提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量的實踐舉措研究

樊游方

摘要：學(xué)校主要教育方式是應(yīng)試教育，相對于體育學(xué)科，更重視其他的文化知識學(xué)科，導(dǎo)致體育課經(jīng)常被占用，學(xué)生缺少足夠的戶外運動時間?，F(xiàn)階段新課標要求學(xué)校要重視學(xué)生的體能教育，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，本文對初中體育籃球教學(xué)進行分析，提出提高籃球教學(xué)質(zhì)量的實踐舉措，望對初中籃球教學(xué)有所幫助。

關(guān)鍵詞：初中;體育;籃球教學(xué);實踐

籃球運動是一項具有娛樂性、健身性、協(xié)作性的體育項目，籃球比賽在歷屆奧運會上都受到較多關(guān)注，在球賽和球星的影響下，很多中學(xué)生都愛上這項體育項目，有些學(xué)生更是苦練籃球技能，教育改革后，體育課逐漸受到重視，籃球教學(xué)成為重點體育教學(xué)項目之一，籃球教學(xué)中實踐比基礎(chǔ)知識更加重要，體育教師應(yīng)研究如何通過實踐，提高籃球教學(xué)質(zhì)量。

一、體育籃球教學(xué)的意義

（一）增強學(xué)生體質(zhì)

身體素質(zhì)和思想素質(zhì)一樣重要，在提高學(xué)生學(xué)習成績時，也要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，初中生的身體正處于發(fā)育階段，打籃球可以幫助學(xué)生身體健康發(fā)育，促進身體生長。

籃球運動需要體力支持，打籃球時需要進行蹦跳、奔跑、投擲等動作，在運動過程中可以很好鍛煉運動者的肌肉組織，幫助學(xué)生更好控制身體。中學(xué)生的課業(yè)繁重，需要長時間坐在室內(nèi)學(xué)習，如課改后一節(jié)課40分鐘，40分鐘里大部分時間學(xué)生都要低頭看課本或者寫字，身體長時間處于彎曲狀態(tài)，會導(dǎo)致學(xué)生后背疼痛、腹部肌肉疼痛、腰間盤突出、頸椎病等問題。

室內(nèi)面積小、學(xué)生多，空氣流通程度有限，學(xué)生不能很好呼吸，而且中學(xué)生的身體正在發(fā)育，久坐之下不利于骨骼生長，影響學(xué)生身高，進食后久坐會影響腸胃吸收，導(dǎo)致學(xué)生普遍存在肥胖情況。

而打籃球的運動量大，在運動過程中，學(xué)生的四肢和身體都要伸展、運動，可以增強心肺等器官的功能，促進身體新陳代謝，加快營養(yǎng)吸收[1]。

（二）釋放學(xué)生壓力

中學(xué)生要學(xué)習的科目較多，知識復(fù)雜、難度系數(shù)大，長時間學(xué)習會使腦子處于混沌狀態(tài)，高三生又要面臨中考，導(dǎo)致壓力過大，無處宣泄會導(dǎo)致學(xué)生心理出現(xiàn)問題。

籃球運動能增加血液循環(huán)速度，為腦細胞注入營養(yǎng)成分和氧氣，使學(xué)生的大腦恢復(fù)清醒，將學(xué)生的學(xué)習壓力有效釋放，使學(xué)生以積極的情緒、飽滿的精神投入到學(xué)習生活中。

（三）培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作能力

籃球運動是多人運動，需要前鋒、中鋒、組織后衛(wèi)共五人一隊相互合作，根據(jù)隊員的個人能力和技術(shù)制定有效的進攻方案和防守方案?；@球運動中不能出現(xiàn)個人英雄主義，需要團隊共同合作，才能贏得比賽。因此籃球運動可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和協(xié)作能力，使學(xué)生在未來的生活中和工作中，能妥善處理人際關(guān)系。

（四）提高學(xué)生抗打擊能力

籃球比賽有輸有贏，教師可以通過比賽的輸贏樹立學(xué)生正確的價值觀，提高學(xué)生的抗打擊能力，教會學(xué)生知道不是每一份耕耘都會有收獲，但放棄一定不會迎來成功，教學(xué)生以平常心面對輸贏，挫折是生活中的常見問題，要以積極樂觀的心態(tài)面對挫折[2]。

二、提高初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量的實踐舉措

（一）有效的熱身準備

打籃球需要進行劇烈運動，有效的熱身準備可以放松肌肉，將學(xué)生的身體和器官調(diào)整到適合運動的最佳狀態(tài)，為即將進行的劇烈運動做緩沖，防止學(xué)生受傷。如在運動前不做好有效的熱身準備，會使學(xué)生出現(xiàn)肌肉拉傷等問題，降低籃球教學(xué)質(zhì)量，但一些學(xué)生著急打籃球，不能在運動前進行有效熱身準備，導(dǎo)致練習過程出現(xiàn)問題，拉低教學(xué)進度。

熱身準備包括頭部運動、擴胸運動、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腳腕手腕運動。體育教師在籃球教學(xué)前，應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生做熱身準備，并確保每個學(xué)生都在認真執(zhí)行，將熱身要求準確落實。

（二）拆分動作練習

籃球運動對球員的動作和技術(shù)都有較高要求，若想提高學(xué)生的籃球技術(shù)，提高籃球教學(xué)質(zhì)量，就要將籃球的各個動作分開練習，將籃球的動作要領(lǐng)從復(fù)雜化變成簡單化。

籃球動作可以分為投射能力訓(xùn)練、三步上籃訓(xùn)練、接球傳球訓(xùn)練、運球訓(xùn)練。

籃球運動是通過將球投入球框內(nèi)獲得分數(shù)，因此投射能力比較重要，投球的準確度需要手腕有足夠的力量并經(jīng)過長時間大量練習才能實現(xiàn)，初中生的手腕缺少力量感，教師可加強手腕力量訓(xùn)練提高學(xué)生的投射能力;三步上籃對身體平衡和彈跳力有一定要求，因此教師應(yīng)首先訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力和身體平衡能力;接球傳球訓(xùn)練對體力和團隊默契程度有要求，因此教師可以通過跑步、培養(yǎng)學(xué)生團隊默契度提高學(xué)生的接球傳球能力;運球訓(xùn)練需要學(xué)生具有靈活的身體，可以帶動團隊進行防守和進攻，教師可以訓(xùn)練學(xué)生的原地運球、胯下運球等[3]。

（三）趣味性教學(xué)

有部分學(xué)生對籃球教學(xué)缺乏興趣，或在長期枯燥的籃球?qū)W習中喪失了學(xué)習熱情，教師可以另辟蹊徑，創(chuàng)新教學(xué)方法，使體育籃球課充滿趣味性，引起學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習熱情，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

如充滿娛樂性的街頭籃球，街頭籃球的球風華麗漂亮，運球時姿勢瀟灑，扣籃時身姿矯健，十分具有觀賞性，可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲。

如具有表演性質(zhì)的花式籃球，通過手指轉(zhuǎn)球、手指拍球、手臂轉(zhuǎn)球，吸引學(xué)生的注意力，學(xué)生會爭先恐后表示愿意學(xué)習。

（四）分層教學(xué)

部分初中生對籃球有深入了解，部分初中生對籃球有較少了解，還有一部分初中生對籃球沒有了解，因此教師可以選擇分層教學(xué)法，將學(xué)生分為幾組，進行不同程度的教學(xué)。

如將學(xué)生分為三個小組，第一小組的學(xué)生了解較多籃球知識、具備一定的籃球技能、身體素質(zhì)好、學(xué)習能力強，教學(xué)時應(yīng)通過訓(xùn)練雙方對抗提高其比賽能力和團隊協(xié)作能力;第二小組的學(xué)生了解較少籃球知識和籃球技能、學(xué)習能力強、身體素質(zhì)有待提高，教學(xué)時主要以練習和體能訓(xùn)練為主，使其熟練掌握籃球技能，提高身體素質(zhì);第一小組的學(xué)生基本對籃球沒有了解，身體素質(zhì)較差，教學(xué)時主要學(xué)習籃球知識、籃球基礎(chǔ)技能和體能訓(xùn)練，使其更加了解籃球，并提高身體素質(zhì)。

結(jié)束語：

體育教師在籃球教學(xué)時，應(yīng)使用正確的教學(xué)方法，在實踐中提高教學(xué)質(zhì)量，在學(xué)生運動前帶領(lǐng)學(xué)生做好熱身準備，訓(xùn)練時拆分動作練習，通過學(xué)生比賽發(fā)現(xiàn)學(xué)生在打籃球時出現(xiàn)的不足之處，并應(yīng)用趣味性教學(xué)、分層教學(xué)等方式提增強學(xué)生的興趣和打球能力，從而提高教學(xué)質(zhì)量，為國家培養(yǎng)具備綜合素質(zhì)的新生代力量。

參考文獻：

[1]孫紅玲.初中體育籃球趣味化教學(xué)的實施研究[J].科技資訊，2020，18（26）：179-180+183.

[2]張威.培養(yǎng)初中生籃球?qū)W習興趣的途徑[J].教師博覽（科研版），2019，9（09）：76-77.

[3]楊華瑜.試論影響初中籃球教學(xué)的因素及解決措施[J].當代體育科技，2018，8（25）：90-91.

遠程教育資源助推小學(xué)語文教學(xué)創(chuàng)新[J].中國教育技術(shù)裝備，2019（13）：61-62.