◎文/湯立新（北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科教授）

人體有360多個穴位，但常用的并不是很多，能應急、救命的更是少之又少，膻中穴就是其中之一。

如果平時感覺胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應的地方是膻中穴。膻中穴屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會非常強。此時可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達到寬胸理氣的效果，能有效緩解胸悶、哮喘等癥狀。

此外，當出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、咳嗽等不適時，可捶打膻中穴宣發(fā)肺氣、寬胸理氣，減輕咳嗽、哮喘、氣短、胸悶等癥狀，還能增強心肺功能。具體的捶打方法是：左右空拳輪流捶打膻中穴，每次100下，力量不宜過大，以胸部有震動感即可。