邢潔

體能訓(xùn)練可以分為許多種，也就是說可以通過不同的方式訓(xùn)練學(xué)生們的體能，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。與無趣無味的跑步相比，足球、排球、籃球、乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)更受學(xué)生們的歡迎，雖然花費(fèi)的時(shí)間多，但其中的快樂比簡單枯燥的跑步要多很多。學(xué)生們往往很期待通過這些球類運(yùn)動(dòng)增長樂趣，希望這些運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)樽约簬砜鞓?，同時(shí)也能夠達(dá)到鍛煉體能的多重效果。本也就專一的對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)這種體能訓(xùn)練進(jìn)行分析，探討存在的問題，通過研究給出相應(yīng)的解決措施。

1 存在的問題

1.1 籃球運(yùn)動(dòng)場較少

雖然許多初中學(xué)校的相關(guān)負(fù)責(zé)人十分贊同在學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活中增加籃球體能訓(xùn)練項(xiàng)目，并且和學(xué)校其他領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行商討通過了這項(xiàng)決議，但可能因?yàn)閷W(xué)校經(jīng)費(fèi)不足，沒有能力在校園內(nèi)建設(shè)過多的籃球場，不能讓全校的所有同學(xué)在同一時(shí)間進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練，迫于無奈只能是每一天一小部分學(xué)生去進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練，這樣循環(huán)往復(fù)的進(jìn)行輪換訓(xùn)練。

由于學(xué)生數(shù)量每年都在增多，每個(gè)學(xué)校的班級(jí)數(shù)量和容量都在擴(kuò)張，學(xué)校學(xué)生的數(shù)量已經(jīng)到了一個(gè)恐怖的數(shù)量，如果想要進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練，對(duì)于籃球場地的數(shù)量就有了很大的要求。之前的那些已經(jīng)難以滿足現(xiàn)在進(jìn)行體能訓(xùn)練的需求了。而且由于學(xué)校一般建在偏僻地方，遠(yuǎn)離村莊和繁榮街道，距離戶外的籃球場地也比較遠(yuǎn)，沒辦法組織學(xué)生們?cè)谛Ｍ膺M(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練。如果是去體育館之類的地方，路費(fèi)和租賃場所的費(fèi)用都比較昂貴，開銷比較大，一點(diǎn)都不劃算。最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇還是在校內(nèi)安排體能訓(xùn)練，只是會(huì)因?yàn)閳鏊粔驅(qū)е逻M(jìn)展比較慢。

1.2 訓(xùn)練時(shí)間比較少

一般來說，初中學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)間大都是上下午的大課間以及每周的兩三節(jié)體育課上，但光靠這些時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。大課間最多二十分鐘，體育課也就只是短短的四十分鐘而已。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來說時(shí)間是很短的。再加上有時(shí)候天氣等原因無法進(jìn)行訓(xùn)練，總體訓(xùn)練時(shí)間并不多。當(dāng)然，并不是所有學(xué)生都愿意選擇籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練，尤其是一些女生，并不喜歡籃球，頂多是感覺打籃球的男生很帥，如果讓他們自己打籃球還是有抵觸心理的。

如果每次安排體能訓(xùn)練的時(shí)間都能夠進(jìn)行體能訓(xùn)練，也不會(huì)有很大問題，但以曾經(jīng)的經(jīng)歷來看這往往是不可能的。作為過來人，我們都知道體育課能夠正常上課是一件很難的事情，所有的任課教師都很習(xí)慣占體育課時(shí)間趕自己這一科的內(nèi)容。任課教師會(huì)在私底下和體育老師商量，體育老師礙于情面一般都會(huì)同意。任課教師一般都會(huì)選擇體育老師有事或者生病的理由將體育課據(jù)為己有，這讓原本就不夠充裕的籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的時(shí)間更少了。

2 解決問題的措施

2.1 申請(qǐng)建設(shè)?？?，建造更多的籃球場地

對(duì)于公立初中來講，建設(shè)籃球場地的資金可以向國家有關(guān)部門申請(qǐng)，再加上國家也在提倡要促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，一般都會(huì)同意學(xué)校的合理請(qǐng)求，安排專款用于籃球場地的修建。只要通過審核就能夠有一大筆錢用于建設(shè)籃球場地，為籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練提供基本的場所。甚至還能夠花錢邀請(qǐng)專業(yè)人士來學(xué)校當(dāng)管理，讓學(xué)生們不僅能夠訓(xùn)練體能，還能夠?qū)W到真正的籃球知識(shí)，甚至能夠發(fā)現(xiàn)潛在的籃球人才，代表學(xué)校參加比賽贏得榮譽(yù)。

對(duì)于私立初中來講，學(xué)校為了招收學(xué)生一般都會(huì)將基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的比較完善，籃球場地一般不會(huì)缺少，即使后期因?yàn)閷W(xué)生增多而導(dǎo)致籃球場地不夠用，學(xué)校也會(huì)比較及時(shí)擴(kuò)建籃球場地，并不會(huì)出現(xiàn)籃球場地嚴(yán)重不足的情況。而且私立初中的經(jīng)濟(jì)來源是學(xué)生們的學(xué)費(fèi)和在學(xué)校的開銷，不會(huì)短缺資金，建設(shè)籃球場地的效率會(huì)比較高一些。無論是公立初中，亦或是私立初中都需要有足夠的資金去不斷建設(shè)籃球場地，減少因?qū)W生數(shù)量增多引起的籃球場地?cái)?shù)量不足的情況。

2.2 合理安排好訓(xùn)練時(shí)間

一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人一般都會(huì)有一個(gè)周密的計(jì)劃表，對(duì)自己鍛煉的時(shí)間和內(nèi)容進(jìn)行列舉，寫好哪一時(shí)間段做什么，這樣做并且能夠堅(jiān)持的人往往身體素質(zhì)比較好，體能比其他普通人要好得多。由此可見，時(shí)間安排是很重要的。對(duì)于占用體育課這種情況，一方面需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在開會(huì)時(shí)提出并給予告誡和警告，減少體育課被霸占的情況的發(fā)生，確保學(xué)生們進(jìn)行籃球體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的充足的時(shí)間。另一方面需要教育部門出臺(tái)規(guī)章制度，對(duì)占用體育課這種情況進(jìn)行批評(píng)教育，嚴(yán)格要求學(xué)校按時(shí)給學(xué)生們上體育課，安排充足時(shí)間對(duì)學(xué)生們進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練。

3 結(jié)束語

初中學(xué)生正處于成長的大好階段，進(jìn)行鍛煉是很有必要的。選擇籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練可以起到很好的提高作用，而且學(xué)生們很容易接受通過打籃球的方式，在娛樂的同時(shí)發(fā)展自身，提高自己的體能。雖然讓學(xué)生們打籃球存在著諸多的問題，但仔細(xì)的分析過后還是能夠狠輕松的找到解決措施，不斷訓(xùn)練初中學(xué)生們的體能，促進(jìn)他們整個(gè)人的全面發(fā)展。

（作者單位：保定市第十三中學(xué)）