孫琴 馬媛媛 王品

中圖分類號(hào)：G811.4 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）06-001-03

摘 ?要 ?全民健身對于國民健康和國家振興具有很強(qiáng)的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談和實(shí)地考察法，對北京市通州區(qū)城市副中心普通常住居民的全民健身現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示：城市副中心居民的鍛煉意識(shí)較強(qiáng)、鍛煉習(xí)慣保持較好;線上健身、“云健身”及居家健身得到推崇，推進(jìn)體醫(yī)融合和健身場地?cái)U(kuò)建是目前急需解決的問題。

關(guān)鍵詞 ?疫情常態(tài)化 ?北京城市副中心 ?全民健身

全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是我國人民增強(qiáng)體質(zhì)、健康幸福生活的基礎(chǔ)保障。實(shí)施全民健身計(jì)劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。通州區(qū)作為北京市城市副中心，是一個(gè)新興發(fā)展的區(qū)域，是北京市重點(diǎn)扶持和發(fā)展的區(qū)域。北京城市副中心（Beijing Municipal Administrative Center）的建設(shè)是為調(diào)整北京空間格局、治理大城市病、拓展發(fā)展新空間的需要，也是推動(dòng)京津冀協(xié)同發(fā)展、探索人口經(jīng)濟(jì)密集地區(qū)優(yōu)化開發(fā)模式的需要而提出的。做好城市副中心全民健身工作具有良好的示范效應(yīng)和舉足輕重的作用。因此，提升北京市城市副中心居民全民健身意愿對策顯得尤為重要。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的對象為北京市通州區(qū)城市副中心普通常住居民的全民健身意愿。調(diào)查對象的選擇根據(jù)通州區(qū)的區(qū)域面積，分別為北至徐辛莊、南至臺(tái)湖、東至潞城鎮(zhèn)、西至物資學(xué)院路，同時(shí)還包括人口密度較大的新華大街、西門、潞苑東路等鄉(xiāng)鎮(zhèn)及街道，基本覆蓋了通州區(qū)的全部區(qū)域。取樣本量為548人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、北京市全民健身信息服務(wù)平臺(tái)和國家體育總局、北京市體育局等相關(guān)網(wǎng)站查閱“全民健身”“鍛煉意愿”等方面的期刊、書籍和政策文件，為本研究提供理論基礎(chǔ)。共查閱到相關(guān)政策文件4篇，相關(guān)期刊論文20余篇。

2.問卷調(diào)查法。通過“問卷星”軟件設(shè)計(jì)城市副中心居民全民健身意愿調(diào)查問卷，邀請3位專家對問卷進(jìn)行修訂，并進(jìn)行了效度檢驗(yàn)。通過課題組成員老師以及居住在通州調(diào)查屬地的同事向社區(qū)群發(fā)放問卷，共發(fā)放問卷548份，回收問卷548份。回收率100%，問卷有效率100%。

3.訪談和實(shí)地考察法。親自走訪城市副中心各健身公園、健身步道等健身人群密集處進(jìn)行實(shí)地調(diào)查訪問，了解群眾全民健身的意愿及健身現(xiàn)狀。通過電話、微信和面談等方式，對北京市體育局、通州區(qū)體育局及北京體育大學(xué)等5位專家就全民健身發(fā)展方向和發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行溝通和調(diào)查。

二、研究結(jié)果與分析

（一）城市副中心居民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣調(diào)查

在此次調(diào)查的共548名調(diào)查對象中，能保持長期的規(guī)律性運(yùn)動(dòng)的人有369人，占比67.34%。而沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人有179人，占比32.66%。這個(gè)數(shù)值還是比較樂觀，能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人超過一半以上，看來城市副中心居民對于全民健身的意愿還是比較強(qiáng)烈的，至少從意識(shí)層面能認(rèn)識(shí)到全民健身的重要性。具體如圖1所示。

此后，我們對保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的居民又做了進(jìn)一步深入調(diào)查，從運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)場地等方面展開。

（二）城市副中心居民健身頻率調(diào)查

通過調(diào)查顯示，平均每周練習(xí)2～3次的居民占到樣本的大多數(shù)，共176人，占比47.7%;更熱衷于鍛煉的人數(shù)有136人，占比36.86%，他們每周練習(xí)至少四次以上;一周僅練一次的居民僅57人，占比15.45%。由此可見城市副中心居民的健身熱情還是很高漲的。具體如圖2所示。

（三）城市副中心居民參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)查

針對經(jīng)常參加規(guī)律性健身練習(xí)的居民做運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)查，以了解不同健身項(xiàng)目的受歡迎程度及參與度。經(jīng)過調(diào)查得知，參與度最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步，占比50.41%;其次是廣場舞、健美操、有氧舞蹈等健身操舞類，占比26.02%;排名第三的是羽毛球，占比19.24%;緊隨其后的是墊上身體素質(zhì)練習(xí)、瑜伽和游泳，占比分別為18.70%、17.89%和14.36%;隨后是乒乓球、籃球和網(wǎng)球，占比分別為11.92%、10.84%和7.86%;比較少的是足球和民俗傳統(tǒng)體育，分別為4.34%和5.15%。

健身跑是最容易開展的健身活動(dòng)，時(shí)間自由、場地靈活，自主性較強(qiáng)，且易于結(jié)群以團(tuán)隊(duì)形式開展，并且不分年齡、不分性別都可以自由參與到健身跑中。跑步的強(qiáng)度可自由掌控、自主調(diào)節(jié)，并且跑步的益處也是非常的多，可以有效提高人體的心肺功能、免疫力和有氧耐力。只是跑步的環(huán)境最好是在專門的田徑場或是健身步道、平坦地面的公園里進(jìn)行，如果是在凸凹不平的硬質(zhì)水泥地面上跑步，反而會(huì)損傷膝蓋等關(guān)節(jié)。有氧操舞類受歡迎的原因一來是女性參與眾多，對場地環(huán)境要求不高，只要有一片空場，有音樂伴奏就行;對參與者技能要求不高，并且在音樂的伴奏下觀賞性和藝術(shù)性很強(qiáng)，有較好的美育的效果和良好的減壓功能。羽毛球之所以較籃球、足球和乒乓球更受人歡迎，在于它的簡易性。同樣是不需要專業(yè)的場地和技術(shù)，只要有一片足夠大的空場，有一副羽毛球拍就行。這樣相比較于三大球和乒乓球，就顯得易于普及和推廣。其他的球類都受場地和技術(shù)限制較多，如網(wǎng)球、乒乓球、足球與籃球。其中，場地有限是制約這些項(xiàng)目被選擇的主要因素之一。而對于毽球、甩鞭子、旱龍舟等民俗體育項(xiàng)目，其開展得少不足為奇，因?yàn)槭鞘芪幕闹萍s和技術(shù)條件所限。

（四）城市副中心居民健身場地調(diào)查

經(jīng)過對城市副中心居民的健身場地調(diào)查得知，36.04%的居民選擇在室外公園或是自己居住小區(qū)的空地上進(jìn)行鍛煉;16.8%的居民在自己工作的單位開展健身鍛煉;14.91%的居民選擇居家鍛煉;11.65%的居民選擇在室外田徑場鍛煉。從這些數(shù)據(jù)可以看出，城市副中心居民基本都是在免費(fèi)的場地上展開健身鍛煉的，或許他們是不愿意支付高昂的場地費(fèi)，亦或是城市副中心居民的工作單位基本都是事業(yè)單位、政府機(jī)關(guān)等，這些單位的福利和配套很好，提供了充足的健身環(huán)境，所以不需要他們再自行支付健身的場地成本，在工作單位上就可以解決健身鍛煉的問題。只有12.20%的居民選擇商業(yè)性健身房，以及4.07%的居民選擇經(jīng)營性球場等地健身。具體如圖3所示。

（五）城市副中心居民近兩年健身情況調(diào)查

近兩年北京市政府倡導(dǎo)居民居家鍛煉，這在一定程度上給予了健身愛好者們以限制，影響了居民們健身的積極性。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，54.74%的居民近兩年都停止了運(yùn)動(dòng)，相比于之前調(diào)查的60%以上的居民有良好的健身習(xí)慣來說，只剩45.26%的居民近兩年正常參與體育鍛煉，經(jīng)常鍛煉人數(shù)下降了十余個(gè)百分點(diǎn)。經(jīng)過進(jìn)一步調(diào)查可知，近兩年居民的健身方式基本為戶外走步或跑步，居家墊上練習(xí)，個(gè)人或以家庭為單位的身體素質(zhì)練習(xí)、瑜伽、HIIT燃脂、太極拳，或是跟著Keep軟件進(jìn)行練習(xí)等。大、中、小學(xué)都推遲了開學(xué)時(shí)間，停課不停學(xué)，學(xué)生在家上網(wǎng)課，體育課也照常進(jìn)行，體育教師創(chuàng)編出了各類居家健身操、球類運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生活動(dòng)和身體素質(zhì)練習(xí)等鍛煉內(nèi)容，形式多樣，實(shí)用有趣，學(xué)生積極持續(xù)的鍛煉行為和健身熱情也帶動(dòng)了家庭成員共同參與，激發(fā)了全家人的運(yùn)動(dòng)熱情和抗疫信心。

全民健身從線下改至線上，加上互聯(lián)網(wǎng)與智能手機(jī)的普及，掀起了一股全民“云健身”的熱潮。國家體育總局積極推廣數(shù)字體育、在線健身、線上培訓(xùn)等新健身活動(dòng)，通過網(wǎng)絡(luò)和電視教授簡便易行、科學(xué)有效的居家健身方法，推薦了200個(gè)覆蓋全民眾全年齡段的居家鍛煉項(xiàng)目。通過奧運(yùn)冠軍、世界冠軍、運(yùn)動(dòng)達(dá)人以微視頻形式提供健身示范和指導(dǎo)，引導(dǎo)民眾居家健身。各地體育部門充分利用自身優(yōu)勢資源，凝聚多方智慧和力量，制作居家健身課程，指導(dǎo)民眾通過“云健身”模式堅(jiān)持居家鍛煉。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.以每次鍛煉半小時(shí)以上，每周兩次的練習(xí)頻率為參照，在全民健身意識(shí)的引領(lǐng)下，城市副中心居民的經(jīng)常鍛煉人口比例達(dá)到67.34%，由此可以看出城市副中心居民的鍛煉意識(shí)和鍛煉習(xí)慣是良好的。為此，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高居民的健身頻率和健身時(shí)間，以期達(dá)到更好的健身效果。我們應(yīng)繼續(xù)引導(dǎo)市民樹立大健康理念，養(yǎng)成主動(dòng)健身的習(xí)慣。健全健身服務(wù)體系，完善全民健身示范項(xiàng)目。積極推行《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，開展國民體質(zhì)監(jiān)測，鼓勵(lì)將體質(zhì)監(jiān)測項(xiàng)目納入健康體檢范圍。

2.對于城市副中心居民提出的籃球場地、兒童游戲活動(dòng)場地不足的問題，我們可以充分利用疏解騰退空間、城市“金角銀邊”和符合條件的公園綠地等，建設(shè)全民健身場地設(shè)施。爭取到2035年，全市人均體育場地面積達(dá)到2.8平方米。持續(xù)推進(jìn)公共體育設(shè)施和學(xué)校體育場地設(shè)施面向社會(huì)開放。目前城市副中心中，如北京物資學(xué)院的體育運(yùn)動(dòng)場館已經(jīng)限時(shí)間向社會(huì)有償開放，其他的大中小學(xué)都可以模仿或借鑒物資學(xué)院的場地開放模式，在合理的經(jīng)營管理范圍下收取少量場地管理費(fèi)，面向社會(huì)開放。推進(jìn)建設(shè)市級(jí)“全民健身服務(wù)云”平臺(tái)，提升場館預(yù)定、運(yùn)動(dòng)分析、賽事參與、健身指導(dǎo)等綜合服務(wù)水平。

3.近兩年，有54.74%的居民停止了經(jīng)常性健身運(yùn)動(dòng)行為。為此，應(yīng)鼓勵(lì)市場開發(fā)以大數(shù)據(jù)、云計(jì)算技術(shù)為支撐的智慧“云健身”產(chǎn)品和服務(wù)，以促進(jìn)線上線下互動(dòng)融合。同時(shí)鼓勵(lì)自制居家健身器材的研發(fā)和推廣，提高健身APP軟件的科學(xué)性、適宜性和趣味性的研發(fā)推廣，并且加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)健身服務(wù)主體的監(jiān)管。

4.部分居民提出不知如何健身，揭示了健身行為缺乏科學(xué)指導(dǎo)的問題，這與科學(xué)健身宣傳力度不夠有關(guān)。為此，可在城市副中心的小區(qū)街道多營造科學(xué)健身的氛圍，樹立宣傳欄和宣傳展板，免費(fèi)發(fā)放科學(xué)健身宣傳小冊子等，加強(qiáng)居民科學(xué)健身知識(shí)的普及。

（二）建議

1.以城市副中心為試點(diǎn)，實(shí)施全民健身與健康社區(qū)同創(chuàng)計(jì)劃?？紤]將體育、文化、醫(yī)療等部門職能加以融合，整合社區(qū)體質(zhì)監(jiān)測、健身服務(wù)與健康醫(yī)療等中心的相應(yīng)功能，實(shí)現(xiàn)單一中心向多元服務(wù)中心聚集，構(gòu)建社區(qū)綜合服務(wù)中心，為“健身促進(jìn)健康”型社區(qū)建設(shè)提供便捷的一站式服務(wù)。

2.開發(fā)居家健身器材與政府籌建健身場館并舉。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品廠商應(yīng)設(shè)計(jì)更多針對不同年齡階段和群體的居家健身器材，如幼兒、老年人的居家健身器材等，實(shí)現(xiàn)全人群覆蓋。同時(shí)城市副中心可借鑒石景山區(qū)的全民健身場館健身模式，多建高質(zhì)量高品質(zhì)的游泳館、羽毛球館和乒乓球館。

3.推進(jìn)國民體質(zhì)監(jiān)測常態(tài)化，為不同群體提供針對性、差異化的健身服務(wù)。通過體質(zhì)監(jiān)測和跟蹤，居民能更好地了解自身的體質(zhì)健康狀況以及健身成效，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化健身動(dòng)機(jī)。根據(jù)居民的健康狀況、體力水平、運(yùn)動(dòng)參與的具體情況進(jìn)行實(shí)際指導(dǎo)的“健身活動(dòng)指導(dǎo)者”，以實(shí)現(xiàn)全民健身與全民健康的深度融合。

4.建立“政府—企業(yè)—社區(qū)—家庭”四位一體的促進(jìn)機(jī)制。社區(qū)和家庭形成緊密聯(lián)系，以社區(qū)為單位，開展家庭居家健身挑戰(zhàn)賽等趣味活動(dòng)，強(qiáng)化家庭體育和社區(qū)體育的聯(lián)動(dòng)，以此來確保居家健身的長效推進(jìn)和健康發(fā)展。

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