預(yù)防疾病 開心過年

方敏

舟車勞頓戴好口罩

當(dāng)前，國內(nèi)新冠肺炎疫情常態(tài)化防控形勢仍然很嚴(yán)峻，春節(jié)期間將迎來人員流動(dòng)和聚集高峰，在開心過年的同時(shí)，出門在外別忘記正確佩戴口罩，特別是在電影院、網(wǎng)吧、商場等人員密集的公共場所，應(yīng)保持一米距離，勤洗手，盡量減少不必要的外出和聚餐。目前國內(nèi)新冠滅活疫苗已上市，對處于高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境中的重點(diǎn)人群來說，接種疫苗可以有效建立起免疫屏障。

2月氣溫仍較低，是流感的高發(fā)季，再加上高密度的人群聚集，為流感病毒的傳播提供了可乘之機(jī)。因此，在預(yù)防新冠肺炎的同時(shí)，也要注意預(yù)防流感病毒的侵襲。流感是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，冬春季高發(fā)，起病急、進(jìn)展快，患者多有明顯發(fā)熱，而且常常表現(xiàn)為高熱?？赏ㄟ^空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，流感患者及隱性感染者為傳染源。

正確烹飪科學(xué)就餐

春節(jié)期間，人們一日三餐與平常相比變化較大，大魚大肉在所難免，還會(huì)涉及集中大量采購、烹飪冷凍食品。消費(fèi)者在選購冷凍食品時(shí)，要注意盡量到正規(guī)的超市或生鮮市場選購。在進(jìn)入封閉的場所后，注意正確佩戴口罩，避免用手直接接觸口、眼、鼻等部位，回家后及時(shí)清洗雙手。解凍生肉時(shí)，請勿在水龍頭下直接沖洗生肉，防止濺灑污染。最好把肉放在固定的容器里面加水浸洗。在處理生肉時(shí)，要注意生熟分開的原則，不要讓生肉污染其他蔬菜。加工肉制品或水產(chǎn)品時(shí)，要將食物完全煮熟、煮透。在處理完生肉、水產(chǎn)品等之后，要使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒。存放生肉時(shí)要注意生熟食物分層存放，將生肉放在冰箱冷凍層之前，最好將肉切成小塊后單獨(dú)包裝，包裝袋要完整無破損。

眾人圍桌就餐時(shí)，不使用公筷公勺，看似親密無間，實(shí)則增加了疾病在人與人之間的傳播。就餐者中可能有病原攜帶者，大家你一筷子我一勺，桌上的菜肴可能會(huì)被唾液所污染，疾病會(huì)傳播給健康人。家庭成員可以在每個(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上放上公筷公勺，每個(gè)人都用公筷公勺夾盛食物，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。

追逐打鬧謹(jǐn)防事故

過年對于小朋友們來說，可能是最開心的時(shí)刻，不僅可以拿到壓歲錢，還可以和小伙伴們一起打鬧玩耍。但是在孩子們玩耍的時(shí)候，家長們要特別留心，防止意外事故的發(fā)生。如果孩子們不幸發(fā)生了意外事故，可以采取下列急救措施。

異物卡喉在吃飯的時(shí)候不要讓孩子追逐打鬧，因?yàn)楹⒆幼炖镉形淳捉赖氖澄?，很容易嗆入氣管阻塞氣道。?dāng)發(fā)生異物卡喉時(shí)，家長們可將孩子頭朝下橫抱，讓上身低于臀部，在背部用力拍擊，直至孩子將異物咳出。如果是被魚刺等卡住喉嚨，不要用力往外摳或者再吃些東西咽下去，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

燒燙傷做飯時(shí)，盡量讓孩子遠(yuǎn)離熱鍋、熱湯等，以免碰灑燙傷。燒燙傷后，有些家長在孩子燙傷部位涂上了牙膏、草木灰等，結(jié)果造成了傷口感染。正確的做法應(yīng)是先用冷水沖洗，且持續(xù)浸泡15～20分鐘，減輕疼痛。如果燙傷部位有衣物緊貼，應(yīng)小心用剪刀剪開，不可強(qiáng)行剝?nèi)?。如果燒燙傷程度較重，應(yīng)該用干凈無菌的紗布或棉質(zhì)布類覆蓋于傷口，減少外界污染刺激，并及時(shí)就醫(yī)。

摔傷崴腳如果不小心崴腳扭傷了，很多人習(xí)慣于用手去按揉，其實(shí)是錯(cuò)誤的。雖然崴腳后足踝表面看不出明顯傷痕，但這并不說明踝關(guān)節(jié)內(nèi)部沒有發(fā)生組織損傷。如果局部血管和毛細(xì)血管破裂、韌帶或肌腱損傷，此時(shí)按揉該部位，會(huì)進(jìn)一步加重內(nèi)部損傷，使腫脹更明顯，不利于恢復(fù)。其實(shí)正確的做法應(yīng)是馬上停止活動(dòng)，視輕重程度考慮是否就醫(yī)。在扭傷早期，可采取冰敷的做法，刺激血管收縮，減輕腳踝腫脹和出血。冷敷結(jié)束后，可使用一些外用藥物。睡覺時(shí)，可抬高患處以利于減輕腫脹。

總之，當(dāng)春節(jié)大規(guī)模的人口流動(dòng)碰上國內(nèi)新冠肺炎疫情，需要全社會(huì)共同努力做好防控工作。2020年12月30日，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒感染肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布關(guān)于《做好2021年元旦和春節(jié)期間新冠肺炎疫情防控工作的通知》。要求假期“出游要合理安排行程，減少不必要的出行，非必要不安排出境旅游，最好留在當(dāng)?shù)剡^年，不要前往國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅游”。同時(shí)，還要注意新春假期期間可能發(fā)生的意外安全事故，減少悲劇的發(fā)生。