摘 要：隨著我國社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會對于中學生的成長和發(fā)展有著非常密切的關(guān)注，特別是對中學生在成長發(fā)展過程中心理健康教育的重視程度不斷提高。而積極心理學對于中學生的心理健康教育起著非常重要的作用，它能夠通過積極的心理暗示和鼓勵給予初中學生以更多的心靈慰藉和治療，幫助中學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。所謂的積極心理學就是，肯定人的自我發(fā)展?jié)撃芤约吧l(fā)展過程中的積極態(tài)度和愿望，這是一種正向的心理學。處于初中教育階段的學生，其人格還沒有完全成熟或獨立，對于社會經(jīng)濟發(fā)展的各種現(xiàn)象存在一定的疑惑和迷茫，加上負擔較重的學業(yè)壓力，往往心理健康會受到一定的影響。所以在積極心理學的視角下，提高初中階段學生的心理健康教育是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：積極心理學;初中生;心理健康;教育理念

一、 引言

在20世紀末，美國著名的心理學家賽利格曼就提出了積極心理學的概念，其主要的研究內(nèi)容就是如何使用積極的心態(tài)去分析人類的心理現(xiàn)象以及在生活過程中所產(chǎn)生的心理問題，并且要通過積極的心理學去對人的心理健康進行干預，不斷地激發(fā)人內(nèi)心潛在的積極因素。而積極心理學的主要研究對象就是人類行為的美德、善良心、積極力量，如何能夠指導人們在逆境下始終保持積極樂觀的態(tài)度，積極心理學的影響下讓人們逐步通過努力提高生活質(zhì)量。而在初中階段，學生進入青春期心中的迷茫困惑不斷增多，心理情緒變得極其不穩(wěn)定，學生極易出現(xiàn)心理健康問題。所以對于此現(xiàn)象教師應該利用積極心理學的優(yōu)點，對學生的心理健康進行干預，幫助學生建立良好的成長心態(tài)，從而促進學生健康成長發(fā)展。

二、 積極心理學的概述

積極心理學是一種全新的心理學發(fā)展概念，主要的研究內(nèi)容和傳統(tǒng)的心理學是相似的，但是相比于傳統(tǒng)的心理學而言其研究角度更加積極化。在2000年，美國著名的心理學家塞利格曼就發(fā)表了積極心理學的相關(guān)概念導論，這是積極心理學誕生的一個重要標志。積極心理學認為，應該采取科學合理的模式倡導人們建立起積極的心理價值取向，著重關(guān)注個人的和諧發(fā)展、心理健康、幸福程度等。積極心理學在初中學生心理健康問題中的運用，能夠提前預防學生在成長過程中出現(xiàn)的相關(guān)心理問題，指導學生逐步建立起積極健康的生活態(tài)度，幫助學生更好地成長和發(fā)展。

三、 當前初中階段學生存在的心理問題剖析

（一）過重的學習壓力

在學生的成長過程中，往往伴隨著巨大的學習壓力，特別是在應試教育過程中學生心理健康會受到考試成績、課程難度、教師態(tài)度的影響。并且學生在初中階段，隨著年級階段的不斷提升，學習任務也不斷地加大，各種學習壓力不斷地涌向?qū)W生，由此學習壓力逐步成為影響學生心理健康問題的重要因素。初中是介于高中和小學之間的一個過渡階段，初中既是對小學知識的總結(jié)和升華又是對高中知識的銜接和學習，所以隨著初中年級的升高，學生的學業(yè)壓力也在不斷的增大，并且隨著中考的臨近，一些學生會在平時學習過程中表現(xiàn)出焦慮和不安的心理情緒，嚴重者甚至影響到學生的正常學習狀態(tài)。

（二）人際關(guān)系

人際關(guān)系相對于學習壓力來說，人際關(guān)系是影響學生心理健康的第二大因素，人際關(guān)系對于學生的平時生活學習有著非常大的影響。初中生進入初中學習階段（同時也進入青春期），學生在身心方面都逐步發(fā)生著非常顯著的變化，同時在平時生活中又對外部的事物表現(xiàn)出極大的敏感性，并且學生由于交際環(huán)境的限制，沒有豐富的經(jīng)驗能夠面對不同的交際狀況。舉例來說，學生可能會出現(xiàn)較為嚴重的叛逆心理，和父母對著干;或者學生在平時的人際關(guān)系交往中，不能夠很好地處理與他人的關(guān)系，導致負面情緒增加，這都嚴重影響著學生的學習。

（三）青春期的典型問題

當初中學生進入青春期之后，生理上的變化和成長會影響到心理上的變化，這時的初中生心情煩躁，情緒焦慮。常常在平時生活中容易出現(xiàn)心理崩潰、自我情緒調(diào)控失效、消極的生活態(tài)度以及學習態(tài)度。初中階段的學生沒有形成完全的三觀，處于一個自我認識和自我發(fā)展的道路上，雖然學生的心理會逐漸地變得成熟，但是由于社會發(fā)展過快，學生在成長過程中會遇到各種各樣的新問題，因為對于生活沒有較好的應對經(jīng)驗，造成學生在成長過程中充滿疑問和迷茫，導致學習的注意力和精力被分散，進而影響學習成績。

四、 影響初中生心理的重要因素

（一）原生家庭環(huán)境

初中學生的心理健康和家庭教育環(huán)境有著非常重要的聯(lián)系。初中學生在成長過程中和家庭環(huán)境的接觸是最多的，所以家庭環(huán)境對于學生的影響也是最大的。一個良好的家庭環(huán)境能夠幫助學生樹立正確的人生價值觀并且維護學生的心理健康，學生通過良好的心理狀態(tài)來應對學業(yè)壓力、人際壓力。反之，如果家庭環(huán)境較差，學生在成長過程中容易積蓄負面情緒和負面心理，

導致學生的學習學業(yè)態(tài)度消極，危及學生的心理健康。例如，家庭中父母之間關(guān)系不和經(jīng)常吵架，導致學生受到冷暴力因素不斷增加，學生的心理情緒逐漸增大但是又沒有地方釋放，從而導致學生的心理健康狀況逐步惡化。

（二）學校心理健康教育

學生在成長過程中，隨著年級和年齡的增長，面對的學業(yè)壓力也在不斷增加，中考即是初中生所面臨的學業(yè)壓力的第一道門檻。但是，一些學校在教育發(fā)展過程中對于學生的心理健康和考試成績，往往更關(guān)注后者。學生在面臨巨大的學習壓力情況下，往往心理會出現(xiàn)消極負面情緒。而學校在開展教育過程中，沒有充分地關(guān)注學生心理情況，導致學生的心理健康問題不斷增加，心理壓力和學業(yè)壓力的雙重壓迫下形成一個惡性循環(huán)。作為班主任，在教學過程中只注重學生的學習成績升降，而關(guān)注學生的心理健康問題，而導致學生的心理需求被極大地忽略，學生的消極情緒不斷疊加最后導致心理問題積重難返。

（三）青春期

學生進入初中學習階段意味著也進入了青春期，青春期的學生在生理和心理的成長上都發(fā)揮著非常劇烈的變化，而往往顯著的生理和心理變化都會導致學生的心理出現(xiàn)相關(guān)的問題。初中生是處于典型的青春期發(fā)展階段，在心理上渴求自我獨立，但是在現(xiàn)實生活中又離不開學校老師和家長的支持和鼓勵。這導致學生在成長過程中會陷入一種矛盾境地，一方面渴望家長能夠放松對自己的管制，另一方面又希望家長能夠?qū)ψ约旱某砷L和發(fā)展予以鼓勵。但是往往學生會在某些事情上固執(zhí)己見，不能夠很好地聽取教師和家長的建議。這樣的問題會使得學生在成長過程中對外部社會環(huán)境充滿迷茫和疑問的同時，又異?？释軌蛲ㄟ^自己的能力去認識世界去改變事物。

五、 解決學生心理健康問題的措施探究

（一）要轉(zhuǎn)變教學思想觀念

在學校教育發(fā)展過程中，作為教師沒有充分考慮到初中階段學生的心理成長特點，然而現(xiàn)實情況是教師只注重學生的成績，而并沒有關(guān)注學生的心理健康問題，教師并不能夠幫助學生很好地解決心理問題，反而會因為某些不正當?shù)慕虒W措施導致學生的心理壓力不斷增加。作為教師，要強化“一切為了學生，為了學生的一切”的教育理念，在關(guān)注學生成績的同時，也要密切關(guān)注學生的心理健康問題，教師要履行好教師應有的言傳身教的職責，更加注重學生的健康成長，使用積極心理學的方式和手段及時疏導學生的心理壓力和心理問題。

（二）幫助學生樹立積極的心理意識

在學生成長過程中，對于學生心理健康教育問題的解決最有效的方法就是幫助學生樹立積極心理意識，培養(yǎng)學生積極的人生觀、價值觀和世界觀。幫助學生在成長過程中，能夠從客觀的角度認識自我的具體發(fā)展情況，客觀評價，自我的學習態(tài)度以及生活態(tài)度，讓學生通過正確的自我認知來樹立健康的心理意識。舉例來說，我國著名作家張海迪就是在青年時期中使用積極心理學來疏導心理健康問題，使她在逆境的成長過程中，依然能夠保持一種積極健康的生活狀態(tài)，保持一種積極向上的人生態(tài)度。通過積極心理學的影響增加了張海迪的心理壓力承受力，并且最終獲得了成功。

例如，我校在開展心理健康教育活動的過程中，就曾經(jīng)開展過“積極排心憂，輕松去中考”的活動。通過心理學教師開展心理學專題講座會，以積極心理學的教育方式緩解畢業(yè)班學生的緊張應考情緒。并且通過優(yōu)秀學生學習心得分享體會，分享學習方式和學習感悟，幫助學生科學正確的應對中考。

（三）學校要完善積極心理健康教育制度

學校是學生學習和成長的重要場所，初中階段的學生普遍都存在心理的疑惑和心理健康問題。從教師的角度出發(fā)，教師在教學過程中要密切關(guān)注學生的心理成長特點，及時使用積極心理學的教育方式幫助學生排解心理壓力，了解學生的心理需求。作為學?？梢越⒎e極心理健康教育中心，校內(nèi)要聘請心理學老師定時開展相關(guān)的積極心理輔導教育，幫助學生開展心理壓力排解活動。并且要將積極心理教育課程融入學校的學科教育體系中，通過開展定期的心理課程教育幫助學生樹立心理健康意識。

（四）重視家庭教育的影響

家庭教育對于學生的心理健康有著非常重要的影響，作為家長要認識到家庭環(huán)境是學生心理健康成長與發(fā)展的重要因素。家長要以身作則，樹立榜樣，樹立一種積極的家庭生活態(tài)度。當學生遇到學業(yè)壓力或人際交往困境時，要積極幫助學生解決難題，疏導學生的學業(yè)壓力和心理壓力。對學生要予以支持、鼓勵和引導，不得進行謾罵或者打壓。

六、 結(jié)束語

在積極心理學的視角下，初中階段的學生心理健康工作有著非常重要的作用，它能夠幫助學生在學習成長過程中排解學生的心理壓力，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。而學生的心理健康教育要通過社會、學校、家庭等三方面的密切配合，通過積極心理學的指導幫助學生解決心理問題，學生在成長過程中能夠通過科學的方式排解學業(yè)壓力，促進心理健康成長。在學生成長學習過程中，學校要關(guān)注學生的心理健康教育，老師要關(guān)注學生的心理成長特點，家長要鼓勵支持學生的學習生活，以幫助學生樹立積極的生活態(tài)度。

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作者簡介：陳雅麗，福建省石獅市，福建省石獅市華僑中學。