激勵(lì)方法在高中體育田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

鄭江明

【摘 要】 田徑運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中具有著重要的作用，也因而引申出許多體育教學(xué)方式。但是，無(wú)論是什么樣的策略，由于田徑本身的性質(zhì)決定了其訓(xùn)練方向與運(yùn)動(dòng)量，容易降低學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)一步影響到實(shí)際的教學(xué)效果。對(duì)此，體育教師可以積極采用激勵(lì)教學(xué)的方法，以此來(lái)喚起學(xué)生的拼搏與進(jìn)取精神，緩解學(xué)生在大幅度運(yùn)動(dòng)下產(chǎn)生的壓力，保持較高的體育韌性。因而本文對(duì)激勵(lì)教學(xué)的應(yīng)用展開(kāi)了分析，以期為高中體育教學(xué)起到一定幫助作用。

【關(guān)鍵詞】 激勵(lì)方法? 高中體育? 田徑訓(xùn)練

學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性是影響學(xué)習(xí)效果最重要的因素之一，因此，激勵(lì)教學(xué)法對(duì)體育教學(xué)有著極強(qiáng)的作用，在挖掘健康的情感過(guò)程中可以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)更加投入，將精氣神逐漸融為一體，從而在體育訓(xùn)練中收獲更多。而要想使用激勵(lì)教學(xué)法，就需要明確其定義，即在適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，使其確立行為規(guī)范，從而發(fā)揮出學(xué)生自身的潛能。也正因?yàn)槠渥饔贸尚б鹆藦V大體育教師的關(guān)注，使高中生在積極鍛煉的過(guò)程中滿足心理需求、嘗試實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，從而在內(nèi)心的驅(qū)使下表現(xiàn)出強(qiáng)勁的學(xué)習(xí)動(dòng)力。以下就從幾個(gè)角度給出了具體的教學(xué)方法，在情感調(diào)節(jié)的過(guò)程中進(jìn)一步發(fā)展田徑訓(xùn)練課程。

一、創(chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境，形成和諧的訓(xùn)練氛圍

事實(shí)上，客觀環(huán)境也能極大地影響教學(xué)質(zhì)量，在培養(yǎng)學(xué)生的過(guò)程中表現(xiàn)出更高的育人價(jià)值。而在高中體育教學(xué)中，實(shí)際的訓(xùn)練場(chǎng)地器材、體育學(xué)習(xí)氛圍與師生關(guān)系也就成為了教學(xué)主體環(huán)境，能夠在一定程度上影響學(xué)生的心情;加上運(yùn)動(dòng)量大的田徑訓(xùn)練容易形成壓抑的環(huán)境氛圍，多方因素的作用下會(huì)影響學(xué)生的田徑學(xué)習(xí)效果。對(duì)此，體育教師需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境，保持場(chǎng)地與器材的干凈整潔、安全好用，更新室內(nèi)的通風(fēng)與散熱系統(tǒng)，促使師生關(guān)系的平等化等，在協(xié)同下努力創(chuàng)建出和諧的訓(xùn)練氛圍，激勵(lì)學(xué)生投入到訓(xùn)練中。

如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生到周圍的公園去晨跑，通過(guò)綠色的環(huán)境去愉悅學(xué)生的心情，在教學(xué)中保持較高的訓(xùn)練靈活性，教師還可以讓學(xué)生與公園里晨練的老大爺們聊一聊，交流運(yùn)動(dòng)心得，學(xué)習(xí)大爺舒緩的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。教師也可以定期組織學(xué)生們?nèi)ヅ郎剑粑逍碌目諝?，在出游中活化運(yùn)動(dòng)的氛圍，使其對(duì)田徑訓(xùn)練保持更多的期待。在訓(xùn)練環(huán)境的創(chuàng)設(shè)下，學(xué)生可以接觸到更多的事物，而不是僅僅停留在學(xué)校的操場(chǎng)與訓(xùn)練室內(nèi)，在熟悉的環(huán)境中反復(fù)鍛煉。通過(guò)良好環(huán)境的形成更好地引發(fā)了學(xué)生的積極性，表現(xiàn)出更好的激勵(lì)效果。

二、融入體育游戲，提高學(xué)生的興趣

對(duì)高中生而言，體育學(xué)習(xí)的過(guò)程往往是枯燥乏味的，網(wǎng)絡(luò)游戲與電子游戲具有更強(qiáng)的吸引力。對(duì)此，體育教師也可以在田徑訓(xùn)練中融入游戲化因素，有條件的教師可以選用動(dòng)作捕捉設(shè)備、VR設(shè)備等進(jìn)行導(dǎo)入，或者通過(guò)具有其他傳感器的游戲去傳播體育知識(shí)，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣。這能夠緩解學(xué)生在高中學(xué)習(xí)中帶來(lái)的巨大壓力，在游戲上的優(yōu)異表現(xiàn)也能收獲更多人的認(rèn)同，從而在游戲中形成正向反饋，對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生更多的信心。可以說(shuō)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容與形式的更新能夠促進(jìn)田徑教學(xué)的發(fā)展，有效地增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的粘性，在激勵(lì)中更好地強(qiáng)化學(xué)生的體育能力。

如，教師可以在訓(xùn)練室或者娛樂(lè)室放置一臺(tái)體感游戲機(jī)，通過(guò)體感游戲的形式來(lái)提高學(xué)生的積極性;同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)對(duì)比、競(jìng)爭(zhēng)也能實(shí)時(shí)反饋，能夠更好地調(diào)動(dòng)高中生的好勝心理與運(yùn)動(dòng)熱情。在田徑類的游戲中，也可以通過(guò)數(shù)據(jù)的直觀化反饋、數(shù)據(jù)記錄使學(xué)生意識(shí)到可以省略的動(dòng)作與步驟，在游戲中學(xué)習(xí)如何對(duì)動(dòng)作進(jìn)行精簡(jiǎn)、如何調(diào)整發(fā)力姿勢(shì)，從而將其運(yùn)用于實(shí)際的田徑訓(xùn)練，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)教學(xué)效果的提升。游戲的激勵(lì)給體育教學(xué)帶來(lái)了更多的變化，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的過(guò)程也使其受到了學(xué)生更多的喜愛(ài)，有助于教學(xué)效果的進(jìn)一步提升。

三、鼓勵(lì)進(jìn)行評(píng)價(jià)與交流，發(fā)揮情緒的積極作用

通過(guò)對(duì)激勵(lì)的研究可知，其具有多種的表現(xiàn)形式，往往不局限于教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，更多地來(lái)自與學(xué)生與其他人的交際，反映在情感、行為、神態(tài)等方面的激勵(lì)上，他人肯定的動(dòng)作與眼神往往能夠帶來(lái)更多的正反饋。因此，體育教師需要鼓勵(lì)學(xué)生之間進(jìn)行評(píng)價(jià)與交流，讓田徑訓(xùn)練中使學(xué)生形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，平衡學(xué)生之間的關(guān)系，逐步培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)精神。這樣，無(wú)論在面對(duì)失利，還是在取得好成績(jī)時(shí)學(xué)生都能夠在他人的鼓勵(lì)與認(rèn)可下產(chǎn)生積極的情緒，通過(guò)正向的情緒去逐漸深化學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的信心與熱愛(ài)。

如，教師可以在每一次的訓(xùn)練過(guò)后都進(jìn)行一次總結(jié)反饋，通過(guò)錄像回憶學(xué)生的表現(xiàn)，指出其在姿態(tài)協(xié)調(diào)、呼吸頻率、沖刺時(shí)機(jī)等方面的問(wèn)題，讓大家一起評(píng)價(jià)學(xué)生個(gè)體。并在比賽總結(jié)中對(duì)失利的個(gè)人展開(kāi)評(píng)價(jià)與激勵(lì)，在眾人的力量下迅速走出負(fù)面的心理狀態(tài)，使其用積極健康的心理去應(yīng)對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)。另一方面，在情緒的激勵(lì)下，學(xué)生與團(tuán)隊(duì)、學(xué)生與田徑之間的聯(lián)系更加緊密，有助于學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)田徑的認(rèn)同感，在長(zhǎng)期的訓(xùn)練下逐漸培養(yǎng)出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)了田徑教學(xué)效果的進(jìn)一步發(fā)揮。

結(jié)語(yǔ)：激勵(lì)方法對(duì)田徑教學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)有力的促進(jìn)作用，教師需要更多地從心理、情感等方面進(jìn)行引導(dǎo)，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感與參與感，才能落實(shí)、深化高中體育教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到積極的塑造作用。

參考文獻(xiàn)

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