初中生人際關(guān)系對(duì)抑郁影響及相應(yīng)策略研究

陳婷婷

摘要：本研究主要探討初中生在學(xué)習(xí)中和人際關(guān)系中的親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系對(duì)抑郁的影響，旨在通過(guò)家庭和學(xué)校環(huán)境營(yíng)造良好的人際關(guān)系，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)適能力。

關(guān)鍵詞：初中生;抑郁情緒;人際關(guān)系

初中生抑郁問(wèn)題受到教育界普遍關(guān)注。有研究表明，導(dǎo)致抑郁的主要原因之一是人際關(guān)系緊張、敏感。唐其認(rèn)為人際關(guān)系敏感對(duì)抑郁有顯著的正相關(guān)[1]。初中生處于青春期階段，他們開(kāi)始追求獨(dú)立，渴望擺脫他人的束縛，特別是來(lái)自父母家庭的束縛，與此同時(shí)，他們的同伴之間的關(guān)系明顯增強(qiáng)了，表現(xiàn)出個(gè)性化、多元化。因此探討初中生人際交往存在的關(guān)系對(duì)抑郁的影響，可以預(yù)防、識(shí)別和干預(yù)初中生的抑郁現(xiàn)狀。

1初中生抑郁及人際關(guān)系概念界定

1.1 初中生抑郁的界定

劉鳳瑜認(rèn)為，中小學(xué)生的抑郁是他們對(duì)日常學(xué)習(xí)及生活中的一些不良情境或者時(shí)間的一種反應(yīng)[2]。王極盛強(qiáng)調(diào)初中生的抑郁是初中生對(duì)日常生活與學(xué)習(xí)的一種不良情緒或者時(shí)間的消極反應(yīng)，是一種非特定時(shí)期的悲傷、不快樂(lè)或苦悶的情緒狀態(tài)[3]。綜上所訴，初中生抑郁可以定義為初中生對(duì)學(xué)習(xí)與生活的不良事件所呈現(xiàn)出來(lái)的痛苦、悲傷等不良情緒狀態(tài)。

1.2 初中生人際關(guān)系界定

廣義上，人際關(guān)系是社會(huì)中人與人之間的關(guān)系及其產(chǎn)生的作用;狹義上，人際關(guān)系是指人與人之間的相互產(chǎn)生的作用或交往過(guò)程中產(chǎn)生的關(guān)系（林崇德，1999）。本研究主要探討的初中生人際關(guān)系具體是指學(xué)生與家長(zhǎng)之間的親子關(guān)系，學(xué)生與同伴之間的同伴關(guān)系，學(xué)生與老師之間的師生關(guān)系。

2 人際關(guān)系對(duì)初中生抑郁的研究現(xiàn)狀

2.1親子關(guān)系對(duì)初中生抑郁的影響

研究發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)孩子的教育行為不一致時(shí)對(duì)初中生的情緒發(fā)展有著顯著影響，當(dāng)父母的教育行為的不一致程度較高的時(shí)候，學(xué)生的抑郁和焦慮問(wèn)題較為突出[4]。良好的教養(yǎng)方式可以讓初中生保持良好的情緒，能有效降低其產(chǎn)生抑郁焦慮的可能性[5]。親子沖突發(fā)生的頻率越高，沖突越大，父母對(duì)孩子的越嚴(yán)格掌控，孩子產(chǎn)生抑郁焦慮負(fù)面情緒的可能性比較大[5]。

2.2 同伴關(guān)系對(duì)初中生抑郁的影響

中學(xué)生抑郁情緒顯著與學(xué)生同伴關(guān)系相關(guān)，同學(xué)支持可以通過(guò)分享、互助等途徑，增加學(xué)生集體榮譽(yù)感，同學(xué)關(guān)系越差，抑郁水平越高[4]。同伴拒絕正向預(yù)測(cè)抑郁，友誼支持負(fù)向預(yù)測(cè)抑郁[6]。良好的同學(xué)關(guān)系能讓學(xué)生及時(shí)得到情感和工具支持，化解孤獨(dú)，抑郁等問(wèn)題，減少問(wèn)題行為產(chǎn)生，從而有利于其親社會(huì)行為的增加;不和諧的、消極的同學(xué)關(guān)系不僅影響學(xué)生的適應(yīng)能力與幸福感，還可能導(dǎo)致學(xué)生不良情緒問(wèn)題的產(chǎn)生 [7]。

3 人際關(guān)系對(duì)初中生抑郁影響的策略研究

3.1 構(gòu)建和諧良好的親子關(guān)系

父母應(yīng)該適當(dāng)關(guān)心孩子，給孩子相應(yīng)的支持系統(tǒng)，構(gòu)建一個(gè)良好溫暖的親子關(guān)系。

第一，家長(zhǎng)應(yīng)該提高自身的心理健康水平。

通過(guò)閱讀相關(guān)的心理健康書(shū)籍，觀(guān)看網(wǎng)上的心理健康公益講座，參加學(xué)校組織的心理健康家長(zhǎng)會(huì)等，以此來(lái)提高自身心理健康狀態(tài)，同時(shí)了解孩子身心成長(zhǎng)的規(guī)律，明白孩子每個(gè)成長(zhǎng)階段的心理發(fā)展水平，爭(zhēng)取做到從容不迫的、張弛有度地教育管理自己的孩子。

第二，家長(zhǎng)應(yīng)該建立一個(gè)良好的教養(yǎng)方式。

家長(zhǎng)可以構(gòu)建一個(gè)良好有序的家庭氛圍，建立一個(gè)良好的家風(fēng)。給予孩子一定的關(guān)愛(ài)、理解、支持、鼓勵(lì)并給予孩子一定的自由成長(zhǎng)空間這樣可以有效的降低孩子的焦慮抑郁情緒。在面對(duì)孩子呈現(xiàn)的煩惱和學(xué)業(yè)壓力要多加的理解和給予一個(gè)正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要身作則，言傳身教，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中給孩子塑造一個(gè)敬畏父母、體諒父母、孝順父母的品質(zhì)，在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中要讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，不要過(guò)分保護(hù)和溺愛(ài)孩子。

3.2 幫助學(xué)生建立良好的同伴關(guān)系

良好滿(mǎn)意的同伴關(guān)系不僅可以降低初中生抑郁的情緒，還可以促進(jìn)初中生心理健康的發(fā)展。良好的友誼支持對(duì)抑郁的影響起到一定的調(diào)節(jié)作用，所以我們要通過(guò)家庭教育和學(xué)校教育的方式幫助學(xué)生構(gòu)建多個(gè)交往模式。在家庭教育中，家長(zhǎng)要從小給孩子輸入優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化知識(shí)，比如對(duì)待同伴要互相尊重、互相理解、互相接納;與同伴相處要做一個(gè)擔(dān)當(dāng)、謙遜有禮的人;與同伴交往要學(xué)會(huì)分享、互助。在學(xué)校的教育中，要滲透良好人際交往的知識(shí)，比如可以通過(guò)班會(huì)課、政治課、心理健康大型主題活動(dòng)、校運(yùn)會(huì)、藝術(shù)節(jié)等形式，培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)的健康意識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納他人的優(yōu)缺點(diǎn)增加學(xué)生之間的交流合作磨合的機(jī)會(huì)。

3.3 良好的師生關(guān)系可以為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供助攻作用

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)和學(xué)生生活的重要支持者。良好、親密的師生關(guān)系可以幫助學(xué)生體驗(yàn)到更多的積極情緒，但是良好的師生關(guān)系是需要老師和學(xué)生共同建立與維持的。老師也不是一個(gè)十全十美的人，要理解老師的缺點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)老師的優(yōu)點(diǎn)，要有容人之過(guò)的寬容心境。這樣有助于構(gòu)建一個(gè)和諧、親密的師生關(guān)系。

4 小結(jié)

目前初中生的抑郁現(xiàn)象受到越來(lái)越多的關(guān)注，其形成的原因是復(fù)雜的。建立良好的人際關(guān)系可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中獲得更多積極的情緒，以此來(lái)提高自我情緒管理能力，調(diào)節(jié)抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，使自己處于一個(gè)良好的積極的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐其.初中生抑郁與人際關(guān)系敏感相關(guān)性及團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究[D].遵義醫(yī)學(xué)院，2016.

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[3]王極盛，邱炳武，赫爾實(shí).中學(xué)生抑郁與焦慮的關(guān)系研究[J].心理學(xué)動(dòng)態(tài)，1998（03）：63-65+62.

[4] 陽(yáng)德華. 父母教育行為與初中兒童抑郁、焦慮情緒的關(guān)系[J].教育導(dǎo)刊，2000（06）：17-20.

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[7] 陳少華，周宗奎. 同伴關(guān)系對(duì)青少年心理健康的影響[J]. 湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2007（04）：76-79.