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      酒量可以鍛煉出來嗎?

      2021-11-05 01:23:03安靜
      人生與伴侶·共同關(guān)注 2021年10期
      關(guān)鍵詞:番茄汁蜂蜜水酒量

      安靜

      酒量的大小跟人體內(nèi)產(chǎn)生的一種叫解酒酶的化學物質(zhì)的多少有關(guān)。

      這種物質(zhì)由肝臟產(chǎn)生,它可以分解進入體內(nèi)的酒精,減少或消除酒精在體內(nèi)的蓄積,使人不容易喝醉。

      它在肝臟的分泌量主要與先天遺傳因素有關(guān),有些人天生分泌解酒酶旺盛,因此酒量就大,就像有些人天生分泌生長激素旺盛而長得又高又大一樣,是由基因決定的。

      所以說,酒量并不是練出來的,主要由遺傳因素起決定作用。千萬不要為了鍛煉酒量而去酗酒,那樣對身體危害更大。

      如果遇到不得不喝酒的情況,可以試試下面幾個方法,以減少酒精吸收、促進代謝,避免一喝就醉。

      1.喝酒前,先吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,因為胃內(nèi)有食物(尤其是脂肪類食物),就可以阻擋酒精在胃內(nèi)的吸收。

      但千萬不要吃臘肉、咸魚等,它們會與酒精發(fā)生反應,更傷肝臟。

      2.喝酒時,要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水,這樣可以促進腎臟對酒精的排泄。

      3.如果可以,一餐只喝一種酒,這樣能減輕肝臟解毒的負擔。

      4.喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官損傷更大。

      5.倘若喝得不舒服,甚至醉酒了,可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。

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