智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育行為和體育習(xí)慣的影響研究

趙如意，鮑王鈺

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育行為和體育習(xí)慣的影響研究

趙如意，鮑王鈺

上海師范大學(xué)體育學(xué)院，上海，201418。

為了探究智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為的影響，本文采用了文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法。研究發(fā)現(xiàn)：智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為有明顯的促進(jìn)作用，尤其是在手環(huán)佩戴2-6個(gè)月期間，其促進(jìn)鍛煉行為的作用達(dá)到了頂峰，佩戴更長(zhǎng)時(shí)間時(shí)會(huì)出現(xiàn)一定的下滑，但仍然有穩(wěn)定的促進(jìn)作用。建議：提高運(yùn)動(dòng)手環(huán)測(cè)量精度的同時(shí)開(kāi)發(fā)更多擴(kuò)展功能。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)；可穿戴設(shè)備；體育鍛煉；行為干預(yù)

2019年8月30日，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布第44次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》指出，截至2019年6月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到8.47億，網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)人群占比高達(dá)99.1%[1]。信息時(shí)代下，全球人民體力活動(dòng)量的下降也是不爭(zhēng)的事實(shí)，世界衛(wèi)生組織已將缺乏身體活動(dòng)列為全球范圍內(nèi)死亡的第4位主要危險(xiǎn)因素，僅次于高血壓、煙草使用和高血糖[2]。全民運(yùn)動(dòng)、改善體質(zhì)已經(jīng)刻不容緩。汪曉贊等人提出關(guān)于體育健康促進(jìn)的框架構(gòu)建中，要開(kāi)創(chuàng)身體干預(yù)、心理調(diào)試和營(yíng)養(yǎng)膳食的多維度發(fā)展格局，以及形成基于現(xiàn)代信息技術(shù)的檢測(cè)、評(píng)價(jià)、管理多維度監(jiān)管機(jī)制[3]?；谝苿?dòng)互聯(lián)技術(shù)，智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的出現(xiàn)也迎合了人們的健康需求，它不但涵括了運(yùn)動(dòng)APP的功能價(jià)值[4]，還具備運(yùn)動(dòng)APP不具備的實(shí)物性、監(jiān)管性等特點(diǎn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)為研究起點(diǎn)，以上海師范大學(xué)、華東師范大學(xué)、曲阜師范大學(xué)和浙江大學(xué)等本科生、研究生400多名為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱了國(guó)家圖書館、上海師范大學(xué)圖書館館藏文獻(xiàn)，以運(yùn)動(dòng)手環(huán)、智能手環(huán)、可穿戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)APP、體育鍛煉行為為關(guān)鍵詞在中國(guó)知網(wǎng)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)總庫(kù)搜索核心期刊40余篇，外文及其他文獻(xiàn)20余篇。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 主要采用毛榮建編制的《鍛煉態(tài)度量表》[5]中行為意向及行為習(xí)慣分量表進(jìn)行測(cè)量?！跺憻拺B(tài)度量表》是探討態(tài)度－行為的因果關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量工具，包括8個(gè)分量表：行為習(xí)慣、行為認(rèn)知、目標(biāo)態(tài)度、主觀標(biāo)準(zhǔn)、情感體驗(yàn)、行為控制感、行為態(tài)度和行為意向等。行為習(xí)慣分量表和行為意向分量表的內(nèi)部一致性信度克隆巴赫α系數(shù)分別為0.89和0.84，重測(cè)信度分別為0.70和0.66[6]，表明其信度是可以接受的。關(guān)于問(wèn)卷效度，運(yùn)用EQS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)兩個(gè)分量表進(jìn)行結(jié)構(gòu)公式模型分析，x2/df＝1.91，小于5，還有AGFI、NNFI、CFI的值接近或大于0.90，RMSEA小于0.10。所以問(wèn)卷的效度是可以接受的。

行為意向是指?jìng)€(gè)體是否有參與鍛煉的打算，愿意在多大程度上去參與鍛煉，計(jì)劃為此付出多大的努力；行為習(xí)慣是指鍛煉活動(dòng)是否成為一種需要、一種自動(dòng)化的穩(wěn)固的行為模式。

調(diào)查問(wèn)卷收回450份，剔除無(wú)效問(wèn)卷35份，有效問(wèn)卷415份，問(wèn)卷有效率達(dá)92.22%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)不同佩戴時(shí)間的人們進(jìn)行《鍛煉態(tài)度量表》評(píng)測(cè)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的國(guó)內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的出現(xiàn)，引領(lǐng)了健身潮流。它通過(guò)監(jiān)測(cè)日常身體活動(dòng)數(shù)據(jù)，并與運(yùn)動(dòng)APP共享。運(yùn)動(dòng)APP與運(yùn)動(dòng)手環(huán)互相關(guān)聯(lián)，各司其職，互為補(bǔ)充，對(duì)指導(dǎo)健康生活具有積極作用?？纱┐髟O(shè)備的相關(guān)研究在國(guó)外起步較早，在美國(guó)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)進(jìn)入課堂教學(xué)已發(fā)展成為常態(tài)，對(duì)體育教育活動(dòng)具有積極地輔助作用。更加時(shí)尚、精確和便攜是智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的發(fā)展趨勢(shì)[7]。

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)是一種智能可穿戴設(shè)備，它是一種佩戴于腕部進(jìn)行檢測(cè)、記錄運(yùn)動(dòng)和睡眠等狀態(tài)的智能可穿戴設(shè)備[8]。根據(jù)國(guó)際數(shù)據(jù)公司IDC在12月24日發(fā)布的2019年第3季度的可穿戴市場(chǎng)的研究報(bào)告顯示，在2019年第3季度，中國(guó)可穿戴設(shè)備出貨量達(dá)2715萬(wàn)臺(tái)，同比增長(zhǎng)幅度達(dá)45.2%，智能可穿戴設(shè)備出貨量為618萬(wàn)臺(tái)，同比增長(zhǎng)75.5%。其中小米和華為可穿戴設(shè)備市場(chǎng)份額分別為25.0%和20.7%，穩(wěn)穩(wěn)占據(jù)前兩位，后者出貨量同比增長(zhǎng)率更是達(dá)到了可怕的188.0%，有明顯趕超小米的趨勢(shì)[9]。小米和華為旗下的智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)被更多人接受，得益于產(chǎn)品的親民化、便攜化、數(shù)字化、智能化、多功能化。人們希望通過(guò)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)量化、可視化的特點(diǎn)為他們提供科學(xué)有效的健身指導(dǎo)及培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。目前，智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)（含關(guān)聯(lián)APP）的主要功能為計(jì)步、心率測(cè)量、睡眠監(jiān)測(cè)，以及一些生活、健康服務(wù)等輔助功能。

目前智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)主要功能的基本原理：（1）計(jì)步是智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的主要功能之一，目前大多數(shù)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)是基于三軸加速傳感器采集運(yùn)動(dòng)信號(hào)，再通過(guò)軟件算法將信號(hào)轉(zhuǎn)化為數(shù)據(jù)呈現(xiàn)給使用者[10]。（2）心率監(jiān)測(cè)是使用者最青睞的功能，它可以幫助用戶即時(shí)了解身體狀況。目前智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的心率檢測(cè)功能是基于光電測(cè)試技術(shù)，該技術(shù)的原理是血管中的血紅蛋白在脈動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)生吸光度的改變，通過(guò)監(jiān)測(cè)這種透光度的改變來(lái)測(cè)量脈搏，因此在佩戴時(shí)保證戴緊手環(huán)以及保持皮膚干燥是準(zhǔn)確測(cè)量的前提。（3）監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量主要依靠三軸加速度傳感器監(jiān)測(cè)身體活動(dòng)，以及光電測(cè)試心率和血氧飽和度，基于這些算法相較于腦電波測(cè)試還不能完全測(cè)試深睡、淺睡時(shí)間，數(shù)據(jù)上可供參考，可以作為“睡眠推測(cè)”來(lái)使用，能夠反映睡眠規(guī)律和基本的睡眠質(zhì)量。

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的測(cè)試效度和精度還不夠高，但其效度仍遠(yuǎn)高于體力活動(dòng)的問(wèn)卷的效度[11]。智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)擁有巨大的提升空間，在未來(lái)體力活動(dòng)大數(shù)據(jù)研究中有著非常廣闊的應(yīng)用前景。

2.2 智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的使用情況調(diào)查研究

本調(diào)查收回有效問(wèn)卷415份，其中男性占比36.87%，女性占比63.13%，男女比例接近4:6，且學(xué)生分布較為廣泛，故該調(diào)查結(jié)果具有一定的代表性。

問(wèn)卷結(jié)果顯示，在參與對(duì)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)（含關(guān)聯(lián)APP）的認(rèn)識(shí)的調(diào)查人群中，認(rèn)為心率測(cè)量是最有價(jià)值功能的占30%，其次是計(jì)步功能和睡眠監(jiān)測(cè)功能（見(jiàn)圖1）。在對(duì)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)展望的調(diào)查中，人們最希望它增加的功能為體脂測(cè)量，占比高達(dá)40%，其次是血壓測(cè)量、GPS定位、體溫測(cè)量和指南針（見(jiàn)圖2），由此可見(jiàn)，調(diào)查人群的健康意識(shí)較高，普遍想要更清楚地了解自己的各項(xiàng)身體指標(biāo)，也反映出了人們希望智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)能夠提供更全面更科學(xué)的健身指導(dǎo)的意愿。在對(duì)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)功能認(rèn)識(shí)的調(diào)查中，50%以上的人群認(rèn)為智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)能夠提供可視化的身體活動(dòng)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，可以更清楚了解自己的身體（見(jiàn)圖3）。

圖1 用戶對(duì)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)（含關(guān)聯(lián)APP）最有價(jià)值功能的認(rèn)識(shí)

圖2 用戶最希望智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)增加的功能

圖3 用戶對(duì)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的認(rèn)識(shí)

2.3 智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為干預(yù)的理論探討

2.3.1 有關(guān)體育鍛煉行為的理論分析 意識(shí)影響行為。班杜拉的研究認(rèn)為，自我效能是一個(gè)能成功保持體育鍛煉行為的強(qiáng)化因素。大量研究表明，有規(guī)律地參與體育鍛煉往往會(huì)獲得更高的身體自我效能，成功應(yīng)用自我效能策略能促進(jìn)體育鍛煉行為的改變。當(dāng)人們了解困難，且有決心、有能力克服困難，才是真正找到行為改變的方法。因此，體育鍛煉行為的產(chǎn)生和改變需要從行為產(chǎn)生的決定性因素進(jìn)行干預(yù)，以促進(jìn)人們體育鍛煉行為。

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)有多種運(yùn)動(dòng)模式可選擇，在運(yùn)動(dòng)中配合中頻、高頻等有節(jié)奏的動(dòng)感音樂(lè)，可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者大腦中多巴胺的分泌，從而使得運(yùn)動(dòng)變得輕松愉悅[12]。絕大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)很好，這一現(xiàn)象可能由以下原因?qū)е拢簝?nèi)啡肽、BDNF、多巴胺、血清素、線粒體等物質(zhì)的分泌增多；心率、血壓升高、呼吸和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)劇烈變化的刺激；感受到運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)感、流暢感、自然感等心理刺激；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)人群和音樂(lè)、燈光等環(huán)境刺激。同樣，大部分人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有成就感的產(chǎn)生，其原因除了由一些生理生化指標(biāo)變化產(chǎn)生的心理影響外，還與自身的改變有關(guān)，無(wú)論是身形和生理的變化，還是行為習(xí)慣的改變，亦或是心理和態(tài)度的變化。此外，智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)因其實(shí)物性、監(jiān)管性的特點(diǎn)，可以給用戶提供更多的運(yùn)動(dòng)暗示和刺激。

綜上，我們認(rèn)為體育鍛煉行為作為一種社會(huì)行為，受到個(gè)人（身體和心理）、環(huán)境、社會(huì)等多層次因素影響的，應(yīng)以系統(tǒng)全面的理論模式進(jìn)行認(rèn)識(shí)、理解以及干預(yù)[13]。

2.3.2 體育鍛煉行為模型的構(gòu)建 體育鍛煉行為有一系列特征，通過(guò)歸納這些特征，結(jié)合最新關(guān)于社會(huì)行為心理學(xué)和腦科學(xué)的研究成果，嘗試建構(gòu)出體育鍛煉行為模型。自我效能感產(chǎn)生行為，行為產(chǎn)生習(xí)慣，習(xí)慣作用于行為。參考美國(guó)杜克大學(xué)和英國(guó)劍橋大學(xué)教授舒爾茨關(guān)于習(xí)慣形成和改變的研究理論：一個(gè)行為的形成，就是習(xí)慣的養(yǎng)成，就是習(xí)慣回路的穩(wěn)定建構(gòu)過(guò)程，這個(gè)習(xí)慣回路遵循暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞和形成[14]。以體育行為心理渴求的四個(gè)要素，架構(gòu)出體育鍛煉行為模型圖（見(jiàn)圖4）。

圖4 體育鍛煉行為模型

如圖4所示，對(duì)體育鍛煉行為的心理渴求是促成體育鍛煉行為的關(guān)鍵因素，主要可分為兩方面：（1）刺激感，主要由身體、心理和環(huán)境影響而形成；（2）自我效能感（或成就感），可能有以下原因：卡路里、體重、體形等向善發(fā)生身體變化；運(yùn)動(dòng)距離、速度、軌跡等向善的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；以及曬圖、點(diǎn)贊、分享等積極健康的社會(huì)互動(dòng)。體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣有助于我們建立、維持和發(fā)展社會(huì)關(guān)系從而獲得積極的自我效能感或成就感[15]。在運(yùn)動(dòng)鍛煉期間，更多地與他人進(jìn)行互動(dòng)交流，更多地去分享進(jìn)步與喜悅，會(huì)使我們有一種特殊而強(qiáng)大的力量。而當(dāng)人們獨(dú)自鍛煉時(shí)，很容易懷疑自身能力，改變就變得不易發(fā)生。

2.4 智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為干預(yù)的實(shí)證研究

本研究從實(shí)證分析了智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為的影響。無(wú)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)組、手環(huán)佩戴2個(gè)月內(nèi)組、手環(huán)佩戴2-6個(gè)月組以及手環(huán)佩戴半年以上組的鍛煉行為意向與行為習(xí)慣的評(píng)測(cè)得分情況如表1所示。

表1 4組人員鍛煉行為意向與行為習(xí)慣得分比較

由表1可知，手環(huán)使用組評(píng)測(cè)的行為意向和行為習(xí)慣得分均明顯高于無(wú)手環(huán)組。從手環(huán)佩戴的時(shí)間來(lái)看，手環(huán)佩戴2個(gè)月組無(wú)論是鍛煉行為意向還是行為習(xí)慣的評(píng)測(cè)得分與無(wú)手環(huán)組相比有了明顯地提高，手環(huán)佩戴2-6個(gè)月組的得分同比手環(huán)佩戴2個(gè)月組還有進(jìn)一步地提高，但是手環(huán)佩戴6個(gè)月以上組的得分相較于手環(huán)佩戴2-6個(gè)月組有了些許下降。表2的數(shù)據(jù)說(shuō)明了智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)的佩戴對(duì)鍛煉態(tài)度有積極的促進(jìn)作用，且手環(huán)佩戴的時(shí)間對(duì)促進(jìn)積極的鍛煉態(tài)度是從顯著提高到緩慢提高再到停滯甚至略有下滑的趨勢(shì)。手環(huán)佩戴6個(gè)月以上組積極的鍛煉態(tài)度出現(xiàn)停滯甚至略有下滑的原因可能有以下兩點(diǎn)：（1）是手環(huán)干預(yù)鍛煉行為的作用到達(dá)了飽和點(diǎn)，（2）是手環(huán)的功能有待進(jìn)一步地開(kāi)發(fā)創(chuàng)新，以滿足大眾更多的健康需求。

把手環(huán)佩戴的各時(shí)間分組數(shù)據(jù)歸類簡(jiǎn)化，可以看到更清晰明了的數(shù)據(jù)（見(jiàn)表2）。有智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)組的鍛煉態(tài)度得分顯著高于無(wú)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)組，尤其是在行為習(xí)慣上表現(xiàn)得更為明顯，且有智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)組的鍛煉態(tài)度表現(xiàn)的穩(wěn)定性上都有一定的提高。

表2 2組人員鍛煉行為意向與行為習(xí)慣得分比較

為了進(jìn)一步檢驗(yàn)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為的促進(jìn)，我們用皮爾遜相關(guān)分析法檢驗(yàn)有無(wú)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)（設(shè)為組別）和其評(píng)測(cè)得分之間的相關(guān)性，分析結(jié)果見(jiàn)表3和表4。

表3 組別與行為意向相關(guān)性分析結(jié)果

注：在0.01級(jí)別（雙尾），相關(guān)性顯著。

由表4可知，組別與行為意向評(píng)測(cè)得分之間具有一定的相關(guān)性，皮爾遜相關(guān)系數(shù)r達(dá)到0.430（其中0≤│r│＜0.3，為低相關(guān)；0.3≤│r│＜0.8，為中相關(guān)；0.8≤│r│≤1，為高相關(guān)），也就是中度正相關(guān)，顯著性P=0.000（P＜0.01），具有極其顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。實(shí)際意義為，佩戴智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為意向有一定（中等）的促進(jìn)作用。

表4 組別與行為習(xí)慣相關(guān)性分析結(jié)果

注：在0.01級(jí)別（雙尾），相關(guān)性顯著。

由表5可知，組別與行為習(xí)慣評(píng)測(cè)得分之間具有一定的相關(guān)性，皮爾遜相關(guān)系數(shù)r達(dá)到0.420，也就是中度正相關(guān)，顯著性P=0.000（P＜0.01），具有極其顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。實(shí)際意義為，佩戴智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為習(xí)慣有一定（中等）的促進(jìn)作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）目前國(guó)產(chǎn)智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)行業(yè)高歌猛進(jìn)，其簡(jiǎn)單、便攜、時(shí)尚、實(shí)惠等獨(dú)特優(yōu)勢(shì)得到了消費(fèi)者的一片青睞。

（2）調(diào)查表明，智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)用戶常用的功能為心率測(cè)量、計(jì)步和睡眠監(jiān)測(cè)；希望增加的功能為體脂測(cè)量、血壓測(cè)量、GPS定位、體溫測(cè)量；絕大多數(shù)用戶認(rèn)為智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)能夠提供可視化的身體活動(dòng)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，可以更清楚了解自己的身體。

（3）通過(guò)邏輯推理方法，并根據(jù)國(guó)外最新的認(rèn)知行為心理學(xué)的研究進(jìn)展，建構(gòu)了以體育行為暗示、體育慣常行為、體育行為獎(jiǎng)賞和體育心理渴求形成原因?yàn)樗囊氐捏w育鍛煉行為模型圖。

（4）智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)體育鍛煉行為有明顯的促進(jìn)作用，尤其是在手環(huán)佩戴2-6個(gè)月期間，其促進(jìn)鍛煉行為的作用達(dá)到了頂峰，佩戴更長(zhǎng)時(shí)間時(shí)會(huì)出現(xiàn)一定的下滑，但仍然有穩(wěn)定的促進(jìn)作用。

3.2 建 議

智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)在促進(jìn)體育鍛煉行為的持久性上表現(xiàn)得不盡人意，究其原因，是其功能簡(jiǎn)單，不足以滿足人們長(zhǎng)久的健身需求，這也是目前智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)面臨的最大問(wèn)題。建議：提高運(yùn)動(dòng)手環(huán)測(cè)量精度的同時(shí)開(kāi)發(fā)更多擴(kuò)展功能，并發(fā)揮產(chǎn)品數(shù)據(jù)化的特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)更多實(shí)用的可量化的智能功能，可以更多地運(yùn)用到實(shí)際生活中，如體力活動(dòng)調(diào)查、課堂教學(xué)等。

[1] 第44次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告[EB/OL].[2019-08-30].中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心,http://www.cnnic.cn/gywm/xwzx/rdxw/20172017_7056/201908/t20190829_70798.htm.

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A Study on the Influence of Intelligent Sports Bracelet on Sports Behavior and Habits

ZHAO Ruyi, BAO Wangyu

College of physical education, Shanghai Normal University, Shanghai, 201418, China.

In order to explore the influence of intelligent sports bracelet on physical exercise behavior, this paper adopts literature method, questionnaire survey method, mathematical statistics method and other research methods to demonstrate the intervention of intelligent sports bracelet on physical exercise behavior from theory and demonstration. The study found that smart sports bracelets have a significant effect on physical exercise behavior, especially during the bracelet wear 2-6 months, its role to promote exercise behavior reached a peak, wear longer will appear a certain decline, but still have a stable promotion. Recommendations: improve the accuracy of motion bracelet measurement while developing more extended functions.

Sports bracelet; Wearable device; Physical exercise; Behavior intervention

G804.8

A

1007―6891（2021）03―0062―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2021.03.12

2019-12-02

2020-02-03