[摘要] 大學(xué)生心理健康問(wèn)題是目前高等院校面臨的主要問(wèn)題之一。同時(shí)隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，以抖音為代表的短視頻行業(yè)逐漸興起。通過(guò)采用問(wèn)卷調(diào)查法探究抖音對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并以此結(jié)果制定相應(yīng)的防控措施。經(jīng)過(guò)分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)抖音對(duì)大學(xué)生日常生活和學(xué)習(xí)都起著不可忽視的影響作用，而通過(guò)正確、科學(xué)的心理健康引導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)意識(shí)，有助于促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

[關(guān)鍵詞] 抖音;大學(xué)生;心理健康;心理調(diào)查

[基金項(xiàng)目] 2021年度上海大學(xué)學(xué)生思想政治教育研究課題“網(wǎng)絡(luò)亞文化對(duì)大學(xué)生心理健康的影響”（2021LLKT01）

[作者簡(jiǎn)介] 顧蓓蕾（1983—），女，上海人，碩士，上海大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院講師，主要從事大學(xué)生心理、大學(xué)生資助育人研究。

[中圖分類號(hào)] G647 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-9324（2022）01-0185-04 [收稿日期] 2021-07-23

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，以抖音為代表的短視頻行業(yè)逐漸興起，雖然擴(kuò)展了我們認(rèn)知的廣度和寬度，但也出現(xiàn)了不少沉迷之象。因此，抖音不僅要在知識(shí)層面積極響應(yīng)，還要注重人群的心理健康?；诖?，筆者采用手機(jī)軟件問(wèn)卷星的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查其使用抖音的情況、心理感受及心理預(yù)期，并分析原因，制定相應(yīng)的對(duì)策。

一、調(diào)查對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

調(diào)查團(tuán)隊(duì)利用手機(jī)微信發(fā)送和公眾號(hào)推送問(wèn)卷的方式給研究對(duì)象，收回有效問(wèn)卷425份，參與調(diào)查的大學(xué)生共425人，男生182人，女生243人。調(diào)查的主要對(duì)象為大一和大二年級(jí)的學(xué)生，理工人文科學(xué)生居多。具體見(jiàn)圖1、圖2。

（二）調(diào)查方法

采用自行設(shè)計(jì)的《關(guān)于抖音對(duì)大學(xué)生心理健康影響的調(diào)查問(wèn)卷》，主要調(diào)查大學(xué)生對(duì)抖音的客觀使用狀況（如打開(kāi)頻率、使用時(shí)間、是否影響日常生活等）和主觀使用感受（如下載初衷、喜愛(ài)內(nèi)容、心理預(yù)期等），問(wèn)題采用單選、多選和填空三種形式共22道題目。利用網(wǎng)絡(luò)填寫(xiě)問(wèn)卷的方式收集數(shù)據(jù)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）客觀使用情況

總體來(lái)看，受訪學(xué)生對(duì)抖音的認(rèn)同度不高。參加調(diào)查的學(xué)生有超過(guò)半數(shù)（67.06%）現(xiàn)在沒(méi)有使用抖音，其中包括從來(lái)沒(méi)有下載過(guò)（37.18%）和下載過(guò)但已卸載（29.88%）的學(xué)生，僅有32.94%受訪學(xué)生表示下載了抖音并一直在使用。

在沒(méi)有卸載的學(xué)生中，抖音用時(shí)占比偏高。有高達(dá)83.57%的學(xué)生表示每天使用抖音，其中有66.66%的學(xué)生表示頻率為一天多次。更有2.14%的學(xué)生會(huì)使用半天以上，11.43%的學(xué)生會(huì)使用2～5小時(shí)。使用場(chǎng)合頻率：寢室（96.43%）、家里（52.14%）、食堂（30%）、教室（17.86%）。社交焦慮障礙已經(jīng)成為當(dāng)前大學(xué)生的心理問(wèn)題之一，便捷的網(wǎng)絡(luò)信息傳播，潛意識(shí)中減少了大學(xué)生的人際溝通時(shí)間，在現(xiàn)實(shí)生活中養(yǎng)成了逃避社交的心態(tài)，導(dǎo)致大學(xué)生人際交往能力的下降。

與此同時(shí)，抖音也會(huì)影響到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活。調(diào)查研究顯示，在上課期間，從來(lái)不會(huì)打開(kāi)抖音的學(xué)生僅有55.71%，在剩下的部分中有8%的學(xué)生表示會(huì)經(jīng)常打開(kāi);在就寢時(shí)間，不刷抖音的學(xué)生只有15%，在剩下的部分學(xué)生中有超過(guò)半數(shù)的學(xué)生表示經(jīng)常會(huì)刷。有38.2%的學(xué)生表示對(duì)抖音并沒(méi)有太大感覺(jué)，但有21.35%的學(xué)生表示“一入抖音深似海，從此學(xué)習(xí)是路人”，這跟14.29%的學(xué)生表示“不看抖音就難受，上手根本停不下”基本吻合。抖音非常容易讓大學(xué)生沉迷，尤其是自律性較差的學(xué)生浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力在抖音中，進(jìn)而對(duì)正常的學(xué)習(xí)生活和人際交往產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。

（二）主觀使用感受

下載抖音的初衷大多是打發(fā)時(shí)間和好奇心使然。這從側(cè)面反映出現(xiàn)在大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活比較單調(diào)、乏味，自由時(shí)間比較充裕，教室、食堂、宿舍“三點(diǎn)一線”的生活節(jié)奏，容易產(chǎn)生無(wú)聊的情緒。如果高校不改變教學(xué)方式，只是簡(jiǎn)單地教授大學(xué)生心理健康教育理論知識(shí)，會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)大學(xué)生沉迷于抖音等網(wǎng)絡(luò)短視頻的情況，必須進(jìn)行心理自我調(diào)適技能的培養(yǎng)。

抖音受喜愛(ài)的內(nèi)容呈現(xiàn)多元化（見(jiàn)圖3）。受當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境的影響，大學(xué)生的價(jià)值觀念呈現(xiàn)出價(jià)值主體自我化、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)多樣化、價(jià)值取向多元化等特點(diǎn)，給我國(guó)高校大學(xué)思想健康教育工作帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。如果學(xué)校心理咨詢部門對(duì)自身宣傳力度不夠，或者心理咨詢部門和各院系學(xué)生管理部門的聯(lián)系不夠密切，就會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)該部門的具體工作了解不足，以至于遇到心理困擾不會(huì)走進(jìn)心理咨詢室找專業(yè)的心理咨詢老師尋求幫助，而是直接在抖音等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上尋求幫助，或者在消費(fèi)主義、享樂(lè)主義的包圍中，根本沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己可能會(huì)存在心理健康上的問(wèn)題。

在對(duì)抖音的心理預(yù)期上，大部分大學(xué)生表示并不滿意。大多數(shù)學(xué)生一致認(rèn)為目前的抖音存在以下問(wèn)題：視頻質(zhì)量不高、低俗化嚴(yán)重、蹭熱度現(xiàn)象明顯、不規(guī)范行為（如侵權(quán)）較多、監(jiān)管力度不強(qiáng)、廣告太多、青少年模式形同虛設(shè)等。而這些，都需要高校教育工作者采取積極有效的措施，幫助大學(xué)生有效規(guī)避抖音等在內(nèi)的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境帶來(lái)的一系列消極影響。

三、對(duì)策和建議

綜上所述，可以看出，抖音可以向提供大學(xué)生各類信息，但也帶來(lái)了不可忽視的負(fù)面影響。因此，高校教育管理部門要根據(jù)社會(huì)實(shí)際需求幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，努力探索大學(xué)生心理健康教育新機(jī)制，養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。而目前高校心理健康教育還存在很多問(wèn)題，比如大學(xué)生心理健康教育工作的具體籌劃、執(zhí)行和教育成效不佳;高校心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)和條件保障不到位;部分高校缺乏系統(tǒng)化心理課的設(shè)置;學(xué)生心理健康教育內(nèi)容、形式單一，沒(méi)有充分利用網(wǎng)絡(luò)資源來(lái)開(kāi)展教學(xué)工作;心理咨詢專業(yè)人員數(shù)量配置不足，能力有限;學(xué)校和家長(zhǎng)聯(lián)系不夠密切，家長(zhǎng)對(duì)于心理健康方面的關(guān)注、了解較少等?；谝陨蠁?wèn)題，筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)展心理健康教育創(chuàng)新機(jī)制。

（一）確保預(yù)警信息的完善和準(zhǔn)確

心理健康教育的目的是提升學(xué)生心理素質(zhì)，防患于未然、優(yōu)化于已然，促進(jìn)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。心理健康教育的實(shí)效和一手預(yù)警信息的準(zhǔn)確度直接影響學(xué)生的身心發(fā)展，制約著干預(yù)工作的進(jìn)一步開(kāi)展。在預(yù)警信息的收集上，可以從以下幾個(gè)方面著手：（1）在新生入學(xué)時(shí)就做好各項(xiàng)必備信息的收集、分析、建檔工作，如家校溝通信息的反饋、學(xué)生家庭成員和經(jīng)濟(jì)狀況調(diào)查、入學(xué)心理測(cè)評(píng)等工作;（2）構(gòu)建包含學(xué)生本人—學(xué)生室友—學(xué)生朋友—學(xué)生黨團(tuán)成員和班干部—學(xué)生家長(zhǎng)—學(xué)生個(gè)人網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)信息的預(yù)警評(píng)估體系，以進(jìn)行不定時(shí)的預(yù)警信息采集和更新;（3）拉近輔導(dǎo)員與學(xué)生關(guān)系，加強(qiáng)輔導(dǎo)員專項(xiàng)培訓(xùn)，提升輔導(dǎo)員談心談話技能和心理問(wèn)題識(shí)別能力;（4）堅(jiān)持保密原則下，學(xué)校心理問(wèn)題干預(yù)部門和干預(yù)小組要做好院系和學(xué)校心理咨詢中心之間心理預(yù)警信息的共享，為進(jìn)一步的信息搜集和學(xué)生心理疏導(dǎo)指明方向。

（二）豐富大學(xué)生課外生活內(nèi)容

高校要在引導(dǎo)、鼓勵(lì)、組織大學(xué)生積極參加課外活動(dòng)等方面下功夫，在滿足大學(xué)生物質(zhì)文化需要的同時(shí)，也要不斷尋求滿足大學(xué)生精神文化的需要，便于有效充實(shí)大學(xué)生活內(nèi)容，可以有助于減少大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的過(guò)度依賴。具體來(lái)講，可以從以下幾個(gè)方面具體實(shí)施：（1）輔導(dǎo)員需要時(shí)常關(guān)注班級(jí)學(xué)生的日常情況，鼓勵(lì)班委多開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)。不僅可以增加與班級(jí)學(xué)生間的有效交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，避免過(guò)多的線上溝通，可以讓學(xué)生在活動(dòng)中身心得到有效的放松，緩解學(xué)習(xí)的疲勞，也可以為大學(xué)生活留下美好的回憶。（2）除了開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)外，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多參加社會(huì)志愿活動(dòng)、社會(huì)公益活動(dòng)，將自己的所學(xué)反哺社會(huì)。讓學(xué)生在參與活動(dòng)過(guò)程中得到成就感，在實(shí)踐中有助于大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。（3）為豐富大學(xué)生的課余時(shí)間，高校應(yīng)加大對(duì)學(xué)生社團(tuán)的投入力度，并且安排有經(jīng)驗(yàn)的社團(tuán)指導(dǎo)教師開(kāi)展有趣味性、能激發(fā)學(xué)生興趣的活動(dòng)。要多開(kāi)展調(diào)研，根據(jù)學(xué)生的需求開(kāi)展活動(dòng)，可以有效調(diào)動(dòng)社團(tuán)成員的積極性。

（三）網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新方法

1.獲取信息的便捷、不受時(shí)間和空間的限制，學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展多形式、多層次的心理健康教育活動(dòng)。例如積極尋求合作，借助學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的資源及校外的合作機(jī)構(gòu)，讓學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的途徑，以及社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)心理健康有常識(shí)性的了解。學(xué)?？梢怨潭ㄐ睦斫淌?，在心理咨詢室外，鼓勵(lì)學(xué)生就一些常見(jiàn)的典型案例積極與專業(yè)教師進(jìn)行溝通，也可以解決學(xué)生中的情緒困擾。在校園里不定期地開(kāi)展心理健康宣傳活動(dòng)，采取講座、知識(shí)競(jìng)賽、團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)。

2.除了線下的咨詢和學(xué)習(xí)外，建立線上線下相結(jié)合的心理聯(lián)動(dòng)機(jī)制?？梢酝ㄟ^(guò)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行直播和回放，讓每位學(xué)生都能了解活動(dòng)開(kāi)展的信息，沒(méi)能在現(xiàn)場(chǎng)的和錯(cuò)過(guò)時(shí)間的學(xué)生也可以進(jìn)行學(xué)習(xí)，有助于提升活動(dòng)影響力。

3.建立家長(zhǎng)學(xué)校心理健康聯(lián)動(dòng)機(jī)制。通過(guò)班級(jí)QQ群或微信群的方式，不僅有助于家長(zhǎng)及時(shí)了解學(xué)生在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)和生活情況。輔導(dǎo)員可以及時(shí)與家長(zhǎng)溝通學(xué)生在校的心理、行為表現(xiàn)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)客觀反饋學(xué)生以往的心理及情緒問(wèn)題，不隱瞞、不夸大，共同探討促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的正確方法。

4.為了更好地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心利用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)建設(shè)心理輔導(dǎo)中心網(wǎng)站。采取多種形式擴(kuò)大心理輔導(dǎo)中心在大學(xué)生群體中的認(rèn)知度，通過(guò)更新微信公眾號(hào)等方式，經(jīng)常推送、宣傳心理健康知識(shí)信息，讓學(xué)生對(duì)學(xué)校心理咨詢工作更了解、更認(rèn)同。

同時(shí)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心攜校外心理工作室，努力調(diào)動(dòng)專兼職心理咨詢師的積極性，通過(guò)錄制短視頻的方式，讓學(xué)生和家長(zhǎng)正視目前大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，告知其正確的解決方法，可以有助于緩解學(xué)生及家長(zhǎng)的心理困擾或心理障礙。將短視頻上傳到相關(guān)教學(xué)平臺(tái)，供大家免費(fèi)觀看，并且可以留言交流自己的觀后感受，既可以讓學(xué)生掌握正確的心理健康知識(shí)，獲得相應(yīng)的心理調(diào)適技能，也可以與家長(zhǎng)、學(xué)生進(jìn)行有效地互動(dòng)，獲取更多的意見(jiàn)并不斷改進(jìn)，為提高大學(xué)生的整體心理健康水平而不斷努力。

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Investigation on the Influence of Tik Tok on College Students’ Mental Health

GU Bei-lei

（School of Materials Science and Engineering， Shanghai University， Shanghai 200444， China）

Abstract： The mental health problem of college students is one of the main problems that colleges and universities have to face at present. At the same time， with the development of network， the short video industry represented by Tik Tok has gradually emerged. The questionnaire survey was used to explore the influence of Tik Tok on college students’ mental health， and the corresponding prevention and control measures were formulated based on the results. According to the data analysis， the results show that Tik Tok plays an important role in the daily life and study of college students. The correct and scientific mental health guidance， and cultivating college students to establish correct network consciousness will help to promote the development of college students’ mental health.

Key words： Tik Tok; college students; mental health; psychological investigation