熬夜后為啥睡得時(shí)間更長

人的一生，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠一旦紊亂可能會(huì)影響身心健康，導(dǎo)致大腦認(rèn)知能力受損、免疫力降低等。那么，睡眠到底是如何被調(diào)節(jié)的？熬夜之后又為啥會(huì)睡得更“香”？我國科學(xué)家近期的一項(xiàng)研究給出了答案。

中國科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心、上海腦科學(xué)與類腦研究中心徐敏研究團(tuán)隊(duì)與北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、北大-清華生命科學(xué)聯(lián)合中心李毓龍研究團(tuán)隊(duì)合作，發(fā)現(xiàn)基底前腦區(qū)的谷氨酸能神經(jīng)元，對(duì)于睡眠壓力的積累起著重要的調(diào)控作用。

這一研究已于近日在線發(fā)表于國際頂尖學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)》。該研究進(jìn)一步揭示了睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控的神經(jīng)環(huán)路機(jī)制，為探索睡眠障礙的治療方法提供了重要參考。

經(jīng)典的睡眠調(diào)控模型認(rèn)為，睡眠的調(diào)節(jié)分為兩個(gè)方面，晝夜節(jié)律和睡眠穩(wěn)態(tài)。

這其中，晝夜節(jié)律通過內(nèi)在的生物鐘，控制睡眠與覺醒兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，控制一天中睡眠覺醒的時(shí)間。

睡眠穩(wěn)態(tài)，則主要由睡眠壓力進(jìn)行調(diào)控，控制機(jī)體獲得一定的睡眠量。據(jù)中國科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心研究員徐敏介紹，睡眠行為最核心的特征，就是睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控。

“我們之所以會(huì)覺得很困，就是因?yàn)殡S著清醒時(shí)間的延長，睡眠壓力逐漸增加;在睡眠過程中，這種壓力則被逐漸清除。睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)在睡眠受到干擾時(shí)發(fā)揮作用，比如，熬夜之后睡得更‘香，并且時(shí)間更長。”徐敏說。

徐敏告訴記者，基底前腦被認(rèn)為是腺苷參與睡眠穩(wěn)態(tài)調(diào)控的重要腦區(qū)，以往研究表明，該區(qū)域的局部神經(jīng)環(huán)路，參與到對(duì)睡眠覺醒的調(diào)控中。

那么，神經(jīng)元活動(dòng)如何調(diào)控腺苷釋放？這個(gè)問題科學(xué)家還不清楚，限制了人們對(duì)睡眠覺醒調(diào)控機(jī)制的深入解析。這也是科研團(tuán)隊(duì)此項(xiàng)研究重點(diǎn)聚焦的問題。

據(jù)他介紹，睡眠調(diào)控的研究主要可以分成兩個(gè)“學(xué)派”：一個(gè)是從神經(jīng)環(huán)路角度入手研究不同腦區(qū)對(duì)睡眠覺醒的調(diào)控;另一個(gè)是從基因分子等入手研究睡眠穩(wěn)態(tài)的調(diào)控。在過去幾十年，這兩個(gè)方向都取得了很大的進(jìn)步。但是，這兩個(gè)方向的研究又基本上是相互獨(dú)立的。

這一次研究，中國科研團(tuán)隊(duì)把這兩個(gè)方向有機(jī)結(jié)合了起來。讓研究者意外的是，他們還發(fā)現(xiàn)：維持和促進(jìn)動(dòng)物覺醒的神經(jīng)元，和導(dǎo)致睡眠壓力增加的神經(jīng)元可能是同一群神經(jīng)元。

當(dāng)然，徐敏同時(shí)表示，此項(xiàng)研究也存在一定的局限性，研究是以小鼠為動(dòng)物模型，人和小鼠之間存在物種差異。另外，雖然基底前腦區(qū)的這群神經(jīng)元，可以作為臨床治療睡眠障礙的潛在靶點(diǎn)，但研究人員現(xiàn)在并沒有對(duì)這群神經(jīng)元進(jìn)行無創(chuàng)特異調(diào)控的工具。

“睡眠調(diào)控的神經(jīng)機(jī)制非常復(fù)雜，未來，我們計(jì)劃在目前研究的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步確定上述調(diào)控機(jī)制的普適性?！毙烀粽f，這將有助于最終揭開“我們?yōu)槭裁葱枰摺边@一睡眠領(lǐng)域終極問題的答案。

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 邱晨輝 來源：中國青年報(bào)