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      基于建立和諧融洽親子關(guān)系的溝通策略探討

      2021-05-10 13:28:59崔晨
      成才之路 2021年9期
      關(guān)鍵詞:愉快親子溝通親子關(guān)系

      崔晨

      摘 要:在親子溝通中,部分家長經(jīng)常會使用一些暴力性語言,使孩子受到傷害。文章以孩子玩手機(jī)游戲不做數(shù)學(xué)作業(yè)為例,具體指導(dǎo)家長如何與孩子進(jìn)行溝通,改善親子關(guān)系。其中包括觀察并陳述事實,認(rèn)真傾聽孩子的表達(dá),發(fā)現(xiàn)孩子的內(nèi)在感受和需要,對孩子提出具體要求等,以讓孩子感受到關(guān)愛,使親子溝通變得愉快和諧。

      關(guān)鍵詞:家庭教育;親子溝通;親子關(guān)系;策略;關(guān)愛;愉快;和諧

      中圖分類號:G626 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號:1008-3561(2021)09-0130-02

      一、引言

      生活當(dāng)中,部分家長時常會不自覺地被暴力的情緒所掌控。他們會說“這道題講了多少遍還不會做,真是笨死了”“為什么又沒有考好,你看你們班的學(xué)霸,每天一回家就學(xué)習(xí),你怎么就不能跟人家學(xué)學(xué)”“你這么不聽我的話,我再也不管你了”。這些道德評判、比較、威脅的溝通方式在家庭教育過程中比比皆是。

      新冠肺炎疫情期間,五年級學(xué)生小李總是一個人待在家里,因為需要上網(wǎng)課,媽媽把手機(jī)留給了他。小李利用手機(jī)與同學(xué)聊天,刷小視頻,打游戲,以打發(fā)時間。開學(xué)后,小李突然離開了手機(jī),感到不習(xí)慣。每天放學(xué)回家,他總是第一時間拿起手機(jī),一玩就是幾個小時。這周,他已經(jīng)3天沒有完成數(shù)學(xué)作業(yè)了。老師將小李在校表現(xiàn)告訴了媽媽,小李媽媽很生氣,兒子以前是一個乖巧聽話的孩子,沒想到開學(xué)后成了老師口中學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的典型。下班后,她怒氣沖沖地往家趕,這次她痛下決心要給孩子一個教訓(xùn),強(qiáng)制沒收他的手機(jī)。

      簡單粗暴的溝通方式只能讓親子關(guān)系進(jìn)一步緊張,帶來雙方情感和精神上的痛苦和創(chuàng)傷。美國心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡博士成立了非暴力溝通中心,他指導(dǎo)人們采用非暴力溝通的方式進(jìn)行工作和生活。非暴力溝通(NVC Nonviolent Communication)又被稱為“愛的語言”。非暴力的溝通方式需要我們理性地看待事實,專注于自己和他人的感受、需求,用愛和理解來加強(qiáng)人與人之間的溝通,使人們心存愛意,樂于互助,和諧共處。非暴力溝通尤為適用于當(dāng)前家庭層面的親子交流。下面就以小李與媽媽的溝通為例,對建立和諧融洽親子關(guān)系的溝通策略進(jìn)行探討。

      二、親子溝通策略

      1.觀察并陳述事實

      當(dāng)我們了解到孩子不做作業(yè)的事實,就要對這件事進(jìn)行仔細(xì)觀察,盡可能了解細(xì)節(jié)?;丶液?,我們找個安靜不被打擾的地方,與孩子進(jìn)行交流。首先,我們對了解到的客觀事實進(jìn)行描述。值得注意的是,在陳述孩子學(xué)習(xí)問題時,要具體真實,不要隨意評論。不能說“你最近怎么總是不做作業(yè),真的太懶了,學(xué)習(xí)態(tài)度有問題”這些發(fā)泄不滿情緒的話。“太懶”“態(tài)度有問題”等說法都是我們的主觀推測,孩子沒有完成作業(yè)的內(nèi)在原因可能有很多。因此,在不清楚具體原因之前,我們不能用自己的評論給孩子貼標(biāo)簽。我們應(yīng)準(zhǔn)確無誤地陳述事實,而不能使用“總是”這類絕對化的語言。我們可以這樣說:“今天我接到老師的電話,老師告訴我,你這周有三天沒有完成數(shù)學(xué)作業(yè),我也觀察到,你昨天晚上玩手機(jī)玩到12點。你能跟我說說你對這件事情的看法嗎?”

      2.積極認(rèn)真地傾聽

      當(dāng)孩子開始講述時,我們應(yīng)積極認(rèn)真地傾聽,俯下身來耐心聽孩子講述。聽時,我們可以不時點頭,鼓勵孩子繼續(xù)講下去,目光要始終關(guān)注孩子,表現(xiàn)出耐心和尊重。在聽的過程中,我們不要輕易打斷孩子,不要岔開話題或是進(jìn)行評判,妄下定論。想要真正地了解孩子,在聽的時候,我們就要盡量做到同感,設(shè)身處地站在孩子的角度,走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,關(guān)注孩子的感受,思考孩子的內(nèi)在需求。比如,孩子說到自己夜里經(jīng)常睡不著,我們就要體會失眠帶來的痛苦,和孩子一起尋找失眠的原因,而不是馬上打斷孩子說“誰讓你每天晚上這么晚不睡覺”。在后續(xù)與孩子的溝通中,我們要一直保持積極的傾聽狀態(tài),盡量不要受到不良情緒的干擾。

      3.體會和表達(dá)感受

      非暴力溝通第二個要素就是感受。我們要清楚地表達(dá)自己和孩子的感受。當(dāng)我們能說出這些問題帶給孩子的感受時,孩子才會感受到我們真正了解他們,想要幫助他們,這樣溝通起來才會更順暢。如何正確表達(dá)自己和孩子的感受呢?我們可以這樣說:“你聽到老師的批評,感覺到很丟臉,心里一定很難受?!薄澳忝刻焱砩贤嬗螒驎r,也害怕受到批評,但是不玩又覺得很孤獨,內(nèi)心充滿了矛盾?!薄拔抑懒四阍趯W(xué)校的表現(xiàn),加上這幾天對你的觀察,對你的行為感到失望和焦慮,不知道應(yīng)該怎樣幫助你,今天一天都心神不寧?!?/p>

      4.覺察需要和期待

      所有的感受都根源于我們自身的需要,了解孩子的需要是非暴力溝通的第三個要素。在這里,我們要提到著名的冰山理論。這一理論告訴我們,孩子出現(xiàn)不良情緒和行為,其背后都潛藏著龐大的內(nèi)在需求。有時候孩子自身也不知道自己真正需要的是什么,我們應(yīng)該努力去看到和察覺到這些外顯行為到底來源于孩子的哪方面需求。孩子渴望被認(rèn)可和接納,他們希望自己能夠滿足自己和他人的期待。當(dāng)孩子每天都沉迷于手機(jī)游戲時,他的內(nèi)心真正需要的是什么?或許,他需要來自他人的認(rèn)可,游戲中的伙伴能夠肯定他的價值,他們之間更加有共同語言。這也映射出孩子在現(xiàn)實生活中的處境。他可能沒有得到父母的積極關(guān)注,能夠和家人交流的話題太少。平時學(xué)習(xí)給他帶來的價值感不足,在班級中,他可能沒有受到老師和同學(xué)的接納,學(xué)習(xí)對他來說意義也不再重大,他自然對枯燥的學(xué)習(xí)提不起興趣。因此,孩子需要的是和爸媽有更多的相處時間,需要周圍人對他的肯定,需要找到學(xué)習(xí)的意義和興趣。我們可以這樣和孩子溝通:“你是不是很需要爸爸媽媽能夠更多地關(guān)心你的感受。疫情期間,我們都忙著上班,忽視了和你的交流,你感覺到孤獨,需要通過玩手機(jī)進(jìn)行排解,對嗎?”

      5.提出希望和請求

      以什么樣的方式提出請求才能得到孩子積極的回應(yīng)呢?非暴力溝通的第四個要素就是請求,我們要清楚地告訴對方,我們希望他做什么。首先,我們要根據(jù)需要來提出請求和給予幫助。比如,孩子對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)缺乏興趣,我們可以找到數(shù)學(xué)學(xué)科中的一些知識點,和孩子一起利用這些知識解決生活中的實際問題,讓孩子發(fā)現(xiàn)其價值。其次,我們對孩子提出的要求要具體可行,做到清晰明確。比如,我希望你能夠有質(zhì)量地完成數(shù)學(xué)作業(yè)。你可以將做數(shù)學(xué)作業(yè)作為每天放學(xué)后的第一件事。我們定個鬧鐘,每天的數(shù)學(xué)作業(yè)在半小時內(nèi)完成。有問題先自己思考,回憶一下今天上課所學(xué)內(nèi)容,或在書中找找答案。第三,我們要給孩子精神上的支持,讓孩子感覺你是在給予他幫助和能量,而不是他的對立面。我們可以和孩子商量:“我們每天完成作業(yè)后可以一起閱讀,不看手機(jī)。如果你怕控制不住自己,可以將手機(jī)交給我保管,周末還給你?!被蛘撸骸澳銓懽鳂I(yè)時需要我怎么做,是陪伴在你身邊,還是讓你一個人安靜地寫,寫好后我再和你一起檢查?”作為家長,我們一定有許多自己的負(fù)面情緒,在工作中會有很多困難,在與家人相處時也時常會有麻煩和煩惱。如果我們不加控制,將這些情緒發(fā)泄到孩子身上,只能讓自己和孩子越來越對立。

      三、結(jié)語

      家長請記住這個句式:我觀察到……我感覺……我需要……我請求……到每個關(guān)鍵點時,可以深吸一口氣,并在整個過程中,抱以真誠的傾聽和反饋。請相信,只要我們不斷進(jìn)行非暴力溝通的練習(xí),我們與孩子的關(guān)系就會逐漸發(fā)生改變。孩子經(jīng)常會覺得爸爸媽媽不夠愛我,當(dāng)你學(xué)會“愛的語言”,就能夠讓孩子在愛的懷抱里愉快地成長。

      參考文獻(xiàn):

      [1]吳旻,劉爭光,梁麗嬋.親子關(guān)系對兒童青少年心理發(fā)展的影響[J].北京師范大學(xué)學(xué)報,2016(05).

      [2]于星.幼兒情緒調(diào)節(jié)策略和親子關(guān)系、同伴接納的關(guān)系研究[D].山東師范大學(xué),2015.

      [3]付秋瑾.兒童問題行為和親子關(guān)系、親社會行為的相關(guān)研究[D].云南師范大學(xué),2015.

      [4]陳超.親子關(guān)系、同伴關(guān)系與幼兒親社會行為的相關(guān)研究[D].延邊大學(xué),2015.

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