盧翠鳳

中圖分類號(hào)：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）02-092-02

摘? 要? 新課改對(duì)教育提出了新的要求，需在減輕青少年壓力的同時(shí)，幫助其養(yǎng)成健康運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，使每位青少年都能擁有強(qiáng)健的體魄面對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)，而如何提升青少年體質(zhì)健康已經(jīng)成為亟待解決的問題。受信息技術(shù)影響，學(xué)生在休息時(shí)間更愿意選擇利用電子設(shè)備放松身心，加之學(xué)校與教師觀念上的差異，導(dǎo)致青少年并未提高對(duì)體質(zhì)健康的關(guān)注度，參與體育鍛煉的積極性不強(qiáng)，影響學(xué)生體質(zhì)的提升。為此，本文針對(duì)新課改理念下，影響青少年體質(zhì)健康的因素進(jìn)行研究，并分析提升學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策，望本文研究能夠?qū)η嗌倌昃C合發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞? 新課改? 青少年? 體質(zhì)健康

一、前言

無(wú)論是農(nóng)村還是城市青少年在發(fā)展過程中大多存在體質(zhì)健康問題，如肥胖、近視、抵抗力差等，此類問題直接影響學(xué)生健康成長(zhǎng)，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法以最好的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。青少年體質(zhì)健康不但關(guān)系到每個(gè)家庭生活，還是促進(jìn)國(guó)家未來(lái)發(fā)展的重中之重。因此，新課改背景下強(qiáng)化青少年體質(zhì)健康勢(shì)在必行。提升學(xué)生體質(zhì)健康并非一蹴而就，必須根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)和體質(zhì)情況，對(duì)學(xué)生教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，以增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)為目標(biāo)，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，在貫徹新課改教育理念的同時(shí)，使每位學(xué)生都能以健康的體質(zhì)參與學(xué)習(xí)和生活。

二、影響青少年體質(zhì)健康的主要因素

（一）學(xué)校與教師因素

受以往教學(xué)理念影響，學(xué)校與教師忽略學(xué)生體質(zhì)健康的重要性，家長(zhǎng)也認(rèn)為文化成績(jī)是決定學(xué)生未來(lái)成長(zhǎng)的關(guān)鍵，這一理念不但違背新課改的初衷，也影響對(duì)學(xué)生體育教育的開展。雖然部分學(xué)校已經(jīng)重視學(xué)生體質(zhì)健康問題，并采取一系列措施為學(xué)生打造體育教學(xué)環(huán)境，希望學(xué)生在此過程中能夠?qū)崿F(xiàn)體質(zhì)上的提升。但學(xué)生受家長(zhǎng)和教師影響，認(rèn)為體育課程可有可無(wú)，更傾向于選擇學(xué)習(xí)其他學(xué)科，不利于體育教學(xué)活動(dòng)的開展[1]。隨著新課改的出臺(tái)，無(wú)論是學(xué)校、教師還是家長(zhǎng)，也出現(xiàn)觀念上的改變。但體育教學(xué)活動(dòng)有限，課程基本圍繞跑步、籃球等內(nèi)容來(lái)進(jìn)行，教學(xué)模式過于單一，無(wú)法真正激發(fā)學(xué)生鍛煉欲望。另外，部分學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施不足，缺少相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)，即使已經(jīng)基于學(xué)生體質(zhì)需求進(jìn)行田徑場(chǎng)建設(shè)，也大多被用于籃球和足球教學(xué)過程中，影響學(xué)生鍛煉積極性。

（二）家長(zhǎng)因素

青少年時(shí)期的學(xué)生大多圍繞家庭和學(xué)校處于兩點(diǎn)一線的生活，除教師和學(xué)校外，家長(zhǎng)觀念和行為也會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康造成一定影響?，F(xiàn)階段，大部分家長(zhǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解較少，也并不愿參與過多的體育鍛煉活動(dòng)，又何談與學(xué)生共同進(jìn)行體育鍛煉。家庭生活中缺少體育氛圍也是影響學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素之一。隨著國(guó)民生活質(zhì)量的提升，家長(zhǎng)試圖從改善生活條件這一方面提高學(xué)生體質(zhì)，但過高熱量的食物會(huì)增加學(xué)生脂肪，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，而學(xué)生缺少健康的體育習(xí)慣，并不能完全消化此類事物，從而出現(xiàn)青少年體重逐年攀升現(xiàn)象。另外，信息技術(shù)的更新縮短人與人之間的距離，在為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)方式的同時(shí)，也增加學(xué)生使用電子設(shè)備的時(shí)間，而長(zhǎng)時(shí)間使用此類設(shè)備難免會(huì)對(duì)成長(zhǎng)中的青少年造成視力方面的損害，增加學(xué)生近視率。

（三）社會(huì)與青少年因素

據(jù)資料調(diào)查，現(xiàn)階段超出一半以上的學(xué)生接觸過電子游戲，雖然適當(dāng)?shù)碾娮佑螒蚰軌驅(qū)崿F(xiàn)學(xué)生身心上的放松，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生能夠以更好的狀態(tài)參與學(xué)習(xí)。但不良的游戲習(xí)慣會(huì)直接影響青少年身體健康，如部分學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，出現(xiàn)飲食不規(guī)律、用眼過度等情況，此類問題都會(huì)增加學(xué)生脊椎變形、過于肥胖的概率[2]。學(xué)生正處于成長(zhǎng)過程中，身心發(fā)育尚未完全，良好的行為習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能夠在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，但如若未幫助學(xué)生形成體育意識(shí)，也并未引導(dǎo)其養(yǎng)成良好體育習(xí)慣，將對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康起到消極影響。雖然青少年處于成長(zhǎng)階段，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛程度較強(qiáng)，但依然有部分學(xué)生體質(zhì)較差，未養(yǎng)成體育習(xí)性不愿參與體育活動(dòng)。加之，體育活動(dòng)形式相對(duì)單一，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。學(xué)生缺少體育意識(shí)，對(duì)自身體質(zhì)健康了解的不足，影響體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的展開。

三、新課改背景下提升青少年體質(zhì)健康的實(shí)施策略

（一）加大健康宣傳力度

為改變學(xué)校和教師的傳統(tǒng)教育理念，應(yīng)提高教師與學(xué)校對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)，加大健康思想和全民運(yùn)動(dòng)的宣傳，相應(yīng)健康中國(guó)的號(hào)召，將提高強(qiáng)少年體質(zhì)健康作為主要目標(biāo)開展各項(xiàng)體育教育活動(dòng)。學(xué)校也應(yīng)充分落實(shí)體育設(shè)施建設(shè)，盡可能地獲得社會(huì)各界在青少年體育方面的支持，為學(xué)生提供更為多樣的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，使健康意識(shí)能夠深入到學(xué)生生活和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面，在強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。新課改背景下，強(qiáng)調(diào)體育教師的重要性，教師更應(yīng)落實(shí)自身教育職責(zé)，搭建體育教育平臺(tái)，增強(qiáng)學(xué)校、家庭、學(xué)生之間的聯(lián)系，使不同環(huán)境下的多種群體都能秉持健康意識(shí)，助力學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的開展。每位青少年成長(zhǎng)環(huán)境不同，這也導(dǎo)致其對(duì)體育健康認(rèn)識(shí)方面存在一定差異。為促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展，教師應(yīng)盡可能打造趣味性體育教學(xué)氛圍，為學(xué)生營(yíng)造體育運(yùn)動(dòng)的空間，提高學(xué)生體育鍛煉興趣，引導(dǎo)學(xué)生更為積極的參與到體育教學(xué)活動(dòng)中[3]。提高學(xué)生體育健康意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生整體體質(zhì)并非一蹴而就，因此，教師應(yīng)以身作則，做到真正意義上的因材施教，將體育思想落實(shí)到每位學(xué)生成長(zhǎng)過程中，使每位學(xué)生都能感受到體育的魅力，并且真正參與到體育活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)上的提升。

（二）明確家校合作內(nèi)容

落實(shí)家校合作，開展體育教育能夠更好地幫助學(xué)生形成體育意識(shí)，使學(xué)生和家長(zhǎng)都能認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康的重要性?；谇嗌倌瓿砷L(zhǎng)階段所處的環(huán)境特點(diǎn)，家庭和學(xué)校是學(xué)生影響學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素之一，而家庭和學(xué)校在發(fā)展過程中存在溝通上的障礙，導(dǎo)致體育健康活動(dòng)始終停滯不前。如部分學(xué)生雖然在校能夠按照教師組織的體育活動(dòng)參與進(jìn)行，但回到家中缺乏健康生活習(xí)性，只有家庭和學(xué)校在體質(zhì)健康教育方面達(dá)成理念上的一致，才能真正為學(xué)生發(fā)展打好基礎(chǔ)。課堂中所涉及的體育教學(xué)和體育技巧需由教師來(lái)完成，其他生活方面所涉及的體育活動(dòng)可由家長(zhǎng)與學(xué)生共同進(jìn)行。教師在這個(gè)過程中需對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行正確引導(dǎo)，改變家長(zhǎng)傳統(tǒng)觀念，強(qiáng)化家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)方面的關(guān)注度，提高對(duì)健康教育方面的宣傳，使每位家長(zhǎng)都能切實(shí)參與到體育活動(dòng)中。為增加家長(zhǎng)與學(xué)生間的互動(dòng)，學(xué)校和教師可在校內(nèi)定期舉辦體育活動(dòng)，由家長(zhǎng)與學(xué)生共同參與，增加學(xué)生的體育意識(shí)，使每位學(xué)生都能在多樣化體育活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)體質(zhì)的提升。家校合作式教育離不開家長(zhǎng)的支持，家長(zhǎng)群體間也不乏存在較為優(yōu)質(zhì)的體育資源。學(xué)校應(yīng)充分利用這一資源，完善家校體育合作，構(gòu)建體育與學(xué)生間的橋梁，使每位學(xué)生都能在科學(xué)且規(guī)范的體育運(yùn)動(dòng)模式下，實(shí)現(xiàn)身心健康成長(zhǎng)。如部分家長(zhǎng)具有體育特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，能夠?yàn)閷W(xué)生普及體育文化和相關(guān)知識(shí)，也能夠?yàn)閷W(xué)生提供體育交流機(jī)會(huì)。這一特點(diǎn)彌補(bǔ)學(xué)校在體育時(shí)間短缺、教師資源緊張以及體育設(shè)施亟待完善方面的不足，也一定程度上增加學(xué)生體育活動(dòng)機(jī)會(huì)，使學(xué)生能夠在參與體育活動(dòng)的同時(shí)，養(yǎng)成良好的體育意識(shí)，并在健康的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣性，形成強(qiáng)壯體格，使學(xué)生更好地面對(duì)未來(lái)生活和學(xué)習(xí)。

（三）打造健康生活方式

目前，過度依賴電子設(shè)備、身體活動(dòng)水平不足已經(jīng)成為青少年成長(zhǎng)的常態(tài)，而這種情況影響學(xué)生健康成長(zhǎng)，并且青少年骨骼尚未發(fā)育完全，不良的生活習(xí)性也限制青少年骨骼生長(zhǎng)，此種問題所帶來(lái)的消極影響將會(huì)持續(xù)到學(xué)生中年或是老年階段。為幫助學(xué)生形成正確的生活習(xí)性，強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)，減少傳染性疾病對(duì)學(xué)生身體上的損害，需根據(jù)學(xué)生目前的身體情況和學(xué)習(xí)狀態(tài)為其設(shè)計(jì)個(gè)性化健康課程。為提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視程度，可定期為學(xué)生傳授健康生活和行為方式相關(guān)內(nèi)容，普及學(xué)生疾病防控知識(shí)，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展情況，在尊重學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)的同時(shí)，強(qiáng)化學(xué)生健康意識(shí)，使每位學(xué)生都能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。為切實(shí)掌握學(xué)生每個(gè)成長(zhǎng)階段的身體狀態(tài)，需對(duì)學(xué)生身體情況進(jìn)行定期檢查，減少流行性病害出現(xiàn)的概率[4]。除提高對(duì)學(xué)生身體情況的關(guān)注外，還要了解學(xué)生日常飲食，加大營(yíng)養(yǎng)健康教育，明確學(xué)生高糖類物質(zhì)對(duì)身體發(fā)育的影響，避免學(xué)生過于依賴高糖或是高鹽類食品，保證學(xué)生能夠養(yǎng)成正確飲食習(xí)慣。為倡導(dǎo)全面健身理念，使每位學(xué)生都能被體育運(yùn)動(dòng)所吸引，教師和家長(zhǎng)應(yīng)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，以更為有趣的體育鍛煉方式帶領(lǐng)學(xué)生共同運(yùn)動(dòng)。學(xué)生之所以對(duì)電子設(shè)備產(chǎn)生依賴的主要原因在于學(xué)習(xí)壓力過大并且電子游戲形式較多。針對(duì)此情況，教師和家長(zhǎng)應(yīng)結(jié)合學(xué)生對(duì)體育的興趣程度，開展更為多樣的體育活動(dòng)，教師可在學(xué)校定期開展體育比賽，家長(zhǎng)也應(yīng)增加與學(xué)生共同運(yùn)動(dòng)的頻率，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中感受到快樂。新課改的出臺(tái)標(biāo)志青少年教育進(jìn)入新時(shí)期，因此，教師應(yīng)與家長(zhǎng)之間增加溝通，減少學(xué)生在校和在家的學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生能夠有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)參與體育運(yùn)動(dòng)。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，青少年迫于學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)期久坐缺少體育方面鍛煉。加之，學(xué)生在體育意識(shí)上的不足，影響體育教學(xué)活動(dòng)的開展，也限制學(xué)生健康成長(zhǎng)。新課改的出現(xiàn)改變了以往學(xué)校和教師傳統(tǒng)教育理念，強(qiáng)調(diào)學(xué)生體質(zhì)健康的重要性。為落實(shí)全面運(yùn)動(dòng)思想，為學(xué)生構(gòu)建更為強(qiáng)健的身體素質(zhì)，教師應(yīng)加大對(duì)于體育健康教育的宣傳，提高學(xué)生體育意識(shí)，以更為多樣的教學(xué)活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生體育熱情，使學(xué)生養(yǎng)成正確體育習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。另外，還需增加與家校合作，提高學(xué)生與家長(zhǎng)間的體育互動(dòng)，基于學(xué)生身體情況打造更適于其成長(zhǎng)的健康生活方式，使每位學(xué)生都能在健康生活環(huán)境下實(shí)現(xiàn)階段性成長(zhǎng)。

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