小學(xué)體育教學(xué)滲透心理健康教育的研究

覃乃河

摘要：2020年春天新型冠狀肺炎疫情給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來了很大的影響，在疫情防控期間，不聚集，不外出，成為了絕大多數(shù)人的生活常態(tài)。在這一特殊時(shí)期里，不少人出現(xiàn)了不同程度的焦慮、恐慌、害怕、孤獨(dú)、茫然等各種負(fù)面情緒，輕則身心不適，重則甚至出現(xiàn)心理健康問題。這也再一次敲響了全民身心健康教育的必要性警鐘。從學(xué)校教育的角度上講，除了開設(shè)專門的心理教育課以外，還應(yīng)當(dāng)將心理健康教育巧妙自然地滲透到各門學(xué)科的教育當(dāng)中。將關(guān)注的焦點(diǎn)聚焦在小學(xué)體育教學(xué)中，從方法論的角度來分析如何于體育教學(xué)中滲透心理健康教育教學(xué)。基于此，本篇文章對(duì)小學(xué)體育教學(xué)滲透心理健康教育進(jìn)行研究，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);心理健康教育;滲透方法

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

2016年國(guó)家將健康中國(guó)建設(shè)計(jì)劃納入到十三五規(guī)劃中去，由此社會(huì)各個(gè)層次和領(lǐng)域都開始將健康中國(guó)理念融入到實(shí)際的生活實(shí)踐中，小學(xué)體育教育也需要積極參與其中，作為小學(xué)體育教師就需要正確看待健康中國(guó)理念，然后在小學(xué)體育教育中融入健康教育，確保小學(xué)生對(duì)于健康形成正確認(rèn)識(shí)，由此養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，這樣就可以進(jìn)入到更加深度的小學(xué)體育教育格局。

一、體育教學(xué)的概念

學(xué)校體育教學(xué)過程是按照一定的計(jì)劃和組織進(jìn)行的，學(xué)生和體育教師是學(xué)校體育的兩大主體構(gòu)成。主要目的是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)、技能和技術(shù)的教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)、自信心、身體素質(zhì)為主要目標(biāo)，是學(xué)校體育學(xué)的基本組成形式，是實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和心理健康培養(yǎng)的主要途徑之一。

二、小學(xué)心理健康教育的概念

對(duì)于小學(xué)的心理健康教育，需要每一名教師在教學(xué)的過程中，充分的學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)教育學(xué)、心理學(xué)等教育教學(xué)過程中所需知識(shí)，將學(xué)校教育時(shí)刻與學(xué)生的心理健康情況聯(lián)系起來，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。充分了解小學(xué)教育階段的特點(diǎn)，小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，通過在日常的教學(xué)活動(dòng)中穿插游戲、活動(dòng)、輔導(dǎo)等教育輔助手段及方式，幫助小學(xué)生初步了解什么才是健康的心理，引導(dǎo)小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我保健的初步意識(shí)。若有學(xué)生已出現(xiàn)心理障礙和偏異，教師可以通過心理暗示、心理輔導(dǎo)等一系列方式促進(jìn)學(xué)生的心理正常發(fā)展，有效保證小學(xué)生的身心發(fā)展。

三、小學(xué)體育教學(xué)心理健康教育滲透方法

（一）師生關(guān)系的建立

教學(xué)中教師主導(dǎo)，學(xué)生是教學(xué)的主體充分體現(xiàn)，相互促進(jìn)。在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)及學(xué)生自主實(shí)踐的部分，教師一定要注重課堂設(shè)計(jì)，學(xué)生積極參加體育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)、練、問相結(jié)合。在體育教學(xué)中要充分貫徹身心全面發(fā)展原則，注重對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)的發(fā)展奠定下基礎(chǔ)。教師對(duì)于小學(xué)生的教學(xué)選擇要具有多樣性，從傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跳脫出來，不是單一的跑、跳這樣枯燥乏味的項(xiàng)目，須具有創(chuàng)新思想。當(dāng)代教師應(yīng)更加注重學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的發(fā)展。營(yíng)造寬松民主的氛圍體育教學(xué)絕大多數(shù)情況下是在室外進(jìn)的，在體育課上學(xué)生活動(dòng)范圍和活動(dòng)環(huán)境相對(duì)寬廣。

（二）負(fù)面情緒壓力的宣泄

一般來講，引發(fā)心理問題的原因有很多，其中就包括負(fù)面情緒，包括過大的壓力，過重的心理負(fù)擔(dān)，在面對(duì)挫折與挑戰(zhàn)時(shí)所表現(xiàn)出來的膽怯、不安、緊張、焦慮、恐慌等情緒，如果這些負(fù)面的情緒可以被及時(shí)順利地排解出來，而不是積壓在心里形成惡性循環(huán)，就不容易引發(fā)更大的心理健康問題。因此，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育時(shí)，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)來釋放負(fù)面情緒。比如，流汗在生理學(xué)上就有助于釋放壓力。比如，當(dāng)學(xué)生全身心地投入到運(yùn)動(dòng)中時(shí)，其注意力也會(huì)從負(fù)面情緒抽離出來。比如，運(yùn)動(dòng)過后的嘶吼，舒爽的開懷大笑等，都有利于舒緩情緒。這種方式也是及時(shí)地矯正心理情緒障礙的常見方法，學(xué)生也可以在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)掌握到這些更科學(xué)的壓力宣泄方式。

（三）關(guān)注體育教育與學(xué)生身心成長(zhǎng)的關(guān)系

現(xiàn)階段小學(xué)生從小就受到手機(jī)的影響，玩手機(jī)游戲?qū)е聦?duì)體育活動(dòng)更加無感。作為體育老師，我們應(yīng)該了解學(xué)生的心理，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，與學(xué)生面對(duì)面、心連心地交流，時(shí)刻了解學(xué)生的心理狀況。優(yōu)秀的學(xué)生要具德、智、體等多方面的全面、平衡發(fā)展。因此，體育教育在學(xué)校中也應(yīng)作為一門重要的學(xué)科。而且學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)應(yīng)該從小開始，就像我們建高樓大廈一樣，如果地基不穩(wěn)，那么建得再高也沒有用，體育教育也是同理。只有引導(dǎo)學(xué)生從小積極參與體育鍛煉，他們才能練就強(qiáng)壯、健康的體魄。每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子在未來能走出一片天地，然而在孩子的培養(yǎng)過程中，往往會(huì)忽略體育教育的重要性，因?yàn)槲磥聿还芎⒆影l(fā)展到哪一步，如果沒有強(qiáng)壯的身體，最終也難以支撐。所以，家長(zhǎng)要想孩子在未來拼搏的道路上不畏艱難險(xiǎn)阻勇敢拼搏，那么，體育活動(dòng)所帶來的強(qiáng)壯身體和不易被擊破的強(qiáng)大心理素質(zhì)就會(huì)成為他們今后拼搏道路上的資本。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，注重小學(xué)生的心理健康教育是很有必要的，不管是學(xué)校教師還是家長(zhǎng)，都應(yīng)該注重學(xué)生的心理健康，這樣才能讓他們?cè)陉?yáng)光、健康的環(huán)境下成長(zhǎng)。因此，小學(xué)體育教師應(yīng)該意識(shí)到體育課是滲透心理健康教育的良好契機(jī)，并積極采取有效的教學(xué)策略，積極教育學(xué)生，深入挖掘課本教材，充分利用多媒體，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況量體裁衣，積極和學(xué)生構(gòu)建平等和諧的師生關(guān)系，以此更好地滲透心理健康教育。

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