梁圣霖

摘要：足球在我國有著久遠(yuǎn)的深厚歷史，在高節(jié)奏的都市生活中足球也是緩解工作壓力的一種重要運(yùn)動(dòng)方式，并且足球在運(yùn)動(dòng)中還有較強(qiáng)的競技性，由于足球運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)人的體魄，因此足球這一運(yùn)動(dòng)在休閑體育下也發(fā)揮著重要作用，本文主要對(duì)休閑體育理念指導(dǎo)下的足球運(yùn)動(dòng)作用進(jìn)行研究分析。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng); 休閑體育; 健康

現(xiàn)如今人們的物質(zhì)生活水平逐漸提高，體育運(yùn)動(dòng)也成為都市生活鍛煉不可缺少的一個(gè)部分，精神文化生活質(zhì)量是綜合實(shí)力評(píng)價(jià)的重要指標(biāo)，也是一個(gè)國家精神文明的凝練，而休閑足球體育運(yùn)動(dòng)在開展中卻容易受到運(yùn)動(dòng)場所的限制，因此在我國休閑足球運(yùn)動(dòng)開展中還存在著較多的缺陷，不利于我國休閑運(yùn)動(dòng)的開展，通過足球休閑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)分析，足球休閑運(yùn)動(dòng)主要有以下特點(diǎn)：（1）放松身心使身心得到愉悅（2）休閑體育沒有競賽條件的限制，它的開展核心在于鍛煉體魄（3）運(yùn)動(dòng)開展的自由性較高，因此在我國的休閑運(yùn)動(dòng)中有必要引入足球運(yùn)動(dòng)。

一、休閑體育運(yùn)動(dòng)概述

依據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)休閑體育運(yùn)動(dòng)概念的表述，所謂休閑運(yùn)動(dòng)的健康性指人們?cè)谏钪猩眢w與心理的雙重健康性，而健康的這一概念不能單純的理解為身體上不存在疾病，并且身心健康也是身體健康的重要組成部分，因?yàn)榻】颠@一概念只有身體和心理相結(jié)合方可具有科學(xué)性，因此休閑運(yùn)動(dòng)的身心健康包含（1）生理健康（2）心理健康（3）道德健康這三個(gè)方面，在開展休閑體育運(yùn)動(dòng)時(shí)需要結(jié)合這三要素，這樣方可發(fā)揮休閑體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

（一）足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的關(guān)系分析

運(yùn)動(dòng)與健康這二者之間的關(guān)系性，筆者從人的生理學(xué)規(guī)律來分析，勞動(dòng)將自然界分化為人類社會(huì)和自然社會(huì)，而現(xiàn)今隨著我國工業(yè)技術(shù)的快速發(fā)展因此人類在工作中體力勞動(dòng)相對(duì)減少，從而導(dǎo)致都市生活中的絕大多數(shù)人群處于亞健康的狀態(tài)，長時(shí)間這樣發(fā)展下去將會(huì)對(duì)人們身心健康造成嚴(yán)重影響，為緩解我國都市居民身體亞健康的局面，則需要將休閑體育運(yùn)動(dòng)引入到城市居民的日常生活之中，增進(jìn)都市居民的身體素質(zhì)。

（二）休閑體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響

由于都市生活節(jié)奏的逐漸加快，人們時(shí)常面臨著工作與生活的雙重壓力，長時(shí)間處于在這樣的生活環(huán)境下，不利于身心健康的正常發(fā)展，從而導(dǎo)致都市生活人群患心理疾病的幾率逐漸加大。那么面臨這樣的生活狀態(tài)，需要采用什么樣的方式來緩解生活壓力呢？而我們?cè)谛股钪袎毫r(shí)，可以選用休閑運(yùn)動(dòng)方式來實(shí)現(xiàn)，通過簡單的體育鍛煉將疲憊的身心放松下來，由哲學(xué)概念來看人的本質(zhì)屬性則是社會(huì)關(guān)系的總和，社會(huì)生活中的人不可能脫離社會(huì)而獨(dú)立存在，人活著就需要人際交往和社會(huì)關(guān)系，人與人在生活中的溝通也是宣泄消極情緒的重要方式，而休閑體育運(yùn)動(dòng)在發(fā)揮自身作用時(shí)既能鍛煉身體素質(zhì)，同時(shí)又能促進(jìn)人與人之間的交流溝通。由此可見休閑體育運(yùn)動(dòng)能夠?qū)θ说纳硇慕】涤兄e極影響。

二、以休閑體育理念開展足球運(yùn)動(dòng)

（一）處理好足球運(yùn)動(dòng)的競技性

通過上述分析我們?cè)陂_展休閑體育運(yùn)動(dòng)的核心是塑造城市居民的身心健康，那么我們?cè)陂_展足球活動(dòng)時(shí)也需要從提升公眾的參與角度進(jìn)行著手，弱化正規(guī)足球比賽中的競技性和對(duì)抗性，這樣方可發(fā)揮公眾參與的積極性，由于正規(guī)的足球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)場所要求性較高，而我們?cè)陂_展休閑足球運(yùn)動(dòng)時(shí)可以結(jié)合自身實(shí)際情況因地制宜來開展休閑足球體育運(yùn)動(dòng)。

（二）加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)的娛樂性

由于城市居民的面臨的生活壓力較大，想要社會(huì)大眾放下手中工作積極參與到休閑足球運(yùn)動(dòng)中來，因此則需要增強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)的娛樂性，除此之外在足球娛樂性的設(shè)置上，需要結(jié)合參與者的年齡身心素質(zhì)等各方面的影響，這樣方可提升參與的積極性。

（三）加大足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉性

在休閑足球運(yùn)動(dòng)的設(shè)置上，需要把握好身心鍛煉和運(yùn)動(dòng)娛樂性這二者之間度的掌握，通過筆者的體育運(yùn)動(dòng)調(diào)查研究分析，長時(shí)間參加體育鍛煉有利于增強(qiáng)在運(yùn)動(dòng)中的人身體的協(xié)調(diào)性，對(duì)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)有著提升作用。

三、足球運(yùn)動(dòng)在休閑運(yùn)動(dòng)中的優(yōu)勢分析

通過調(diào)查研究分析，在我國休閑體育運(yùn)動(dòng)的開展中想要提升運(yùn)動(dòng)開展的質(zhì)量性，可以將足球引入到休閑運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)樵谖覈薪^大多數(shù)人群是足球愛好者，若在休閑運(yùn)動(dòng)中引入足球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)社會(huì)大眾參與的積極性，在現(xiàn)今的都市生活中人們更加注重體育鍛煉，而從體育鍛煉的強(qiáng)度來看它能夠充分調(diào)動(dòng)社會(huì)大眾參與的熱情，并且在休閑運(yùn)動(dòng)的開展中人們更容易接受，使整個(gè)活動(dòng)開展更加順利。上述因素表明在休閑體育運(yùn)動(dòng)中引入足球運(yùn)動(dòng)具有自身獨(dú)特優(yōu)勢。

四、結(jié)束語

通過上述的研究分析，足球運(yùn)動(dòng)在休閑活動(dòng)的開展中能夠拓寬人們對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)健康性的認(rèn)識(shí)，并且還能加強(qiáng)人們參與的積極性，緩解人們生活中的壓力，進(jìn)而增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)。

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