心理健康教育在中學(xué)體育教學(xué)中的滲透方法探究

周兵南

摘要：隨著新課改的提出并貫徹落實(shí)，越來(lái)越多的課程改革理念被提出、實(shí)施。在這過(guò)程中，這些體育教學(xué)也出現(xiàn)了一定的變化。在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，教師過(guò)多的注重學(xué)生身體健康，而忽略了對(duì)學(xué)生心理健康的教育，針對(duì)這一情況，教師需要在完成既定教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)滲透心理健康教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目標(biāo)。本文主要針對(duì)當(dāng)前注重體育教學(xué)中滲透心理健康教育進(jìn)行了詳細(xì)論述，并且提出了具體的實(shí)踐方式。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;心理健康;教學(xué)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，教育領(lǐng)域也有了一定的變化，新時(shí)代的教育事業(yè)需要符合國(guó)家的基本政策，社會(huì)在不斷發(fā)展的過(guò)程中，針對(duì)人才的需求也有了新的要求，新型人才的需求增加，引發(fā)了對(duì)于人才培育工作的關(guān)注，體育和健康學(xué)科能夠培養(yǎng)學(xué)生健康的生活以及心理，推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，確保學(xué)生在發(fā)展過(guò)程中的協(xié)調(diào)性。

一、中學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

（一）緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒

在中學(xué)階段，臨近畢業(yè)的學(xué)生由于中考的原因，心理壓力比較大，再加之畢業(yè)階段繁重的課業(yè)任務(wù)以及教師和家長(zhǎng)等多方面的壓力，使學(xué)生很有可能陷入不良情緒當(dāng)中，影響到其學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果在此時(shí)不正確引導(dǎo)的話，就很有可能造成學(xué)生情緒失控。除此之外，負(fù)面情緒的影響非常大，如果不能以健康的心態(tài)引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)，那么負(fù)面情緒就會(huì)迅速蔓延，進(jìn)而影響到整個(gè)群體。此時(shí)，適量的戶外活動(dòng)可以給學(xué)生帶來(lái)全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，在結(jié)束了注意力高度集中的課堂教學(xué)之后進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉，可以幫助學(xué)生緩解壓力，促使身心舒暢，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。

（二）嘗試溝通，促進(jìn)交流

從現(xiàn)金收回中家庭構(gòu)成的情況中可以看出，處于對(duì)政策的貫徹落實(shí)，獨(dú)生子女家庭的比重逐漸增多，在其成長(zhǎng)的過(guò)程中，家庭資源的過(guò)度傾斜和父母的溺愛(ài)使得這類學(xué)生養(yǎng)成了相對(duì)自我的心理狀態(tài)，這種心理在參加集體活動(dòng)的過(guò)程中，還有可能因?yàn)檫^(guò)渡以自我中心的心態(tài)而產(chǎn)生語(yǔ)言或者肢體上的沖突，久而久之，學(xué)生就會(huì)對(duì)參加集體活動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理，拒絕與外界的溝通聯(lián)系。這種思想觀念的形成并不利于學(xué)生身心健康發(fā)展，針對(duì)這一情況，在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，安排學(xué)生進(jìn)行合作游戲，能夠增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通與外界產(chǎn)生聯(lián)系，從使學(xué)生邁出自我圈子，主動(dòng)與他人交流，減少對(duì)于家庭生活的依賴，建立屬于自己的社交圈。

二、中學(xué)體育教學(xué)中滲透心里健康教育重要性

（一）堅(jiān)毅品質(zhì)的重要性

在中學(xué)階段，學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，絕大多數(shù)是由于意志品質(zhì)缺失而導(dǎo)致，處在青春期的學(xué)生，不管是身體還是心理都在發(fā)生著巨大的變化，快速的成長(zhǎng)縮短了學(xué)生的適應(yīng)期，身心的快速變化和周圍環(huán)境的改變，使學(xué)生產(chǎn)生了巨大的落差感，這種落差感很有可能對(duì)學(xué)生尚未成熟的心理也造成一定的傷害。體育精神講究公平公正，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和課堂競(jìng)技能夠?qū)W(xué)生的心理素質(zhì)和精神狀態(tài)起到一定的正確引導(dǎo)，所以，在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，教師可以通過(guò)適當(dāng)?shù)母?jìng)技比賽以及身體訓(xùn)練來(lái)鍛煉學(xué)生的心理承受能力，讓學(xué)生有足夠的信心和意志來(lái)面對(duì)成長(zhǎng)道路上的困境[1]。

（二）合作精神的重要性

在中學(xué)這一階段，學(xué)生身體和心理的快速成長(zhǎng)，會(huì)讓其在生活的過(guò)程中形成許多小團(tuán)體，簡(jiǎn)單的社會(huì)生活不僅僅是學(xué)生心理成熟的標(biāo)志，更是學(xué)生對(duì)于社會(huì)生活的初步探索。在這過(guò)程中，會(huì)有很多相對(duì)內(nèi)向且不善于溝通的學(xué)生被排斥在群體之外，在同齡人中的不認(rèn)同感很容易讓學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒。針對(duì)這一情況，教師可以在課堂中采取分組鍛煉的方式，讓不同性格的學(xué)生通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作的方式快速的融入到一起，消除彼此之間的隔閡，增加溝通。

（三）競(jìng)技精神的重要性

在體育中，除了團(tuán)結(jié)協(xié)作，更常見(jiàn)的還是競(jìng)技比賽，體育鍛煉作為一個(gè)相對(duì)公平的領(lǐng)域，可以通過(guò)公平公正的競(jìng)爭(zhēng)來(lái)抉擇出一個(gè)冠軍，這種比拼在更多時(shí)候能促進(jìn)學(xué)生奮發(fā)向上精神的共鳴，在比賽的過(guò)程中，能夠幫助學(xué)生形成拼搏的決心和不斷向前的動(dòng)力，這種積極向上的品質(zhì)非常有利于學(xué)生心理健康的建設(shè)[2]。

三、中學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略

（一）豐富教學(xué)課堂

在當(dāng)前的中學(xué)教學(xué)中，為了應(yīng)對(duì)升學(xué)考試和日常測(cè)驗(yàn)，很多學(xué)校都會(huì)選擇放棄體育教學(xué)，把更多的時(shí)間留給文化課，過(guò)度的知識(shí)教學(xué)還有可能激發(fā)學(xué)生的逆反心理。除此之外，很多地區(qū)的中學(xué)體育課堂中只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體鍛煉，枯燥的課堂內(nèi)容沒(méi)有辦法激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。針對(duì)這一情況，可以豐富教學(xué)課改善落后的教學(xué)方式。比如，在體育課堂中可以設(shè)立多個(gè)鍛煉項(xiàng)目，并定期組織小型比賽，讓學(xué)生增強(qiáng)在體育課堂中的參與感，這樣一來(lái)，不僅身體得到了鍛煉，經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的出現(xiàn)，也能夠鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

（二）完善評(píng)價(jià)方式

針對(duì)中學(xué)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)機(jī)制能夠在很大程度上激發(fā)學(xué)生對(duì)于課程學(xué)習(xí)的積極性，正確的評(píng)價(jià)方式能夠在肯定學(xué)生的同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)于科目學(xué)習(xí)的興趣，改善由于過(guò)重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)帶來(lái)的不良情緒，用正確的引導(dǎo)方式培養(yǎng)學(xué)生健康的心理狀態(tài)。教師可以在日常教學(xué)過(guò)程中改善原有單一的評(píng)價(jià)方式，進(jìn)行系統(tǒng)化的評(píng)價(jià)，對(duì)于學(xué)生在體育課程中各個(gè)階段的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)過(guò)程給予充分的肯定和分析，增強(qiáng)學(xué)生的成就感。

（三）培養(yǎng)教師專業(yè)指導(dǎo)能力

出于對(duì)新的教育政策的貫徹落實(shí)，在中學(xué)體育課堂中出現(xiàn)了越來(lái)越多的學(xué)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多可能會(huì)這讓學(xué)生產(chǎn)生一定的逆反心理。在這種情況下，就需要有專業(yè)的教師進(jìn)行正確引導(dǎo)，避免由于過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生負(fù)面情緒，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀。除了在課堂中進(jìn)行正確引導(dǎo)和培養(yǎng)，教師的引導(dǎo)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都有著非常大的幫助，中學(xué)時(shí)期的學(xué)生，不管是在認(rèn)知還是理解方面，都有著不夠成熟的地方，需要教師發(fā)揮其引導(dǎo)作用，采用專業(yè)的手法疏導(dǎo)學(xué)生心理，推動(dòng)學(xué)生全面健康發(fā)展。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在社會(huì)快速發(fā)展的過(guò)程中，學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生了非常大的變化，與此同時(shí)，伴隨著新的教育政策的貫徹落實(shí)，對(duì)于體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，不僅僅是學(xué)生健康體魄的培養(yǎng)，更重要的是身心健康的共同發(fā)展。面對(duì)著社會(huì)新型人才需求的不斷上漲，在人才培養(yǎng)方面也需要給予足夠的重視，不管是身體鍛煉還是心理健康培養(yǎng)，都是現(xiàn)階段中學(xué)體育教師的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

[1]董鵬，于素梅.五育融合導(dǎo)向的體育課堂教學(xué)：內(nèi)涵厘定、策略探驪與誤區(qū)規(guī)避[J/OL].體育學(xué)研究：1-13[2021-12-29].https：//doi.org/10.15877/j.cnki.nsic.20211227.001.

[2]李安霞.加強(qiáng)體育鍛煉 ?促進(jìn)身心健康——論開展校園體育鍛煉提升中學(xué)生心理健康水平的實(shí)踐探索[J].新課程，2021（21）：224.