黃玉嬋

摘要：目前抑郁癥人群范圍有逐年增多的趨勢，問題越來越被重視，而且青少年由于受各種原因的影響，也會出現(xiàn)類似抑郁癥的情況，嚴(yán)重影響了正常的生活和學(xué)習(xí)。作為教師，我們需要了解一些基本的抑郁癥知識，在日常的教學(xué)活動中關(guān)注學(xué)生的行為情緒變化，幫助他們健康成長。

關(guān)鍵詞：青少年;抑郁癥;初中;策略

初中生正處于人生成長的關(guān)鍵期，而一旦患上抑郁癥，都會對正常的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重者可能會有自殺的傾向。學(xué)校教師必須對抑郁癥有一定的了解，努力做到早發(fā)現(xiàn)早治療，采取積極措施幫助學(xué)生擺脫抑郁癥的困擾。

一、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

抑郁癥患者通常會有一些明顯的癥狀表現(xiàn)，和成年人的目光呆滯或失神長久關(guān)注一個地方的表現(xiàn)不同，初中生的表現(xiàn)更加不容易被發(fā)現(xiàn)。正常情況下最明顯的就是情緒低落，產(chǎn)生自我存在和自我價值的懷疑，不愿意和朋友交往，對家長和教師更是產(chǎn)生深深的排斥，對任何事物都難以產(chǎn)生興趣，經(jīng)常悶悶不樂，做事磨蹭拖拉。而在學(xué)習(xí)過程中，就會出現(xiàn)反應(yīng)遲緩，記憶力下降的現(xiàn)象，語速與平時相比也會緩慢很多，對未來和理想沒有追求。整體缺乏這個階段青少年應(yīng)有的蓬勃生命力。在身體健康方面也會出現(xiàn)一些似病非病的特征，胸悶頭痛，食欲下降，肢體乏力，但是在醫(yī)學(xué)檢查中卻發(fā)現(xiàn)不出什么問題，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)自殘或者自殺行為。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)這些問題的時候，這可能并不僅僅是學(xué)生簡單的厭學(xué)或者叛逆行為，而是由于心理疾病產(chǎn)生的癥狀。教師必須有足夠的判斷力，并采取積極對策應(yīng)對青少年不良情緒帶來的各種危機(jī)。

二、面對抑郁癥的應(yīng)對策略及預(yù)防措施

目前對抑郁癥的病情成因并沒有明確的說法，但是外在環(huán)境對人們造成的精神沖擊進(jìn)而導(dǎo)致正常心態(tài)的失調(diào)是被普遍認(rèn)可和接受的?；诖?，教師要采取積極的措施，幫助學(xué)生預(yù)防和積極化解抑郁情緒帶來的不良后果。

（一）多角度評價幫助學(xué)生提升自信

青少年抑郁癥出現(xiàn)的原因之一就是在生活中出現(xiàn)挫折性打擊，以至于過分消極評價自己，認(rèn)為自己什么也做不好，深深的無力感會讓他們產(chǎn)生抑郁情緒。因此，教師應(yīng)該采取多元化的評價方式，多層次多角度肯定他們的可取之處，幫助他們正確的認(rèn)識自己，樹立信心。

比如在進(jìn)行考試分析時，教師要從學(xué)生個人的成長軌跡來進(jìn)行科學(xué)評判，對于進(jìn)步之處進(jìn)行積極鼓勵，引導(dǎo)他們科學(xué)全面看待學(xué)習(xí)能力之間的差異，幫助他們認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自我，促進(jìn)個性化的成長和發(fā)展。評價一個學(xué)生不能僅僅從成績出發(fā)，我們應(yīng)從不同的角度找到學(xué)生的閃光點，多方面的表揚(yáng)、鼓勵學(xué)生幫助他們樹立自信心。

（二）關(guān)注未來激發(fā)積極情緒

抑郁癥患者的典型表現(xiàn)就是情緒陷在往事中難以自拔，對過去的事情難以忘懷，對未來不抱有希望。這階段的學(xué)生思想心智尚不成熟，經(jīng)常因為一時的得失而或喜或悲，而且消極情緒會帶來更持久更深遠(yuǎn)的影響。因此，教師在教育中，要引導(dǎo)學(xué)生看到未來的希望，激發(fā)他們的積極情緒。

比如教師可以對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的指導(dǎo)，引導(dǎo)他們在興趣的基礎(chǔ)上設(shè)立未來的規(guī)劃，暢想無限精彩的明天，通過轉(zhuǎn)移注意力讓他們意識到自己發(fā)展的廣闊空間和可能性，從而激發(fā)他們的積極情緒，更好地活在當(dāng)下。

（三）重視體育鍛煉緩解情緒壓力

體育運動能促使血液加速循壞，并且使人產(chǎn)生愉悅的激素，是緩解壓力、保持情緒平和的重要途徑。初中生必須堅持全面協(xié)調(diào)地發(fā)展，知識學(xué)習(xí)和體育鍛煉不能厚此薄彼。教師要科學(xué)規(guī)劃學(xué)生的學(xué)校生活，保證學(xué)生的體育鍛煉時間。

比如在臨近考試的時候，教師不能占據(jù)體育時間為文化學(xué)習(xí)時間，保證充足的運動量。另外還可以拓展學(xué)生的體育教學(xué)資源，通過豐富多彩的體育活動，幫助學(xué)生建立積極樂觀的情緒。

（四）密切家校溝通做好預(yù)防工作

初中生的健康成長離不開家校的密切配合。這階段的學(xué)生正處于青春叛逆期，在和家長溝通方面存在很多困難，但是家庭第一教育的作用不能被忽視。而且學(xué)生的很多不良情緒也是由于家庭原因造成的，家庭成員之間的關(guān)系，對孩子的教育方式等等都會對一個正在自我覺醒的學(xué)生產(chǎn)生重大的影響。因此，教師要積極和家長進(jìn)行溝通，全面分析學(xué)生的情況，引導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變觀念，能夠以平等的身份進(jìn)行不批評不指責(zé)的傾聽對話，了解孩子的苦悶和迷茫，科學(xué)調(diào)整家庭關(guān)系，幫助學(xué)生實現(xiàn)情緒的合理宣泄。家庭的理解和支持可以幫助青少年有效地避免抑郁情緒帶來的不良影響。

比如教師可以組織專門的家長座談會，向家長科普一些青少年抑郁癥的知識，幫助他們深入認(rèn)識這個問題，并且引起足夠的重視，進(jìn)而正確處理和學(xué)生之間的關(guān)系，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生抑郁癥情況之后，也能采取科學(xué)的措施幫助學(xué)生走出來。面對特別嚴(yán)重的情況，就應(yīng)該及時就醫(yī)，尋找專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)的治療。

總之，現(xiàn)在越來越多的抑郁癥患者出現(xiàn)，初中生中的發(fā)病人群也在逐步上升。教師必須加深對這方面問題的認(rèn)識，在教學(xué)過程中注意引導(dǎo)和防范，面對抑郁癥學(xué)生，做好相關(guān)的疏導(dǎo)工作，并借助家長和社會的力量，共同為學(xué)生擺脫情緒困擾而努力。

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