薛文傳 翟亮

[摘 要] 通過文獻資料、調(diào)查、對比分析、統(tǒng)計分析等方法，對四川農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查以及影響因素進行分析。對體質(zhì)健康標準測試的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，了解在校大學(xué)生的體質(zhì)狀況，以便科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進行體育健身，促進學(xué)生身體的全面發(fā)展。探討改善和提高高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的方法和途徑，為促進高校體育教學(xué)改革的進一步發(fā)展提供具有參考價值的理論性依據(jù)。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生體質(zhì)健康;現(xiàn)狀分析;教學(xué)策略

[基金項目] 2018-2020年度四川省高等教育人才培養(yǎng)質(zhì)量和教學(xué)改革項目教改課題“體育類專業(yè)特色化辦學(xué)的人才培養(yǎng)模式研究與實踐”（JG2018-358）

[作者簡介] 薛文傳（1996—），男，山東泰安人，碩士，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)、民族傳統(tǒng)體育的傳承與發(fā)展研究;翟 亮（1986—），男，河南信陽人，碩士，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院講師（通信作者），主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)、休閑運動理論與方法研究。

[中圖分類號] G812.47? ? [文獻標識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2021）18-0018-04? ?[收稿日期] 2021-01-04

為了貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于高等教育工作的重要指示，把握高等教育改革發(fā)展面臨的新形勢，高等學(xué)校體育教育工作應(yīng)做出新的調(diào)整。高校作為培養(yǎng)人才的基地，應(yīng)從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認識大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。目前大學(xué)生整體體質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢，這與大學(xué)生的日常生活方式和體育鍛煉等有較大關(guān)系，要解決大學(xué)生體質(zhì)健康問題，不僅需要政府部門強化《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的執(zhí)行力，還需要學(xué)校加以引導(dǎo)鼓勵學(xué)生加強體育鍛煉，最重要的是提高學(xué)生自身鍛煉意識，重視自身的體質(zhì)健康[1]。

一、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生體質(zhì)狀況分析

（一）學(xué)生體質(zhì)測試方法

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中測試要求和評分標準，對受試者體質(zhì)健康水平進行測試和評分[2]。在大學(xué)生身體形態(tài)分析上選擇身高和體重作為評價指標，身體機能方面選擇肺活量體重指數(shù)作為評價指標，身體素質(zhì)方面選擇50米跑、1000 米跑（男）、800米跑（女）、立定跳遠、仰臥起坐（女）、引體向上（男）作為評價指標。

（二）體質(zhì)測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析

由表1可見當前高校大學(xué)生體質(zhì)總體狀況，雖然大部分同學(xué)能夠及格，不及格率也有所下降，但是優(yōu)秀和良好比例偏低，總體情況不呈正態(tài)分布，大多數(shù)同學(xué)僅僅是剛剛達標的水平，體質(zhì)健康狀況的總體水平偏低。

從表2中可以看出：四川農(nóng)業(yè)大學(xué)2019級男大學(xué)生體質(zhì)測試中肺活量的及格以上比例為95%，良好以上比例為56%，總體情況偏好;50米跑成績及格等級的比例為82.5%，優(yōu)秀的比例僅為4.2%，不及格的比例為5.5%，情況不容樂觀。而1000米跑成績不及格率更是達到了39.5%，說明當代高校男大學(xué)生的耐力素質(zhì)的鍛煉少。坐位體前屈的成績及格等級的比例為70%，說明當代高校男大學(xué)生的柔韌素質(zhì)整體水平一般。立定跳遠成績良好以上比例為75.3%，是所有測試項目中，成績最好的一項，但還是有19%的同學(xué)不及格，說明這部分同學(xué)立定跳遠項目的練習(xí)較少，沒有正確掌握跳遠方法。男大學(xué)生引體向上成績不及格率為81.8%，是所有成績里面最差的一項，說明大多數(shù)男生不太注重上肢力量訓(xùn)練，這和當代大學(xué)生身體活動少，不經(jīng)常進行體力勞動有直接關(guān)系。

從表3中可以看出：四川農(nóng)業(yè)大學(xué)2019級女大學(xué)生體質(zhì)測試中肺活量成績的及格以上的比例為99.2%，總體是所有測試項目中成績最好的一項;50米跑和1000米跑測試成績及格等級人數(shù)占比分別為79.6%和66%，而不及格人數(shù)占比分別為10.8%和13%，從總體上看女大學(xué)生速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)成績普遍偏低。女大學(xué)生作為體前屈成績良好以上等級的比例為62.1%，整體情況要好于男大學(xué)生，這也是受女大學(xué)生先天的身體特點所影響。立定跳遠測試成績及格等級人數(shù)占比為72%，雖然大部分女大學(xué)生立定跳遠成績都能及格，但成績總體偏低。一分鐘仰臥起坐成績不及格比例只有8%，明顯好于男同學(xué)的引體向上測試成績。

由表4和表5可以看出女大學(xué)生的體質(zhì)測試成績總體好于男生，而且良好以上等級的比例也要好于男生，主要原因在于男大學(xué)生在引體向上和坐位體前驅(qū)成績明顯低于女生，特別是引體向上成績有81.8%的男生不及格，大部分男生的引體向上為0分。而男大學(xué)生50米跑和1000米跑的成績也低于女生的50米跑和800米跑成績。

在對四川農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)測試中發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)測試身高與體重統(tǒng)計數(shù)據(jù)普遍有所提高，說明當代大學(xué)生身體生長發(fā)育較好，生活趨于舒適安逸。當前高校大學(xué)生體質(zhì)總體狀況相似，如果考慮非測試因素，如近視、肥胖、瘦弱，體質(zhì)測試成績不合格率應(yīng)該會更高，嚴格地說，本次分析的數(shù)據(jù)指標主要集中在體質(zhì)中的體能指標，所以實際上體質(zhì)成績總體及格率還有所降低[3]。

在體質(zhì)測試過程中發(fā)現(xiàn)四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生身體形態(tài)生長發(fā)育水平總體呈現(xiàn)上升趨勢，身體素質(zhì)和運動能力全面下降。比如：無論是低年級還是高年級的學(xué)生，在身高和體型上都優(yōu)于前些年，總體身高明顯增加了，體型壯實了;在立定跳遠測試中，常常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生不領(lǐng)會動作要領(lǐng)，半蹲起跳，爆發(fā)力不足，根本沒有起跳高度和起跳遠度;在男子1000米、女子800米練習(xí)中，那種體育拼搏精神也只能體現(xiàn)在少數(shù)大學(xué)生身上，大部分學(xué)生只能勉強堅持到終點，部分女生在200米后就開始慢下來了，男生測試成績也不樂觀。偏胖、肥胖和體型嚴重偏瘦的學(xué)生也隨處可見、近視率在學(xué)生中也占有相當高的比例。上述這些現(xiàn)象，表明了當前大學(xué)生體質(zhì)整體不容樂觀。

二、影響高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因素

（一）自主鍛煉意識淡薄

在大學(xué)階段，由于課程學(xué)習(xí)相對輕松，脫離了 家長和老師的“實時監(jiān)管”，學(xué)習(xí)生活自主和自理 意識淡薄。從身體形態(tài)指標的分析中，不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代大學(xué)生的生活方式并不十分健康。根據(jù)問卷調(diào) 查結(jié)果反饋大學(xué)期間很少有學(xué)生晨練的習(xí)慣，大 部分學(xué)生不按時起床用餐。還有部分學(xué)生中午不能有規(guī)律的用餐，常常提前或延后。晚上又經(jīng)常安排聚餐，還有學(xué)生睡前吃夜宵的習(xí)慣。日常生活中部分學(xué)生（以男生為主）酗酒、吸煙。平時的學(xué)習(xí)生活，又以靜坐為主，長時間保持一種身體姿勢導(dǎo)致頸椎病和腰椎病的普遍出現(xiàn)。除了上課期間大多數(shù)學(xué)生一天中的空閑時間以打游戲為主，一部分學(xué)生在圖書館中度過，少部分學(xué)生會參加戶外鍛煉，不良飲食和生活習(xí)慣不利于體型和身心的健康發(fā)展，又容易導(dǎo)致生理功能的紊亂，嚴重影響了學(xué)生的身體形態(tài)和身體機能[4]。大學(xué)生參加體育活動意識淡薄，沒有充分意識到體育鍛煉的價值所在，學(xué)生缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)大學(xué)生體質(zhì)健康水平和身體抵抗力下降[5]。

（二）大學(xué)體育課程的集中設(shè)置和管理

教育部規(guī)定大學(xué)一、二年級必須上體育必修課，而三、四年級以選修課為主，大一、大二開設(shè)體育必修課，每周2學(xué)時，課時安排量少，無法滿足學(xué)生身體鍛煉的需要。體育課設(shè)置的運動項目偏于固定，對于當前流行的休閑體育涉及的內(nèi)容較少，教學(xué)過程又強調(diào)以教師為中心，缺乏對學(xué)生運動參與主動性和積極性的教學(xué)設(shè)計，而學(xué)生也往往以通過體育考試為主要目的，沒有形成正確的運動觀和健康觀[6]。

（三）體育活動基礎(chǔ)設(shè)施條件有限

雖然高校的體育設(shè)施和鍛煉場所日益普及，但是與龐大的在校學(xué)生數(shù)量相比，其比值微乎其微，所以對大學(xué)生來說，體育場地與器材短缺是不言而喻的。四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育場地、器材的不足在一定程度上也影響了學(xué)生參與鍛煉的熱情。體育館在課余時間是收費的，學(xué)生一般沒有收入來源，便不愿在鍛煉中消費過多。并且如今缺少休閑體育開展的設(shè)施，例如攀巖墻、高爾夫場地等。校內(nèi)設(shè)施顯然無法適合和滿足學(xué)生課余鍛煉的場地需求。

（四）課外體育鍛煉缺乏指導(dǎo)和組織

除了體育活動基礎(chǔ)設(shè)施的硬件條件影響了大學(xué)生的課余鍛煉，缺乏有效的課余鍛煉指導(dǎo)和組織的軟環(huán)境也讓大學(xué)生逐漸遠離了體育鍛煉。這主要是因為有組織的鍛煉會讓學(xué)生產(chǎn)生一種歸屬感，通過組織成員之間的相互監(jiān)督和鼓勵，容易養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成良好的體育鍛煉意識。但是，該校校園文化中缺少濃厚的體育文化氛圍，每兩年開展一次大學(xué)生運動會。因此學(xué)生很難自發(fā)地組織課余體育鍛煉，在一定程度上影響了學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

三、教學(xué)策略

（一）合理安排體育與健康觀念宣傳與教育

增加理論課教學(xué)，每學(xué)期安排不少于2學(xué)時理論課，讓廣大學(xué)生切實了解到體育鍛煉對自身健康的重要性，學(xué)習(xí)健康知識和科學(xué)健身方法，深化學(xué)生的健康意識，讓他們自覺地進行身體鍛煉。

（二）改善考核評分方式

在課程考核環(huán)節(jié)增加平時成績所占比例，側(cè)重學(xué)生在課堂授課環(huán)節(jié)的參與，具體的實際教學(xué)中可把平時成績分為考勤、身體素質(zhì)考核和日常鍛煉等環(huán)節(jié)，身體素質(zhì)考核可以使用體質(zhì)測試成績測算，日常鍛煉環(huán)節(jié)可以通過健康跑，校園健身打卡等方式進行，比例可以分為考勤10%，身體素質(zhì)測試20%，日常鍛煉30%，課終考核40%。通過加大平時成績的比例，使同學(xué)們更加注重日常鍛煉，提高身體素質(zhì)。

（三）變換教學(xué)場景，激發(fā)運動熱情

不同的教學(xué)場景可提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)生在課堂的關(guān)注度，在體育課的準備活動環(huán)節(jié)可帶領(lǐng)學(xué)生在校園的不同地方進行跑步，太極拳課可以選擇校園中風(fēng)景較好的樹林，在課堂教學(xué)中適當安排越野跑，籃球課的準備活動課融入橄欖球運動元素來練習(xí)傳球等，通過這些途徑刺激學(xué)生在課堂上的運動表現(xiàn)，達到較好的教學(xué)效果。

（四）授課內(nèi)容多樣化

教師是體育教學(xué)的主導(dǎo)者，在促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展教學(xué)設(shè)計中，根據(jù)學(xué)生的體育興趣來設(shè)計體育教學(xué)活動，通過對選擇的組織教法、適當開發(fā)教學(xué)內(nèi)容和優(yōu)化教學(xué)過程，來激發(fā)參與體育活動的興趣。教師在課堂授課時可以適當延長準備活動時間，使每個學(xué)生都充分熱身，在準備活動后安排一些身體素質(zhì)練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、波比跳、弓步跳和一些伸展訓(xùn)練等體能訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展[7]。

（五）積極推進體育課程改革，增加課外鍛煉

課外體育鍛煉是課堂教學(xué)的延伸，是課堂教 學(xué)效果的重要保證，也是學(xué)生身體素質(zhì)提高的重 要途徑，建立以早操、課外活動、出勤、體育衛(wèi)生、 健康知識、體能測試等考核為主要內(nèi)容的全方位 綜合評價體系，使學(xué)生在大學(xué)期間切實掌握多項 運動技術(shù)和科學(xué)鍛煉身體的方法，學(xué)會制定自我 健身計劃，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方 式，為終身體育打下堅實基礎(chǔ)[8]。因此，在教學(xué)環(huán)節(jié)中布置課外鍛煉任務(wù)，使同學(xué)們養(yǎng)成良好的鍛 煉習(xí)慣必不可少。教師可以布置每學(xué)期課外健身 跑公里數(shù)，如完成跑步100公里，并作為課程考核平時成績環(huán)節(jié)，對學(xué)生日常鍛煉起到督促作用。

（六）第二課堂學(xué)分認定

積極推進第二課堂學(xué)分認定制度，對于學(xué)生課外運動訓(xùn)練，參加各類體育競賽所取得的成績進行認定，鼓勵同學(xué)們參加各個運動代表隊訓(xùn)練，積極參加各類體育競賽，有力推動學(xué)校體育工作的發(fā)展。

四、結(jié)語

大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，當前高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平總體依然不容樂觀，在具體指標上，大學(xué)生身體形態(tài)、生長發(fā)育水平總體呈上升趨勢，身體機能水平總體有所下降，身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，速度素質(zhì)、爆發(fā)力和力量素質(zhì)，全面下降。大學(xué)生需要提高自身鍛煉意識，教師要高度的重視，積極尋求更多的宣傳教育措施，拓寬學(xué)生參加體育鍛煉的途徑和形式，增強他們主動參加體育鍛煉活動的積極性，形成體育鍛煉的良好習(xí)慣，幫助學(xué)生逐漸樹立起終身體育的意識。通過政策、教育加強學(xué)校體質(zhì)健康工作的保障和監(jiān)管力度，改善高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，確保學(xué)生的體質(zhì)健康水平有所提高，為促進高校體育教學(xué)改革的進一步發(fā)展提供保障。

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Analysis of the Physical Condition of College Students and Research on Teaching Strategies

XUE Wen-chuan1，ZHAI Liang2

（College of Physical Education and Health， East China Normal University， Shanghai 200062， China; 2. Institute of Physical Education， Sichuan Agricultural University， Ya'an，

Sichuan 625014， China）

Abstract： This paper uses literature， survey， comparative analysis， and statistical analysis and other methods to analyze the current situation of the physical health condition of the students of Sichuan Agricultural University and the influencing factors. The data of physical health standard test are counted and analyzed to understand the physical condition of college students in order to scientifically guide students to carry out physical fitness activities and promote the overall development of students body. It also explores the methods and ways to improve the physical health condition of college students， which provides a theoretical basis for promoting the further development of Physical Education teaching reform in colleges and universities.

Key words： physical health of college students; analysis of present situation; teaching strategies