放下焦慮，感知幸福

曹琳琳：遼寧廣播電視臺(tái)都市頻道品牌民生新聞欄目《新北方》記者、主持人?！傲樟张軆蓵?huì)”已經(jīng)連續(xù)播出12年，以琳琳為符號(hào)打造的人物板塊《我在沈陽(yáng)，琳琳有約》，已專(zhuān)訪前故宮博物院院長(zhǎng)單霽翔、藝術(shù)家瞿廣慈等500多位嘉賓。曾擔(dān)任全國(guó)首家“零點(diǎn)書(shū)店”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。已出版親子故事書(shū)《給太陽(yáng)講故事》《太陽(yáng)大冒險(xiǎn)》。

你焦慮嗎？

如果這個(gè)問(wèn)題你的回答是否定的，那么在大多數(shù)人看來(lái)，你似乎并不“上進(jìn)”！

不知何時(shí)，焦慮和上進(jìn)似乎畫(huà)上了等號(hào)，不焦慮約等于不上進(jìn)！至少很多人都是這樣的……

如果朋友聚會(huì)時(shí)，一個(gè)女人沒(méi)有在一群房子車(chē)子孩子的話題中殺出一條血路，以絕殺的姿態(tài)完勝，那么我敢打賭，她回到家的那個(gè)深夜一定焦慮無(wú)比，看到自己的老公日漸后移的發(fā)際線和突出腳面的肚腩，一定會(huì)挑剔地在明面上或內(nèi)心深處毫不留情地指出：“你看看人家老公……”回頭再看看自家的娃幾道簡(jiǎn)單的算術(shù)題還要掰手指頭的時(shí)候，說(shuō)不定會(huì)瞬間爆發(fā)，甚至無(wú)名火攻心似的吶喊：“你看看人家的孩子……”

焦慮最可怕之處是可以傳染的……

前幾天，一位孩子?jì)寢尭冶г顾膬鹤邮詢?nèi)加減法還算不明白。她深感焦慮，并且試圖把這種焦慮傳染給我。

我笑著說(shuō)：“別擔(dān)心，十以內(nèi)加減法早晚都能會(huì)，慢慢來(lái)?！?/p>

她愣愣地瞅著我說(shuō)：“你心可真大，他們班的小朋友都已經(jīng)學(xué)會(huì)二十以內(nèi)的加減法了，再這么下去，上了小學(xué)，我兒子怎么能跟上??？怎么一點(diǎn)不像我呢？”

我逗她：“有一種說(shuō)法，兒子的智商主要遺傳自媽媽?！蹦俏粙寢尭箲]了，“我這么聰明，他怎么這么笨??？”

我想盡快結(jié)束這個(gè)話題了，因?yàn)樵倭南氯?，真的無(wú)休無(wú)止啊。我說(shuō)：“你大可不必焦慮，你這么聰明，你兒子也不可能笨啊，給他時(shí)間吧?！?/p>

這樣焦慮的父母其實(shí)不是少數(shù)，成人往往把自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上，而很少問(wèn)問(wèn)自己，我們?cè)撊绾纹綇?fù)焦慮的心情？

我很理解，現(xiàn)代人的焦慮來(lái)自生活的壓力，來(lái)自身邊參照物的標(biāo)準(zhǔn)。畢竟誰(shuí)也不是不食人間煙火的小仙女，物質(zhì)條件的好壞很大程度上決定了我們的生活水平，誰(shuí)都希望過(guò)上好日子。所以，我們太習(xí)慣“你爭(zhēng)我趕爭(zhēng)第一”的節(jié)奏，大家常議論的是，別人家住了多大的房子，別人家買(mǎi)了什么車(chē)，別人家的孩子考上了哪所重點(diǎn)學(xué)校……等等，似乎總有各種別人家的標(biāo)準(zhǔn)在左右著我們的目標(biāo)，也在某種程度上影響了我們的幸福感知力。

我們也常聽(tīng)人說(shuō)，走自己的路讓別人說(shuō)去，我不在乎別人過(guò)得如何，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上你或多或少都在受到影響和左右，似乎不加入這個(gè)隊(duì)伍你就不夠上進(jìn)。

不上進(jìn)怎么行？會(huì)被淘汰的！

讓孩子輸在起跑線上怎么行？會(huì)讓人家說(shuō)做父母的不負(fù)責(zé)！

可是，真正淘汰我們的不是焦慮換來(lái)的看似上進(jìn)！真正負(fù)責(zé)的父母也不會(huì)成天讓孩子不停學(xué)習(xí)、專(zhuān)門(mén)盯在分?jǐn)?shù)上。

這個(gè)世界拼的是軟實(shí)力，什么是軟實(shí)力？

我認(rèn)識(shí)一位“不上進(jìn)”的媽媽?zhuān)龥](méi)有給孩子拼命報(bào)補(bǔ)習(xí)班，而是讓孩子在小學(xué)階段盡可能多學(xué)習(xí)音樂(lè)美術(shù)這些藝術(shù)課程，閑暇時(shí)間母女倆用來(lái)打卡各種美術(shù)館、博物館，日常的閱讀書(shū)目也大多是充滿藝術(shù)感的書(shū)籍。

我曾經(jīng)常規(guī)地問(wèn)她，難道是要孩子未來(lái)走藝術(shù)道路嗎？畢竟現(xiàn)代人思考問(wèn)題的方式常常是帶有目的性的。然而，她的回答讓我很欣喜，她說(shuō)：“其實(shí)，我并沒(méi)有想過(guò)讓孩子一定成為藝術(shù)家，而是希望在她可以有時(shí)間支配的情況下，盡可能地多去體驗(yàn)和感知這個(gè)世界的美好，藝術(shù)熏陶讓孩子受益終生。”

她的觀點(diǎn)，我深以為然，我也希望我的孩子能盡可能地去做那些看起來(lái)無(wú)用的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上很多看似無(wú)用的事，恰恰是最有用的！那些看似無(wú)用的東西，可以緩解我們的焦慮，讓我們放下匆忙趕路的節(jié)奏，去感知這個(gè)世界的細(xì)微美好之處。在我看來(lái)，不管對(duì)于我們這些成年人，還是對(duì)于孩子，都無(wú)比重要。這才是軟實(shí)力的體現(xiàn)，就是讓你能夠感知幸福獲得幸福的實(shí)力！

如果你正在看這篇文章，建議你停下來(lái)，喝杯咖啡，喘口氣，捫心自問(wèn)，我們是不是少了自我思考的能力和自我恒定的標(biāo)準(zhǔn)？我們太容易隨波逐流，當(dāng)參照物的標(biāo)準(zhǔn)提高，隨之而來(lái)的必然是目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成的焦慮，我們自己的焦慮感就會(huì)隨之加重。

其實(shí)，當(dāng)你把參照物由他人換成自己，焦慮感也許就會(huì)隨之下降，至少你會(huì)收獲多一點(diǎn)幸福感，因?yàn)檫@份幸福感來(lái)自于突破自我的成長(zhǎng)。我們不要忘記，其實(shí)給孩子最好的，并非是大房子、好車(chē)、好條件，而是教給他們思考的能力、感知幸福的能力。

如果一個(gè)孩子是看電子產(chǎn)品長(zhǎng)大的，那么他自我思考的能力是受限的，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的傳播方式是灌輸，比如，你看一個(gè)視頻或者動(dòng)畫(huà)片，演什么看什么，說(shuō)什么聽(tīng)什么，大腦思考的時(shí)間都被緊張的情節(jié)擠掉了。但是讀書(shū)不一樣，我們的眼睛要先看到文字，然后反饋到大腦，思考理解后，才能看下一行，這個(gè)簡(jiǎn)單的生理過(guò)程其實(shí)是讓我們的大腦獲得了思考的時(shí)間，長(zhǎng)此以往我們會(huì)培養(yǎng)出自己思考的能力，進(jìn)一步就是感知幸福的能力。

如果你正在焦慮，那么不如平靜下來(lái)，每天抽點(diǎn)時(shí)間，做一些無(wú)用的事。看一朵花的盛開(kāi)，聞一聞芳草的清香，或者去一家喜歡的咖啡店消磨一小段時(shí)光。別去擔(dān)憂什么浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)檫@點(diǎn)小小的浪費(fèi)會(huì)讓你得以喘息，得以快樂(lè)，得以放緩步調(diào)。

當(dāng)然，我更建議你每天能抽出點(diǎn)時(shí)間，和你的孩子一起讀讀書(shū)，哪怕只有十分鐘，不是那種教人你如何算題的工具書(shū)，而是關(guān)于文化藝術(shù)的熏陶，你們可以討論一個(gè)書(shū)中的話題，共同培養(yǎng)思考的能力，漸漸地，你們都會(huì)放下焦慮，感知更多幸福。編輯/倪萌3E3E1EE0-62AD-4AF9-AF6B-1CBF79519B84