胡瓅元

摘要：生涯規(guī)劃在目前的高中教學(xué)環(huán)境下是十分缺乏的，學(xué)生不能很好地將所學(xué)習(xí)到的科目與未來理想聯(lián)系到一起，對于學(xué)習(xí)充滿了盲目性。但是，隨著新高考改革的不斷推進(jìn)，學(xué)生逐漸擺脫了以往死板化的文理分科制度，獲得了更多的選擇自由權(quán)。這種環(huán)境下滋生出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)理想，生涯規(guī)劃逐漸變得十分的重要。

關(guān)鍵詞：高中生;生涯規(guī)劃;心理健康;有效結(jié)合

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-42-347

引言

高中生已經(jīng)在不斷地向著成人靠近，不同于初中及初中之前的懵懂無知，也不同于大學(xué)時期已經(jīng)對世界和社會有了成年人的視角，高中生正處于這兩者的中間，這時的他們對世界、社會、自己及他人有了一定的認(rèn)識，但是閱歷和經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致他們始終無法看清這世界、自己以及自己的將來，加之高中繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，他們就會對前途感到迷茫，又因?yàn)閷?shí)踐經(jīng)驗(yàn)少、對挫折的承受力弱、心理素質(zhì)不好，很多人容易出現(xiàn)心理健康問題?；谶@種情況，亟需對他們進(jìn)行生涯規(guī)劃與心理健康的融合教育，讓他們一直保持積極、樂觀、健康的心態(tài)。

一、開展相關(guān)的專題講座或演講、主題班會與知識競賽等活動

開展主題班會和知識競賽可以在高一和高二的時候舉行，在高三的時候就沒必要舉行這樣的活動去占用學(xué)生寶貴的復(fù)習(xí)時間了，當(dāng)然，高一、高二的時候也不必舉行很多次，一個學(xué)期舉行一兩次就差不多了，舉行活動的目的在于加深學(xué)生對生涯規(guī)劃和心理健康的理解和認(rèn)識，不必舉行太多次占用學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，這樣做不至于本末倒置。至于專題講座或演講，只需在高一入學(xué)時和高考前一到兩個月舉行即可，入學(xué)時的講座和演講主要是引導(dǎo)學(xué)生更好地融入高中生活，讓學(xué)生調(diào)整心態(tài)和調(diào)節(jié)情緒以便于更好地開始高中生活，高考前的演講是為了緩解高三學(xué)生們的壓力，調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)，以一個更好的狀態(tài)去備考和迎接高考，在高考中考出理想的成績。

例如，學(xué)?？梢栽趯W(xué)期期末考試結(jié)束之后開展以生涯規(guī)劃和心理健康為主題的知識競賽，班級中也可以開展以“認(rèn)識自我，了解職業(yè)”“我理想中的職業(yè)”“我所了解的職業(yè)”等為題的主題班會，通過學(xué)生的競賽備考、班會中的探討等慢慢引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識與自我分析，慢慢明確自己的生涯規(guī)劃，這樣做的話當(dāng)學(xué)生在真正面臨生涯規(guī)劃的時候不至于手足無措和感受到較大的壓力，還有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

二、調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，幫助學(xué)生樹立正確的職業(yè)理想

學(xué)校及教師在教育管理和教學(xué)活動中，要注重向?qū)W生宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，營造職業(yè)生涯規(guī)劃的校園氛圍，以調(diào)動學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)的積極性，幫助學(xué)生樹立正確的職業(yè)理想，引導(dǎo)學(xué)生正確分析和認(rèn)知各個行業(yè)。首先，職業(yè)理想是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的指南針，高中生只有具備正確的職業(yè)理想，才能準(zhǔn)確選擇適合自己的職業(yè)，才能在未來得到長足的發(fā)展。一個人的職業(yè)理想，只有符合自身實(shí)際并切實(shí)可行，符合社會發(fā)展需求，能夠促進(jìn)社會進(jìn)步，才是正確的職業(yè)理想。也就是說，高中生進(jìn)行職業(yè)選擇時，不能只看眼前的利益，只看專業(yè)熱門程度和薪資的高低，更要從自身的興趣、性格、能力傾向，以及職業(yè)發(fā)展前景和社會發(fā)展需要等方面進(jìn)行綜合考量，這樣才是正確的。另外，學(xué)校還要教會學(xué)生進(jìn)行職業(yè)分析。職業(yè)分析，主要是指弄清職業(yè)分類及職業(yè)的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性特點(diǎn)，以及職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景、人才供給情況、薪酬情況等。同時，還要弄清職業(yè)所需要的職業(yè)能力和素質(zhì)等。

三、設(shè)定適配于學(xué)生生涯規(guī)劃的實(shí)踐課程

高中階段學(xué)生的實(shí)踐活動相對較少，然而適配于學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容，教師不妨為學(xué)生設(shè)置一系列的實(shí)踐性課程，幫助學(xué)生在時間中增強(qiáng)對職業(yè)的感知，加深對職業(yè)的理解，內(nèi)化對誠信、職責(zé)使命擔(dān)當(dāng)?shù)嚷殬I(yè)品質(zhì)的理解。在校園內(nèi)，可以通過開展“我的未來”主題演講、微電影拍攝等系列活動，幫助學(xué)生在校園實(shí)踐中逐漸去觸碰職業(yè)的話題，去思考未來職業(yè)選擇與個人成長規(guī)劃。同時，也可以通過講座等形式，邀請職業(yè)規(guī)劃師、心理健康師等來到校園，與學(xué)生進(jìn)行面對面的溝通，幫助學(xué)生打開心結(jié)，認(rèn)識自我。而在校外實(shí)踐的探索中，一方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)與當(dāng)代教育部門達(dá)成一致，做好溝通，適當(dāng)找當(dāng)?shù)氐囊恍┛煽科髽I(yè)或可靠地政府機(jī)構(gòu)等，用作學(xué)生的社會實(shí)踐基地。而另一方面，則要與家長進(jìn)行溝通。受到家長的教育理念、教育思路以及自身的文化素養(yǎng)等的限制，很多學(xué)生家庭反而成為了學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的阻力。學(xué)校通過家長會等形式，逐漸將一些職業(yè)觀念、職業(yè)規(guī)劃的意義等傳遞給家長，與家長達(dá)成一致，盡量不干涉學(xué)生的職業(yè)選擇及未來職業(yè)生涯規(guī)劃，一同為孩子成長保駕護(hù)航，并將自身的職業(yè)理想及觀念傳遞給孩子。

結(jié)束語

高中階段是求知的最佳時期，也是人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成最重要的階段，但是對十幾歲涉世未深、學(xué)業(yè)繁重的高中生來說，也是最容易迷茫、迷失自我和壓力巨大的階段，眼下的學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)、未來道路如何選擇與規(guī)劃，青春期的迷茫和心理壓力如何調(diào)節(jié)等，這些都是困擾著他們的問題，教師對高中生的生涯規(guī)劃開展有計(jì)劃、有目的的輔導(dǎo)和教育，有利于他們樹立明確的理想和目標(biāo)，有利于他們認(rèn)清自我，樹立信心，保持積極樂觀、健康的心態(tài)，也有利于他們在前進(jìn)的道路上少走彎路，因此對高中生進(jìn)行生涯規(guī)劃與心理健康教育是非常有必要的。

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