“教會、勤練、常賽”提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的分析

文 / 岳建光

大學(xué)生體質(zhì)健康情況一直是體育教師和學(xué)者關(guān)注的問題，如何通過教學(xué)改革有效提升學(xué)生體質(zhì)也是國家和學(xué)校的夙愿。當(dāng)代大學(xué)生處在互聯(lián)網(wǎng)時代，吃、喝、玩只需要動動手指就可以解決，使其惰性不斷的增加，鍛煉的興趣逐漸衰減。為此在體育教學(xué)改革中要探索“教會、勤練、常賽”的模式，在“教會”上進行俱樂部教學(xué)模式，學(xué)生選擇自己喜歡的課程，教師根據(jù)自己的所學(xué)專業(yè)開設(shè)俱樂部，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣增加，使教師的專業(yè)增強，從而提升課堂教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生在大學(xué)期間學(xué)會1至2項體育專項技能；“勤練”探索過程性考核，加強學(xué)生過程性練習(xí)，起到勤練的目的；“常賽”舉辦校運會、球類比賽、冬季陽光長跑、“一院一賽”等活動月月有賽事，為學(xué)生搭建展示和交流的平臺。實施“教會、勤練、常賽”教學(xué)改革模式一年后學(xué)生的體質(zhì)變化如何，我們對學(xué)校17463人進行體測分析。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

山西工商學(xué)院17463名學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果。

1.2 研究方法

通過中國知網(wǎng)搜集、閱讀大量論文，奠定理論基礎(chǔ)；通過與專家訪談確定本次的研究可行性，明確研究思路和方向；對大學(xué)生進行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試收集有效數(shù)據(jù)，通過篩選、收集、分析，驗證教學(xué)改革后的效果。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

隨著社會的快速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的突飛猛進，對人才的要求越來越高，就業(yè)的壓力也隨之增加，需要大學(xué)生在校期間熟練掌握專業(yè)本領(lǐng)的同時，還要與時俱進培養(yǎng)創(chuàng)新能力、寫作能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力等復(fù)合能力，對于即將邁入社會的大學(xué)生精神壓力劇增，身體素質(zhì)和健康水平也逐年下滑。調(diào)查統(tǒng)計大學(xué)生平均每天上網(wǎng)的時長為3～4小時，學(xué)生的大量時間被游戲、短視頻、網(wǎng)聊、購物等占用。大學(xué)生的自我管理能力較弱，對時間沒有科學(xué)規(guī)劃，大量的時間無效流失，讓學(xué)生總是感覺沒有時間進行鍛煉，這是學(xué)生身體素質(zhì)下滑的主要因素。再加上學(xué)生審美扭曲，男孩紋眉、化妝、打耳釘、無陽剛之氣，出現(xiàn)“娘炮”等現(xiàn)象。青少年學(xué)生體質(zhì)健康狀況已成為國家關(guān)注的問題。所以高校體育工作者必須深入了解影響學(xué)生體質(zhì)的因素，加大教學(xué)改革力度，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.1 大學(xué)生身體形態(tài)狀況

身體形態(tài)一般是由身高、體重的關(guān)系來表現(xiàn)。主要是測試學(xué)生的身高、體重，該指標可以反映出各年齡段的發(fā)育情況，也可以反映出，在該年齡段的體重屬于正常、低體重、超重、肥胖等。本次身體形態(tài)指標正常的學(xué)生人數(shù)為11990人，占比68.66%；低體重、超重學(xué)生人數(shù)為3941人，占比22.57%；肥胖學(xué)生1532人，占比8.77%；整體可以看出當(dāng)代大學(xué)生對自己的體型還是特別重視，68.66%的大學(xué)生身體形態(tài)指標是合格的，學(xué)生對自己的身材塑造比較在乎，這也是學(xué)生進行勤練的原因之一。

圖1 身體形態(tài)狀況

2.2 大學(xué)生身體機能狀況

學(xué)生身體機能判定主要依據(jù)肺活量指標，在沒有時間限制的情況下，完成一次最大吸氣和最大呼氣，這代表肺進行了一次最大的機能活動量，是反映身體機能重要指標之一?？梢苑譃椋簝?yōu)秀、良好、及格、不及格四個評價標準。本次學(xué)生測試優(yōu)秀人數(shù)為2079人，占比11.91%；良好人數(shù)為3289人，占比18.83%；及格人數(shù)為11595人，占比66.40%；不及格500人，占比2.86%；學(xué)生整體情況較好，證明勤練還是有一定的作用，在過程性考核中要求學(xué)生每天進行2公里的慢跑，大大改善了學(xué)生的心肺功能，證明學(xué)生每天進行慢跑是一項正確的選擇，需要不斷優(yōu)化，繼續(xù)保持。

圖2 身體機能狀況

2.3 大學(xué)生基本運動技能狀況

學(xué)生基本運動技能包括：速度、力量、靈敏、柔韌、耐力等基本素質(zhì)，本次測試立定跳遠、50米、800米(女)和1000米(男)、引體向上(男)、仰臥起坐(女)等綜合表現(xiàn)，分析大學(xué)生基本運動技能狀況，這些項目中坐位體前屈及格率高達97.11%說明大學(xué)生的柔韌還是很好，這與課前的準備活動充分有一定的原因。

50米測試結(jié)果相對就弱一些，優(yōu)秀人數(shù)為636人，占比3.64%；不及格人數(shù)為1964人，占比11.25%，這項指標證明在課堂教學(xué)中速度練習(xí)不夠，學(xué)生加速跑和起跑技術(shù)教學(xué)內(nèi)容不足，使學(xué)生沒有得到很好的學(xué)習(xí)和練習(xí)，還說明俱樂部教學(xué)生中，乒乓球、羽毛球、瑜伽、跆拳道等室內(nèi)項目由于場地的原因，沒有較長的跑道，不能把50米項目做為練買內(nèi)容進行很好的練習(xí)，這些項目需要在今后的教學(xué)計劃中進行改善，補充幾節(jié)室外體能課。

立定跳遠測試中優(yōu)秀人數(shù)為621人，占比3.56%，不及格人數(shù)為2966人，占比16.98%，整體及格為83.02%較去年整體及格率80.32%提升了2.7個百分點。立定跳遠是上下肢的協(xié)調(diào)、腿部的爆發(fā)力、腰腹的力量等技術(shù)綜合展現(xiàn)的一項體育運動。對學(xué)生的各項素質(zhì)有一定的要求，需要平時投入大量的時間進行練習(xí)，同時也對場地有要求，不能在較硬的地上練習(xí)。所以給教師的教學(xué)帶來較大的挑戰(zhàn)性，今年在教會立定跳遠技術(shù)上采用了課堂半小時基本技能學(xué)習(xí)，每節(jié)課30分鐘解決學(xué)生整體較差的項目學(xué)習(xí)。但整體不及格人數(shù)還有2966人，立定跳遠還需要繼續(xù)加強教師課堂上的教學(xué)，更主要的是學(xué)生課后練習(xí)。

仰臥起坐主要是通過腹部折疊測試女生其腹部力量，2020年度體測及格率為82.65%，為了提高該項成績要求學(xué)生一周兩次練習(xí)，只有勤練才可以提升腰腹力量，單獨一節(jié)體育課很難提升，并將該項目定位過程性考核內(nèi)容，給以10%的分值，鼓勵學(xué)生常練；2021年度整體及格率為88.81%，提升了6.16個百分點，事實證明這樣的舉措有效，需要繼續(xù)努力解決11.19%的女生不及格問題。

女生800米測試優(yōu)秀人數(shù)為191人，占比1.63%，不及格人數(shù)為3035人，占比25.96%，整體合格率74.04%比2020年提高5.85個百分點。雖然有所提升但不及格人數(shù)還是較高，學(xué)生平時練習(xí)跑步較多，但強度較小。800米是速度和耐力并存的項目，所以只有數(shù)量不行，還需要體育教師有針對性的教，特別加入變速跑、400米、600米快速跑等練習(xí)，提升學(xué)生的運動強度。

男生的1000米也是同樣的問題2021年度整體及格率為60.09%，2020年度及格率為50.25%，提升了9.84個百分點，提升幅度比女生800米高，除了與女生存在的共同問題外，男生還有一個重要問題是思想不重視，有能力及格就是三五成群不努力，對此還要加強男生的思想教育，并出臺相應(yīng)政策進行約束和激勵。

基本運動技能中最差的是男生引體向上，不及格人數(shù)為4833人，占比83.76%，整體及格率為16.24%，引體向上訓(xùn)練比較苦，見效較慢，學(xué)生課下練習(xí)積極性不高，許多男同學(xué)自暴自棄，抱著不及格無所謂的心態(tài)。為此我們把俯臥撐、云梯、吊杠作為過程性考核內(nèi)容，比去年及格率10.08%增加了5.44個百分點，但增速較慢，效果不佳，需要教師在授課過程中加強男生上肢力量練習(xí)，也需要轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想認識，不能自暴自棄，這是一項長期持續(xù)要做的工作。

圖3 學(xué)生基本運動技能及格率

2.4 不同專業(yè)的學(xué)生體質(zhì)狀況

經(jīng)過數(shù)據(jù)分析，不同專業(yè)的學(xué)生及格率也有差異，軍事化管理院系及格率為92.08%，學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生及格率為91.16%，舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生及格率為91.03%，財務(wù)管理專業(yè)學(xué)生及格率為90.28%，會計學(xué)專業(yè)學(xué)生及格率為88.26%，商務(wù)英語專業(yè)學(xué)生及格率為87.85%，酒店管理專業(yè)的學(xué)生及格率為87.47%，人力資源管理專業(yè)學(xué)生及格率為87.06%，播音與主持專業(yè)的學(xué)生及格率為85.83%，計物聯(lián)網(wǎng)工程專業(yè)學(xué)生及格率為82.73%，護理學(xué)專業(yè)學(xué)生及格率為81.23%，工程造價專業(yè)的學(xué)生及格率為79.84%，藝術(shù)設(shè)計專業(yè)學(xué)生及格率為78.57%。及格率在90%以上的是軍事化管理院系、學(xué)前教育專業(yè)、舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生，不難看出成績較好的專業(yè)，都與身體運動有關(guān)，所以學(xué)生只有勤練、多動，身體素質(zhì)就可以提升。同時，分析結(jié)果可以看出設(shè)計類專業(yè)的學(xué)生體質(zhì)較差，主要是平時久坐、喜靜、鍛煉缺乏，我們的工作重心需要向這些專業(yè)的學(xué)生傾斜。

圖4 不同專業(yè)的學(xué)生體質(zhì)狀況

3 影響大學(xué)生身體健康的因素

3.1 學(xué)校方面因素

學(xué)生體質(zhì)的提升與學(xué)校有密切的關(guān)系，學(xué)校應(yīng)出臺嚴格的政策讓學(xué)生思想上重視體育，如學(xué)生體質(zhì)測試不合格不能畢業(yè)；學(xué)校健全教師考評制度，不能單純把學(xué)生滿意度作為教師考核的依據(jù)，因為學(xué)生都喜歡考試簡單、打分高、運動量小的體育教師；學(xué)校還要優(yōu)化已有體育場所與器材，建設(shè)多功能室內(nèi)體育場館，優(yōu)越的體育環(huán)境和健身器材可以激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣，滿足學(xué)生的運動需求。

3.2 體育教師自身因素

好的體育教師可以改變學(xué)生的一生，體育教師不能只是完成教學(xué)任務(wù)，還需要多與學(xué)生溝通，了解學(xué)生真正的鍛煉需求，解決學(xué)生鍛煉的困惑。教師還要不斷的研究教學(xué)，學(xué)生群體在不斷的變化，教師的教學(xué)方法和手段也要創(chuàng)新。

3.3 學(xué)生自身因素

當(dāng)代大學(xué)生的作息時間不規(guī)律，晚上睡的晚、白天沒精神，空余時間總想睡覺，沒有精力鍛煉。他們也處在信息化時代，網(wǎng)絡(luò)比較發(fā)達，手機可以解決學(xué)生吃、喝、玩等眾多需求，學(xué)生有點空余時間就是看手機。學(xué)生身處物質(zhì)環(huán)境優(yōu)越的時代，吃苦耐勞精神匱乏，稍微動一下就感覺累，聽到運動就發(fā)愁。

4 大學(xué)生體育鍛煉的重要性

健康的身體是當(dāng)代大學(xué)生保持良好競爭力的基本條件，青少年是祖國的未來，大學(xué)生擁有健康的體魄才可以更好的建設(shè)祖國，擁有健康身體、聰明智慧的大學(xué)生是社會寶貴財富。一個國家有健康的人才持續(xù)涌出，才能在未來世界的競爭中立于不敗之地，因此我們要高度重視青少年的健康狀況。提升體質(zhì)的過程也可以培養(yǎng)大學(xué)生自強不息、不怕困難、不畏失敗的頑強意志。無論參與什么體育競賽，都可以培養(yǎng)大學(xué)生既能尊重自己又能尊重對手，養(yǎng)成良好的個人風(fēng)尚與行為規(guī)范。還可以培養(yǎng)大學(xué)生規(guī)則意識，使大學(xué)生注重實事求是，不投機取巧。培養(yǎng)大學(xué)生有高尚的三觀，使大學(xué)生和諧健康向上的發(fā)展。

5 提高大學(xué)生體質(zhì)的有效措施

本次測試成績良好率為10.08%，優(yōu)秀率為0.39%。全校整體合格率為86.80%，較2020年上升了0.72個百分點，良好與優(yōu)秀率較去年上升了3.54個百分點。證明實施一年的“教會、勤練、常賽”教學(xué)模式，對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)提升有著積極的作用。身體形態(tài)、身體機能、柔韌、腰腹力量得到幅提升。同時，也存在一些問題需要對“教會、勤練、常賽”教學(xué)改革模式進行完善，如健康知識的教育，轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育鍛煉意識不強的問題；基礎(chǔ)運動技能較弱，需要繼續(xù)完善過程性考核的設(shè)計等。

5.1 “教會”要技能提質(zhì)

在教學(xué)中落實“教會”模式，一項技能的學(xué)會需要教師水平高、學(xué)生興趣強、課堂設(shè)計優(yōu)，才能使學(xué)生真正的喜歡，并熟練掌握一項運動技能。俱樂部教學(xué)改革就是落實“教會”模式的有力抓手，集中專業(yè)教師，激發(fā)學(xué)生興趣，大大提高了課堂質(zhì)量。教師在傳授專項技術(shù)的同時，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)情況提升學(xué)生基礎(chǔ)運動技能，支撐專項技術(shù)的熟練掌握與應(yīng)用，還要強化學(xué)生健康知識的學(xué)習(xí)，用知識武裝頭腦，用技術(shù)強健身體。

5.2 “勤練”要技能鞏固

“勤練”模式的落實以過程性考核為載體，課上、課下相結(jié)合，增強學(xué)生的練習(xí)。我們在分析數(shù)據(jù)的同時也發(fā)現(xiàn)學(xué)生測試項目中男生1000米、引體向上和立定跳遠，女生800米、立定跳遠成績較差，針對上述情況可以在過程性考核中加入這些項目，給予一定比例的分值，提高學(xué)生的重視度，有針對性的加大學(xué)生的練習(xí)，從而提高學(xué)生的相關(guān)素質(zhì)，支撐專項技術(shù)的鞏固，勤能補拙、勤能固優(yōu)。用勤練占用學(xué)生一定的休閑時間，幫助學(xué)生科學(xué)規(guī)劃時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，矯治不良習(xí)慣，防止大學(xué)生沉溺于電子游戲、娛樂視頻當(dāng)中。

5.3 “常賽”要技能運用

建立起貫穿全年的賽事安排，調(diào)動學(xué)校團委、各教學(xué)單位、學(xué)生社團、都參與到競賽機制建設(shè)當(dāng)中，積極鼓勵學(xué)生參與體育賽事，以興趣為導(dǎo)向，支持學(xué)生多參加體育社團活動，踴躍投身于學(xué)校俱樂部訓(xùn)練當(dāng)中。并制定相應(yīng)政策和獎勵機制鼓勵學(xué)生，每年表彰體質(zhì)優(yōu)秀、競賽優(yōu)異的學(xué)生，使學(xué)生感受到榮譽感，真正投身于體育運動中，在常賽中展示專項運動技能，在常賽中優(yōu)化專項運動技能，在常賽中喜歡專項運動技能。通過競賽塑造新時代大學(xué)生愛國、拼搏、團結(jié)、進取的意志品質(zhì)。

隨著新時代學(xué)校體育工作不斷推進，國家對高校體育工作有著更高的要求。我們要樹立“健康第一”的教育理念，培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，塑造學(xué)生終身體育意識。當(dāng)前，高校體育工作要深化改革，體育教師要站好體育教育最后一班崗，把“教會、勤練、常賽”教學(xué)模式科學(xué)有效的貫徹落實，向體育課堂要質(zhì)量。真正提升新時代大學(xué)生體質(zhì)健康水平，為國家培養(yǎng)合格的大學(xué)生，為祖國的繁榮昌盛貢獻力量。