陶媛媛

（北京化工大學(xué)，北京 100000）

一、大學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展壓力現(xiàn)狀分析

大學(xué)生的心理建設(shè)正處于成人化的關(guān)鍵時期，自我價值觀正經(jīng)歷從無到有，逐漸完善的階段。當(dāng)前，我國高等教育進入大眾化階段，大學(xué)生作為特殊的社會群體，被視作社會的精英、國家的棟梁，受到高度關(guān)注。大學(xué)生被寄予厚望，常常被他人詢問“飛得高不高”，卻很少有人關(guān)心“飛得累不累”。近年來，存在各類心理健康問題的大學(xué)生人數(shù)呈現(xiàn)上升趨勢。

最近一項在校大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查顯示，75%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要源于社會就業(yè)，50%的大學(xué)生對于畢業(yè)后的發(fā)展前途感到焦慮。某大學(xué)的一名研究生身亡的消息引人熱議，人們開始意識到大學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)壓力不容小覷。曾經(jīng)的大學(xué)生是“人中龍鳳”，如今的大學(xué)生可謂比比皆是，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)逐年上漲，而社會崗位需求數(shù)量確無明顯增幅，大學(xué)生的升學(xué)和就業(yè)壓力重如大山。為了在社會中找到立足之處，大學(xué)生們不得不思考學(xué)業(yè)發(fā)展的問題。

大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃是指為了提高大學(xué)生的人生職業(yè)（事業(yè)）發(fā)展效率，并為大學(xué)生進行相關(guān)學(xué)業(yè)的籌劃和安排。學(xué)業(yè)發(fā)展則是在學(xué)業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)上，對未來學(xué)業(yè)需求進行分析并做出決策。從長遠(yuǎn)發(fā)展角度來說，大學(xué)生需要考慮未來的發(fā)展方向，例如是否爭取免試攻讀研究生資格、是否參加研究生招生考試、是否繼續(xù)攻讀博士學(xué)位等等；就短期目標(biāo)而言，大學(xué)生需要考慮如何提高專業(yè)課和第二課堂成績。大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展壓力絕大多數(shù)來源于學(xué)習(xí)的壓力，精神處于長期高度緊繃的狀態(tài)下，易造成焦慮、憂郁等心理疾病。

每個人都有自己的學(xué)業(yè)發(fā)展方向，無論選擇了哪條路，都面臨著不同的壓力和挑戰(zhàn)。為了提升自身競爭力，大學(xué)生往往不得不做出許多選擇，其中不乏違背心意的決策。例如大學(xué)生為了取得較高的第二課堂成績，去參加各種自己并不喜歡的活動和比賽，但參加了并不意味著能在其中取得好成績。于是就容易陷入是否違背意愿去參加活動比賽，參加了又能否取得好成績的困惑狀態(tài)之中。

二、大學(xué)生學(xué)業(yè)發(fā)展壓力與認(rèn)知失調(diào)歸因分析

認(rèn)知失調(diào)理論是由美國社會心理學(xué)家利昂·?費斯廷格于1957年提出的闡釋人的態(tài)度變化過程的社會心理學(xué)理論。認(rèn)知失調(diào)理論常用來探討個體態(tài)度與行為不一致的問題。當(dāng)個體的行為與態(tài)度不一致時，就會產(chǎn)生“失調(diào)”的不愉快的動機狀態(tài)。

大學(xué)生的生活環(huán)境以校園為主，接觸到的大多是同學(xué)和老師，因此形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)多以學(xué)校為基礎(chǔ)，具有單一性和不完整性。以“專業(yè)中名列前茅的學(xué)生一定學(xué)有所長”作為新進入的認(rèn)知元素，這與我們原有的認(rèn)知元素具有一致性，此時大學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)是處于協(xié)調(diào)狀態(tài)下的。然而，為了獲取免試攻讀研究生資格而去獲取第二課堂成績時，大學(xué)生需要違背意愿去參加各類活動和競賽，這就造成了大學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的失調(diào)，此時，新進入的認(rèn)知元素與原有認(rèn)知元素呈現(xiàn)矛盾狀態(tài)。認(rèn)知失調(diào)存在量變到質(zhì)變的過程，大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)發(fā)展壓力大到一定程度時，會使心理產(chǎn)生扭曲。［1］

從總體上看，大學(xué)生對學(xué)業(yè)發(fā)展前途同時存在積極和消極兩方面的認(rèn)知和情感體驗，正是因為這種矛盾導(dǎo)致了個體的心理壓力，因此將其稱之為大學(xué)生面對學(xué)業(yè)發(fā)展壓力下的認(rèn)知失調(diào)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀的大學(xué)生，在面對學(xué)業(yè)發(fā)展壓力時越容易出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)。個體對自身能力持肯定態(tài)度與對當(dāng)前狀況和教學(xué)制度持否定態(tài)度之間的矛盾，會使機體產(chǎn)生焦慮情緒，對待周圍事物更加敏感，放大挫折情緒。

三、學(xué)業(yè)發(fā)展平衡過程及其途徑

認(rèn)知失調(diào)會導(dǎo)致個體內(nèi)部的心理沖突和強烈的心理壓力，但經(jīng)過一定的心理過程，會驅(qū)使個體最終消除這種不一致以實現(xiàn)內(nèi)部心理平衡。新的認(rèn)知元素進入到認(rèn)知結(jié)構(gòu)，與原有認(rèn)知元素不一致時，就會發(fā)生認(rèn)知失調(diào)，大學(xué)生就會產(chǎn)生心理上的煩悶和緊張情緒。此時機體為了平衡沖突，會通過各種途徑，驅(qū)使修改或改變原有認(rèn)知元素，亦是修改新的認(rèn)知元素，甚至排斥新的認(rèn)知元素。

從認(rèn)知失調(diào)的內(nèi)部因素和外部情境分析，促進大學(xué)生認(rèn)知失調(diào)恢復(fù)心理平衡的途徑有兩種。［2］

第一種是外在平衡法，也就是通過修改或排除新的認(rèn)知元素的方式，讓機體恢復(fù)平衡狀態(tài)。大學(xué)生認(rèn)知失調(diào)后，在不經(jīng)過刻意的內(nèi)部心理調(diào)節(jié)的情況下，僅通過外部情景來平衡認(rèn)知失調(diào)心理。當(dāng)情境與認(rèn)知元素同方向變化時，大學(xué)生的失調(diào)心理會朝平衡的方向轉(zhuǎn)化。例如，當(dāng)人工智能成為熱門領(lǐng)域時，畢業(yè)于人工智能專業(yè)的學(xué)生承受的社會壓力減小，意味著大學(xué)生本科畢業(yè)就能找到合適的就業(yè)崗位，則所面對的學(xué)業(yè)發(fā)展壓力相應(yīng)減小。

然而，我們很難通過外在平衡法改變“游戲規(guī)則”，對于大學(xué)生而言，通常采用的是第二種平衡方式——內(nèi)部平衡法。大多數(shù)學(xué)生都不是“偏才”“怪才”，沒有能力改變外在的“游戲規(guī)則”，因此只能采取行動降低外在因素產(chǎn)生的不適感，從而保持心理上的平衡。動機是激發(fā)和維持有機體的行動，并將使行動導(dǎo)向某一目標(biāo)的心理傾向或內(nèi)部驅(qū)力。動機作為決定行為的內(nèi)在動力，會驅(qū)使大學(xué)生去選擇參加自己并不喜歡的活動和比賽，努力提高綜合成績，以達到爭取拿到獎學(xué)金、取得保送研究生資格等滿足自身需求的目的。