基于比賽的籃球掩護(hù)配合訓(xùn)練方法

朱文翀 顧迎迎

（1.江蘇省南京市第九中學(xué)，210018；2.江蘇省南京市孝陵衛(wèi)初級中學(xué)，210014）

掩護(hù)是籃球基本戰(zhàn)術(shù)配合的重要組成部分，是籃球隊整體進(jìn)攻體系的重要組成和基礎(chǔ)。掩護(hù)作為一種多在2～3人間的配合手段，在青少年籃球訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用，對青少年球員的傳接球能力、身體控制能力及球場空間感知力等具有積極作用。掩護(hù)對球員的位置特點(diǎn)、個人能力、時機(jī)把握與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力要求較高，筆者結(jié)合學(xué)?；@球隊訓(xùn)練和比賽的實(shí)際情況，總結(jié)了以下訓(xùn)練方法。

一、熟悉跑動路線，明確戰(zhàn)術(shù)意圖

掩護(hù)配合是比賽中隊員利用身體合理擋住防守隊友的對方球員移動路線，或是主動利用隊友擋住防守自己的對方球員移動路線，從而擺脫防守球員獲得進(jìn)攻機(jī)會的配合方法。在日常教學(xué)與訓(xùn)練中，教師可通過設(shè)置2～3人間的簡單掩護(hù)輔助練習(xí)，幫助隊員熟悉跑動路線、明確掩護(hù)人數(shù)、選擇掩護(hù)位置、明確分工任務(wù)。

1.外線傳接側(cè)掩護(hù)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升球員傳運(yùn)球和側(cè)掩護(hù)能力，幫助球員養(yǎng)成調(diào)動防守人、壓縮防守空間的習(xí)慣，為切入籃下創(chuàng)造空間和機(jī)會。

圖1

訓(xùn)練要求：該練習(xí)為外線單人掩護(hù)訓(xùn)練，具有簡單且易執(zhí)行的特點(diǎn)，適合在較低年齡段的隊員中開展。掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)動突然，外線傳接球質(zhì)量高。掩護(hù)人在掩護(hù)發(fā)動時，注意擺脫防守，做側(cè)掩護(hù)時，位置正確、距離適當(dāng)。被掩護(hù)人接球后立刻瞄籃吸引防守，或做試探步假裝向掩護(hù)相反方向突破。場上隊員在掩護(hù)形成后，被掩護(hù)人持球緊貼掩護(hù)人迅速突破，掩護(hù)人做適當(dāng)延誤動作后轉(zhuǎn)身切入籃下，注意觀察，接球投籃或保護(hù)籃板球。訓(xùn)練時，要注意強(qiáng)調(diào)籃板球保護(hù)的重要性，要求進(jìn)攻后頂搶籃板球。

2.內(nèi)線上提掩護(hù)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：幫助內(nèi)線球員熟悉上提掩護(hù)的路線和掩護(hù)位置，提高反應(yīng)速度和啟動速度，提升場上內(nèi)外線的呼應(yīng)能力。

圖2

訓(xùn)練要求：該練習(xí)為內(nèi)、外線球員間的掩護(hù)訓(xùn)練，對進(jìn)攻體系串聯(lián)、內(nèi)線球員的高位策應(yīng)能力具有一定促進(jìn)作用。內(nèi)線掩護(hù)球員需注意力集中，上提迅速。訓(xùn)練時，要求掩護(hù)球員降低重心，雙手置于體前，強(qiáng)調(diào)掩護(hù)位置在防守人的側(cè)后方。掩護(hù)后，注意卡位延誤后以內(nèi)側(cè)腳為軸，轉(zhuǎn)身下順保護(hù)籃板球。外線持球球員在等待掩護(hù)時做瞄籃、探步調(diào)動防守人。突破時需緊貼內(nèi)線掩護(hù)球員，向前放球加速要快。同時，注意觀察可能的突分機(jī)會。進(jìn)攻完成后注意籃板球的保護(hù)。

3.三人循環(huán)掩護(hù)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：熟悉側(cè)掩護(hù)的掩護(hù)位置及掩護(hù)后掩護(hù)人的跟進(jìn)路線，幫助球員熟練掌握掩護(hù)后的任務(wù)分工并提升球員傳、運(yùn)、突、投等個人技術(shù)。

圖3

訓(xùn)練要求：該練習(xí)為外線多人連續(xù)掩護(hù)訓(xùn)練，能夠提升外線球員間傳導(dǎo)球的能力，并明確側(cè)掩護(hù)的掩護(hù)位置。練習(xí)時要求掩護(hù)球員掩護(hù)發(fā)動迅速，側(cè)掩護(hù)位置正確，被掩護(hù)球員在掩護(hù)球員到位前以各種進(jìn)攻動作吸引防守人，掩護(hù)時緊貼掩護(hù)球員，防止在實(shí)戰(zhàn)中被防守人擠過。提醒掩護(hù)球員在掩護(hù)后，轉(zhuǎn)身延誤防守并護(hù)送被掩護(hù)球員，同時向籃下?lián)屛灰騾⑴c進(jìn)攻。

二、基于比賽情境，強(qiáng)化應(yīng)變能力

實(shí)戰(zhàn)是檢驗掩護(hù)配合質(zhì)量的試金石，在球員明確任務(wù)分工，掌握跑動路線和配合時機(jī)后，可以制訂基于掩護(hù)的簡單戰(zhàn)術(shù)配合，組織進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗，檢測球員實(shí)際運(yùn)用掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)的水平，提升場上應(yīng)變能力。

1.通過外線無球掩護(hù)創(chuàng)造切入機(jī)會的戰(zhàn)術(shù)

訓(xùn)練目的：通過外線球員間的無球掩護(hù)及無球跑動創(chuàng)造接球投籃及切入內(nèi)線的進(jìn)攻機(jī)會。

圖4

3.為掩護(hù)球員作掩護(hù)的戰(zhàn)術(shù)

訓(xùn)練目的：通過內(nèi)外線交替無球掩護(hù)創(chuàng)造切入籃下和空位投籃機(jī)會，提升進(jìn)攻球員對掩護(hù)時機(jī)的把握能力，以及后衛(wèi)球員根據(jù)防守，靈活選擇進(jìn)攻點(diǎn)的感知能力。

圖5

訓(xùn)練要求：該戰(zhàn)術(shù)對2次掩護(hù)發(fā)動的時機(jī)要求較高，訓(xùn)練時應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)外線第2次掩護(hù)球員在第1次底角掩護(hù)形成的瞬間，擺脫防守為內(nèi)線掩護(hù)人做掩護(hù)。訓(xùn)練中要加強(qiáng)四號位球員外線投射能力，豐富進(jìn)攻手段。同時，外線傳球后衛(wèi)要提升球場判斷力，掌握好配合時機(jī)。

3.內(nèi)線球員上提“牛角”掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)

訓(xùn)練目的：通過訓(xùn)練，2名內(nèi)線球員迅速上提為外線控球球員掩護(hù)，封堵外線盯人防守者的防守路線，為外線控球球員尋求出手空間。同時，通過上提的兩名內(nèi)線球員間的相互無球掩護(hù)變化，創(chuàng)造五號位切入，四號位外線空位投射的機(jī)會。

圖6-1

圖6-2

圖6-3

訓(xùn)練要求：“牛角”掩護(hù)發(fā)動要堅決迅速，2名內(nèi)線球員上提快，掩護(hù)到位、嚴(yán)密。球員在“牛角”掩護(hù)后，若有機(jī)會應(yīng)堅決外線出手，上提的內(nèi)線球員要注意力集中，觀察球員進(jìn)攻情況，若停滯，應(yīng)及時做無球掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。同時，四號位球員在日常訓(xùn)練中要加強(qiáng)外線投射能力訓(xùn)練，強(qiáng)化個人進(jìn)攻手段，豐富球隊整體戰(zhàn)術(shù)變化。