黃繼東 （江蘇省鹽城市第一初級中學(xué)，224005）

體育與健康課程教學(xué)是教師廣泛運用各種資源，選擇有效教學(xué)內(nèi)容，采用多樣化教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生在真實情境中形成核心素養(yǎng)的實踐活動。在《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]課程實施建議中，明確水平四（七至八年級）1個學(xué)期完成1個項目（或項目組合）教學(xué)，九年級則全年完成1個項目的教學(xué)。跑類項目教學(xué)選項，指向?qū)W生核心素養(yǎng)的發(fā)展，以“跑”的活動學(xué)習(xí)掌握跑的知識與技能，并在生活中合理運用，跑類大單元教學(xué)內(nèi)容歸納的聯(lián)結(jié)點，是一線教師對跑類項目教學(xué)單元存有的困惑。結(jié)合多年的教學(xué)實踐以及對教學(xué)內(nèi)容一體化、大單元教學(xué)的研究與實踐，筆者就水平四跑類教學(xué)內(nèi)容的選擇、歸類，呈現(xiàn)觀點和實施方法。

一、“跑”類單元內(nèi)容的選擇與歸類

《課程標準（2022年版）》建議在水平四（七至八年級）階段，學(xué)校要開設(shè)以1個田徑類項目或者項目組合（跑、跳、投擲類各選擇1個項目）教學(xué)。以跑類項目實施課程教學(xué)，在內(nèi)容的選擇上要基于滲透核心素養(yǎng)的跑的單元學(xué)習(xí)目標與以及學(xué)生特點，內(nèi)容應(yīng)該結(jié)合“跑”的真實活動及生活運用合理的設(shè)計與安排。

（一）明晰常態(tài)教學(xué)跑類內(nèi)容，構(gòu)建完整、動態(tài)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)鏈

《課程標準（2022年版）》中列舉的跑類運動項目包括短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等，但在大單元結(jié)構(gòu)化教學(xué)的視角下，跑的單元內(nèi)容的選擇不能是靜態(tài)的單個技術(shù)或者是簡單項目的組合教學(xué)，應(yīng)基于學(xué)生跑類專項知識、技能掌握、體能發(fā)展以及動作技能生活化運用。在水平四跑體育與健康課堂教學(xué)中常用的有長跑、中長跑、短跑、接力跑、障礙跑等；按體能發(fā)展需要、技能生活化需要又有變向跑、變速跑、越野跑、負重跑、有氧跑、無氧跑、跨步跑、上下坡跑以及放松跑等。核心素養(yǎng)指向下的跑類單元應(yīng)以短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等為主線，結(jié)合生活中的真實情境，針對學(xué)生所學(xué)運動項目的完整體驗和理解，構(gòu)建完整的、動態(tài)的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)鏈，跑類項目是閉合性運動項目，但在真實生活情境中又具有開放性特征。

（二）整合、動態(tài)地選擇跑類項目單元內(nèi)容

1.單個跑類項目的完整性設(shè)計

田徑類項目的開設(shè)可以是單個項目，為了保證單個跑類項目學(xué)習(xí)的完整以及真實生活情境中的運用，單個項目要與發(fā)展體能及生活化情境下跑的相關(guān)內(nèi)容輔助補充。選擇跑的內(nèi)容要面向的是全體學(xué)生而非少數(shù)的特長生，要結(jié)合學(xué)生專項運動技能的形成需求，避免過去單個知識、技能的碎片化教學(xué)。以長跑教學(xué)內(nèi)容的選擇為例，不能單一地以長跑的技術(shù)教學(xué)實施單元教學(xué)，應(yīng)聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)生活需求與專項技能的形成要求，如在生活中面向全體的長跑比賽（運動會形式）較少，更多的是民間的健身跑、馬拉松比賽等，這就需要在安排長跑教學(xué)單元內(nèi)容時，要將上坡跑、下坡跑、變向跑、越野跑等融合到長跑技術(shù)學(xué)習(xí)中，通過設(shè)置不同的生活真實情境，并合理運用技能促進成績提升，保障運動安全。

此外，長跑活動前與活動中的各項準備工作及知識、技能的儲備等，應(yīng)通過長跑單元教學(xué)中的練與賽加以滲透，讓學(xué)生體驗與理解項目的完整，真正掌握長跑項目完整的、結(jié)構(gòu)化的專項運動知識與技能，并能在生活中有效地運用所學(xué)技能，提升終身體育鍛煉的能力，形成健康的生活方式。

2.跑類項目組合生活化

通過跑類項目專項運動技能，將跑類不同項目組合，以單個跑類項目的單元分開教學(xué)，在單元教學(xué)中出現(xiàn)的仍是單個技術(shù)教學(xué)，單元成了不同跑類項目知識、技能的簡單堆砌，難以達成1+1＞2的教學(xué)效果，學(xué)生掌握1至2項運動技能的目標也難以實現(xiàn)。跑類項目專項運動技能要強調(diào)技能的生活化，只有貼近生活的運動技能才能在生活中合理運用，只有能夠運用在生活中的運動技能，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在進行快速跑、接力跑、快速跑+接力跑等單元設(shè)計時，要結(jié)合變向、變速（變步長、步頻）、負重以及場地的條件等實際生活情境進行整體設(shè)計。如，在下雨天經(jīng)過低洼地時，擺放幾個可墊腳的磚塊后踩著過去，如果要快速經(jīng)過，不僅要注意跑的節(jié)奏，還要注意步長、步頻、方向等的變化。因此在項目組合時，要找出快速跑與接力跑的關(guān)聯(lián)點，而此組合的關(guān)聯(lián)還要基于情境的生活化。將運動技能與生活相貼合，在教學(xué)中有效發(fā)展此項能力，在貼近生活的真實情境下進行技能組合學(xué)練，才更有效地發(fā)展學(xué)生這方面的能力，以滿足學(xué)生生活中的需求，進而更好地發(fā)展學(xué)生的素養(yǎng)。

3.跑類項目與其他田徑項目組合共性化

前面介紹了單個跑類項目的教學(xué)實施方案，那么該如何將跑類項目與跳類、投擲類各選擇1個項目進行組合教學(xué)呢。在進行組合內(nèi)容選擇時，應(yīng)對知識、技能加以歸類，找出項目之間有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容進行組合。如，跑步是一個蹲擺結(jié)合、支撐與騰空相交替的周期性運動，整個過程將手臂的擺動與腿的蹬地相結(jié)合，而在跳高或者說跳遠當中也存有上肢的擺與下肢的用力蹬地。以上都存有上下肢協(xié)調(diào)配合的協(xié)調(diào)性、身體柔韌性等體能的要求。在進行這些項目組合教學(xué)時，不應(yīng)是單個技術(shù)的小單元教學(xué)組合，而應(yīng)基于融入核心素養(yǎng)的教學(xué)目標，將其共性的技能發(fā)展要求融入到實踐教學(xué)與練習(xí)活動內(nèi)容中，要將2個或2個以上項目的技術(shù)要點進行對比與歸納，然后進行整體性設(shè)計。如，障礙跑接力比賽，以快速跑+跨越一定長度的障礙（限制物）+側(cè)方向跨越一定高度的障礙物（標志物）等，包含有快速跑、有跳遠的起跳與空中動作要求、有跨越式跳高的過桿技術(shù)等，將田徑類不同項目的蹬擺全部融入到教學(xué)內(nèi)容中。

4.跑類項目內(nèi)容的結(jié)構(gòu)化設(shè)置

跑類大單元以1個跑類項目或2個以上項目組合形成大單元教學(xué)，知識、技能的結(jié)構(gòu)化設(shè)置是有效實施的關(guān)鍵。要對不同的知識、技能加以歸納與整理，形成結(jié)構(gòu)化的框架。如，快速跑可以與變向跑、折返跑、接力跑等加以組合，形成1個跑類單元。此單元的串聯(lián)主線是“快速”，“跑”是手段，起跑、加速跑、變向跑、急停急起等形成單元框架的連接線，而動作組合的關(guān)聯(lián)點是框架的紐扣，環(huán)環(huán)緊扣形成一個完整的、系統(tǒng)的知識技能體系，最終達成在生活中、各類運動中合理地運用這些技術(shù)動作。此單元的專項運動技能既包括快速跑、變向跑、急停急起、接力等單個技術(shù)，也包括快速跑+變向、快速跑+急停（急起）、變向+急起+加速跑等組合技術(shù)，通過組織多種形式的接力賽、定向賽、越野跑等主題活動，合理地運用這些技術(shù)動作及動作的組合。

二、“跑”類單元的教學(xué)方法、策略的選擇，讓學(xué)習(xí)行為真正發(fā)生

體育與健康課程具有實踐性，學(xué)生對動作技能的學(xué)習(xí)與掌握主要是通過反復(fù)的練習(xí)產(chǎn)生的。要將核心素養(yǎng)的要素融入到具體的學(xué)習(xí)目標中，任務(wù)活動應(yīng)具體且具有針對性，所以在“跑”類單元教學(xué)中方法與策略的運用，要既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能讓學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，保障練習(xí)活動的時間和空間，以提升學(xué)生運用知識與技能分析問題、解決問題的能力，讓學(xué)習(xí)行為真實發(fā)生。

（一）落實“教會、勤練、常賽”，強調(diào)教學(xué)方法的多樣性

“教會、勤練、常賽”是理念，也是課堂教學(xué)的組織形式與方法。在理解、掌握與運用知識與技能及勤練、常賽真實情境的設(shè)計時，應(yīng)對整個單元進行完整、系統(tǒng)的綜合考慮。如，在長跑教學(xué)中，應(yīng)將準備活動的設(shè)計、拉伸放松的設(shè)計、跑的過程中的極點、第二次呼吸、呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏的配合等方面的知識與技能，融入到學(xué)生的練習(xí)提示或活動中。再如，在勤練環(huán)節(jié)，設(shè)計與終身體育鍛煉的健身跑相關(guān)的上坡跑、下坡跑、變向跑、折返跑等，使教學(xué)內(nèi)容生活化，讓學(xué)生掌握有效的專項運動技能，形成終身體育鍛煉習(xí)慣。

（二）運動情境設(shè)置的真實化、多維化

跑類項目從專項運動技能掌握的角度來看應(yīng)是面向全體的，在生活中則更多地指向健身、應(yīng)激性的活動。對跑類教學(xué)中同一個教學(xué)內(nèi)容應(yīng)基于教學(xué)情境做靈活設(shè)計，通過情境的多樣設(shè)計，使學(xué)生掌握相關(guān)的動作組合及運用。如，在快速跑教學(xué)中，針對路線的直曲、方向及復(fù)雜程度等設(shè)計不同的教學(xué)情境，針對學(xué)生存在的差異設(shè)定不同的任務(wù)，讓每一名學(xué)生的興趣得到激發(fā)，都能掌握相關(guān)的技能。

（三）運動負荷的合理設(shè)置

就常態(tài)化的跑類項目教學(xué)而言，運動強度一般都比較大。在教學(xué)設(shè)計與實施中，應(yīng)合理安排練習(xí)密度與強度，主動讓給學(xué)生練習(xí)的時間、空間及機會等，既要為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供時空的保障，又要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，切合學(xué)生實際創(chuàng)設(shè)具體情境，以問題的提出、方法的指導(dǎo)、結(jié)果的檢驗進行合理調(diào)控，同時要關(guān)注學(xué)生的個體差異，從練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)環(huán)境及練習(xí)任務(wù)等角度綜合考慮，做到張馳有度。

（四）結(jié)合課后體育活動及家庭體育作業(yè)的考慮

單純的跑類教學(xué)，離開了課后練習(xí)及課外體育活動就難以激發(fā)學(xué)生的興趣，難以形成專項運動技能。學(xué)校要組織形式多樣的班級、年級、校級的各類比賽，如校內(nèi)馬拉松、校內(nèi)定向越野賽等，通過賽事的參與及活動的組織與宣傳，再加上校外馬拉松、APP線上月賽、學(xué)期賽等校外活動的長期干預(yù)，實現(xiàn)家校合一，有效促進學(xué)生專項運動技能的形成，并通過這些活動運用所學(xué)的知識與技能。

跑類項目的教學(xué)如果僅以跑的單個項目的技術(shù)組成及動作原理組織教學(xué)，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，因為在常態(tài)生活中鮮有這些動作技術(shù)的要求，更多的是一個項目的完整體會、結(jié)構(gòu)化知識、技能的掌握。項目組合也應(yīng)基于不同項目動作之間有關(guān)聯(lián)的技術(shù)要求以及體能發(fā)展需求，能力只有在需要能力的活動中才能得到培養(yǎng)，素養(yǎng)只有在需要素養(yǎng)的活動中才能得以形成，所以說核心素養(yǎng)指向下的跑類教學(xué)，單元教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)是系統(tǒng)的、完整的結(jié)構(gòu)化知識體系，內(nèi)容之間應(yīng)是相互關(guān)聯(lián)、動態(tài)變通的。