小學(xué)體育與健康開展心理拓展訓(xùn)練的價(jià)值

陳群

心理拓展訓(xùn)練是課程改革的重要要求，更是時(shí)代發(fā)展的需要。在此背景下，心理拓展訓(xùn)練教學(xué)越來越受關(guān)注，小學(xué)體育教育者也對(duì)此有了更多的重視。對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，能激發(fā)他們的潛能，進(jìn)而提升綜合素質(zhì)。本文先分析了在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理拓展訓(xùn)練的意義，并對(duì)滲透的可行性進(jìn)行有效分析，同時(shí)提出了相應(yīng)的滲透策略。

1 在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理拓展訓(xùn)練的意義

心理拓展訓(xùn)練就是通過活動(dòng)的方式，在多種特殊的場(chǎng)景下，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，讓團(tuán)隊(duì)完成相應(yīng)的任務(wù)考驗(yàn)，從而鍛煉參與者的身體和心理素質(zhì)。而在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理拓展訓(xùn)練十分有必要，下文主要從4個(gè)方面來闡述滲透的意義：

1.1 能激發(fā)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情

在以往的體育教學(xué)中，老師的教學(xué)方法較為單一，教學(xué)模式十分僵化，通常只注重體能訓(xùn)練。而單一的訓(xùn)練模式很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生排斥心理。而在體育課堂活動(dòng)中開展心理拓展訓(xùn)練，能有效活躍課堂氛圍，加上新穎的授課方式，會(huì)讓學(xué)生感到眼前一亮。這樣，學(xué)生從訓(xùn)練中感受到體育活動(dòng)的樂趣，就能提高對(duì)體育課堂的參與熱情。

1.2 能提升學(xué)生的綜合心理素質(zhì)

心理教育在實(shí)施的過程中，重視學(xué)生的文化心理，同時(shí)致力于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和綜合素養(yǎng)。但是很多教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，往往更看重教授運(yùn)動(dòng)技能，這樣就忽視了培養(yǎng)學(xué)生的心理能力。而在體育活動(dòng)中進(jìn)行心理訓(xùn)練符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。并且心理拓展訓(xùn)練能增強(qiáng)小學(xué)生的道德感，有利于提升他們的綜合素養(yǎng)，為小學(xué)生以后更好地適應(yīng)社會(huì)打基礎(chǔ)。

1.3 能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)在不斷發(fā)展，人們的生活水平也有了質(zhì)的提高。家庭生活條件越來越好，小學(xué)生養(yǎng)尊處優(yōu)，很容易滋生個(gè)人主義。學(xué)生過于關(guān)注自我，他的集體主義精神就會(huì)十分薄弱。因此，作為教育者，不應(yīng)該讓學(xué)生繼續(xù)延續(xù)這種不良的思想習(xí)慣，要采取有效措施，給予適當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)，促使小學(xué)生養(yǎng)成良好的思想習(xí)慣。而在體育教學(xué)中滲透心理拓展訓(xùn)練，要求學(xué)生必須參與集體活動(dòng)，從而讓他們感受團(tuán)體活動(dòng)的樂趣。而學(xué)生在參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，能提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。例如，在“綁腿競(jìng)走”活動(dòng)中，考驗(yàn)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契程度，教師可以先給同學(xué)們分組，每個(gè)組安排六個(gè)人。接著，將他們的腿綁在一起，與其他組進(jìn)行競(jìng)走比賽。這個(gè)活動(dòng)需要小組成員的步調(diào)保持一致，每個(gè)人都要對(duì)自己的步調(diào)有所約束，這樣才能更好的配合他人，從而完成競(jìng)走活動(dòng)。經(jīng)過這個(gè)競(jìng)走活動(dòng)，小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)都能有所增強(qiáng)。

1.4 能讓學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展

在以往的體育課堂中，往往都是由教師來主導(dǎo)課堂。老師在課堂最初階段將體育活動(dòng)的注意事項(xiàng)告知學(xué)生，并做出一定的示范，接著讓大家進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。這樣的教學(xué)模式較為刻板，很多小學(xué)生都對(duì)這個(gè)流程感到厭煩。但是迫于學(xué)習(xí)成績(jī)，只能逼著自己按照流程進(jìn)行練習(xí)。但是，這樣的教學(xué)方法于學(xué)生的綜合能力素養(yǎng)的提升是沒有太大意義的。甚至可能會(huì)起到相反的作用。而新課標(biāo)要求新型體育教學(xué)要堅(jiān)持以學(xué)生為本，要求教師要充分尊重學(xué)生的課堂主體地位。在這樣的理念的指導(dǎo)下開展的體育課堂教學(xué)活動(dòng)，更符合學(xué)生的心理特點(diǎn)。一次，體育教師要充分利用心理拓展訓(xùn)練，將其融入到體育課堂中，從而提高小學(xué)生多方面的能力。

2 小學(xué)體育與健康開展心理拓展訓(xùn)練的可行性分析

2.1 課時(shí)安排可結(jié)合

可以根據(jù)部編版小學(xué)體育與健康教材中的游戲和地域性體育活動(dòng)來安排拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，并對(duì)每學(xué)期的課時(shí)、課次進(jìn)行合理安排;可以在每一天的整體活動(dòng)中拿出固定的時(shí)間，專門用來進(jìn)行體育活動(dòng)，組織同學(xué)們進(jìn)行一些心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并保證這些項(xiàng)目有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，體育教師可以按照校本課程的形式進(jìn)行。

2.2 心理拓展訓(xùn)練深受喜愛

相關(guān)調(diào)查顯示，大部分的小學(xué)生都十分喜愛心理拓展訓(xùn)練，事實(shí)證明，心理拓展訓(xùn)練給同學(xué)們帶來了全新的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。大部分的心理拓展訓(xùn)練都是以游戲的形式呈現(xiàn)的，因此能讓學(xué)生產(chǎn)生持續(xù)的新鮮感，從而增強(qiáng)喜愛程度。因此，心理拓展訓(xùn)練是一種讓小學(xué)生易于接受的學(xué)習(xí)方式，有利于培養(yǎng)他們的綜合學(xué)習(xí)能力。

2.3 與體育教育聯(lián)系緊密

心理拓展訓(xùn)練的終極目的是鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，在這一點(diǎn)上，他與小學(xué)體育教學(xué)的目的是一致的，并且兩者的教學(xué)過程也存在一定的相容性。此外，體育教學(xué)和心理拓展訓(xùn)練在教學(xué)方式和授課內(nèi)容等方面也有一定的相似。因此，讓兩者互相融合，能讓體育教育的功能得到一定的延伸和補(bǔ)充。

2.3.1 具有一定的游戲性

很多心理拓展項(xiàng)目都是以體育活動(dòng)為基礎(chǔ)，并對(duì)其形式進(jìn)行一定的改進(jìn)和優(yōu)化，發(fā)展成小學(xué)生樂于參與的游戲，從而起到鍛煉小學(xué)生心理素質(zhì)的目的的。這個(gè)過程有較強(qiáng)的趣味性，并且整個(gè)心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)能讓參與者學(xué)習(xí)很多體育知識(shí)和心理知識(shí)，對(duì)于小學(xué)生來講，十分有吸引力，會(huì)讓他們產(chǎn)生似曾相識(shí)之感。因此，大家都能在游戲的過程中進(jìn)行體育鍛煉，并能樂在其中，這樣才能產(chǎn)生良好的教育效果。

2.3.2 教學(xué)目標(biāo)基本一致

體育教學(xué)的目的是提高小學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，保證他們健康成長(zhǎng)，從而更好的適應(yīng)社會(huì)。而心理拓展訓(xùn)練的很多項(xiàng)目都是為了讓參與者實(shí)現(xiàn)超越自我和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。由此可見，兩者都是為了培養(yǎng)學(xué)生的身心健康，和保證他們能更好地適應(yīng)社會(huì)。并且兩者對(duì)體育訓(xùn)練活動(dòng)的安排也有一定的相似性。很多活動(dòng)安排的目的就是培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，促使他們建立和諧的人際關(guān)系，養(yǎng)成良好的體育道德。此外，在心理拓展訓(xùn)練中，需要參與者具備較強(qiáng)的綜合素質(zhì)，而體育教育也對(duì)此有一定的要求，在這一點(diǎn)上，兩者也十分相似。

2.3.3 教學(xué)環(huán)節(jié)相似

在體育課中，要開展一定的準(zhǔn)備活動(dòng)，而這些準(zhǔn)備活動(dòng)和拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)熱身十分相似;體育課中有很多個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目，這跟拓展訓(xùn)練中的個(gè)人項(xiàng)和團(tuán)體項(xiàng)類似;課后小結(jié)在體育課中十分常見，而拓展訓(xùn)練結(jié)束后，教師也會(huì)要求參與者對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)。

2.3.4教學(xué)策略相似

心理拓展訓(xùn)練重視學(xué)生的主體地位，具體采用的教學(xué)方式也是以體驗(yàn)為主。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，參與者的積極性都能被充分調(diào)動(dòng)起來，他們都能主動(dòng)地體驗(yàn)拓展訓(xùn)練。整個(gè)過程都是由學(xué)生自己主導(dǎo)的，而教師只是負(fù)責(zé)把控時(shí)間，掌握整個(gè)課堂的大致方向，并且在課后總結(jié)中，也讓學(xué)生來完成總結(jié)工作，而自己要做的只是給予示范性的引導(dǎo)，并且點(diǎn)到為止。正是用這種方法進(jìn)行教學(xué)，才能達(dá)到讓學(xué)生完成自我教育的目的。并且這種學(xué)習(xí)方式能讓參與者感受到一定的樂趣，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，大家都能身心放松，以最好的狀態(tài)來應(yīng)對(duì)訓(xùn)練。這種獲取知識(shí)的途徑即先行后知，參與者體會(huì)到了訓(xùn)練的樂趣，自然能積極參與以后的訓(xùn)練。因此，這種方式更有利于達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。在體育教學(xué)中，有一種學(xué)習(xí)方法能拉近同學(xué)之間的關(guān)系。這種方法就是“小群體學(xué)習(xí)法”，他可以讓體育教學(xué)中的集體因素充分發(fā)揮作用。在具體的教學(xué)中，老師主要起參謀和引導(dǎo)作用。在課堂最初階段給同學(xué)們分好組，讓大家以小組合作的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，在共同學(xué)習(xí)的過程中，大家可以針對(duì)某個(gè)問題進(jìn)行有針對(duì)性地思考，進(jìn)行思維的碰撞，并在討論結(jié)束后進(jìn)行整體回顧和總結(jié)。這種學(xué)習(xí)方式跟體驗(yàn)式學(xué)習(xí)類似，能很好地培養(yǎng)小學(xué)生的社會(huì)性。另外，教師在帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練前，要精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練場(chǎng)景，用特定的場(chǎng)景來感染小學(xué)生，這樣才能讓他們沉浸在訓(xùn)練當(dāng)中，并能在訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)經(jīng)常忽視的問題，從而獲得一種全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，這也跟情景教學(xué)法有一定的相似之處。

2.4 場(chǎng)地器材有保障

要想順利開展心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，首先要完善場(chǎng)地設(shè)施。對(duì)此，學(xué)校要結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展情況開發(fā)現(xiàn)有資源，提高場(chǎng)地設(shè)施的實(shí)用性，并保證小學(xué)生能進(jìn)行熟練地操作。例如，學(xué)?？梢詼?zhǔn)備體操棒、各種球類、繩子等。在進(jìn)行對(duì)器械要求不高的項(xiàng)目時(shí)，就可以利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育器材。同時(shí)也可以對(duì)現(xiàn)有材料進(jìn)行合理利用，自制器材。如用廢舊的木板做木屐，用廢舊的輪胎和廣告布做訓(xùn)練項(xiàng)目中所需的道具，用廢舊的繩子做成“電網(wǎng)”等等。

2.5 安全風(fēng)險(xiǎn)可控性強(qiáng)

在心理拓展訓(xùn)練課程中，教師要對(duì)每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，要保證訓(xùn)練的項(xiàng)目有較強(qiáng)的操作性。在具體設(shè)計(jì)這些項(xiàng)目時(shí)，教師要適當(dāng)?shù)慕档湍承╉?xiàng)目的難度，結(jié)合小學(xué)生的身心發(fā)展實(shí)際情況進(jìn)行周密安排。因此，教師要做到能科學(xué)合理地安排課程，同時(shí)能熟練地運(yùn)用保護(hù)裝置，控制不安全的因素，杜絕不安全行為，這樣才能讓心理拓展訓(xùn)練順利進(jìn)行，打消小學(xué)生的思想顧慮。

3 心理拓展訓(xùn)練的融入策略

3.1 教師轉(zhuǎn)變思想觀念

教師在整個(gè)體育教育中是教學(xué)活動(dòng)的組織者，要引導(dǎo)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)。因此，教師的思想觀念對(duì)小學(xué)生思想觀念有十分重要的影響。而現(xiàn)階段仍然有很多體育教師無法擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，仍然采用較為落后的授課模式進(jìn)行教學(xué)。在這種模式下，小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣逐漸降低。而由于授課的手法較為單一，小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求更是無法得到滿足，再一次打擊了他們的學(xué)習(xí)積極性。對(duì)此，體育教師要及時(shí)審視自己的教學(xué)觀念，并認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)教學(xué)理念的局限性，進(jìn)而更新授課觀念，把心理拓展訓(xùn)練融入到教學(xué)中，同時(shí)也要了解心理拓展訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生各方面發(fā)展的意義，并改進(jìn)教學(xué)方案，根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，增加一些趣味性內(nèi)容，用游戲化教學(xué)手段吸引學(xué)生的課堂注意力，使他們認(rèn)真參與心理拓展訓(xùn)練，配合老師完成對(duì)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)。

3.2 要設(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)活動(dòng)

體育教師在開展心理拓展訓(xùn)練的過程中，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際能力進(jìn)行引導(dǎo)，根據(jù)小學(xué)階段的學(xué)生的身體和心理發(fā)展水平以及學(xué)習(xí)興趣去設(shè)計(jì)教學(xué)方案，保證教學(xué)方案的科學(xué)性和合理性。而小學(xué)階段的學(xué)生都熱衷于游戲，那么教師就可以在心理拓展訓(xùn)練中融入一些游戲活動(dòng)，這樣才能激發(fā)大家的參與熱情。例如，教師可以在心理拓展訓(xùn)練中開展“袋鼠跳”這個(gè)游戲，在游戲開始前，老師先給同學(xué)們分組，每組三名成員，讓大家保持50米的間距相對(duì)而站。接著讓每個(gè)組選出一名成員，讓這名成員把雙腿裝入一個(gè)袋子中，并用雙手提起袋子向前跳，跳到終點(diǎn)后，讓自己的隊(duì)友接過袋子，以同樣的方式參與比賽。而所有的成員都跳完后，大家共同選出用時(shí)最短的小組，老師給予這個(gè)組的成員一定的獎(jiǎng)勵(lì)。以上游戲?qū)πW(xué)生來講，十分有吸引力，能大大激發(fā)他們的參與興趣，在這個(gè)過程中，他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了很大提高，達(dá)到了拓展訓(xùn)練的目的。

3.3 保證訓(xùn)練活動(dòng)的安全性

心理拓展訓(xùn)練有很多訓(xùn)練強(qiáng)度很大的項(xiàng)目，而小學(xué)階段的學(xué)生不具備較強(qiáng)的安全意識(shí)，因此需要體育教師的格外關(guān)注。在具體的訓(xùn)練中，老師要重視學(xué)生的安全問題，并將安全意識(shí)滲透到各個(gè)環(huán)節(jié)中，避免出現(xiàn)差錯(cuò)。并且在設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候，教師也要保持思維的嚴(yán)謹(jǐn)性和縝密性，要從學(xué)生自身?xiàng)l件入手，了解他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，在尊重他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)上，向他們灌輸安全知識(shí)。這樣才能讓大家了解到在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候應(yīng)該做出怎樣的處理，從而降低受傷的可能性。而教師在進(jìn)行安全教育時(shí)，也要注重授課的趣味性，這樣才能吸引大家的注意力，從而提高對(duì)安全意識(shí)的重視。為此，老師可以充分利用現(xiàn)代信息術(shù)，借助它強(qiáng)大的聲像展示功能呈現(xiàn)安全知識(shí)。例如，可以在對(duì)重要的安全知識(shí)進(jìn)行條理性整理的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)一些知識(shí)安全競(jìng)賽，讓大家進(jìn)行搶答。這樣能激發(fā)同學(xué)們的參與積極性，并且在搶答的過程中，同學(xué)們都能增長(zhǎng)安全知識(shí)。另外，在競(jìng)賽結(jié)束后，老師可以對(duì)那些搶答積極且表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)予以獎(jiǎng)勵(lì)，這樣能增強(qiáng)他們的成就感，另外也能對(duì)其他同學(xué)起到一定的激勵(lì)作用。

除了完成對(duì)理論性的安全知識(shí)的了解，教師還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，組織同學(xué)們進(jìn)行模擬演習(xí)，讓同學(xué)們做好安全事故的防范準(zhǔn)備，從而鞏固對(duì)理論知識(shí)的理解。

3.4 設(shè)計(jì)科學(xué)合理的心理拓展訓(xùn)練目標(biāo)

在小學(xué)體育中融入心理拓展訓(xùn)練，能有效增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)，他們?cè)趨⑴c鍛煉的過程中，要與其他同學(xué)進(jìn)行合作，能增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。而心理拓展教育傳入我們國(guó)家的時(shí)間較短，很多體育教師還不能完全接受這種教學(xué)方式，因此很少將它應(yīng)用在體育教學(xué)中。這也導(dǎo)致了我國(guó)很多小學(xué)生都對(duì)這種訓(xùn)練知之甚少。而在這種情況下，如果體育教師生硬地把心理拓展訓(xùn)練融入到體育教育中，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生不適感。而這也不符合心理拓展訓(xùn)練的教育目的。因此，教師要想讓心理拓展訓(xùn)練與小學(xué)體育課堂教學(xué)產(chǎn)生更好的融合效果，首先要對(duì)小學(xué)階段的學(xué)生有整體且深入地認(rèn)識(shí)。要了解他們的身心發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)他們的心理發(fā)育情況和體育能力有足夠的了解。結(jié)合實(shí)際情況去設(shè)計(jì)具體的教學(xué)方案，這樣才能保證拓展訓(xùn)練的順利進(jìn)行。小學(xué)階段的學(xué)生身體還沒有發(fā)育完全，不適合進(jìn)行太過激烈的運(yùn)動(dòng)。因此，教師不能設(shè)計(jì)太過困難的訓(xùn)練項(xiàng)目，這樣才能避免學(xué)生的身體發(fā)生損傷。但同時(shí)，教師也要掌握訓(xùn)練項(xiàng)目的難易度，如果拓展訓(xùn)練項(xiàng)目過于簡(jiǎn)單，也會(huì)讓小學(xué)生感到索然無味，繼而降低訓(xùn)練興趣。因此，教師要掌握好訓(xùn)練項(xiàng)目的難易度，使其充分發(fā)揮應(yīng)有的效用。

4 結(jié)束語

綜上所述，結(jié)合當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，小學(xué)體育教學(xué)中仍然存在著一定的問題，如教師將更多的關(guān)注點(diǎn)放在了訓(xùn)練學(xué)生的體能上。而長(zhǎng)期的體能訓(xùn)練很容易打擊小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，也不利于他們心理素質(zhì)的提升。因此，讓心理拓展訓(xùn)練與小學(xué)體育教學(xué)相融合十分有必要，能促使體育教師轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，用合理的授課方式鍛煉小學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。

（作者單位：惠安縣崇武中心小學(xué)）