèi)容

意識是哲學(xué)范疇中的抽象概念。從本質(zhì)上講，它是人類大腦對客觀世界的反映。它是通過周圍客觀世界的感覺和知覺來處理加工的高層次的人的心理活動。同時也能夠通過行為和語言等方式表達出來，具有主觀能動性和創(chuàng)造性。意識有一種能動的反作用。人們可以能動地認識世界、能動地改造世界，并且意識可以在調(diào)節(jié)和控制人類生理活動中發(fā)揮作用。“網(wǎng)球意識”是指運動員在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中有明確目的和方向的一種自覺心理活動[1]。換句話說，網(wǎng)球意識是網(wǎng)球運動員，在網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽的實踐中，大腦的思維對網(wǎng)球規(guī)律性的反映，是它反應(yīng)能力、判斷能力、合理使用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力的概括，是一種具有明確目的和方向的有意識的心理活動。

厘清網(wǎng)球意識內(nèi)容是培養(yǎng)網(wǎng)球意識的第一步。學(xué)者譚沃杰指出，網(wǎng)球意識包括“科學(xué)意識、判斷意識、盯球意識、移步意識、體會擊球動作的意識、調(diào)節(jié)意識、力量調(diào)節(jié)意識、引拍調(diào)節(jié)意識、動作固定與變化的辨證意識、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)略意識和重視理論的意識等一系列內(nèi)容”[2]。

二、培養(yǎng)網(wǎng)球意識的重要性

意識能反作用于實踐，作為運動員來說，意識是其網(wǎng)球運動員學(xué)習(xí)網(wǎng)球必備的素質(zhì)和基本功，是影響網(wǎng)球運動者技術(shù)水平和心理素質(zhì)的一個重要因素，是運動者必須具備且需要不斷提高的一種重要能力。有關(guān)研究表明，如果運動員具有強烈的網(wǎng)球意識，那么他也一定會對網(wǎng)球運動具有濃厚的興趣。網(wǎng)球意識在滿足運動員網(wǎng)球活動需要的同時，能夠促使激發(fā)他們在網(wǎng)球活動中的積極態(tài)度和體驗，這種體驗會增進網(wǎng)球運動員對網(wǎng)球運動的贊同和喜愛。學(xué)者楊川指出，提高運動員網(wǎng)球意識是我國當前網(wǎng)球運動發(fā)展的形勢的需要，隨著網(wǎng)球運動的普及和體育競技程度激烈的提高，要想進步和取勝，40%是靠體力和技術(shù)，60%則靠的是在網(wǎng)球競技比賽中，網(wǎng)球運動員說表現(xiàn)出來的、穩(wěn)定的、高水平的網(wǎng)球意識，意識水平高低將直接決定網(wǎng)球水平的高低;同時，網(wǎng)球運動網(wǎng)球意識的培養(yǎng)，可以增加他們對網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣，激發(fā)對比賽競技目標的追求。對我國的網(wǎng)球事業(yè)的發(fā)展起到促進和推動作用，從而提高我國網(wǎng)球的綜合水平，增強我國的網(wǎng)球?qū)嵙3]。

為探討培養(yǎng)網(wǎng)球意識的重要性，筆者隨機從所教授的水平相當?shù)木W(wǎng)球運動員中抽出三組學(xué)生，每組十名學(xué)生。每組學(xué)生教授同樣的網(wǎng)球技術(shù)動作訓(xùn)練時間都為60分鐘。但對三個學(xué)生意識要求程度不同，要求第一組學(xué)生簡單的重復(fù)動作;第二組有目的的學(xué)習(xí)技術(shù)動作;第三組不僅要學(xué)習(xí)技術(shù)動作，還要有意識地運用于實踐過程中。然后將掌握程度分為非常好、比較好、一般、比較差和非常差五個等級，分別對應(yīng)五分、四分、三分、二分和一分。要求每一組的學(xué)生給自己打分，取這一組打分的眾數(shù)作為該組對每組技術(shù)動作的掌握程度。統(tǒng)計結(jié)果如表1所示。

從表1的調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，隨著意識水平的提高，對網(wǎng)球技術(shù)動作掌握的程度也在提高。如果僅是簡單的重復(fù)動作，對于網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練來說效果十分不好，當動作變得復(fù)雜，訓(xùn)練效果都為一般以下。隨著網(wǎng)球技術(shù)動作難度的加大。尤其是組合技術(shù)動作和串聯(lián)技術(shù)動，如果沒有一定的網(wǎng)球意識去體會，那么掌握的難度會加大，掌握的效果也會降低。網(wǎng)球意識，尤其是高水平的網(wǎng)球意識，在網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練中具有重大的作用。

網(wǎng)球不僅是一種運動，更是一種具有技術(shù)訓(xùn)練和競技性質(zhì)的體育競技活動。不管是在教學(xué)、訓(xùn)練還是競賽中，網(wǎng)球運動員的各種行為都是有意識的行為，是在意識支配下完成的。網(wǎng)球教學(xué)和競賽的效果直接受到意識的影響。網(wǎng)球運動員在網(wǎng)球運動員訓(xùn)練過程中，除了培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的體能、戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更應(yīng)該注重學(xué)生網(wǎng)球意識的培養(yǎng)。

三、培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)球意識的有效途徑

（一）加強理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)思維意識

在網(wǎng)球運動訓(xùn)練的教學(xué)中，對網(wǎng)球運動的規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)的特點等有著比較深刻的全面的認識和理解，掌握豐富的網(wǎng)球運動的理論知識，是讓學(xué)生形成正確的、高水平的網(wǎng)球意識的基礎(chǔ)。但是在實際的網(wǎng)球運動訓(xùn)練中，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生不重視網(wǎng)球基本理論的學(xué)習(xí)。因此，根據(jù)學(xué)生的實際情況和特點，網(wǎng)球教練應(yīng)采用靈活多樣的訓(xùn)練方法，有計劃，有目的地安排學(xué)習(xí)網(wǎng)球理論知識，引導(dǎo)學(xué)生自覺、自發(fā)地學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動的基礎(chǔ)理論知識、網(wǎng)球運動的發(fā)展歷史和網(wǎng)球運動的發(fā)展趨勢等等，使學(xué)生能夠扎實地掌握基本理論。在實際的訓(xùn)練和教學(xué)過程中，學(xué)生應(yīng)該認真學(xué)習(xí)技術(shù)動作的基本要素，要給學(xué)生仔細的講授技術(shù)動作的要領(lǐng)，不能單純地以練代學(xué)，以訓(xùn)練代替理論知識的學(xué)習(xí)。在這個過程中，網(wǎng)球教練應(yīng)該注意不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時，還應(yīng)采用多種方式，如安排課外作業(yè)，小組討論和定期考試等，加強學(xué)生對網(wǎng)球基礎(chǔ)理論知識的理解，讓學(xué)習(xí)行為成為學(xué)生的自覺行為。[4]。在訓(xùn)練教學(xué)計劃中也要加強諸如運動心理學(xué)、體育社會學(xué)、人體結(jié)構(gòu)學(xué)、裁判法等內(nèi)容的教學(xué)，在加強學(xué)生理論知識水平、提高文化素質(zhì)的同時，也增強了學(xué)生對網(wǎng)球運動規(guī)律的認識，培養(yǎng)了他們對于網(wǎng)球運動的思維能力，對于網(wǎng)球運動中的種種問題的理解也更加透徹。

（二）加強教學(xué)互動，培養(yǎng)互動意識

所謂的教學(xué)互動是學(xué)生和學(xué)生，學(xué)生和教練在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中的溝通交流和互動。在網(wǎng)球教學(xué)中，必須重視互動能力和互動意識的培養(yǎng)。為了提高學(xué)生的網(wǎng)球意識培養(yǎng)效果，取得良好的效果，有必要對傳統(tǒng)教學(xué)模式中的網(wǎng)球訓(xùn)練和教學(xué)進行改進和創(chuàng)新，不能簡單地為學(xué)生灌輸理論知識和簡單地重復(fù)訓(xùn)練技術(shù)動作。相反，他們必須有自己的目標和創(chuàng)新。加強網(wǎng)球教學(xué)中的各種互動，持續(xù)地、有目的的教學(xué)互動，可以增進網(wǎng)球教學(xué)主體之間的交流與信任，促進在網(wǎng)球認識上學(xué)生的進步和提高;同時也能推動和諧教學(xué)關(guān)系的形成，促進網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生身心健康的發(fā)展。如果要加強網(wǎng)球教學(xué)互動，就需要改善網(wǎng)球教學(xué)環(huán)境，可以采用情境教學(xué)模式，使學(xué)生在交流互動中加強溝通和理解，主動進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。加強教學(xué)互動、培養(yǎng)教學(xué)意識，這實質(zhì)上是教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，這意味著學(xué)生可以在開放式網(wǎng)球教學(xué)環(huán)境中培養(yǎng)互動意識，進而全面發(fā)展身心，全面提高網(wǎng)球素質(zhì)。

（三）加強實踐訓(xùn)練，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識是網(wǎng)球教學(xué)中意識培養(yǎng)的重要組成部分。隨著網(wǎng)球運動的不斷發(fā)展，要求加強網(wǎng)球教學(xué)中運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。訓(xùn)練和加強網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識必須建立在戰(zhàn)術(shù)掌握的基礎(chǔ)上，因為戰(zhàn)術(shù)意識是運動員通過觀察對手的相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的反映，所以戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練必須熟練掌握網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)。一方面，學(xué)生應(yīng)該加強和訓(xùn)練和掌握基本的網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)，對于基本的戰(zhàn)術(shù)策略，學(xué)生可能會忽視，網(wǎng)球教練在實際教學(xué)中必須注重訓(xùn)練學(xué)生戰(zhàn)術(shù)技巧，尤其是基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，包括個人和團體的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，因為只有比較全面地掌握了網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)技巧，才能更好地把握和挑戰(zhàn)網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)意識。另一方面，又要注重訓(xùn)練和培養(yǎng)網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)意識，能更好地觀察和分析網(wǎng)球競賽中的各種情況，使他們能夠有意識地運用戰(zhàn)術(shù)策略，同時能夠有意識地通過觀察對手，實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)策略的能動性。

參考文獻：

[1]楊川.淺談業(yè)余網(wǎng)球鍛煉者網(wǎng)球意識的培養(yǎng)[J].體育科技文獻通報，2016，24 （02）：99-101.

[2]譚沃杰.探討網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練中的意識培養(yǎng)[J].體育與科學(xué)，1997（03）：41-43.

[3]裴成禹.當前我國高校網(wǎng)球教學(xué)中的意識培養(yǎng)研究[J].當代體育科技，2015，5（28）：140+142.

[4]房磊.淺談網(wǎng)球運動意識的培養(yǎng)[J].中國校外教育，2009（S4）：325.