蜂蜜茶療養(yǎng)生方

胡佑志

（四川省彭州市通濟(jì)鎮(zhèn)，四川 彭州 611942）

1 蜂蜜檸檬茶

調(diào)補(bǔ)脾胃，潤(rùn)腸通便。

取檸檬半個(gè)，蜂蜜250 mL，綠茶1 包。將檸檬表面涂抹食鹽后用水沖洗干凈，切成薄片，浸入蜂蜜中，擰緊瓶蓋，放入冰箱冷蔵3～5 天，用綠茶泡水沖調(diào)飲服，連服3～5 天。

檸檬含有豐富的維生素C，是天然的抗氧化劑；蜂蜜和緩，調(diào)補(bǔ)脾胃，內(nèi)養(yǎng)臟腑。

2 蜂蜜菊花茶

取白菊花5～6 朵，蜂蜜適量。先將白菊花用開(kāi)水沖泡10～15 min，然后調(diào)入蜂蜜攪勻，當(dāng)茶飲服，分?jǐn)?shù)次頻飲，每日1 劑，連續(xù)7 日為1 個(gè)療程。

散風(fēng)祛熱、清肝明目。此茶性偏涼，平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不宜適合使用。

3 蜂蜜洋參膏

取蜂蜜200 mL，西洋參50 g，桂圓肉150 g。先將桂圓肉切碎，西洋參研成細(xì)粉，與蜂蜜混勻后密封裝入瓶中，放冰箱保存。每次取5 g，溫開(kāi)水沖服，每日1 次，連服7 日為1個(gè)療程。

能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，適用于血虛失眠。

4 蜂蜜豆仁奶

取黑豆、黑桃仁各500 g，牛奶1 包，蜂蜜1 匙。將黑豆炒熟磨成細(xì)粉，核桃仁炒微焦，待冷后制成泥。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙放入煮沸的牛奶中，攪拌均勻，稍放涼后加入蜂蜜調(diào)味，每日早餐服食，每日1 次，連續(xù)服用1 個(gè)月。

能增強(qiáng)眼肌力，加強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

5 五倍子蜂蜜茶

取五倍子10 g，蜂蜜25 g，綠茶茶葉1 g。將五倍子加水400 mL，煮沸10 min，再加入綠茶茶葉和蜂蜜，繼續(xù)煎煮5 min，然后濾取汁液，分2 次早晚服用，每日1 劑，連續(xù)飲服3 日。

清熱解毒、收斂瘡口，對(duì)口腔潰瘍有效。