黃楊彬

摘要：隨著生活水平的不斷提高，人們越來越關(guān)注自身的健康狀況。小學(xué)階段是學(xué)生身心健康成長的重要時期，科學(xué)的體育鍛煉和健康的心理狀態(tài)是小學(xué)生快速成長的前提，因此，如何在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育成為教師們最關(guān)心的問題。本文根據(jù)小學(xué)生的特點和體育課程規(guī)律，探討體育教育與心理健康教育融合的實施措施。

關(guān)鍵詞：體育;心理健康;教育;小學(xué)

引言：根據(jù)新課程改革的要求，小學(xué)教育越來越重視學(xué)生德智體美勞全方位的發(fā)展，在教授基礎(chǔ)文化知識的同時也更加注重對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉。小學(xué)體育教學(xué)不僅能夠教會學(xué)生體育運動技能，還能從中鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)能力、抗挫折能力、意志力等綜合能力。由此可見，在體育教學(xué)中融入心理健康教育，能夠更好的培養(yǎng)學(xué)生強大的心理素質(zhì)，促進身心健康的發(fā)展。

一、提高體育教師心理健康教育水平

小學(xué)生的自我意識較低，但是他們的模仿能力卻非常強大，面對身邊的人、事、物，無論是有意識的還是無意識的，都習(xí)慣先進行模仿，但是他們的是非辨別能力又很低，所以養(yǎng)成了一些不良的習(xí)慣。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以看做是班級的“孩子王”，小學(xué)生會習(xí)慣性的去模仿老師做出的動作、說出的話語，所以，為了更好的將體育教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合，實現(xiàn)科學(xué)有效的身心健康教育，體育教師需要提高心理健康教育水平，利用課余時間學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，增加理論知識的儲備量，在平時的教學(xué)中觀察和分析小學(xué)生的性格特征與行為特征，加強心理學(xué)知識的運用能力，在日常生活中也要時刻關(guān)注自己的行為和心理狀態(tài)，提高自身的綜合素養(yǎng)，為小學(xué)生樹立良好的榜樣[1]。

體育教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整教學(xué)計劃，比如原本應(yīng)該是室內(nèi)體育課程，但是在上課的時候很多同學(xué)都出現(xiàn)了消沉的情緒，老師這時就需要根據(jù)心理學(xué)的理論分析問題的原因，很有可能是因為大家一直悶在教室里學(xué)習(xí)，所以心情變得比較壓抑，為了改善這種狀況，體育老師可以將室內(nèi)課程改成室外教學(xué)，帶領(lǐng)同學(xué)們走出教室，呼吸外面的新鮮空氣，緩解學(xué)習(xí)壓力，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)。

二、改善師生關(guān)系，營造和諧氛圍

在體育教學(xué)中，良好的師生關(guān)系是開展心理健康教育的前提[2]。小學(xué)生的辨別能力不是很強，他們還不能清晰的分辨出什么人是發(fā)自內(nèi)心的對自己好，什么人不是真心實意的幫助自己，他們更愿意從情感的角度出發(fā)，結(jié)識與自己聊得來的朋友，親近看起來更加友善的老師。但是在以往的體育教學(xué)里，老師很少注意到自己的語言、表情和情緒的變化，他們只關(guān)注教學(xué)內(nèi)容，經(jīng)常以發(fā)號施令的口吻與學(xué)生溝通，導(dǎo)致師生之間的關(guān)系比較緊張。為了改善學(xué)生與老師之間僵硬的關(guān)系，需要體育教師根據(jù)小學(xué)生的特點，改變師生之間的溝通方式，提升自己的友善度，以平等的眼光看待學(xué)生，并且主動與他們進行交流和互動，為體育課程創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。

和諧友善的師生關(guān)系能夠讓學(xué)生放下芥蒂，增加與老師的溝通頻率，加深雙方的了解程度，形成相互之間的情緒感染，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且時刻保持積極健康的心理狀態(tài)。比如，有的同學(xué)因為學(xué)習(xí)成績不好而產(chǎn)生低落的情緒，上體育課也不積極，對此，體育老師不能一味的批評，應(yīng)該用和善的態(tài)度與學(xué)生進行溝通，了解真實情況，并給出合理的建議，真心幫助他解決眼前的困難，減輕學(xué)習(xí)的壓力，緩解壓抑的情緒，讓學(xué)生回歸到心情愉悅的狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

三、開展體育游戲，提升綜合能力

在體育課程中開展體育游戲能夠讓小學(xué)生保持愉悅的情緒。體育課程雖然有很多理論知識，但是大部分的小學(xué)體育課程都是在室外進行的，教師也更注重培養(yǎng)他們的實踐能力，因此，為了更好的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高課程參與度，教師可以利用室外的環(huán)境優(yōu)勢開展競爭類型的體育游戲，讓同學(xué)們在娛樂中鍛煉身體，提高集體意識，提升抗挫折能力，增強自身的綜合實力[3]。競爭性游戲多為比賽的形式，而在體育比賽中，人們又常說“友誼第一，比賽第二”，所以，這類比賽的首要目的是培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和團隊意識，在比賽過程中，老師要讓學(xué)生認識到每一支參賽隊伍都是一個整體，不能孤立成績較差的同學(xué)，所有人都成功才是真正的勝利，所以，要互相幫助、相互扶持，哪怕失敗了也不應(yīng)該互相埋怨，要有共同承擔結(jié)果的勇氣。

比如，體育教師組織4*400米小組接力賽，每組四個人，各繞操場跑一圈，每組的綜合實力相當，各小組根據(jù)比賽的要求和自己團隊成員的特點，自行安排接力順序，有的小組將實力最強的成員安排在第一棒，有的安排在最后一棒，但不管放在什么位置，都是為體能稍差的隊友爭取更多的時間。學(xué)生通過這種類型的體育比賽，加深了彼此之間的友誼，增強了競爭意識，也提高了抗挫折能力，并且能夠勇于承擔責任，鍛煉出強大的心理承受能力。

四、完善評價機制，多角度激勵學(xué)生

對于小學(xué)生來說，老師的評價對他們的心理健康有著非常大的影響。積極的鼓勵可以讓他們變得更加自信，經(jīng)常得到表揚的同學(xué)也會更愿意幫助他人，而消極的批評只會加深自卑心理，打消學(xué)習(xí)的積極性。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，老師的關(guān)注點多是放在了體育成績考核上，卻忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，沒有全方位的考慮到學(xué)生為學(xué)習(xí)體育知識而做出的努力，因此，在體育評價機制中要加入學(xué)習(xí)狀態(tài)、課堂參與度、合作表現(xiàn)、活動完成情況、情緒變化等方面的內(nèi)容，從多個角度進行考核，盡最大可能做到公平公正的評價[4]。

比如，有一名學(xué)生自身的身體素質(zhì)非常強，再加上平時經(jīng)常鍛煉，所以，體能成績特別好，但是他在體育課上卻并不積極的參加體育活動，也很少與同學(xué)進行合作，因此他的體育素質(zhì)成績就非常低，最后，當所有的成績綜合起來就會發(fā)現(xiàn)這名學(xué)生的分值并不高，那么，如果想要提高自己的整體成績，就需要積極的參與體育活動，多與同學(xué)進行交流，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，多幫助他人，加強與同學(xué)之間的合作，這樣才能提高素質(zhì)成績，提升綜合能力。由此可見，科學(xué)合理的評價機制，能夠幫助學(xué)生完善自身的綜合素養(yǎng)，建立健康的心理狀態(tài)，樹立互幫互助的思想，減少學(xué)生盲目自大的心理，學(xué)會客觀的看待問題，并且努力從多個方面提升自身的能力。

結(jié)束語

綜上所述，科學(xué)合理的體育教育對培養(yǎng)學(xué)生健康良好的心態(tài)起著重要的作用，體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的身體狀態(tài)，而體育游戲可以幫助學(xué)生提高自身的綜合素養(yǎng)，教師在教授體育知識的同時也不能忽視學(xué)生的情緒變化，利用心理學(xué)知識分析他們的行為和心理，對情緒波動較大的學(xué)生要及時進行溝通，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，促進他們身心健康的發(fā)展。

參考文獻：

[1]祝杰.談在小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].讀寫算，2020（26）：36.

[2]牛永霞.新時期小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理教育策略探索[J].農(nóng)家參謀，2019（24）：251.

[3]王建.轉(zhuǎn)變體育教學(xué)方式，促進學(xué)生心理健康發(fā)展[J].啟迪與智慧（中），2019（11）：60.

[4]毛利琴.小學(xué)體育教學(xué)中實施心理健康教育模式的策略[J].教育界，2020（35）：80-81.