簡析提升短跑教學有效性的策略

高寒

【摘? ? 要】短跑教學是可以鍛煉學生身體素質，培養(yǎng)學生自強精神與拼搏意識的重要體育教學內容。而短跑是田徑運動的一個重要組成部分，其實際教學中存在田徑教學的枯燥乏味的特點，不少體育教師在開展短跑教學時，沒有充分立足于創(chuàng)新改革的精神來對其教學方式進行改進，導致其教學效果不夠理想。下面本文就如何提升短跑教學的有效性策略進行簡要分析。

【關鍵詞】短跑教學? 有效性? 提升策略

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.10.028

短跑是田徑運動的基礎，其主要特點是以最快的速度用無氧供能的方式跑完全程，最大限度發(fā)揮人的運動潛能。隨著時代的進步，短跑運動也在不斷發(fā)展，但目前短跑教學效果還無法達到我國對現(xiàn)代短跑的要求。

一、短跑訓練的作用

隨著教學理念的不斷更新，各級各類學校對體育類項目的訓練也越來越重視，特別是對短跑等田徑類項目的發(fā)展和研究。短跑類項目不需要體育器材，不需要太大場地，所以對學校來說不需要過多投入資源就可以實施教學。

在短跑運動訓練中，提升有效性是非常重要的目標，借助田徑短距離跑，可以使學生運動能力得到提升，短時間內能夠達到鍛煉肌肉，適當訓練無氧運動的目標。短跑訓練不僅能夠提升學生體質，還能放松學生身心，真正讓學生達到生理健康和心理健康的統(tǒng)一。

二、田徑短跑教學現(xiàn)狀

當前多數(shù)學生在參與田徑短跑教學時沒有將此項運動作為興趣或強身健體方式，因而對其沒有給予高度重視。即使體育教師在短跑教學中采取全新的教學理念和教學方式也沒有較好地吸引學生注意力，影響短跑教學效率。此外，大部分體育教師在田徑短跑教學中遵循傳統(tǒng)訓練方式，其目的在于鍛煉學生身體素質，忽略學生個體差異和短跑運動特點以及學生主觀需求，導致短跑教學極其單調，長期以往消磨學生對短跑運動學習興趣。此外，相關調查研究結果顯示，當前很多學校在田徑短跑師資方面還存在力量不足情況，必然會降低學校短跑運動學術水平，進而影響短跑運動發(fā)展。

三、提升短跑教學的有效性策略分析

（一）轉變教學觀念

短跑教學與一般的文化課教學本質上并無不同，同樣需要激發(fā)學生的學習興趣，在教學中要考慮學生的主體地位，目的是提高教學質量和短跑教學的有效性。首先，學校要擺正態(tài)度，重視短跑教育的發(fā)展，為學生家長和學生的認識提供一個積極的影響。在學校里舉辦趣味短跑運動會，向學生傳授劉翔、蘇炳添等短跑冠軍的輝煌事跡，營造良好的短跑教育氛圍，對學生起到潛移默化的影響;其次，對家長要進行溝通和宣傳，印發(fā)宣傳手冊，轉變家長觀念，讓家長了解短跑教育的目的和重要性以及學習短跑對孩子身心健康的積極正面影響，讓家長意識到短跑教育的必要性。

（二）優(yōu)化教學方式

現(xiàn)代化的短跑教學方式是“以人為本”，充分發(fā)揮學生的主體地位，從學生實際出發(fā)，通過了解和分析學生的心理特征、行為特點等情況，結合學生自身情況，優(yōu)化短跑教學方式。在實踐教學中，根據(jù)學生對短跑技術的掌握情況，適當進行指導，以深化學生的理解。同時，增加教學課堂的趣味性與靈活性，通過采用游戲教學、競賽教學等多樣化教學方式，挖掘學生的學習潛力，培養(yǎng)其對短跑的學習興趣。例如，在組織學生進行短跑練習時，由于單純的練習過于簡單、枯燥，為促進學生參與的積極性和興趣，在教學方式上可進行適當調整，將趣味游戲融入練習中。在練習中，針對男生與女生的差異，可在練習賽場上給男生設置一些游戲關卡，女生則賦予其一些特權，兩者進行比賽，以此提高學生們對短跑的興趣。

（三）完善教學系統(tǒng)

完善教學系統(tǒng)是提升短跑教學有效性的基礎，一個完整的短跑教學體系，不僅要包含教師講解、演示，學生實踐、考核、獲得結果，還要重視學習評價。在學習過程中，教師需要對學生學習的情況進行評價，指出并糾正學生在學習中存在的問題，而對于其在學習中表現(xiàn)出的優(yōu)點給予肯定與表揚。在得出考核結果之后，取得好成績的學生要進行贊揚，而對于成績比較不理想的學生要多鼓勵，并幫助其分析自身存在的問題，引導其與成績優(yōu)異的學生探討、交流。以此提高學生對短跑學習的持久性，同時促進學生之間的學習互補。例如，在學生進行200m短跑考核時，在考核過程中，教師要認真、仔細觀察每個學生的考核情況，針對學生在考核中出現(xiàn)的問題進行詳細記錄，并在考核結束后，結合觀察到的情況對考核結果進行分析。最后，對所有學生的具體分析結果進行逐一評價，同時掌握好評價力度，在保證不傷害學生自尊的基礎上，達到指導學習的目的。

（四）改進短跑動作，形成正確跑姿

在以往的高中短跑教學中，不少學生都存在短跑動作不規(guī)范的問題。這會影響到短跑教學效果，也不利于促進學生掌握好正確的短跑姿勢，而且這會影響到學生的短跑成績。因此，在新時期的高中體育短跑教學中，教師要從改進學生的短跑動作入手，幫助學生糾正其存在問題的跑姿，提高學生的短跑技術水平。為了達到這一教學目標，教師可以讓學生觀看高水平的短跑運動員的比賽視頻，通過運動員的模范作用來指導學生學習和掌握相應的關鍵技術動作，如擺動腿前伸扒地、有力后蹬、腿的折疊等等一系列的重要技術動作。為了讓學生完全看清運動員在一瞬間的技術動作，教師可以降低播放速度，又或者在必要的時候暫停，讓學生可以獲得啟發(fā)，反省自己的錯誤動作，漸漸幫助學生改進短跑動作，并且漸漸形成正確的短跑姿勢。

總而言之，在短跑教學中，體育教練要運用有效的教學方式，靈活采用各種教學手段，以激發(fā)起學生對短跑的興趣與熱情，促使學生主動參與學習和訓練，不斷提高短跑教學的水平和質量。

參考文獻

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