陳再育

【摘要】健美操提倡學(xué)生在音樂(lè)的引領(lǐng)下進(jìn)行美體動(dòng)作練習(xí)，主張學(xué)生掌握基本動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感熏陶。讓學(xué)生在歡樂(lè)的氛圍中進(jìn)行健美操動(dòng)作，能達(dá)到美體和增強(qiáng)身體素質(zhì)的目標(biāo)。本文從初中體育教學(xué)入手，在分析健美操的價(jià)值與意義的基礎(chǔ)上探究了健美操的教學(xué)方式。

【關(guān)鍵詞】初中體育;健美操;教學(xué)方式

健美操對(duì)體育場(chǎng)地和體育器材的要求不高，學(xué)生能夠徒手進(jìn)行訓(xùn)練，是學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉比較方便的體育項(xiàng)目。在終身體育教育思想的引導(dǎo)下，各學(xué)校教師圍繞健美操開(kāi)展了不少富有成效的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。筆者在教學(xué)中對(duì)健美操的價(jià)值進(jìn)行了深入分析，在了解健美操價(jià)值的基礎(chǔ)上引入了健美操的教學(xué)，為促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展、陶冶學(xué)生美的情操做了充分的準(zhǔn)備[1]。

一、健美操的價(jià)值與意義

第一，健美操可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力，在提高學(xué)生音樂(lè)感受力的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生根據(jù)節(jié)奏來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。第二，健美操能夠豐富學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力。在具體的教學(xué)中，教師可組織學(xué)生在音樂(lè)節(jié)奏的引領(lǐng)下回憶和改編健美操動(dòng)作，在豐富學(xué)生想象力的基礎(chǔ)上增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造力。第三，健美操能夠提高學(xué)生的注意力和專注力。健美操十分關(guān)注學(xué)生的專注力，學(xué)生需要在音樂(lè)節(jié)奏的引領(lǐng)下練習(xí)動(dòng)作，而在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生必須跟隨節(jié)奏、節(jié)拍來(lái)做出相應(yīng)的動(dòng)作。第四，健美操能夠陶冶學(xué)生美的情操。在形體美和動(dòng)作美的訓(xùn)練中，學(xué)生能在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)陶冶情操。

二、健美操在初中體育教學(xué)中的開(kāi)展策略

（一）講解基本姿勢(shì)與基本動(dòng)作

基本功教學(xué)是進(jìn)行健美操教學(xué)的基礎(chǔ)，其強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)基本姿勢(shì)和基本動(dòng)作的掌握，也關(guān)系著學(xué)生能否以正確的姿態(tài)和健美的體格進(jìn)行健美操練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)舉上肢的動(dòng)作時(shí)，需要注意臂的活動(dòng)范圍不超過(guò)180°，能夠在雙臂的前、后側(cè)及不同方向進(jìn)行練習(xí)[2]。這主要考查學(xué)生的上肢力量，學(xué)生只有堅(jiān)持練習(xí)，才能夠在掌握該基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行后續(xù)的動(dòng)作，從而為健美操訓(xùn)練做好充足的準(zhǔn)備。例如，在練習(xí)后踢腿跳時(shí)，教師需要演示原位的后踢腿跳，結(jié)合具體課件中形象化的動(dòng)作解析、實(shí)地演示，讓學(xué)生了解并掌握原位的后踢腿跳的動(dòng)作。在學(xué)生掌握原位的后踢腿跳的基礎(chǔ)上，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)移動(dòng)和轉(zhuǎn)體的后踢腿跳，讓學(xué)生在逐步掌握基本動(dòng)作的過(guò)程中體會(huì)到健美操的學(xué)習(xí)要領(lǐng)。

（二）熟悉理解音樂(lè)，樹(shù)立正確的意識(shí)

音樂(lè)是健美操的靈魂，其不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的熱情，還能夠充分體現(xiàn)出健身與美麗的主題。在具體的教學(xué)中，音樂(lè)和教學(xué)是不可分割的，教師需要依據(jù)健美操的主題或主要?jiǎng)幼鱽?lái)選取相應(yīng)的音樂(lè)，讓音樂(lè)對(duì)健美操產(chǎn)生烘托作用，從而使學(xué)生表達(dá)出在練習(xí)時(shí)的思想感情[3]。在實(shí)際教學(xué)中，教師為了讓學(xué)生熟悉音樂(lè)，一是應(yīng)要求學(xué)生了解音樂(lè)的節(jié)奏和變化，了解音樂(lè)的韻律形成特點(diǎn)，并能夠吟誦音樂(lè)。在學(xué)生熟悉的過(guò)程中，教師需要反復(fù)播放音樂(lè)，讓學(xué)生熟悉音樂(lè)的節(jié)奏、韻律，了解音樂(lè)的節(jié)奏點(diǎn)，抓住必要的節(jié)奏點(diǎn)來(lái)練習(xí)相應(yīng)動(dòng)作。二是應(yīng)要求學(xué)生理解音樂(lè)的主題和思想，這能使學(xué)生的情感和態(tài)度受到一定的啟發(fā)。針對(duì)音樂(lè)的表現(xiàn)形式、形象內(nèi)容及情感變化，教師需要多指導(dǎo)學(xué)生，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。在學(xué)生掌握一類音樂(lè)節(jié)奏或節(jié)拍的基礎(chǔ)上，教師要注重不同類別音樂(lè)的引入，消除學(xué)生的審美疲勞，同時(shí)為促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供更多的舞臺(tái)。

（三）具體健美操套路的選擇

健美操的套路不一，而學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的目的主要在于提高身體素質(zhì)，多掌握一些簡(jiǎn)單的鍛煉項(xiàng)目，從而為終身體育做好充足的準(zhǔn)備。作為教師，我們需要明確班級(jí)內(nèi)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)，了解初次學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生的健身目的，然后讓學(xué)生選擇健美系列的套路或者是引導(dǎo)學(xué)生自編健美操的套路。而針對(duì)身體基礎(chǔ)條件較好又具有健美操基礎(chǔ)的學(xué)生，教師可組織學(xué)生進(jìn)行自編自練，充分體現(xiàn)出學(xué)生的才華與能力，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的自主探究能力。針對(duì)不同學(xué)習(xí)起點(diǎn)和身體素質(zhì)的學(xué)生，采取不同的健美操套路，符合因材施教的教學(xué)理念，是提升全體學(xué)生身體素質(zhì)的良好方式[4]。

（四）提高學(xué)生參與度的策略分析

第一，初中生正處于身心發(fā)展的重要階段，而健美操多種多樣的形式與套路能夠滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，但并非所有的教學(xué)方案與教學(xué)設(shè)計(jì)都符合學(xué)生的實(shí)際情況。在實(shí)際教學(xué)中，教師除了要根據(jù)實(shí)際情況采取因材施教的策略外，還應(yīng)精細(xì)化地設(shè)計(jì)健美操動(dòng)作或細(xì)節(jié)部分，讓學(xué)生能夠在理解的基礎(chǔ)上做出相應(yīng)的動(dòng)作，將理論知識(shí)與實(shí)踐教學(xué)完美結(jié)合。第二，處于青春期的學(xué)生對(duì)自己的外形比較注重，尤其是女生，為了提高學(xué)生在課堂中的參與度，教師可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)有序開(kāi)展教學(xué)。部分學(xué)生對(duì)健美操的動(dòng)作有誤解，在做動(dòng)作時(shí)比較害羞，行為拘束，導(dǎo)致動(dòng)作做得不到位。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生端正態(tài)度，大膽嘗試做出動(dòng)作，并給予學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，消除學(xué)生的害羞心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。第三，結(jié)合初中生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)與認(rèn)知能力，教師可以適當(dāng)融入游戲。教師可以將健美操教學(xué)與游戲形式進(jìn)行融合，在講解動(dòng)作教學(xué)時(shí)，調(diào)整音樂(lè)的節(jié)奏，從而讓學(xué)生及時(shí)調(diào)整動(dòng)作的節(jié)奏。游戲的形式能夠快速吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而達(dá)到提高課堂教學(xué)質(zhì)量與效率的目的。

三、開(kāi)展健美操的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)

筆者根據(jù)初中體育與健康課程的教學(xué)要求，開(kāi)展了健美操的必修課，在采取多種教學(xué)方法和教學(xué)模式的過(guò)程中及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，以期在總結(jié)與反思的基礎(chǔ)上促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的不斷提高，現(xiàn)將個(gè)人開(kāi)展健美操教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)分享如下。

第一，筆者所在的學(xué)校提供了開(kāi)展健美操訓(xùn)練的場(chǎng)地，并對(duì)全體體育教師進(jìn)行了培訓(xùn)。但筆者在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，僅僅具備基礎(chǔ)知識(shí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)是不夠的，于是筆者針對(duì)本班的學(xué)生設(shè)立了興趣小組，鼓勵(lì)有健美操經(jīng)驗(yàn)或?qū)∶啦賹W(xué)習(xí)特別感興趣的學(xué)生加入小組。在興趣小組的帶領(lǐng)下，課堂教學(xué)效率得到有效提升，而且通過(guò)興趣小組，筆者也能夠及時(shí)掌握班內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)態(tài)度。

第二，在教學(xué)的過(guò)程中，大部分學(xué)生能夠配合筆者進(jìn)行學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，但部分男生認(rèn)為健美操太女性化，在學(xué)習(xí)理論知識(shí)時(shí)尚能持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，但在練習(xí)時(shí)總是故意逃避。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，筆者與其他體育教師商議解決辦法，如減少?gòu)?fù)雜的動(dòng)作和柔韌性動(dòng)作，增加力量性動(dòng)作，以此凸顯男性的美感。但實(shí)際教學(xué)情況不容樂(lè)觀，男生仍然采取我行我素的對(duì)策，無(wú)法正確看待筆者在教學(xué)中做出的調(diào)整。在此基礎(chǔ)上，筆者與存在不正確學(xué)習(xí)態(tài)度的學(xué)生進(jìn)行了一對(duì)一的深入交談，了解學(xué)生對(duì)健美操排斥的根本原因。通過(guò)溝通筆者了解到，有的學(xué)生認(rèn)為健美操是女生跳的，有的學(xué)生是因?yàn)樯眢w僵硬動(dòng)作做不到位，也有學(xué)生對(duì)筆者選擇的音樂(lè)不感興趣。在找準(zhǔn)“病因”之后，筆者采取了有針對(duì)性的措施。筆者所說(shuō)的問(wèn)題為本班男生存在的問(wèn)題，其他班級(jí)也可能因地區(qū)差異、年齡差異、學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的差異等會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題。

第三，健美操的授課不能局限于課內(nèi)，在認(rèn)識(shí)了這一點(diǎn)后，筆者采取了開(kāi)展課余訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)的策略，利用初中生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)開(kāi)展課外訓(xùn)練活動(dòng)。同時(shí)，筆者在課下及時(shí)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練成果，了解學(xué)生所采取的訓(xùn)練方式等，并針對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況采取相應(yīng)的策略，以保證學(xué)生在課下的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中仍保持足夠的積極性，仍然能夠獲得與課上學(xué)習(xí)相同的情感體驗(yàn)。筆者進(jìn)行教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)是為了保證健美操在初中體育教學(xué)中的開(kāi)展質(zhì)量，在保證學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的基礎(chǔ)上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

總之，在初中體育教學(xué)中融入健美操，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的意志訓(xùn)練，同時(shí)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。教師在開(kāi)展健美操教學(xué)時(shí)，要注重基本知識(shí)與基本動(dòng)作的講解，讓學(xué)生在熟悉理解音樂(lè)的基礎(chǔ)上，感知音樂(lè)中所傳遞的情感和態(tài)度。最后，教師要依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)來(lái)選擇不同的健美操套路。

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