陳柘丞
摘要:對于中職學校而言,其自身的教學培養(yǎng)目標主要是提升學生的職業(yè)能力與素養(yǎng),以此保障學生以后的就業(yè)發(fā)展,而其中的體育教學也是不可缺少的。中職教師在對學生進行體育教學時,加強其體能針對性訓練,有助于學生體質(zhì)的增強,同時還能夠促進學生自身體育素養(yǎng)的提升。不過,在實際的體能針對性訓練過程中,教師需要掌握學生的身體狀況,結(jié)合具體情況為其制定出科學合理的體能訓練方案,提高訓練效果。
關鍵詞:中職學校;體育教學;體能針對性訓練
引言
中職學校體育教學中的體能針對性訓練,通常都分為基礎與專項體能訓練這兩方面,基礎的體能訓練能夠為學生參加專項訓練奠定良好的基礎,促使學生能夠更好的完成其他專項訓練。而中職教師在對學生進行體能針對性訓練時,則需要明確學生的身體適應能力及其具體的身體狀況,設計出適合學生體質(zhì)且具備較高可行性的體能訓練方案,以此提高訓練的有效性。
一、中職學校體育教學中體能針對訓練的重要作用
(一)有助于提升學生的毅力
中職學校中的學生受到的社會影響比較大,其自身的學習心態(tài)也會因此出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況,而一些心里承受能力比較低的學生,遇到困難就會產(chǎn)生出退卻的心理,很容易影響到其學習的積極性。在體育教學中對學生進行體能針對性訓練,會根據(jù)學生的個性差異設置不同的訓練方案,在幫助學生增強體能的同時,還能夠不斷磨煉學生的意志,讓學生在訓練過程中逐漸提升自身的毅力,促使學生在體育訓練過程中,能夠獲得一定的成就感,使其自身的堅強、堅韌的品質(zhì)得到提升[1]。
(二)促使學生能夠更適應崗位要求
中職學校教育的主要目的就是,為我國社會經(jīng)濟的發(fā)展培養(yǎng)出高素質(zhì)的專業(yè)技術人才,使其既能夠滿足經(jīng)濟的發(fā)展需求,對所在崗位需要的知識技能可以熟練掌握并靈活運用;還能夠?qū)崿F(xiàn)自身的良好發(fā)展,發(fā)揮個人價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。身體是革命的本錢,在工作過程中,也需要保持良好的體能才能夠更好的完成相應的工作任務。因此,中職學校的體育教學,對學生進行體能針對性訓練,則能夠增強學生的體質(zhì),為學生以后的工作提供良好的體能保障。在這一針對性訓練過程中,中職教師可以針對學生所要從事的工作職業(yè),及這一工作崗位所需的身體部位,予以專門的訓練,這樣既能夠提高學生的體育技能水平,還能夠促進學生工作能力的提升,促使學生的社會競爭力得以提高。
(三)有利于專業(yè)教育與體育教育一體化的形成
對于中職學校的學生而言,其自身所學的知識技能大都是為了滿足以后的從業(yè)需求,與普通的高中生相比,其對于體能的需求也會更大。對學生進行有效的體能針對性訓練,能夠促進體育教學與專業(yè)教學的有效結(jié)合,在這一訓練教學中,體育教學的專業(yè)特點會顯現(xiàn)出來。而教師為了提高訓練的有效性,也會對體育教學資源進行合理有效的整合,同時還會根據(jù)不同的專業(yè),設置出符合學生專業(yè)發(fā)展要求的體育教學內(nèi)容,加強對學生的體能針對性訓練,這樣更有利于中職學校形成專業(yè)教育與體育教育一體化的教學體系,進而促進中職學校教育的發(fā)展[2]。
二、中職學校體育教學中體能針對訓練的有效措施
(一)合理應用專項專攻的橫向訓練方式
中職教師在開展體育訓練教學時,要選擇適合學生體能發(fā)展需求的訓練方式,同時還要避免盲目性,基于此,體育教師則要對訓練方式進行科學分類,結(jié)合不同的體能訓練板塊開展,實施專項專攻的橫向訓練方式。換句話說,就是針對學生的某一項體能項目進行專門的訓練,如,速度訓練就是針對學生的運動速度進行鍛煉,而力量訓練就要針對學生的全身機能進行鍛煉。另外,中職教師還要按照大模塊的體能訓練進行劃分,將其劃分成更多的訓練環(huán)節(jié),這樣能夠確保訓練的嚴謹性與周密性,提高訓練效果。比如,速度體能是一個大模塊的訓練部分,在這一模塊中包括靈活性、敏捷度以及觀察力等多個方面的訓練,而訓練環(huán)節(jié)則包括急停、障礙物跨越等訓練環(huán)節(jié),教師可以結(jié)合學生的體質(zhì)以及具體的訓練情況,進行合理安排,可將整個體能訓練分為上肢、腿部、身體等多個訓練模塊,以此實現(xiàn)相關訓練目標。
(二)設置趣味訓練活動,提高訓練效率
傳統(tǒng)的體能訓練過程是比較枯燥的,這樣很難激發(fā)學生對訓練內(nèi)容的興趣,并且會影響到學生的訓練效率?;诖?,中職教師可以通過設計多種趣味性的的訓練活動,增加體能訓練的吸引力,促使學生愿意主動參與體能訓練,進而提升體能訓練的效率與質(zhì)量。比如,教師在訓練學生的速度體能時,可以設置“花式障礙跑”這一競賽活動,教師可以擺放各種各式的障礙物,讓學生以小組為單進行障礙跑比賽,不通過障礙跑到終點的學生成績作廢,最終計算小組的人均跑步時間,平均用時最少的一組獲勝,這樣既能夠鍛煉學生的靈敏度,還能夠提高學生的團結(jié)意識,進而促進體能訓練有效性的提升[3]。
(三)有效開展多元化的體能訓練教學模式
中職體育教師開展體能訓練的教學目的,則是為了增強全體學生的體質(zhì)。當前,多數(shù)學生因為長時間宅在家中玩電子產(chǎn)品,導致自身的身體素質(zhì)處于不良狀態(tài),因此,開展體能針對性訓練是非常有必要的。而中職教師若想保障體能針對性訓練的有效性,則需要對傳統(tǒng)訓練方式進行合理的創(chuàng)新與改進,體育教師可以從學生入學初期就開展基礎體能訓練教學,為學生奠定良好額的身體素質(zhì)基礎,可以將“基礎體能訓練+選項訓練+職業(yè)實用訓練”作為體能針對性訓練教學的主要模式,借此提高體育體能訓練的有效性與實效性。
三、總結(jié)
通過上述分析,對中職學生進行有效的體能針對性訓練,能夠促進學生自身體質(zhì)體能的提升,同時還能夠為學生以后的就業(yè)提供良好的基礎保障。因此,中職教師加強對體能針對性訓練的重視,并根據(jù)體育教學目標以及教學內(nèi)容,設置出合理的訓練環(huán)節(jié),避免出現(xiàn)安全隱患,保證學生在訓練過程中的安全性與實效性。
參考文獻
[1]吳淑香, 鐘丹. 中職學校體育教學中體能針對性訓練初探[J]. 青少年體育, 2014, 000(010):39-41.
[2]周印佳. 中職學校體育教學中體能針對性訓練策略思考[J]. 校園英語, 2018(34):86-86.
[3]蘇文杰, 朱秋生. 探討中職學校體育教學中體能針對性訓練[J]. 當代體育科技, 2014(36):40-41.