高校開展田徑教學(xué)中如何培養(yǎng)大學(xué)生綜合能力

王祎瑩 沈陽體育學(xué)院

隨著時代發(fā)展與社會進(jìn)步，我國體育教育事業(yè)蓬勃發(fā)展。大學(xué)生是新時代的建設(shè)者，也是國家未來發(fā)展的中堅力量，身心健康是擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的基石。因此，在高校田徑教學(xué)中，教師要時刻牢記體育是德智體美勞五育并舉的基礎(chǔ)之一，以增強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展為目標(biāo)，不斷創(chuàng)新田徑教學(xué)模式，豐富田徑教學(xué)方法，構(gòu)建客觀完善的體能水平評價體系，從而完成新課改背景下體育教學(xué)指標(biāo)，推動高校田徑教學(xué)水平進(jìn)一步提升。

一、高校田徑教學(xué)對大學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的重要意義

（一）培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志

中華民族偉大復(fù)興中國夢的實現(xiàn)需要頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。田徑項目的開展，不僅能讓學(xué)生在持續(xù)鍛煉中獲取健康的體魄，更是培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志的良好途徑。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動項目學(xué)習(xí)的過程中，不可避免地會遇到各種主客觀困難，或是艱苦的環(huán)境，或是身體的不適等等。通過教師、同學(xué)間的鼓勵、鞭策，教師的示范講解，自己的不斷超越極限，突破自我，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神與克服困難的勇氣，這也是田徑教學(xué)以體育促進(jìn)學(xué)生綜合能力發(fā)展的重要體現(xiàn)。

（二）促進(jìn)大學(xué)生求真、向善、臻美

田徑運(yùn)動包含的項目眾多，對于田徑項目的學(xué)習(xí)是一個由易到難、由簡到繁、逐步深化的過程，通過學(xué)習(xí)、鞏固、改進(jìn)從而提高體育知識、技術(shù)與技能，這本身就是認(rèn)識事物的本質(zhì)，把握事物規(guī)律的過程，與求真的本質(zhì)不謀而合。在田徑課堂上的比賽教學(xué)中，學(xué)生為團(tuán)隊奮力拼搏，隊友間的相互鼓勵，對比賽選手技能真心的贊美，尊重對手，尊重他人，尊重結(jié)果，這是向善追求的體現(xiàn)。田徑之美在于運(yùn)動中走跑跳投的力度之美，通過運(yùn)動達(dá)到身型改變的體態(tài)之美。以真為核心，始于善，呈現(xiàn)美，求真、向善、臻美的和諧統(tǒng)一[1]。

二、提升高校田徑教學(xué)實效性的策略分析

（一）創(chuàng)新高校體育教學(xué)的教育模式

培養(yǎng)德育、體育、智育、美育等全方面發(fā)展的綜合應(yīng)用人才是五育并舉背景下的高校體育教學(xué)目標(biāo)，為促進(jìn)如上教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)需要高校體育教師在開展體育教學(xué)時應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，充分激發(fā)課堂潛能，發(fā)揮體育對學(xué)生全面發(fā)展的推進(jìn)作用。就田徑項目教學(xué)而言，作為高校體育教師需強(qiáng)化學(xué)生主體意識，將學(xué)生作為體育課堂的主體，貫徹學(xué)生為中心理念優(yōu)化課堂教學(xué)模式。以往的高校田徑教學(xué)都是教師講解學(xué)生只需要按照教師所講述的運(yùn)動方式訓(xùn)練就可以，這種教學(xué)方式讓學(xué)生沒有自主思考的時間，師生之間失去了互動，導(dǎo)致學(xué)生的溝通能力相對較差，為此在田徑教學(xué)中教師在完成基礎(chǔ)知識的教學(xué)后與訓(xùn)練活動演示后，可以采取提問或者分組討論的方式讓學(xué)生自發(fā)的思考，對教師教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行探究式學(xué)習(xí)訓(xùn)練。在田徑教學(xué)中實踐也是十分重要的一個環(huán)節(jié)，作為高校體育教師可以在理論講完之后讓學(xué)生進(jìn)行實踐訓(xùn)練，并依據(jù)學(xué)生的個體差異對學(xué)生在實踐訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進(jìn)行指導(dǎo)，從而真正提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生合作意識與人際交往能力。此外，在田徑教學(xué)教師還可以通過以下幾個方面來提高課堂互動的質(zhì)量。

1.讓學(xué)生在田徑訓(xùn)練中獲取成就感

體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)堅持“以人為本”的原則，在田徑項目教學(xué)中教師應(yīng)注重突出教學(xué)的人本化與個性化，尊重學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，以學(xué)生喜聞樂見、易于接受的方式開展教學(xué)，例如在田徑教學(xué)中融合游戲活動、競賽活動等激發(fā)學(xué)生自主參與課堂的積極性，并在此類體育活動開展過程中注重學(xué)生成就感與獲得感的培養(yǎng)。由于學(xué)生的原始體能水平存在差異性，教師在設(shè)計田徑教學(xué)內(nèi)容時可針對學(xué)生不同的體能標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置不同運(yùn)動強(qiáng)度的田徑運(yùn)動任務(wù)。在教學(xué)實踐中，教師應(yīng)強(qiáng)化對學(xué)生運(yùn)動過程的關(guān)注度，并針對學(xué)生之間不同的課堂運(yùn)動任務(wù)完成情況進(jìn)行合理評價，對于完成課堂運(yùn)動任務(wù)的同學(xué)教師應(yīng)不吝于表揚(yáng)贊賞，對于沒有完成課堂活動任務(wù)的同學(xué)，教師應(yīng)對在體育活動中所表現(xiàn)出的勇敢精神予以肯定并鼓勵學(xué)生不要放棄再接再厲，從而幫助學(xué)生克服對于田徑項目鍛煉的畏難情緒，幫助學(xué)生在體育鍛煉中獲取樂趣與自我效能感。

2.在田徑教學(xué)中融入生活化理念

體育鍛煉是與健康、快樂密切相關(guān)的一種生活方式，是惠及一生的重要事情。在田徑教學(xué)中教師應(yīng)貫徹生活化理念，拓展學(xué)生體育發(fā)展的空間，使田徑運(yùn)動融入學(xué)生日常生活，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣和終身體育的意識，讓體育教育逐漸生活化、終身化，從提升學(xué)生身體素質(zhì)層面向關(guān)注心理層面拓展，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)力和諧發(fā)展。讓良好的身體素質(zhì)、積極的心理品格、堅韌的意志品質(zhì)成為送給學(xué)生終身受益的珍貴禮物。

3.注意合理安排訓(xùn)練

針對人體肌肉特點，在田徑運(yùn)動項目教學(xué)中，除了發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)外，還應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生彈跳力，如在課課練環(huán)節(jié)，加入跳躍方面的訓(xùn)練，既能發(fā)展學(xué)生的肌肉彈性，又有助于全面地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高身體各部分的能力。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)遵循多項練習(xí)相結(jié)合的原則，根據(jù)學(xué)生體能水平設(shè)置多元化的體育教學(xué)項目，并循序漸進(jìn)的增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，從而幫助學(xué)生經(jīng)過課堂學(xué)習(xí)與鍛煉不斷強(qiáng)化身體素質(zhì)，提升綜合體育素養(yǎng)。

（二）落實課程思政，注重學(xué)生核心素養(yǎng)培育

高校體育課的“體育強(qiáng)國”之道在于“健體育魂”。所謂“健體”即是指健康身體，通過體育課程使學(xué)生身體得到鍛煉，心理得到調(diào)適，具備適應(yīng)社會工作生活所必需的體力，讓大學(xué)生身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)發(fā)展。所謂“育魂”即是塑造靈魂。從我國國家性質(zhì)和現(xiàn)階段社會發(fā)展形態(tài)看，新時代的高校應(yīng)培育的精神是以馬克思主義為指引，以中國特色社會主義為根基，以偉大的中國夢實現(xiàn)為目標(biāo)的新時代“中國魂”。高校體育課程需要引導(dǎo)廣大學(xué)生將個人的身心發(fā)展與國家前途命運(yùn)緊密結(jié)合，將個人奮斗與國家強(qiáng)盛緊密結(jié)合。通過“健體”實現(xiàn)“育魂”，通過“育魂”促進(jìn)“健體”，二者融通將體育強(qiáng)國對大學(xué)生成長成才的要求和高校體育課程目標(biāo)對接，有利于為實現(xiàn)中國夢、體育強(qiáng)國夢提供強(qiáng)大的精神支撐和體力保證。因此，在開展田徑教學(xué)時，教師應(yīng)注重課堂思政的落實，田徑教學(xué)面向的育人主體為大學(xué)生，高校體育教師應(yīng)深刻認(rèn)識自己的育人職責(zé)，將育人的理念貫徹在教學(xué)工作的各環(huán)節(jié)中，促使得育人工作落到實處。教師可以應(yīng)針對田徑項目不同的運(yùn)動特征，挖掘其不同的訓(xùn)練側(cè)重點與體育精神內(nèi)涵，從而更有針對性的對學(xué)生展開教學(xué)。例如，長跑雖然枯燥，但其訓(xùn)練的側(cè)重點在于引導(dǎo)學(xué)生堅持訓(xùn)練，通過堅持訓(xùn)練可以提高學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的品質(zhì)。教師可以設(shè)置長跑比賽，將賽促學(xué)，推進(jìn)學(xué)生對于堅持精神的領(lǐng)會，教師也可以播放田徑運(yùn)動員的相關(guān)視頻影音資料，以其精神品質(zhì)感染學(xué)生，激勵學(xué)生以其為榜樣堅持鍛煉，奮發(fā)向上，通過課堂思政的落實，促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)培育[2]。

（三）根據(jù)專項的運(yùn)動特點，強(qiáng)化學(xué)生專項技術(shù)

田徑項目訓(xùn)練注重力量訓(xùn)練與速度訓(xùn)練的相結(jié)合，為此，教師在實際素質(zhì)素質(zhì)訓(xùn)練中，就可以針對運(yùn)動項目強(qiáng)化力量訓(xùn)練與速度訓(xùn)練。力量訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)水平有極其重要的影響。體育教師在進(jìn)行力量訓(xùn)練方案設(shè)計時，可以通過仰臥起坐、側(cè)臥抱頭起等腰腹肌肉訓(xùn)練方式、深蹲、半蹲起跳等腿部肌肉負(fù)重訓(xùn)練方式、抓舉、俯臥撐等肩臂力量強(qiáng)化訓(xùn)練，幫助學(xué)生提升肢體和腰腹的一些大肌肉群的力量，促進(jìn)學(xué)生投、跑、跳等專業(yè)技能的提升。此外，速度訓(xùn)練也是田徑訓(xùn)練內(nèi)容中的重點環(huán)節(jié)，它以提升學(xué)生肌肉力量、促進(jìn)學(xué)生肌肉收縮速率的發(fā)展為訓(xùn)練目標(biāo)，可以充分激發(fā)學(xué)生爆發(fā)力，提高學(xué)生反應(yīng)速度與跑步速度。田徑運(yùn)動項目眾多，教師在進(jìn)行田徑項目教學(xué)時根據(jù)運(yùn)動項目特點進(jìn)行專項訓(xùn)練有利于提升田徑教學(xué)實效性，促進(jìn)學(xué)生體能的提升。例如，跳遠(yuǎn)項目主要考驗學(xué)生的彈跳素質(zhì)。而彈跳素質(zhì)與速度素質(zhì)有著密切聯(lián)系，體育教師便可以通過多級跳、跨步跳、負(fù)重連續(xù)跳、蛙跳等各種跳躍練習(xí)提升學(xué)生彈跳能力，通過多元化的專項訓(xùn)練，提升學(xué)生對于不同田徑項目的掌握程度，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生體能的全面提升[3]。

（四）設(shè)置合適的運(yùn)動負(fù)荷，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識

田徑教學(xué)是有計劃，是有組織的體育技能學(xué)習(xí)和身體鍛煉過程，亦是向大學(xué)生傳授科學(xué)的運(yùn)動知識、推廣健身指導(dǎo)方案，讓學(xué)生學(xué)會如何鍛煉、怎么鍛煉以及對常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與自我處理的過程。高校田徑教學(xué)應(yīng)秉持健康第一的理念指導(dǎo)下，教師要結(jié)合授課內(nèi)容、學(xué)情情況、教材特點和季節(jié)氣候特點等因素設(shè)計合理的課堂運(yùn)動負(fù)荷。課堂中要有運(yùn)動強(qiáng)度，練習(xí)密度，還要保證運(yùn)動時間，既要達(dá)到教學(xué)目的，又要讓學(xué)生身心在適合的運(yùn)動負(fù)荷下健康發(fā)展。這樣的教學(xué)活動較之學(xué)生平時自發(fā)的體育活動而言，更具有科學(xué)性，能夠有效地提升學(xué)生健身意識和科學(xué)鍛煉的能力水平。

此外，高校田徑課程畢竟課時有限，教師不能期望僅僅通過課堂上鍛煉就能讓學(xué)生身體素質(zhì)有質(zhì)的提高，而是要將田徑課堂教學(xué)作為激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣和培養(yǎng)科學(xué)鍛煉意識的切入點。通過課堂上運(yùn)動技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生掌握田徑項目運(yùn)動技能，提高身體素質(zhì)，實現(xiàn)身體狀態(tài)的改變，身體形態(tài)的改變，讓廣大大學(xué)生認(rèn)識到體育的益處，讓每個學(xué)生都學(xué)會根據(jù)自身情況進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，形成以田徑運(yùn)動為媒介的社交圈層，結(jié)交志同道合的體育朋友，從而自發(fā)的在課外堅持鍛煉，形成終身體育觀念。

三、結(jié)語

在五育并舉的大背景下，高校體育教學(xué)工作者應(yīng)通過各種方式促進(jìn)田徑教學(xué)模式創(chuàng)新，推進(jìn)課堂思政在田徑教學(xué)中的落實，推動高校田徑教學(xué)的實效性提升，從而幫助高校學(xué)生全面增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生體育潛能，以充分彰顯體育教學(xué)對高校教學(xué)的積極影響，更好地滿足高校體育教學(xué)在提高學(xué)生綜合能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的新期待。