試論體育運動訓練在大學生運動潛能開發(fā)中的作用

馮譯緯

體育運動訓練在促進學生健康成長、提高學生終身體育意識等方面發(fā)揮著重要作用。大學生是家庭的希望、民族的棟梁。因此，在體育運動訓練中開發(fā)大學生的運動潛能是十分重要的。基于以上背景，本文以體育運動訓練為研究主題，分析了體育運動訓練在大學生運動潛能開發(fā)中的作用，并對此提出了相應(yīng)的建議，旨在為相關(guān)工作者提供參考。

1 體育運動訓練在大學生運動潛能開發(fā)中的作用

體育運動訓練是指人們根據(jù)自身情況和物質(zhì)條件，運用各種體育手段，以發(fā)展身體、增強體質(zhì)為目的的體育活動。運動潛能是指在運動方面所具備的但是還未能充分開發(fā)或挖掘的運動能力。受應(yīng)試教育的影響，當前許多大學生在上學時都沒有充足的時間去鍛煉身體，也沒有時間去做一些自己喜歡的運動，這都導致學生的身心素質(zhì)得不到進一步發(fā)展。因此，通過采取適當?shù)捏w育運動訓練，能有效幫助學生鍛煉身體，增強其心理素質(zhì)，使自己有一個良好的精神面貌。具體來說，主要有以下幾點：

1.1 提高大學生的身體素質(zhì)

開展體育運動訓練，能有效提高大學生的身體素質(zhì)。大學生正處于一生中身體狀態(tài)可塑性的最佳時期。在這一階段中，適當?shù)捏w育運動訓練將對學生的未來發(fā)展起到重要的作用。在一天忙碌的學習生活之后，大腦皮層往往處于抑制狀態(tài)。這時，如果進行體育運動訓練，將能使整日處于緊繃狀態(tài)的神經(jīng)細胞放松下來，有利于緩解學習壓力，增強機體抵抗力，尤其是對于長期坐在圖書館或教室學習的學生來說，體育運動訓練是增強自身身體素質(zhì)最為有效的方式之一。

1.2 促進學生各項運動技能的培養(yǎng)

開展體育運動訓練，有助于學生體育運動技能的培養(yǎng)。體育運動訓練具有多樣性、全面性的特點。在體育運動訓練中，大學生能在課余時間選擇自己喜好的運動項目，如籃球、足球等，激發(fā)學生體育運動訓練動機，促進學生鍛煉的積極性、主動性，從而使學生參與體育運動訓練成為自覺行為，這樣既讓學生掌握體育運動訓練的基本知識，學會體育運動訓練的基本方法，也能促進學生各項運動技能的培養(yǎng)，促進學生身心健康的發(fā)展。

1.3 有利于促進學生的綜合素質(zhì)發(fā)展

開展體育運動訓練，有利于促進學生的綜合素質(zhì)發(fā)展。體育運動訓練是學生與學生之間、教師與學生之間實現(xiàn)友好交流的過程。在這樣的訓練活動中，既能讓學生在運動中感受到快樂，提升其運動訓練的自主性，也能加深同學之間的情感交流，促進學生合作精神的培育。同時，在各項體育活動中，都要遵守相關(guān)的競技規(guī)則，開展團隊訓練，能為提升學生的社會適應(yīng)能力、促進其綜合素質(zhì)發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

2 有效開展大學生體育運動訓練的建議

2.1 創(chuàng)新教學方式，增強體育內(nèi)容的趣味性

為提高大學生體育運動訓練的有效性，必須創(chuàng)新教學方式，增強體育內(nèi)容的趣味性。當前，許多高校的體育仍采用傳統(tǒng)教學模式，體育訓練內(nèi)容單一，創(chuàng)新性不足，難以調(diào)動起學生參與體育運動訓練的積極性。對此，應(yīng)從學生體育訓練情況出發(fā)，結(jié)合學生的興趣特點，選擇學生喜好的運動訓練內(nèi)容，最大程度地發(fā)揮學生的主觀能動性，活躍體育教學氣氛。同時，還應(yīng)給學生提供健美操、武術(shù)、球類等多種形式的選課類型，使其擁有較多的選擇范圍，選擇自己喜好的體育課程，從而激發(fā)學生參與體育運動訓練的積極性，形成一個人人都樂于參與訓練的新局面，讓學生在體育運動訓練中感受到樂趣，從而提高其身體素質(zhì)。

2.2 加大宣傳力度，樹立正確的體育鍛煉意識

為提高大學生體育運動訓練的有效性，必須加大宣傳力度，樹立正確的體育鍛煉意識。大學生對體育鍛煉的認知會直接影響到其參與體育運動訓練的效果。培養(yǎng)大學生良好的體育鍛煉意識是促進其體育鍛煉習慣養(yǎng)成的基本方式，也是提高大學生體質(zhì)健康水平的重要條件。對此，為幫助大學生樹立正確的體育鍛煉意識，高校應(yīng)加大對體育運動訓練的宣傳和指導，讓學生不斷學習體育知識，從根本上認識到體育運動訓練的價值和意義，潛移默化地改變學生的思想認識，并引導學生把體育運動訓練作為日常生活的一部分，使學生以實際行動投身到體育訓練中，從而提高其體質(zhì)健康水平。

2.3 增加學校經(jīng)費投入，加強體育場館器械管理

為提高大學生體育運動訓練的有效性，必須增加學校經(jīng)費投入，加強體育場館器械管理。在現(xiàn)有條件下，高校應(yīng)完善體育器材管理制度。在保障原有體育教學、運動訓練的基礎(chǔ)上，采用延長使用時間、設(shè)置免費開放日等措施，給學生提供充足的運動設(shè)施。采取一場館多用等方式，為學生運動鍛煉提供場地。同時，可在學生生活區(qū)域，建立小型的運動場地，打破以往運動設(shè)備集中化的趨勢。利用學校的邊邊角角，因地制宜，合理設(shè)置運動設(shè)施，使學生能夠隨時隨地開展運動，滿足學生體育運動訓練需求。

綜上所述，當前我國大學生普遍存在身體素質(zhì)差、健康水平參差不齊等問題。開展體育運動訓練，既能提高大學生體育運動訓練的積極性，培育各項體育技能，也能增強大學生身體體質(zhì)、提高其健康水平。對此，高校應(yīng)充分認識到體育運動訓練的重要性，增加經(jīng)費投入，完善體育場館建設(shè)，創(chuàng)新教學方式，豐富教學內(nèi)容，提高體育運動訓練的實用性和趣味性，最大程度地提高大學生體育運動訓練的參與度，增強其運動鍛煉效果。

（作者單位：吉林大學）