滕安松

中圖分類號：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-027-02

摘? 要? 隨著我國素質(zhì)教育的發(fā)展和進(jìn)步，越來越多家長和教師開始重視體育教育，明確了體育的重要性。在初中體育教學(xué)中，立定跳遠(yuǎn)是課堂教學(xué)中的重要組成部分，其是體育中考的內(nèi)容之一，并且其對學(xué)生體育素質(zhì)的提升有較大作用。因此如何提升立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的有效性，如何進(jìn)行課堂教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展成為了重要的研究課題。基于此，本文就對立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞? 立定跳遠(yuǎn)? 初中體育? 教學(xué)創(chuàng)新

立定跳遠(yuǎn)是初中體育教學(xué)中的重要組成部分，其重要教學(xué)目的是促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)性的提高，為學(xué)生塑造更為科學(xué)的體育發(fā)展觀念。作為我國體育教學(xué)的重要組成部分，現(xiàn)階段我國立定跳遠(yuǎn)教學(xué)存在較多的問題，其中主要的問題在于教學(xué)方式單一、教學(xué)方法枯燥，這就很容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力的下降，進(jìn)而影響我國初中體育教學(xué)的效果和質(zhì)量。針對這一問題，就需要教師根據(jù)教學(xué)的情況，結(jié)合初中學(xué)生的熱情進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的優(yōu)化和創(chuàng)新，以促進(jìn)初中立定跳遠(yuǎn)教學(xué)效果達(dá)到應(yīng)有水平，能夠幫助學(xué)生身體素質(zhì)更好更快地發(fā)展和進(jìn)步。

一、初中體育立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)分析

在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的優(yōu)化分析前，我們應(yīng)當(dāng)首先分析初中立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，下文為具體的技術(shù)分析情況。

立定跳遠(yuǎn)本身并沒有復(fù)雜的流程和較難的動作，只要通過良好的教學(xué)和訓(xùn)練，大部分學(xué)生都能快速掌握動作技巧，得到理想的效果，但是任何運動都存在一定的風(fēng)險，特別在不掌握運動原理和要領(lǐng)的情況下，教師要注意對學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)和教學(xué)，以免學(xué)生在學(xué)習(xí)和運動的過程中出現(xiàn)不必要的損傷。而立定跳遠(yuǎn)運動經(jīng)過拆分，可以綜合分為四個基本動作，包括預(yù)備動作、起跳動作、騰空動作和落地動作。這四部分動作都有各自的技巧和要求。

首先，預(yù)備動作在進(jìn)行的過程中，教師要輔助學(xué)生找到身體的中心，并保障身體姿勢和動作的規(guī)范。其次，起跳動作在進(jìn)行的過程中，教師要注意學(xué)生的動作規(guī)范程度，并且注意身體的發(fā)力點，特別是前腳掌部分的發(fā)力要領(lǐng)要讓學(xué)生明確和掌握。起跳時后擺的高度，蹬地時機(jī)的把握，先擺再跳還是先跳后擺因人而異，但能利用身體帶動手臂和手臂帶動身體的慣性是立定跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵。然后，就是騰空動作。騰空動作需要注意的動作要領(lǐng)主要是讓學(xué)生掌握騰空動作手臂的上擺高度和回擺到位，同時也要讓學(xué)生注意騰空過程中的臂擺情況以及腰的作用。最后，落地動作需要教師教會學(xué)生正確的落地姿勢，減少落地對身體的沖擊，保障學(xué)生身體的健康和運動的安全。而為了確保學(xué)生能夠掌握運動要點，得到理想的效果，教師還要注意將這些動作要領(lǐng)結(jié)合在一起，保障動作的順暢。

而在教學(xué)前，為了保障學(xué)生學(xué)習(xí)的高效，促進(jìn)學(xué)生運動能力的提升。教師還要注意在教學(xué)前制定教學(xué)方案和計劃，確定具體的教學(xué)內(nèi)容和方法，讓學(xué)生更好掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。在教學(xué)的過程中，教師要確保教學(xué)的細(xì)致，包括跳躍過程中雙腳分開60°、跳躍過程中用腳支撐再跳躍等，并且為了更直觀地起到教學(xué)作用，教師還要通過自身的實際演示，以方便學(xué)生掌握。

二、初中體育立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的影響因素

為了更好地進(jìn)行立定跳躍教學(xué)，我們應(yīng)當(dāng)首先對立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的影響因素進(jìn)行分析和研究。通過研究分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的動作規(guī)范程度、學(xué)生的體能和心理素質(zhì)、學(xué)生的訓(xùn)練情況等都會影響到立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)成果。這些問題和情況產(chǎn)生的原因一方面是學(xué)生個人體育素質(zhì)影響，另一方面也有情緒影響的因素。而這種情緒上的不穩(wěn)定和高度緊張，更多是因為教師教學(xué)方法的問題。教師在教學(xué)的過程中，對于學(xué)生的運動成績過于關(guān)注就會導(dǎo)致學(xué)生擔(dān)心自身的進(jìn)步情況，從而造成過大的心理負(fù)擔(dān)，影響自身的發(fā)揮。另一方面，教師在教學(xué)的過程中，也容易存在教學(xué)不到位的情況，一些動作要領(lǐng)和動作要求沒有良好的傳達(dá)給學(xué)生，學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)的過程中自然就會出現(xiàn)動作不連貫、不規(guī)范的情況，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力更大。最后，教師在進(jìn)行課堂教學(xué)的時候，如果整體氛圍比較枯燥，就容易導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的低下。而在體育課堂中，教學(xué)氛圍的枯燥往往表現(xiàn)在教學(xué)方法單一，很多教師在教學(xué)的過程中往往只是將立定跳遠(yuǎn)的基本知識和動作教授學(xué)生后，就開始安排其做反復(fù)的機(jī)械性練習(xí)。一方面這種機(jī)械的練習(xí)會導(dǎo)致學(xué)生體能的快速下降，很容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)的厭煩;另一方面，這種重復(fù)的機(jī)械練習(xí)也很容易使學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練成果下降。

三、初中立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的創(chuàng)新策略

通過上文的論述可以明確，當(dāng)前初中立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)還存在一定的問題，這些問題在很大程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，以及教師教學(xué)的質(zhì)量。因此，為了促進(jìn)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的有效性提升，教師應(yīng)當(dāng)改變過去的教學(xué)方式和理念，結(jié)合實際情況進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，其中具體的方法如下。

（一）營造立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的活躍氣氛

在教學(xué)的過程中為了起到創(chuàng)新的作用，提升整體教學(xué)的效果，教師首先要從課堂教學(xué)的氛圍營造上做起。因為當(dāng)前的立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)注意力下降，學(xué)習(xí)興趣不高的情況，對此教師就要從課堂氛圍的營造上做起，讓學(xué)生首先喜歡上體育課，隨后才是愿意自發(fā)投入立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之中。要做到課堂氛圍的提升，首先教師可以在教學(xué)前進(jìn)行一些課前游戲，包括青蛙跳、單腿跳、接力跑等，首先調(diào)動起學(xué)生的情緒，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和驅(qū)動力的提升。其次，教師可以在教學(xué)的過程中組織學(xué)生進(jìn)行對抗練習(xí)，即將學(xué)生分為不同小組，讓學(xué)生在對抗和互相比拼中感受到訓(xùn)練的樂趣。最后，教師還要注意對學(xué)生的心理疏導(dǎo)，因為有些學(xué)生本身對于立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練并沒有排斥感，更多是因為內(nèi)向或其他原因的，導(dǎo)致不愿全身心地參與訓(xùn)練。對此，教師就要對學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行了解，并給予適當(dāng)干預(yù)和調(diào)節(jié)，只有理解學(xué)生的心理狀態(tài)，保持學(xué)生的心理健康，才能確保學(xué)生更好地參與到立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中來。

（二）善用互聯(lián)網(wǎng)和多媒體平臺

在教學(xué)的過程中，教師還可以多加利用互聯(lián)網(wǎng)和多媒體平臺進(jìn)行教學(xué)。互聯(lián)網(wǎng)和多媒體平臺在體育教學(xué)中也有很大的作用，甚至能發(fā)揮出相比其他科目更好的效果。因為通過互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)，教師能夠?qū)⒏鞣N運動的動作進(jìn)行直觀的分解，并且展示方法多樣，除了動畫、圖片外，還有較為高級的3D建模方式，讓學(xué)生理解和明確。因此，教師就要多利用這一技術(shù)和平臺。而為了更好地進(jìn)行互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和多媒體平臺的應(yīng)用，教師需要在教學(xué)前搜集一些立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)視頻和資料，通過視頻和資料的方式，為學(xué)生直觀的、立體的解構(gòu)立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)的知識和要點。其次，教師在訓(xùn)練的過程中還可以將學(xué)生的訓(xùn)練過程拍成視頻，并與標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)視頻作對比，以此清晰展現(xiàn)出兩者的區(qū)別，讓學(xué)生更容易發(fā)現(xiàn)自身的錯誤，更好地取得良好的體育進(jìn)步感受。

（三）為學(xué)生制定系統(tǒng)科學(xué)的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃

在教學(xué)的過程中，為了更好的起到教學(xué)效果，教師還要注意制定系統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃。立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃的制定有兩種基本方式，一種是集中訓(xùn)練，集中訓(xùn)練主要是對學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的教學(xué)和指導(dǎo)，并讓學(xué)生掌握和發(fā)現(xiàn)自身的不足和缺點，本身的訓(xùn)練力度相對較大，是一種常見的訓(xùn)練方法和計劃;另一種是訓(xùn)練計劃，就是具有針對性的單獨訓(xùn)練或小組訓(xùn)練計劃，這一計劃主要是針對個人或具有同等水平的小組進(jìn)行教學(xué)，主要目的是對學(xué)生進(jìn)行一對一的教學(xué)和指導(dǎo)，讓學(xué)生快速明確自身的訓(xùn)練問題，提高訓(xùn)練效果，這一訓(xùn)練計劃主要是針對訓(xùn)練效果和學(xué)習(xí)成果較差的學(xué)生，最終目的就是提高學(xué)生跳水平。而在實際教學(xué)中，不論是集體教學(xué)還是一對一的單獨教學(xué)，教師都要注意收集和了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，明確學(xué)生當(dāng)前的訓(xùn)練結(jié)果，以方便自身教學(xué)方式和教學(xué)目標(biāo)的調(diào)整，并制定出最符合當(dāng)前教學(xué)要求的教學(xué)方案，提升教學(xué)效果。

四、結(jié)語

綜上所述，立定跳遠(yuǎn)作為初中體育教學(xué)中的重要組成部分，具有重要的作用，一方面是初中學(xué)生的必測項目，另一方面這項運動成本低，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升。但是現(xiàn)階段，我國初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)還存在一定的問題，包括教學(xué)方式問題、學(xué)生個人問題等，這些問題都在一定程度上影響樂學(xué)生體育素質(zhì)的提升和立定跳遠(yuǎn)的掌握，不利于立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的發(fā)展。而為了促進(jìn)教學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步，教師要結(jié)合現(xiàn)實情況，從立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃、善用互聯(lián)網(wǎng)和多媒體平臺、營造立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)的活躍氣氛等方面進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新，促進(jìn)立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)有效性提升。

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