老年人需克服“回歸心理”

秋實

鄰居老楊從工作崗位上退下來以后，脾氣變得特別大，經(jīng)常對老伴兒橫挑鼻子豎挑眼。他的老伴兒傷心地說：“我怎么做都不對他的心思，幾十年的風風雨雨都相攜相伴走過來了。怎么現(xiàn)在生活好了，他反而變得性情暴躁，動不動就生氣呢？”

有些老年人，特別是剛退休或退居二線的老年人，喜歡沉浸在過去在崗時美好的回憶之中，走不出職場的人生角色，對現(xiàn)在的處境感到不滿意，有一種“失落感”。于是，在家中事事看不順眼，對老伴兒、子女發(fā)脾氣，有時甚至為了一點雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆，破壞了家中原本和樂融融的親情氣氛。

在人的一生中，角色的調(diào)整轉(zhuǎn)換是時常需要進行的，大部分時候是在不知不覺中轉(zhuǎn)換過來的。不過，人生中也面臨著幾次大的角色調(diào)整轉(zhuǎn)換，退休就是其中之一。從繁忙的工作崗位上退下來，對于大多數(shù)人來說，都需要一個調(diào)整適應的過程。而對于那些原本身居一定職位，以往又對家務事過問不多的人來說，就顯得更加困難了。從“日理萬機”到無所事事，從指揮屬下到子女“根本不聽話”，使他們一時無所適從。一種被社會、被單位，甚至是被家庭“拋棄”的空虛感、失落感便油然而生。

老年人的這種心理現(xiàn)象，在心理學上稱為“回歸心理”，他們希望日子能回到自己引以為豪的那個歲月。這種“回歸心理”所帶來的消極情緒，會加速人體的衰老過程，嚴重的話還會引發(fā)各種各樣的幼稚行為，令人變得焦躁不安，心神不定，喜怒無常。醫(yī)學統(tǒng)計資料表明，有嚴重“回歸心理”的老年人，其癌癥、心腦血管疾病發(fā)病率比正常老年人高3～4倍，也易導致老年性癡呆癥、抑郁癥等疾病的發(fā)生。

其實，老年人克服“回歸心理”，調(diào)適退休后人生角色的轉(zhuǎn)換并不難。退休后，人要正確認識人生角色轉(zhuǎn)換的自然規(guī)律，充分認識自我，正確看待既往的業(yè)績，一分為二地評價自己，存有進取心，不尋失落感。應注重精神調(diào)理，學會自我平衡調(diào)適，平時廣交朋友，鍛煉身體，飽覽山川秀色，把在崗時沒有來得及進行的業(yè)余愛好重拾起來，使退休生活有滋有味，豐富多彩。

作為老年人應追求一種成熟的美，淡泊名利，輕松灑脫，擁有一顆平常心。用一種平和怡然，積極調(diào)適的心態(tài)迎接退休后角色的轉(zhuǎn)換，才能不斷開拓晚年生活的新天地，使精神生活更加絢麗多姿，益壽延年。