二笨

Q：朋友每次找我聊天都是訴苦，弄得我也是苦不堪言，怎么辦？

A：我理解你想幫助朋友的心，也明白在你看來這是她的求助，不能拒絕。但如果你明顯感到對(duì)方帶給你的負(fù)能量，已經(jīng)超過了你的治愈能力，請(qǐng)一定一定要終止這種灌輸！

事實(shí)證明，負(fù)面情緒也是一種精神污染，且具有更高的傳播性。長(zhǎng)期被負(fù)能量包裹的人，思維會(huì)越發(fā)狹隘、偏激，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠等生理反應(yīng)。我們不是專業(yè)人士，沒有那么強(qiáng)大的內(nèi)心。去網(wǎng)上搜搜吧，試圖開導(dǎo)抑郁癥的患者，最后把自己勸出抑郁的也屢見不鮮。

同樣，不光是現(xiàn)實(shí)中的朋友，也包括網(wǎng)絡(luò)上看到的信息。當(dāng)你開始發(fā)現(xiàn)自己在社交時(shí)更加關(guān)注一些極端陰郁的消息，且為之暴躁易怒，或覺得沒有希望，請(qǐng)及時(shí)抽身，設(shè)置屏蔽詞，切斷消息來源。不要覺得這樣是冷漠，也不要背負(fù)莫名的負(fù)罪感。你的共情大概率拯救不了誰(shuí)，但足以壓垮你自己。

再光芒萬(wàn)丈的小太陽(yáng)，夜間也是要休息的。一時(shí)的抑郁情緒可以靠聊天紓解，持久的抑郁狀態(tài)建議求助專業(yè)人士進(jìn)行下一步判斷。

可愛的你，愛人的同時(shí)，別忘了愛自己。

Q：總是不?；叵胱约悍高^的錯(cuò)，很長(zhǎng)時(shí)間都做不了其他事，怎么辦？

A：首先，你一定是個(gè)善于自省的人，這很好。其次，“與自己和解”這句話現(xiàn)在大概已經(jīng)被說爛了，那咱們就說些別的。我希望你，不要苛責(zé)自己，把自己當(dāng)作人，而不是機(jī)器。

是人就會(huì)犯錯(cuò)，是人就會(huì)有失誤。如果人人生來就學(xué)識(shí)淵博情商高，那咱們腳踩的不是人間，那叫仙境。你看誰(shuí)誰(shuí)八面玲瓏、舌吐蓮花，他可能也曾笨嘴拙舌說錯(cuò)好多話。今天說錯(cuò)這句話，明白了這里是雷池，那明天就不會(huì)錯(cuò)了。今天做錯(cuò)了這件事，羞恥感打在腦子里，以后肯定會(huì)更加小心。早犯錯(cuò)，早一步走向更優(yōu)秀的自己。

再完美的程序也會(huì)卡bug，誰(shuí)也不是女媧的獨(dú)家配方。反思之后，放過自己。好好睡一覺，做點(diǎn)兒別的能讓你感到愉悅的事，轉(zhuǎn)移一下注意力。在沒有傷害別人的前提下，其實(shí)沒誰(shuí)那么在意你的小錯(cuò)誤。如果真有人抓著不放一直玩梗，那是他人品的問題。

接受自己是普通人，接納不完美的自己。

Q：現(xiàn)在我高三，接受表白后成績(jī)下降了，我要怎么跟父母解釋？

A：親愛的，你想讓我?guī)湍愠鍪裁粗饕?？說成績(jī)下降和談戀愛無(wú)關(guān)？這話你自己信嗎？

我要重申我的觀點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要在該讀書的年紀(jì)把重心放在談戀愛上，在高考前表白的都不懷好意。少聽花言巧語(yǔ)，從結(jié)果反推動(dòng)機(jī)！你被表白后，成績(jī)提高了嗎？如果是，好，那你們是共同進(jìn)步，又稱“學(xué)習(xí)小組”，我舉雙手雙腳贊成?？赡愠煽?jī)下降了啊！這不是敵方是什么！高考永遠(yuǎn)是跨越階層最簡(jiǎn)單的方式，“提高一分，干掉千人”，他這已經(jīng)開始用場(chǎng)外戰(zhàn)術(shù)干擾你了??！

高考有多重要想必你耳朵都聽出繭了，我只想說，哪怕不扯什么人生規(guī)劃、就業(yè)前景，至少未來四年或五年，你是在山溝里植樹，還是在都市里打字，是享受江浙滬包郵，還是“偏遠(yuǎn)地區(qū)有另外的價(jià)錢”，就看這一把了。

Q：空閑時(shí)，總不知道自己該做什么，有推薦嗎？

A：我不知道你對(duì)什么方面感興趣，但鍛煉身體和學(xué)英語(yǔ)，總是不會(huì)錯(cuò)的。

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編輯/張春艷