陳杰英 泉州師范學院附屬鵬峰中學

對于初中學生而言，增強運動能力不僅是中考體育的基本要求，也是學生為了應對繁重課業(yè)保持良好體能的基礎保障。初中體育教師需要積極承擔起教育培養(yǎng)的重要責任，嘗試通過教會、勤練、常賽等教育步驟對初中學生進行體育訓練，保證每一位學生都憑借體育課堂的參與取得良好的體能訓練成果。為了取得理想的教育效果，教師需要在“教會”教育步驟中幫助學生掌握體育運動的基本方法，促使學生在體育課堂參與中建立運動基礎，為后續(xù)的體能增強做好準備；教師需要通過“勤練”教育階段幫助學生開展日常訓練，使得學生養(yǎng)成堅持運動的習慣；教師還需要通過“常賽”活動積極開展體育競賽，通過競技活動的實施培養(yǎng)學生的競技精神。

一、教會：建立運動基礎

在體育課堂上，教師會針對初中學生應該具備的運動技能進行知識教育和能力訓練，幫助學生掌握基本的運動步驟，促使學生建立運動基礎。在“教會”教育活動實踐過程中，教師會幫助學生夯實基礎。同時，教師會針對學生在運動實踐中展示出的薄弱環(huán)節(jié)和運動問題加以糾正，保證每一位學生都順利掌握基本的運動方法和技巧，為后續(xù)的持續(xù)訓練和競技參與奠定基礎。

教師在帶領初中學生參與“立定跳遠”運動的時候，為了幫助學生達成良好的運動參與效果，就借助教育演示的形式幫助學生掌握運動技巧。首先，教師在課堂上演示立定跳遠的基本技巧，通過腳的站位、身體的姿勢和手臂的向后擺位對學生進行講解，幫助學生了解基本的站位；其次，教師騰空而起，雙腳蹬地發(fā)力，身體加以配合，在保證身體平衡的同時盡可能舒展自己的肢體。再次，通過教師的演示和講解，學生建立了立定跳遠的參與積極性，且主動投入到立定跳遠練習中。最后，教師積極觀察學生的練習效果，針對運動姿勢與發(fā)力方式有問題的學生加以糾正，保證每一位學生都在教會教育環(huán)節(jié)中順利完成立定跳遠技巧的掌握。經(jīng)過教師的講解，學生掌握了立定跳遠的方法，還能夠巧妙應用教師教授的技巧完成運動實踐。

二、勤練：養(yǎng)成運動習慣

當教師幫助初中學生掌握了基本運動技巧之后，可以開展勤練活動邀請學生參與。教師可以以周為單位定期安排學生參與運動練習，保證每一位學生都參與持續(xù)化的運動訓練，使得學生在此過程中提升運動能力，強化運動技巧，養(yǎng)成堅持運動的良好習慣。持續(xù)化的運動習慣，不僅能夠幫助初中學生提升運動能力，改善個人體質(zhì)，還能夠?qū)W生的終身發(fā)展起到重要的推動作用。

當教師教授了學生籃球運動基本技巧之后，就開展常練教育活動。教師以周為單位，每周組織兩次小型籃球訓練活動。為了使每一位學生都獲得充分的鍛煉，教師以五人籃球賽為基準進行籃球練習設置，邀請學生在愉快的訓練中應用籃球運動技巧，更好的掌握運動技能。一開始，教師發(fā)現(xiàn)很多學生在運球、助攻、上籃等不同運動環(huán)節(jié)中都會存在一些問題，經(jīng)常不得要領；經(jīng)過教師的指導和學生的反復練習，每一位學生都在勤加訓練中實現(xiàn)了籃球運動技巧的掌握和運動技能的提升。在后續(xù)的訓練過程中，教師發(fā)現(xiàn)每一位學生都能夠有效控球，且能夠與自己的隊友密切配合，共同完成籃球運動。由此可見，勤奮練習幫助學生實現(xiàn)了運動能力的提升和個人體質(zhì)的改善。

三、常賽：培養(yǎng)運動品質(zhì)

教師可以通過常賽活動邀請學生參與，為學生提供多種多樣的競技機會，邀請學生在校園中展示自己的運動能力。一開始，學生可能有些不好意思，不太善于在他人面前展示自己的運動能力，在多次實踐的競技實踐過程中，學生能夠逐步建立起運動自信憑借互幫互助、友誼第一，比賽第二的可貴品質(zhì)投入到運動實踐當中。最終，在運動能力強化的同時實現(xiàn)高尚運動品質(zhì)的建立。

為了幫助學生建立起可貴的運動品質(zhì)，教師會以月為單位組織月度運動會邀請學生參與，憑借這種運動會競技形式鼓勵學生展示自己的運動能力，促使學生建立高尚的運動品質(zhì)。在一千五百米競技運動過程中，教師發(fā)現(xiàn)本班的學生小王在跑步過程中不慎摔倒了，在校醫(yī)和教師過去之前，其他參賽學生和旁邊圍觀運動會的學生已經(jīng)一窩蜂地沖了上去，仔細查看小王的傷況、陪同小王前往醫(yī)務室。教師感到很欣慰，因為學生不僅長大了，還擁有高尚的個人品質(zhì)。由此可見，通過競技比賽活動的不斷實施，學生不僅實現(xiàn)了運動能力的提升，運動自信的建立，還在實踐過程中建立起互相幫助，互相關愛的意識和可貴品質(zhì)。

綜上所述，體育教師為了有效增強初中學生的運動能力，為了充分改善初中學生的個人體質(zhì)，需要憑借教會、勤練、常賽三個教育步驟進行體育教育，引領學生在豐富多樣、內(nèi)容翔實的課程參與中實現(xiàn)運動方法的掌握、運動技巧的提升、運動能力的強化和運動品質(zhì)的健全。經(jīng)過教師的積極培養(yǎng)和學生的認真參與，每一項體育活動都能夠有序開展，順利完成，取得良好的實踐成果。最終，初中學生不僅能夠憑借體育課堂的實踐達成運動能力的切實提升，也將在不知不覺之間實現(xiàn)運動品質(zhì)和素養(yǎng)的健全，成長為一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀學生，為未來的學業(yè)和個人發(fā)展奠定堅實的基礎。