高校使用運(yùn)動(dòng)APP軟件開(kāi)展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及影響

趙欣慧

在我國(guó)科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展之下，智能手機(jī)早已深入于人們的生活與學(xué)習(xí)之中，智能手機(jī)的出現(xiàn)為各個(gè)行業(yè)的業(yè)務(wù)發(fā)展打開(kāi)了新的大門，尤其是近年來(lái)各種APP也隨即應(yīng)運(yùn)而生，比如近年來(lái)讓眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者青睞的運(yùn)動(dòng)式APP軟件的出現(xiàn)便獲得了一致好評(píng)。隨著人們?cè)絹?lái)越重視對(duì)健康生活的需求，運(yùn)動(dòng)APP出現(xiàn)在了許多人的手機(jī)中。包括很多高校也非常看重運(yùn)動(dòng)APP的應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)類APP為各高校的學(xué)生提供了針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，并在開(kāi)展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的考核中也承擔(dān)著非常重要的角色，通過(guò)使用運(yùn)動(dòng)APP軟件不僅可以有效提高學(xué)生的基本體能，充實(shí)學(xué)生的體育教學(xué)。因此，本文主要對(duì)高校運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP 軟件對(duì)開(kāi)展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及影響進(jìn)行了深入分析。

在我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展之下，我國(guó)體育行業(yè)的發(fā)展也深受其影響，越來(lái)越多的現(xiàn)代化信息技術(shù)運(yùn)用到了體育教學(xué)中，使體育教學(xué)方式得到了全新的改變。在這種形勢(shì)之下，各高校大力推行，并利用運(yùn)動(dòng)APP軟件開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)將逐漸成為一種新的潮流和趨勢(shì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP軟件可以幫助教師進(jìn)行輔助教學(xué)，通過(guò)APP能夠?qū)崿F(xiàn)線路設(shè)計(jì)、距離測(cè)量甚至監(jiān)督管理等多個(gè)環(huán)節(jié)，將體育教學(xué)中的長(zhǎng)跑教學(xué)變得更加智能化和便捷化。但是即使如此，隨著運(yùn)動(dòng)APP的深入使用，無(wú)論是APP軟件自身還是長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生不同程度的問(wèn)題，而這些問(wèn)題怎樣才能得到良好的解決，是需要每一位體育教育工作者需要重點(diǎn)思考的問(wèn)題。

1 高校運(yùn)動(dòng)APP軟件的誕生背景

據(jù)統(tǒng)計(jì)，如今我國(guó)各高校的學(xué)生綜合體質(zhì)正在呈逐年下降的趨勢(shì)，介于這種情況，各高校越來(lái)越重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高。而目前，智能手機(jī)在各高校中的使用頻率可謂是屢見(jiàn)不鮮，普及率與應(yīng)用率在各高校中幾乎高達(dá)百分之百，學(xué)生們可以利用智能手機(jī)中的各項(xiàng)APP軟件做到自己想做的事情，比如有的學(xué)生喜歡通過(guò)手機(jī)中的APP看各種新聞資訊、有的學(xué)生喜歡通過(guò)手機(jī)中的交友軟件聊天、有的學(xué)生喜歡通過(guò)手機(jī)中的購(gòu)物APP足不出戶地便能買到自己心儀的產(chǎn)品……由此可以發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)與APP早已與各高校學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)緊密相連。再加上近年來(lái)受到移動(dòng)學(xué)習(xí)的影響，雖然學(xué)生通過(guò)APP進(jìn)行學(xué)習(xí)并非正式學(xué)習(xí)，但是通過(guò)APP進(jìn)行學(xué)習(xí)不會(huì)受到地點(diǎn)、環(huán)境、時(shí)間等因素的影響，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，這種新型的學(xué)習(xí)方式也逐漸成為各高校及學(xué)生的主要學(xué)習(xí)方式，在這種形式之下，APP在體育領(lǐng)域中的應(yīng)用自然也不甘于落后。如今，各式各樣的運(yùn)動(dòng)APP逐漸豐富了人們的視野，比如近年來(lái)口碑及使用率較高的運(yùn)動(dòng)APP軟件便有“悅動(dòng)圈”“咕咚”還有人們熟知的“微信運(yùn)動(dòng)”等，軟件雖多，但是各有各的優(yōu)點(diǎn)和弊端，但是相同的是這些軟件均具有跑步功能，并且可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)到跑步者的跑步路線、跑步時(shí)間等。

2 運(yùn)動(dòng)APP在高校中的發(fā)展現(xiàn)狀

越來(lái)越多的科技公司意識(shí)到高校學(xué)生不僅僅是現(xiàn)代市場(chǎng)中的消費(fèi)者，更會(huì)成為未來(lái)市場(chǎng)的消費(fèi)主體。在體育運(yùn)動(dòng)的行業(yè)中，逐漸有很多科技公司致力于發(fā)展針對(duì)高校學(xué)生能夠使用的長(zhǎng)跑軟件，比如：目前使用率和好評(píng)率較高的軟件便有“運(yùn)動(dòng)世界校園”“步道樂(lè)跑”等運(yùn)動(dòng)軟件。拿“運(yùn)動(dòng)世界校園”的運(yùn)動(dòng)APP為例，這款跑步軟件從推出直接已經(jīng)有將近7年的時(shí)間，主要針對(duì)的客戶群體便是各高校學(xué)生。這款軟件主要分為3種模式，即自由跑、隨機(jī)跑和約跑，學(xué)生可以充分利用自己的碎片化時(shí)間選擇相應(yīng)的模式進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。這款軟件學(xué)生通過(guò)手機(jī)中的應(yīng)用市場(chǎng)便能夠直接下載，可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行定位，設(shè)計(jì)跑步路線，在長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還可以隨時(shí)將自己的跑步信息進(jìn)行實(shí)時(shí)記錄，保存，學(xué)生完成長(zhǎng)跑之后軟件可以將學(xué)生跑步的最終成績(jī)保存上傳。另外，教師也可以利用此軟件同步獲取學(xué)生的運(yùn)動(dòng)資料。

3 使用運(yùn)動(dòng)APP軟件開(kāi)展對(duì)高校體育活動(dòng)帶來(lái)的影響

3.1 高校運(yùn)動(dòng)APP的運(yùn)用可以幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)

根據(jù)對(duì)近幾年高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，使用高校運(yùn)動(dòng)APP學(xué)生的測(cè)試成績(jī)大多要高于未使用運(yùn)動(dòng)軟件的學(xué)生。大多數(shù)學(xué)生成績(jī)提高的主要優(yōu)勢(shì)在于心肺功能以及擅長(zhǎng)中長(zhǎng)跑的項(xiàng)目，另外，在體育項(xiàng)目中的短跑和跳躍項(xiàng)目的成績(jī)也有一定的提高。通過(guò)這些數(shù)據(jù)足以看出，使用運(yùn)動(dòng)APP軟件的學(xué)生可以在一定程度上提高人體自身的體能，并對(duì)提高人體的心肺功能效果也非常顯著。而之所以這類學(xué)生的跳遠(yuǎn)、短跑成績(jī)也能夠得到同步提高則是因?yàn)榻?jīng)常參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生其腿部肌肉的力量以及身體協(xié)調(diào)性等均會(huì)得到相應(yīng)的提高，自然也會(huì)對(duì)自己參加其他體育項(xiàng)目提供一定的助力。

3.2 對(duì)學(xué)生鍛煉強(qiáng)度帶來(lái)的影響

學(xué)生在體育訓(xùn)練或者體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)，往往會(huì)經(jīng)歷一次又一次高強(qiáng)度的練習(xí)，一次又一次地為身體帶來(lái)負(fù)荷，若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，一旦超出身體所能承受的最大極限，很容易對(duì)人的身體造成危害。因而，必須要進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉才能夠達(dá)到既定的效果，要想真正做到科學(xué)鍛煉，需要調(diào)整好運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方面進(jìn)行科學(xué)、合理地安排。對(duì)于高校學(xué)生而言，精力比較充沛，且身體的各項(xiàng)機(jī)能也發(fā)展得比較完善，在選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面不建議過(guò)低，否則難以真正刺激到學(xué)生的身體機(jī)能，無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練效果。而為了有效掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否達(dá)標(biāo)，可以利用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)隨時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。以天津鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019年學(xué)校組織的長(zhǎng)跑活動(dòng)為例，根據(jù)圖1顯示可以很明顯能夠看出學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)APP前后的強(qiáng)度差異還是比較大的。

4 運(yùn)動(dòng)APP軟件在高校開(kāi)展長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用對(duì)策

4.1 完善APP設(shè)計(jì)

各高校在使用運(yùn)動(dòng)軟件之前應(yīng)當(dāng)現(xiàn)在校內(nèi)做好相應(yīng)的宣傳工作，讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)軟件的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)軟件種類豐富，需要為學(xué)生普及有關(guān)運(yùn)動(dòng)軟件的知識(shí)及優(yōu)勢(shì)，確保學(xué)生能夠正確安裝并使用運(yùn)動(dòng)軟件，減少運(yùn)動(dòng)軟件因操作失誤而產(chǎn)生問(wèn)題的頻率;與此同時(shí)，相關(guān)的科技公司應(yīng)當(dāng)不斷地對(duì)研發(fā)進(jìn)行完善、創(chuàng)新，不斷地尋求突破點(diǎn)，改進(jìn)與外接設(shè)備的兼容性，提高GPS數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)性。另外，市場(chǎng)中的大多數(shù)應(yīng)用軟件都存在著廣告植入的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)軟件自然也不例外，因此，應(yīng)當(dāng)盡量減少軟件內(nèi)廣告植入的現(xiàn)象，及時(shí)進(jìn)行廣告植入，也要選擇健康、積極地廣告內(nèi)容，且廣告的排列方式最好能夠以非鏈接的方式進(jìn)行呈現(xiàn)，防止降低學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)軟件的使用體驗(yàn)感。此外，建議在運(yùn)動(dòng)軟件中可以添加音樂(lè)功能，畢竟長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)容易使人產(chǎn)生疲累的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增加播放音樂(lè)的功能可以幫助學(xué)生快速進(jìn)入跑步狀態(tài)。除此之外，語(yǔ)音播報(bào)功能對(duì)于運(yùn)動(dòng)軟件而言也非常重要，增加語(yǔ)音播報(bào)功能可以在學(xué)生運(yùn)動(dòng)前后提醒學(xué)生要注意跑前熱身，跑后拉伸，可以在一定程度上減少學(xué)生因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)而對(duì)身體造成損傷。使用語(yǔ)音播報(bào)功能還可以對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，當(dāng)學(xué)生當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定的程度或者時(shí)間時(shí)，系統(tǒng)會(huì)直接進(jìn)行友情提示，防止因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而引發(fā)運(yùn)動(dòng)事故，幫助學(xué)生形成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。

4.2 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP的意識(shí)

智能手機(jī)與互聯(lián)網(wǎng)的普及應(yīng)用不僅為學(xué)生提供了一個(gè)全新的獲取信息咨詢的渠道，同時(shí)也豐富了學(xué)生的娛樂(lè)生活，導(dǎo)致有部分學(xué)生在使用智能手機(jī)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)沉迷游戲，沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔的情況，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康的發(fā)展造成了極為不利的影響。因此，若是能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)類軟件運(yùn)用于高校的體育長(zhǎng)跑教學(xué)中，不僅可以減少學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間，還有助于學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)意識(shí)。體育教師作為高校體育教學(xué)中重要的組織者，應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP軟件意識(shí)的重任，將運(yùn)動(dòng)類APP與體育教學(xué)相結(jié)合，在學(xué)生的潛意識(shí)中灌輸使用運(yùn)動(dòng)APP的意識(shí)，使學(xué)生能夠逐漸習(xí)慣運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP監(jiān)控自身的運(yùn)動(dòng)情況，并能夠通過(guò)APP制定跑步計(jì)劃、時(shí)間以及路線，以此來(lái)提高運(yùn)動(dòng)APP的使用價(jià)值。

4.3 將運(yùn)動(dòng)APP與評(píng)價(jià)管理相結(jié)合制定更加完善的評(píng)價(jià)體系

在傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生體育成績(jī)的評(píng)價(jià)主要以影響指標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)為主，而通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP建立評(píng)價(jià)體系可以對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)更加具有科學(xué)性和客觀性。比如在運(yùn)動(dòng)APP中有每天運(yùn)動(dòng)打卡的情況，那么學(xué)生每天進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)前都可以通過(guò)APP進(jìn)行打卡，這個(gè)每日打卡的行為便可以作為對(duì)學(xué)生的重要考核內(nèi)容之一，而不僅僅只是因?yàn)槟骋淮蔚目荚囎鳛閷W(xué)生運(yùn)動(dòng)是否達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，由此便能夠看出傳統(tǒng)的高校體育教育評(píng)價(jià)體系存在著的弊端，其實(shí)，參加長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的持久性遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比某一次的運(yùn)動(dòng)成績(jī)更加具有科學(xué)性。因此，在高校的體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)將運(yùn)動(dòng)APP軟件與體育評(píng)價(jià)體系相結(jié)合，才能夠以更加客觀準(zhǔn)確的角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，只有這樣，才能使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣得以有效提升，使體育鍛煉也能夠成為學(xué)生日常生活的一部分。

4.4 巧用運(yùn)動(dòng)類軟件實(shí)施混合學(xué)習(xí)模式

在高校體育教學(xué)過(guò)程中使用運(yùn)動(dòng)類軟件不僅可以使教師的教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道，還可以為體育運(yùn)動(dòng)提供技術(shù)輔助，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。但是，畢竟運(yùn)動(dòng)類APP的局限性較大，因此，教師在體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)、合理、科學(xué)地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)軟件，將運(yùn)動(dòng)軟件與傳統(tǒng)的教學(xué)形式進(jìn)行融合，建立混合式的學(xué)習(xí)模式。在此過(guò)程中，教師首先應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自身發(fā)展方向，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，避免過(guò)于依賴運(yùn)動(dòng)軟件;另外，教師需要對(duì)學(xué)生做好監(jiān)督管理工作，避免學(xué)生在使用智能手機(jī)時(shí)過(guò)度娛樂(lè)，使體育教學(xué)能夠在多種學(xué)習(xí)模式下進(jìn)行體育鍛煉，可以使學(xué)生的身心健康得到有力發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)APP無(wú)論是在體育教學(xué)中，還是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中都發(fā)揮著極為重要的作用，通過(guò)運(yùn)動(dòng)軟件可以使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)、規(guī)范又合理的運(yùn)動(dòng)模式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)軟件可以使體育教學(xué)得到更加優(yōu)化的發(fā)展。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)在學(xué)生的潛意識(shí)中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)軟件的應(yīng)用，通過(guò)運(yùn)動(dòng)軟件幫助學(xué)生規(guī)范體育訓(xùn)練，這不僅有助于運(yùn)動(dòng)軟件的長(zhǎng)效發(fā)展，還有助于全面提高高校學(xué)生得綜合素養(yǎng)。

（作者單位：天津鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院）