韋東林

摘要：高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重，身上肩負(fù)著高考的重?fù)?dān)，家長(zhǎng)和學(xué)校都對(duì)他們給予了厚望，在這一情況下，學(xué)生們更需要有一個(gè)良好的心態(tài)和健康的身體，才能有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。在學(xué)校內(nèi)部，也要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，幫助學(xué)生們掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，全面推進(jìn)素質(zhì)教育改革的進(jìn)程。

關(guān)鍵詞：健康教育;高中體育教學(xué);創(chuàng)新融合方式;探討

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-28-386

引言

對(duì)于新課改的推行與發(fā)展，明確強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的德智體美勞全面培養(yǎng)。因此高中體育教學(xué)也隨之得到重視，成為高中階段教學(xué)的重要組成部分，發(fā)揮著強(qiáng)化學(xué)生的體魄，樹(shù)立學(xué)生的體育精神與運(yùn)動(dòng)意識(shí)作用。所以想要進(jìn)一步落實(shí)素質(zhì)教育的要求，就需要體育教師加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)思路與方法的創(chuàng)新，逐漸優(yōu)化傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，以此來(lái)為學(xué)生構(gòu)建高質(zhì)量的體育課堂，保持學(xué)生身心健康的同時(shí)，幫助學(xué)生形成健全的人格與優(yōu)良的品質(zhì)，從而為學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、創(chuàng)新教學(xué)形式，注重學(xué)生自身學(xué)習(xí)的自主性

首先，組織學(xué)生和家長(zhǎng)根據(jù)實(shí)際情況填寫(xiě)課程學(xué)習(xí)表格，根據(jù)學(xué)生實(shí)際的身體健康狀況、興趣愛(ài)好選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目，同時(shí)將游泳和田徑作為必修課程，并針對(duì)選修和必修課程設(shè)置相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，計(jì)入學(xué)生的健康卡片。其次，在為學(xué)生們開(kāi)展授課的時(shí)候，不僅要給學(xué)生講具體的動(dòng)作，還給學(xué)生們講解為什么要這樣做。例如，在講解跑步、跳高等內(nèi)容的時(shí)候，會(huì)貫穿講解人體的組織結(jié)構(gòu)和人體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。以跑步為例，標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢(shì)是人體的頭和身體保持直立，放松身體，然后抬頭，眼睛看向前方，手臂自然下垂，手指輕握微向身體中線，腳跨步向前踩時(shí)剛好是在身體重心的正下方。在跑步的時(shí)候，人的頭可以上下動(dòng)、左右動(dòng)，身體可以向反方向彎曲和扭曲，雙腳可以往里或者外撇，在向上的位置只提高1/2或者1/3個(gè)頭部高，人跑得越快，身體越向前傾，同時(shí)在跑步的時(shí)候腿部動(dòng)作是最重要的，手臂的動(dòng)作不應(yīng)該過(guò)分?jǐn)[動(dòng)。在了解了跑步運(yùn)動(dòng)的人體規(guī)律之后，教師可以放動(dòng)畫(huà)視頻，讓學(xué)生們結(jié)合剛才所講加深理論知識(shí)的理解。

二、利用競(jìng)賽性的訓(xùn)練機(jī)制，提高學(xué)習(xí)意志

大多數(shù)高中生都有不服輸?shù)男睦?，?nèi)心渴望成功。在高中體育課堂上，可以結(jié)合學(xué)生的這種心理，靈活地應(yīng)用競(jìng)賽形式來(lái)開(kāi)展模塊化的訓(xùn)練活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)日常訓(xùn)練，逐步培養(yǎng)他們堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。在以羽毛球?yàn)橹黝}的課堂上，當(dāng)學(xué)生完成了熱身訓(xùn)練活動(dòng)之后，可以按照每組8人進(jìn)行分組，每個(gè)小組內(nèi)自定規(guī)則和裁判，比賽過(guò)程中巡視了解學(xué)生的實(shí)際水平，觀察他們的發(fā)球、接球等情況，記錄在比賽過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，挖掘每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，作為比賽后總結(jié)中實(shí)施針對(duì)性指導(dǎo)的依據(jù)。之后，根據(jù)記錄情況再分別開(kāi)展單項(xiàng)技能的競(jìng)賽活動(dòng)，挑選出每項(xiàng)技能中的拔尖人才，組成監(jiān)督訓(xùn)練小組，幫助和指導(dǎo)其他的學(xué)生。這樣的競(jìng)賽可以快速發(fā)現(xiàn)學(xué)生擅長(zhǎng)的技能，指導(dǎo)學(xué)生取長(zhǎng)補(bǔ)短地進(jìn)行訓(xùn)練，有利于提高整體的訓(xùn)練水平。

三、采用新技術(shù)豐富教學(xué)環(huán)境對(duì)教學(xué)模式的創(chuàng)新

高中體育教學(xué)中應(yīng)采用多種新技術(shù)豐富教學(xué)環(huán)境，開(kāi)發(fā)新的教學(xué)模塊。首選VR虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在體育教學(xué)中通過(guò)人體的多種感知使學(xué)生獲得身臨其境的外部感覺(jué)，實(shí)現(xiàn)了由于環(huán)境問(wèn)題難以開(kāi)展諸如滑雪、賽車、射擊等運(yùn)動(dòng)的教學(xué)新突破。此外，利用5G技術(shù)和交互式電子白板技術(shù)在教學(xué)中不僅實(shí)現(xiàn)了視頻的快速傳輸，也可以把抽象的體育知識(shí)直觀化、形象化，提升了學(xué)生的認(rèn)知、理解和分析能力。因此采用各種新技術(shù)能極大豐富體育教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新了教學(xué)新模式。

四、堅(jiān)持因材施教的原則，提升訓(xùn)練的層次性

在調(diào)動(dòng)了學(xué)生的訓(xùn)練興趣之后，要讓他們從訓(xùn)練中獲得成就感，就必須要結(jié)合他們實(shí)際的運(yùn)動(dòng)能力為他們安排適量的訓(xùn)練任務(wù)。這就需要遵循因材施教的原則，設(shè)定有層次性的訓(xùn)練任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有梯度地訓(xùn)練，讓他們?cè)谧陨淼淖罱l(fā)展區(qū)內(nèi)積極地訓(xùn)練，這樣既可以指導(dǎo)學(xué)生有個(gè)性地發(fā)展，對(duì)學(xué)生進(jìn)行由淺入深地指導(dǎo)，還能讓學(xué)生在不斷地挑戰(zhàn)極限中成長(zhǎng)。

五、融入心理健康教育

體育教學(xué)不僅要關(guān)注學(xué)生的身體健康狀況，還要關(guān)注其心理健康的發(fā)展。高中生要面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考，他們要把大量的時(shí)間放在文化課的學(xué)習(xí)上，很多人自動(dòng)放棄了體育課堂之外的訓(xùn)練。當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)焦灼、煩躁的情緒時(shí)，他們有時(shí)不知道怎樣去釋放。為此，在體育課堂上應(yīng)加強(qiáng)滲透心理健康方面的輔導(dǎo)，讓學(xué)生把體育鍛煉當(dāng)做釋放內(nèi)心情緒的方式，既能提高他們的體育技能，又能促使他們心理的健康發(fā)展。如在熱身活動(dòng)中，要鼓勵(lì)學(xué)生將內(nèi)心焦躁的情緒釋放出來(lái)，可以用喊的方式，也可以用運(yùn)動(dòng)的方式。要提供給學(xué)生多種選擇的空間，讓他們把熱身活動(dòng)當(dāng)做一種釋放方式，當(dāng)學(xué)生完成釋放之后，再讓他們帶著輕松的心態(tài)去面對(duì)體育訓(xùn)練。如在短跑訓(xùn)練中，可以指導(dǎo)學(xué)生將終點(diǎn)看作進(jìn)入大學(xué)的一扇門(mén)，只要穿過(guò)這扇門(mén)就能到達(dá)新的領(lǐng)域，以此增強(qiáng)信心，提升爆發(fā)力，使他們正確面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，健康教育和體育教學(xué)的融合是新課改內(nèi)容中所要求的，這對(duì)于提升學(xué)生們的體育素養(yǎng)，培養(yǎng)體育精神等方面具有十分重要的意義。在實(shí)際的教學(xué)中，通過(guò)制定教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)形式，注重開(kāi)發(fā)學(xué)生自身學(xué)習(xí)的自主性，賦予健康教育更豐富的內(nèi)涵，進(jìn)一步推動(dòng)健康教育和體育教學(xué)的創(chuàng)新融合，不斷提升學(xué)生們的綜合素養(yǎng)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高中生。

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