張軍

故事得從2013年春天說起。

當我得知深圳市南山區(qū)教育局正在招募赴喀什的援疆教師時，一個多年未了的夙愿在瞬間被激活了。大約10年前，我就申請了援疆教師，由于項目最終擱淺，未能成行，一直引以為憾。這次我說什么都得趕上這趟開往新疆的“幸福列車”。

將《最炫民族風(fēng)》融入“陽光體育大課間”

根據(jù)深圳援疆前方指揮部的統(tǒng)籌安排，我與其他五位教師進入喀什市第十八小學(xué)（以下簡稱“十八小”）。經(jīng)過短暫的熟悉學(xué)校環(huán)境和工作崗位，我在喀什市教育局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，著手把我在深圳學(xué)校已經(jīng)實施多年的“陽光體育大課間”教法在十八小融合落地。

我一方面考慮小學(xué)階段學(xué)生的心理和生理發(fā)展特點，確定了1000～1500米慢跑、身體素質(zhì)操、俯臥撐、立臥撐結(jié)合最后的放松運動的運動項目，著重提升學(xué)生的肺活量和力量等核心身體素質(zhì);另一方面也一直在思索如何結(jié)合當?shù)氐拿褡逄攸c把項目開展得更加豐富有趣。當時，歌曲《最炫民族風(fēng)》風(fēng)靡大江南北，何不將這首大家喜聞樂見的歌曲與維吾爾族的經(jīng)典舞蹈動作相結(jié)合，在大課間讓學(xué)生一起跳起來？我隨即從網(wǎng)絡(luò)上尋找了恰當?shù)幕A(chǔ)動作，嘗試加入學(xué)到的維吾爾舞蹈動作，反復(fù)練習(xí)……當我展示給校領(lǐng)導(dǎo)和其他老師時，獲得了大家的一致贊同。

于是，在喀什燦爛的陽光下，在嶄新的現(xiàn)代化操場上，我?guī)ьI(lǐng)全校近2000名小學(xué)生，在悅耳的音樂聲中跳起自編的集體舞蹈操。學(xué)生們活潑的天性在運動中得到充分釋放，臉上的笑容一層一層蕩漾開來！他們后來紛紛告訴我，“陽光體育大課間”已經(jīng)成為大家每天上學(xué)的期盼之一。

我的維吾爾族徒弟

是的，到喀什十八小的一個多月后，我有了兩名徒弟，他們是年輕的體育教師艾克拜爾和買買提艾力。

正式拜師之后，兩位教師有空的時候會來觀摩我上課，我也經(jīng)常去看看他們上課的情況，覺得哪些方面需要進一步改進的，我就記下來，課后跟他們在教研室探討。兩位“徒弟”的業(yè)務(wù)能力提升很快。但沒想到，考驗來得更快。

當年5月，喀什教育局下發(fā)通知，將在十幾天后舉行首屆“青年體育教師基本功大賽”，艾克拜爾和買買提艾力將與近百名青年體育教師同臺競技，他們心里發(fā)慌。

我召集二人一起研討：根據(jù)我的觀察和幾十年積累的教學(xué)經(jīng)驗分析，參賽青年教師的個人素質(zhì)和運動基本功大同小異，差別的關(guān)鍵因素是口令是否清晰有效、學(xué)生隊列隊形是否整齊劃一。維吾爾語中“一、二、三、四”的漢語發(fā)音大致是“別了、喜給、預(yù)習(xí)、挑體”，聽起來很悅耳，但雙音節(jié)不如單音節(jié)發(fā)音短促明確，學(xué)生聽到口令時容易出現(xiàn)不整齊現(xiàn)象，“向左轉(zhuǎn)”“向右轉(zhuǎn)”“向后轉(zhuǎn)”也存在類似情況。對此，兩位教師在日常教學(xué)中已經(jīng)有所體會，他們表示認可。于是，我們抓緊時間進行相應(yīng)反復(fù)演練，細摳每個環(huán)節(jié)，對個人基本運動素質(zhì)也進行了打磨。最終，兩位教師在大賽中表現(xiàn)搶眼，出場口令就讓現(xiàn)場評委和其他參賽教師眼前一亮，沒有懸念地拿下了一等獎。而后，我們再接再厲，一起輔導(dǎo)學(xué)生參加喀什市中小學(xué)生武術(shù)操比賽，再次斬獲一等獎。

青藏高原上身體不適帶來情感升華

2015年8月，牢記著人民教師的初心與使命，我再一次響應(yīng)號召，成為廣東省第三批支教隊“雙百計劃”的一員，赴西藏自治區(qū)林芝市八一中學(xué)，開展為期一年的支教工作。

初到林芝，高海拔就給了我一個“下馬威”。睡覺時經(jīng)常會驚醒，甚至徹夜失眠，能清晰地聽到心跳的聲音;天氣干燥，導(dǎo)致鼻腔流血、口腔潰爛;在超強紫外線的“擁抱”下，不到兩個星期，我的腿部皮膚起了一圈濕疹……那的確是一段難熬的日子，但我看到學(xué)生們閃著質(zhì)樸熱情光芒的眼神，感受著來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)懷，想到他們常年生活工作在此，我身體的不適帶來的是情感的升華、心靈的醇化。

一次，我拎著廣東省教育廳帶給援藏前方指揮部重達30千克的書籍資料從一樓爬上四樓，剛到四樓樓梯口，一陣眩暈突襲而來，呼吸加劇、額頭脹痛……這次經(jīng)歷，讓我在開展體育教學(xué)工作時更加注重區(qū)域特點，更加關(guān)注體育課和體育活動中學(xué)生們的心肺健康。在開展正常體育教學(xué)之余，我一直在琢磨：大運動量、劇烈的運動在這里對人體心肺功能影響明顯，稍有不慎就將帶來身心雙重傷害。應(yīng)該如何因地制宜地開展“陽光體育大課間”活動呢？

我沒有匆忙決定，而是先用一個學(xué)期時間拿自己做“活體測試”。每天下午課后，我就在學(xué)校操場上慢跑，距離從1千米，慢慢到3千米、5千米、8千米……嚴格基于心肺數(shù)據(jù)和運動量自我評測，加之身體對于高原的適應(yīng)，整個肌體感受越來越好。其他老師和學(xué)生也加入我雷打不動的“高原慢跑”中，他們的各種反應(yīng)，據(jù)我監(jiān)測也沒有任何問題。

第二學(xué)期伊始，我便在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，正式引入深圳南山教育系統(tǒng)的“青春活力健身跑”運動項目。該項目科學(xué)設(shè)計，有氧健身操、隊列變換與慢跑相結(jié)合，由節(jié)律音樂和哨音口令帶動，趣味性、交互性非常強，一下子就把學(xué)生們的青春活力激發(fā)出來了，深受學(xué)生喜愛。而且，林芝地區(qū)氣溫干燥，慢跑出汗不多，作為大課間活動不會影響學(xué)生們下一堂課的進行。

在此基礎(chǔ)上，我又進一步推進“陽光體育大課間”的校本模式?？紤]到學(xué)生們天生具備舞蹈細胞、學(xué)校本身就有藏式課間操和跳鍋莊舞的傳統(tǒng)，我對此進行了精煉優(yōu)化，形成了“一長兩操融鍋莊”的特色大課間活動?！耙婚L”是長跑，“兩操”是廣播體操和藏式課間操，而鍋莊舞是西藏三大民間舞蹈之一，節(jié)奏靈動、動作豐富，載歌載舞的形式往往能讓活動現(xiàn)場的氣氛達到頂點。這些體育活動的逐漸常態(tài)化，激發(fā)了學(xué)生的運動興趣，豐富了校園生活，提高了學(xué)生的合作意識、競爭意識，使我成就感倍增。聽說，現(xiàn)在八一中學(xué)依然把該活動作為學(xué)校特色，一直在傳承延續(xù)。

兩年支教生涯體會到的家國情、民族情、師生情，早已融入我的生命之中，激勵我成為“有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心”的新時期“四有”好老師。個人的支教工作，短暫而有限，而支援邊疆教育是個長期而艱巨的任務(wù)。面對祖國西部學(xué)生對于優(yōu)質(zhì)教育的渴望與教育資源匱乏之間的矛盾，支邊教師只要踏實工作，將先進的教育理念與當?shù)貙嶋H相結(jié)合，落實有效的教育舉措，就能給他們帶去影響深遠的教育改變。

（作者單位：廣東省深圳市北京師范大學(xué)南山附屬學(xué)校）

責任編輯：胡玉敏

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