提高高中體育運(yùn)動生理課程實效性的幾點探索

許偉琦 盧艷麗

摘 要：高中除了文化課程以外，體育課程的設(shè)置也越來越多。體育課程不僅能夠讓學(xué)生鍛煉自己的身體，身體健康得到保障，還能夠在緊張的課程之余放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。所以，在體育課程設(shè)置以及教學(xué)模式上，只有符合學(xué)生的身心發(fā)展才能達(dá)到體育課程的目的。但目前高中體育課程仍然沒有達(dá)到要求。為了能夠讓學(xué)生真正的了解體育課程的重要性，就需要創(chuàng)新和改革體育課程，讓學(xué)生得到全面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育;教學(xué)實效性;幾點探索 運(yùn)動生理

引言

高中體育課程的實效性對學(xué)生的身體和心理健康具有極大的意義，同時也可以滿足當(dāng)前追求的素質(zhì)教育的要求。體育課程在高中學(xué)生極為高壓狀態(tài)下的調(diào)節(jié)作用不可忽視的，所以體育教學(xué)應(yīng)被高度重視起來。

一體育課程實效性突顯的重要意義

（一）強(qiáng)健體魄，休養(yǎng)身心

首先，體育課程的開設(shè)是讓學(xué)生能夠鍛煉身體，達(dá)到強(qiáng)健體魄、休養(yǎng)身心目的。高中學(xué)生由于每天上課時間安排得很滿，自由活動的時間其實很少，再加上每天處于高壓狀態(tài)之中，加強(qiáng)身體鍛煉是很有必要的。教師應(yīng)該發(fā)揮自己的帶頭作用，組織學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，對于不愿意活動的學(xué)生可以慢走或者靜靜地呼吸一下新鮮空氣，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。

（二）學(xué)習(xí)體育運(yùn)動知識

體育課程其實不僅僅是足球、籃球等活動，還有很多的體育知識學(xué)生都沒有了解和接觸。體育運(yùn)動的發(fā)展歷程其實是有很長的歷史，其中一些演變的過程也很值得學(xué)生去思考和關(guān)注一下。同時，體育運(yùn)動其實對人體構(gòu)造以及一些關(guān)鍵的部位如何保護(hù)都具有很完備的知識儲備。當(dāng)然，老師也可以依據(jù)實際情況，如給女同學(xué)講解一些女子防身術(shù)，讓學(xué)生增強(qiáng)保護(hù)自己的技能;給男同學(xué)講解一些在平時打鬧中應(yīng)該要注意的關(guān)鍵性的穴位等知識。體育課程其實是一門很復(fù)雜和包羅萬象的課程，深入研究就會學(xué)習(xí)到很多貼近生活的知識。

二當(dāng)前教學(xué)中的問題

（一）和文化課之間存在沖突

一直以來，文化課和體育課之間都是前者為主后者為輔。在實際的教學(xué)過程中，由于高考的壓力，越來越多的領(lǐng)導(dǎo)和教師已經(jīng)確定除了體考生，體育課程是對升學(xué)沒有輔助作用的學(xué)科。在高中課程教學(xué)的日常安排中，可以清楚地發(fā)現(xiàn)文化課程在學(xué)生學(xué)習(xí)時間中占據(jù)著主導(dǎo)地位。甚至出現(xiàn)體育課程被文化課程侵占的現(xiàn)象，并且這些情況逐漸成為一種常態(tài)。體育課程與文化學(xué)習(xí)之間的關(guān)系尚未得到很好的協(xié)調(diào)，導(dǎo)致高中體育課程陷入尷尬境地。

（二）缺乏合理訓(xùn)練計劃

從我國體育教育的現(xiàn)狀來看，體育訓(xùn)練項目已形成一定規(guī)模。當(dāng)前，盡管高中體育教師已經(jīng)意識到體育訓(xùn)練計劃的重要性，但是在實際的教學(xué)過程中，運(yùn)動訓(xùn)練課程仍然缺乏合理的設(shè)計方案，也就無法通過科學(xué)的體育鍛煉來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致高中生參與的熱情低下。

三提高高中體育教學(xué)實效性的幾點探索

（一）利用游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生興趣

俗話說：“興趣是最好的老師”，高中學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)需要濃厚的興趣作基礎(chǔ)，只有這樣他們才能夠戰(zhàn)勝自己的惰性心理，離開教師的督促也能夠積極地開展體育鍛煉，進(jìn)而樹立起終身體育的意識。這時教師要做的就是將對學(xué)生而言枯燥乏味的體育鍛煉轉(zhuǎn)化為生動有趣的游戲形式。除此之外，教師還需要時不時地與學(xué)生進(jìn)行交流和互動，進(jìn)而讓學(xué)生參與體育鍛煉的興趣愈加濃厚。例如：報數(shù)游戲就是筆者為學(xué)生所設(shè)計的其中一種游戲，旨在鍛煉學(xué)生的腹肌和腿部力量。該游戲的游戲規(guī)則為：學(xué)生每十人為一組排成一列蹲下，每一個學(xué)生都有著具體的號數(shù)，按照隊列順序從1號到10號。游戲開始時，1號開始站起來叫號，被叫到號的學(xué)生立即站起來重新叫號，然后迅速蹲下。以此類推，反應(yīng)慢的學(xué)生則需要進(jìn)行節(jié)目的表演。在這樣的游戲中，筆者也會參與進(jìn)來和學(xué)生一起玩，這會讓他們的興趣更加高漲。在報數(shù)游戲中，學(xué)生不停地經(jīng)歷著蹲下、起立，他們的腹肌力量就會得到很好的鍛煉。與此同時，他們的專注能力也得到了有效培養(yǎng)。筆者會經(jīng)常設(shè)計這種類型的游戲，學(xué)生不僅可以在體育課堂上進(jìn)行，還能夠利用課余時間來玩耍。

（二）增加課程交流和互動的時間，建立和諧的學(xué)習(xí)氛圍

對于高中生而言，他們也需要教師的理解和支持，也渴望自己的想法被尊重?？墒牵谶^往教學(xué)中，學(xué)生與教師之間的交流和互動比較少，課堂主要是教師講學(xué)生聽的教學(xué)方式，不僅讓課程教學(xué)變得沉悶、缺乏生機(jī)，同時也會疏遠(yuǎn)師生間的距離，不利于教師掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，也不利于教師及時改進(jìn)和創(chuàng)新教學(xué)方式。所以，體育教師應(yīng)該想方設(shè)法增加課程交流和互動的時間，讓學(xué)生能夠參與到課堂的學(xué)習(xí)，并有機(jī)會表現(xiàn)自己的想法和意見，才能有效的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)思維能力，并不斷改進(jìn)和完善教學(xué)工作，最終讓學(xué)生感受到體育學(xué)習(xí)的快樂。我們繼續(xù)以籃球等球類運(yùn)動教學(xué)為例。首先，在教學(xué)過程中，教師需要有意識地加入到學(xué)生的討論中，與學(xué)生進(jìn)行交流和互動，以此拉近師生間的距離，這樣也有助于老師及時地獲取學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)而為教學(xué)方案的創(chuàng)新收集教學(xué)實情。比如，籃球?qū)儆谝环N集體運(yùn)動，教師可以將學(xué)生分為若干小組進(jìn)行友誼比賽，以此提升學(xué)生的籃球技能以及合作協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行小組比賽時，教師可以加入到學(xué)生的討論隊伍，共同商討比賽的策略，以建立和諧的課堂學(xué)習(xí)環(huán)境。其次，教師需要保證學(xué)生可以有足夠的時間進(jìn)行交流和互動，以有效地交流和傳遞學(xué)習(xí)想法。

（三）創(chuàng)建體育教學(xué)體系，加深學(xué)生對高中體育的理解

教師應(yīng)從新課改的要求出發(fā)，優(yōu)化高中體育課程內(nèi)容，并結(jié)合必要的體育教學(xué)思路和體育教學(xué)氛圍創(chuàng)造可靠的體育教學(xué)模式，有利于全面創(chuàng)新“體育教學(xué)模式”。首先，教師應(yīng)從學(xué)生個人的身體機(jī)能、性格特點、心理素養(yǎng)出發(fā)，綜合性探討影響學(xué)生發(fā)展的主要因素，促使高中體育教學(xué)更為合理。在此過程中，教師不僅要結(jié)合學(xué)生的體育考試成績，還需要從學(xué)生的整體發(fā)展進(jìn)行綜合探討，綜合考慮學(xué)生在課堂、課中、課后的接受情況，并在過程中權(quán)衡學(xué)生的日常生活習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的體育意識。其次，教師需要以客觀的思想轉(zhuǎn)變基本體育教學(xué)思路，根據(jù)學(xué)生的身體特點制定出必要的體育課程內(nèi)容，為各個學(xué)生給予必要的引導(dǎo)和獎勵，有利于不斷提升學(xué)生的主體意識，也能不斷提升學(xué)生的身體能力，有利于讓學(xué)生在接受教育的同時養(yǎng)成正確的體育思想。

（四）安排合理的課程時間

想要完成高中體育教學(xué)的創(chuàng)新，首先需要重視體育教學(xué)在高中課程中的意義。只有高中教育領(lǐng)導(dǎo)人重視體育課程，才會對體育課的時間進(jìn)行合理的安排。在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，體育課往往一個星期只有一節(jié)，甚至有時候一個星期一節(jié)課程都不能保證。另外，再加上文化課老師經(jīng)常占用學(xué)生體育課程進(jìn)行授課，這樣一來，學(xué)生體育課程的時間就少之又少，完全不能達(dá)到合理的標(biāo)準(zhǔn)。高中需要合理安排體育課的時間，首先需要適當(dāng)增加體育課的排課量，保證時間上達(dá)標(biāo);其次，還需要制定合理的規(guī)章制度，嚴(yán)禁其他教師無故占用體育課上文化課。只有合理的安排了體育課的時間，才能保證后續(xù)的教學(xué)質(zhì)量。

結(jié)束語

高中的體育課程在整體教學(xué)中占有重要位置，承擔(dān)著重要職責(zé)，需要我們采用科學(xué)有效的教學(xué)手段來促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，把學(xué)生打造成合格、有用的人才。為了促進(jìn)體育課程的趣味性，教師可以把體育游戲科學(xué)地引入課程中，通過一種科學(xué)輕松的方式豐富體育課，激發(fā)學(xué)生的上課興趣，讓學(xué)生快樂、高效地上體育課。

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