提高大學(xué)生身體素質(zhì)的體育教學(xué)模式改革設(shè)想

景江浩

摘 要：高校體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉良好習(xí)慣的關(guān)鍵階段，但傳統(tǒng)體育教學(xué)存在教學(xué)理念滯后、理論實(shí)踐結(jié)合性差等問題，加之學(xué)生學(xué)習(xí)與生活壓力大，導(dǎo)致體育教學(xué)形式化，無法切實(shí)發(fā)揮提高身體素質(zhì)的作用。對(duì)此，高校應(yīng)當(dāng)加大教學(xué)改革力度，貫徹素質(zhì)教育原則，喚起學(xué)生生命力，維持良好身心狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文闡述大學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，分析大學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀，探究提升大學(xué)生體育身體素質(zhì)的教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì) 體育教學(xué) 改革策略

1 引言

良好的身體素質(zhì)是社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的基本要求，也是學(xué)生提高就業(yè)競爭力的關(guān)鍵點(diǎn)。尤其是在激烈的人才競爭下，人才要求標(biāo)準(zhǔn)逐漸提高，都在推動(dòng)著高校體育教學(xué)改革。對(duì)此，體育教師應(yīng)當(dāng)兼顧學(xué)生的發(fā)展特征與興趣愛好，積極轉(zhuǎn)換教學(xué)方法與模式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更全與更加實(shí)用的體育知識(shí)技能，以此達(dá)到人才培養(yǎng)目標(biāo)。

2 大學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀

在當(dāng)今大學(xué)生中，有65%的學(xué)生沒有長期體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有45%的學(xué)生生活作息不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜的生活習(xí)慣。有70%的女性大學(xué)生表示曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在采用節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，有5%的大學(xué)生表示飲食不規(guī)律。有70%的大學(xué)生表示近一年沒有做過體檢，這些是大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)縮影，高校需要采取措施，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。而且在疫情防控常態(tài)化的背景下，大學(xué)生如果沒有一個(gè)強(qiáng)健的身體，身體素質(zhì)過度低下，會(huì)成為易感染人群，對(duì)學(xué)校整體的疫情防控非常不利，由此提高大學(xué)生身體素質(zhì)非常重要。

3 大學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀

3.1 教育理念落后

體育這項(xiàng)課程，看似沒有受到新課改的影響。很多體育教師都認(rèn)為體育這項(xiàng)科目作為副科沒有改進(jìn)的必要，因此還一直堅(jiān)持著傳統(tǒng)的教育理念與教育方法。但傳統(tǒng)的教育方法在教學(xué)活動(dòng)中已經(jīng)展現(xiàn)出了諸多弊端，例如傳統(tǒng)的教育方法并不注重學(xué)生日常的表現(xiàn)，單靠課上的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，并不能切實(shí)提高學(xué)生的體育能力。其次，傳統(tǒng)的教育模式并沒有培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，學(xué)生對(duì)體育并不感興趣，下課之后也就不會(huì)主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。因此體育老師必須要更新自己的教育理念，緊跟新課改的要求，對(duì)自己的教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新。

3.2 不滿足國家教育改革要求

教育改革要求學(xué)生全面發(fā)展，因此為滿足教育改革要求，學(xué)校應(yīng)提高對(duì)體育教學(xué)的重視程度，體育教學(xué)作為發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的載體，能促使學(xué)生全面發(fā)展，并能適應(yīng)時(shí)代和社會(huì)的發(fā)展要求。在教育改革的背景下如果沿用之前傳統(tǒng)的體育教育模式，教師無法有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的培育，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)下降。如果沒有一個(gè)健康的身體，對(duì)于處于壓力較大的大學(xué)生來說，會(huì)很大程度地影響到知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握，從而降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

3.3 教學(xué)方法單一

雖然體育課已經(jīng)逐漸被重視起來，但體育課本身在排課里還是偏少，并且在教學(xué)過程中，許多教師為了快速完成教學(xué)任務(wù)，往往采用單一的教學(xué)模式開展體育教學(xué)。大部分體育老師的教學(xué)方式僅僅是由自己做動(dòng)作，讓學(xué)生跟著一起做。這樣單一性的教學(xué)過程，難免會(huì)使課堂變的枯燥無味。大學(xué)生已經(jīng)有了自己的獨(dú)立思維，不可能一直跟著教師的思維走，漸漸地學(xué)生的注意力就會(huì)不集中，做動(dòng)作也就是比貓畫虎不夠標(biāo)準(zhǔn)。因此教學(xué)要改善自己的教學(xué)模式，創(chuàng)造趣味性的課堂，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。

3.4 考核方式不科學(xué)

大學(xué)體育課程中通常是以成績作為考核基礎(chǔ)，可體育這樣的科目，原本就是要培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力，單單靠成績?nèi)プ鳛楹饬繕?biāo)準(zhǔn)，難免會(huì)失去公平性。很多時(shí)候?qū)W生臨場發(fā)揮的不好就會(huì)直接影響體育成績，但是僅靠一次運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，并不能代表學(xué)生的實(shí)際情況。因此這樣的考核對(duì)學(xué)生的體育成績會(huì)造成一定的偏差，最終導(dǎo)致考試結(jié)果與實(shí)際情況不匹配。

4 提升大學(xué)生體育身體素質(zhì)的好處

4.1 幫助學(xué)生打造健康體魄

大學(xué)的主要任務(wù)是增長學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備量，但同時(shí)學(xué)生在大學(xué)中生活，也需要擁有健康的體魄，體育課堂便是給學(xué)生提供健康體魄的直接場所。健康體魄能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)時(shí)更加專注，在參加各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，也能更游刃有余，最后充分實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，也是在幫助學(xué)生打造健康的體魄，目前所有的大學(xué)都重視體育課程的開展和體測項(xiàng)目的展開，都是充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生健康體魄給校園帶來的生機(jī)和益處，大學(xué)教師也必須以此為教學(xué)目標(biāo)，在教學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生提出訓(xùn)練任務(wù)，以堅(jiān)定學(xué)生的鍛煉思想為主要的目標(biāo)，幫助學(xué)生建立正確的素質(zhì)觀念。

4.2 促進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展

目前在大學(xué)體育教學(xué)課程中，課程的設(shè)置較為多元化，不僅包含有臺(tái)球、羽毛球等項(xiàng)目的教學(xué)，近年還逐漸將跆拳道、游泳等項(xiàng)目加入其中。但是這些項(xiàng)目的開展，反而阻礙了學(xué)生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)。由于體育教師要將更多的精力放在項(xiàng)目的教學(xué)上，對(duì)學(xué)生的體能培養(yǎng)和素質(zhì)培養(yǎng)要求逐漸放低，這會(huì)使得學(xué)生雖然掌握了體育技能，但卻由于身體素質(zhì)不高而造成體育項(xiàng)目的不積極參與，對(duì)待體育課程的態(tài)度也會(huì)受到影響。在整個(gè)大學(xué)的體育教學(xué)中，體育素養(yǎng)是一切的前提，直接對(duì)體育教師的教學(xué)產(chǎn)生影響。因此，在目前的課程設(shè)置上，除了有多元化的體育課程項(xiàng)目外，還需要讓學(xué)生定期參與體能訓(xùn)練，通過此方式培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、增強(qiáng)學(xué)生的體育素養(yǎng)。在大學(xué)重視學(xué)生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)能夠改變體育學(xué)科的教學(xué)模式，為學(xué)科注入新鮮血液，擴(kuò)充課程的結(jié)構(gòu)，促進(jìn)體育教育行業(yè)的發(fā)展。

4.3 實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的培養(yǎng)

在大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中，為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，特別選擇開展多樣化的運(yùn)動(dòng)比賽，舉辦多樣化的體育活動(dòng)，讓更多的學(xué)生可以參與進(jìn)來，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。在這一過程中，教師還會(huì)對(duì)學(xué)生有更深入的了解，為每位學(xué)生選擇和創(chuàng)造更有利的體育培養(yǎng)條件，使得學(xué)生參與素質(zhì)培養(yǎng)活動(dòng)的積極性更高，培養(yǎng)效果也能更加顯著。學(xué)生的體育素養(yǎng)培養(yǎng)能實(shí)現(xiàn)專業(yè)化，在增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的效果上，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的培養(yǎng)。

5 提升大學(xué)生體育身體素質(zhì)的教學(xué)模式

5.1 創(chuàng)新教學(xué)方法

學(xué)校要積極鼓勵(lì)學(xué)生加入體育協(xié)會(huì)或者各種體育運(yùn)動(dòng)社團(tuán)。目前在高校的體育社團(tuán)中，活動(dòng)舉行得較少，而且學(xué)生參與的熱情也較低。因此，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)校體育協(xié)會(huì)及社團(tuán)進(jìn)行工作指導(dǎo)，讓其多舉辦活動(dòng)，并且定時(shí)展開活動(dòng)評(píng)比，推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，在場地和設(shè)備上應(yīng)該給學(xué)生提供支持，讓社團(tuán)不斷吸收會(huì)員。這不光能夠讓體育教學(xué)的效果得到提升，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，豐富校園文化。

5.2 豐富體育教學(xué)內(nèi)容

高校體育教學(xué)應(yīng)該貼合教育改革的背景，做到與時(shí)代發(fā)展洪流共進(jìn)退，與實(shí)際相適應(yīng)。教師應(yīng)該改變以前的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，適當(dāng)?shù)呢S富教學(xué)形式與內(nèi)容，有效靈活的運(yùn)用教學(xué)方式，幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的體魄。除此之外，教師還應(yīng)通過一些行之有效的方法來讓學(xué)生自覺地進(jìn)行鍛煉，應(yīng)更加明確教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)進(jìn)行多元化教學(xué)。明確教學(xué)目標(biāo)可以更好的展開教學(xué)內(nèi)容，也能更好地激發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)的興趣，而多元化的創(chuàng)新教學(xué)手段可以引起學(xué)生學(xué)習(xí)的好奇心。例如，在進(jìn)行足球運(yùn)球教學(xué)時(shí)可以將學(xué)生分組，組內(nèi)、組與組之間進(jìn)行運(yùn)球教學(xué)比賽，也可以增加難度到繞桿接力，輸?shù)囊环奖硌菀粋€(gè)短小的節(jié)目，這樣的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，利用學(xué)生的求生欲望來熟練掌握足球運(yùn)球這一技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)，學(xué)生的身體素質(zhì)也能在比賽的過程中得到提高。

5.3 科學(xué)制定體育教學(xué)目標(biāo)

體育教學(xué)的目標(biāo)要科學(xué)地定制，教學(xué)目標(biāo)能夠讓課堂在正確的方向下進(jìn)行。在體育教學(xué)中，教師和學(xué)生在課程開始之前就要了解本節(jié)課需要掌握的體育知識(shí)與學(xué)習(xí)內(nèi)容。因?yàn)轶w育課程和其他文化課程存在著很多不同，教學(xué)的連續(xù)性與學(xué)生的參與程度都會(huì)對(duì)教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。這就要求保證學(xué)生在課堂中的參與度，做好教學(xué)反饋。由于學(xué)生在高校體育教學(xué)中要實(shí)現(xiàn)兩種任務(wù)，即促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展和心理發(fā)展的雙重任務(wù)，所以要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)編制高校體育教學(xué)中的課堂規(guī)劃及學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5.4 培養(yǎng)體育鍛煉的意識(shí)

在高校階段，體育課所占課時(shí)較少，僅僅靠課堂中的活動(dòng)鍛煉來提高學(xué)生身體素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，作為高校體育教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生自覺體育進(jìn)行鍛煉的意識(shí)。在體育課堂教學(xué)中，課前可以利用一些體育知識(shí)手冊(cè)來使學(xué)生對(duì)課時(shí)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)有大概的了解，然后在課中進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，課后布置一些任務(wù)來鞏固練習(xí)的成果，接下來一節(jié)課進(jìn)行考核。比如在進(jìn)行籃球雙手胸前傳接球教學(xué)時(shí)，要讓學(xué)生明白熟練的傳接球技術(shù)不是靠課堂短短幾十分鐘的練習(xí)就能做好的，需要在日常課余體育活動(dòng)中，通過自主練習(xí)和比賽實(shí)踐來鞏固和提高的。如此一來，學(xué)生會(huì)潛移默化地改變體育鍛煉的觀念，自覺地參與到體育活動(dòng)中來。

5.5 組織多種體育游戲

在體育課堂上，教師應(yīng)該不斷創(chuàng)新教學(xué)的手段和策略，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好選擇可以吸引學(xué)生的課堂游戲開展教學(xué)，這樣可以寓教于樂，學(xué)生在參與體育游戲的過程中自然就進(jìn)行體育鍛煉，不斷增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)和免疫能力。高校學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，整日坐在教室學(xué)習(xí)知識(shí)，如果體育課堂開展的活動(dòng)枯燥無味，趣味性不強(qiáng)那么學(xué)生很難提起興趣參與體育活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。教師應(yīng)該在備課階段結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣特征選擇有趣的體育活動(dòng)開展教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂上可以充分參與到課堂游戲中，釋放平時(shí)的壓力，放松自我，變得更加輕松愉悅。

5.6 開展分層教學(xué)活動(dòng)

教師可以根據(jù)學(xué)生的體育綜合能力對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層，根據(jù)不同層次學(xué)生的不同基礎(chǔ)和特點(diǎn)，教師制定不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這樣進(jìn)行因材施教可以充分結(jié)合每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生日常在體育課堂上的表現(xiàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理劃分，在每一次的課堂訓(xùn)練中提前讓每個(gè)層次的學(xué)生知道自己應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)。比如在體育課堂上開展長跑練習(xí)時(shí)，如果教師一刀切地讓所有女生都在四分鐘內(nèi)跑完，那么那些運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)良好、跑步較快的學(xué)生沒有挑戰(zhàn)的動(dòng)力，難以提升學(xué)生個(gè)人的體育素養(yǎng);而那些長跑存在極大困難，肺活量較差的學(xué)生則很難達(dá)到教師的要求，直接在跑步時(shí)自暴自棄。在這樣的情況下，教師可以將學(xué)生分為三個(gè)等級(jí)，第一等級(jí)體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生應(yīng)五在三分三十秒內(nèi)跑完，第二等級(jí)體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生應(yīng)該在三分五十秒內(nèi)跑完，而那些基礎(chǔ)較差的第三等級(jí)的學(xué)生應(yīng)該在四分十五秒內(nèi)跑完800米。這樣分層制定長跑時(shí)長可以有效激發(fā)各個(gè)層次學(xué)生的跑步熱情，每個(gè)學(xué)生都在跑步時(shí)全力以赴，爭取達(dá)到教師為自己制定的目標(biāo)。

5.7 營造競爭式課堂氛圍

在體育課堂上，教師可以通過各類競爭的形式激發(fā)學(xué)生鍛煉的動(dòng)力和熱情，充分借助高校生的好勝心開展體育教學(xué)。教師可以將學(xué)生分為不同的小組，然后再教授相關(guān)的體育知識(shí)技能之后讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，到了一定的時(shí)間之后，教師讓每個(gè)小組都派出幾個(gè)代表進(jìn)行競爭，或者直接安排整個(gè)小組參加比賽，與其他小組進(jìn)行競爭。高校階段的學(xué)生好勝心強(qiáng)，在課堂上借助競爭的形式開展教學(xué)可以很好地提升學(xué)生參與體育課堂的熱情和主動(dòng)性，營造濃厚的教學(xué)氛圍。在傳統(tǒng)的體育課堂上，教師主要依靠個(gè)人示范進(jìn)行各類體育動(dòng)作和技能的教授，然后讓學(xué)生進(jìn)行個(gè)人或者小組的練習(xí)，這樣的課堂教學(xué)很難激發(fā)學(xué)生練習(xí)各類體育技能的積極性和主動(dòng)性，經(jīng)常在自主練習(xí)的過程中偷懶，自身的運(yùn)動(dòng)技能掌握情況和身體素質(zhì)很難得到有效的提升和增強(qiáng)。鑒于這樣的情況，教師可以通過各類競技運(yùn)動(dòng)的形式激發(fā)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練。這樣不僅可以讓學(xué)生很好地融入體育課之中，還可以提升學(xué)生的協(xié)作能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中與其他同伴進(jìn)行合作，求同存異，共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

5.8 優(yōu)化課程設(shè)置

課堂是教學(xué)的戰(zhàn)場，因此想要切實(shí)提高學(xué)生的體育能力，必須要在體育課上做文章。大學(xué)教師要不斷豐富自己的教學(xué)手段，優(yōu)化課程設(shè)置，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最大程度保證每個(gè)學(xué)生都能夠投入到體育教學(xué)中。同時(shí)教師還要全面分析每個(gè)學(xué)生的心理需要，掌握大學(xué)體育教學(xué)規(guī)律，為大學(xué)體育課程設(shè)置的科學(xué)性、合理性提供重要基礎(chǔ)保障，比如教師可以在上課之前教授學(xué)生一些基礎(chǔ)的街舞動(dòng)作，并且告知學(xué)生所有的體育運(yùn)動(dòng)都是互通的，用當(dāng)前新潮的東西來吸引學(xué)生對(duì)體育的興趣，增加課堂活力。

5.9 改善教學(xué)方法

興趣是最好的老師，對(duì)于大學(xué)生來說也是這樣。因此大學(xué)老師應(yīng)該注重學(xué)生對(duì)體育課的興趣，結(jié)合實(shí)踐不斷創(chuàng)新自己的教育模式。比如在教健美操的課程時(shí)，教師可以在教授完動(dòng)作之后，讓學(xué)生自由組合，最后再按照組合的小組進(jìn)行比賽?？茨囊唤M的動(dòng)作更齊，哪一組的動(dòng)作出錯(cuò)最少。通過競賽的模式激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的積極性。并且教師還可以在課上傳遞一些堅(jiān)持鍛煉的好處，讓學(xué)生從心底里對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣。

6 結(jié)束語

綜上所述，國家對(duì)教育進(jìn)行革新，教育改革要求學(xué)生全面發(fā)展，其最重要的一方面便是學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此高校體育教師應(yīng)該實(shí)現(xiàn)新的教育改革目標(biāo)，潛心教學(xué)，用心鉆研教材，探索科學(xué)教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為出發(fā)點(diǎn)，把體育課堂變得有趣生動(dòng)起來。大學(xué)階段是人生中的黃金階段，提高身體素質(zhì)不光能夠陶冶學(xué)生情操，還能夠減少學(xué)生壓力。

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